Uşağınız narahatdırmı? Həmişə tərpənir, qaçır və tullanırmı? Bir şeyə diqqət yetirməkdə çətinlik çəkirmi? Məktəbdən həmişə şikayətlər alırmı? Yəqin ki, bu şeylərdən çox yorğunsunuz. Bəs heç hiss etmisinizmi ki, bu davranış üzündən uşağınız özünə yazığı gəlir və özünəinam hissi azalır? Bu gün bu çox vacib mövzu haqqında danışırıq.
DEHB ilə özünə hörmət arasında əlaqə nədir?
Diqqət çatışmazlığı və ya daha dəqiq desək , Diqqət çatışmazlığı və Hiperaktivlik pozğunluğu olan bir uşaq bir şeyə diqqət yetirməkdə çətinlik çəkir. Bu, onların məktəbdə yaxşı oxumalarını çətinləşdirə bilər. Nəticədə, onlar aşağı qiymətlərdən, müəllimlərin danlamalarından və tez-tez cəzalardan əziyyət çəkə bilərlər.
Təsəvvür edin ki, əgər kiçik bir uşaq məktəbdə, evdə, dostları və qohumları tərəfindən daim "Bir yerdə qala bilmirsən?", "Niyə məni dinləmirsən?" və "Çox yaramazsan" kimi tənqidlərə məruz qalırsa, bu, onun zehninə necə təsir edərdi.
"Bu uşaqlar hər tərəfdən gələn günahı və tənqidi öz ürəklərinə götürürlər. Zamanla özləri haqqında çox pis düşünməyə başlayırlar. Hətta özlərini dəyərsiz hesab etmək həddinə çatırlar."
Bu, DEHB ilə aşağı özünəhörmət arasındakı əsas əlaqədir. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, DEHB olan uşaqlar böyüdükcə həyatda qarşılaşdıqları çətinliklər və aldıqları daimi tənqidlər səbəbindən özünəhörmət tədricən azalır. Bəzi ağır hallarda bu aşağı özünəhörmət depressiya və intihar düşüncələri kimi vəziyyətlərə səbəb ola bilər.
Amma narahat olmayın. Bu, uşağın günahı deyil. Bir valideyn olaraq, bu vəziyyətə müdaxilə etməyin, uşağınızın özünü daha yaxşı hiss etməsinə və özünəinamını artırmağa kömək etməyin bir çox yolu var.
Əvvəlcə nə etməli: Vəziyyəti dəqiq başa düşmək
İlk addım uşağınızın davranışına nəyin səbəb olduğunu dəqiq müəyyən etməkdir. Bu, həm uşağa, həm də sizə böyük rahatlıq gətirəcək. Uşağınızın davranışı barədə pediatrınızla və ya başqa bir ixtisaslı həkimlə danışın.
Bəzən qohumlarımız və dostlarımız "Bu yaşda vəziyyət belədir", "Oğlanların yaramaz olması normaldır", "Sən həddindən artıq düşünürsən" kimi sözlər deyə bilərlər. Amma uşağınızı ən yaxşı tanıyırsınız. Bunun normal yaramaz davranışdan kənar bir şey olduğunu düşünürsünüzsə, mütləq tibbi məsləhət alın.
AİDS ailələrdə də müşahidə oluna bilən bir vəziyyətdir. Əgər yaxın ailə üzvündə bu xəstəlik varsa, uşağınızda da bu xəstəlik olma ehtimalı daha yüksəkdir. Buna görə də, erkən diaqnoz qoymaq, uşağınıza daha tez kömək etməyin yolları üzərində işləməyə başlaya biləcəyiniz deməkdir.
Valideyn olaraq edə biləcəyiniz şeylər
Əgər uşağınızda DEHB varsa və siz onun özünəinamının aşağı olduğunu hiss edirsinizsə, onların özünəinamını artırmağa kömək edə biləcəyiniz bəzi xüsusi şeylər var. Gəlin onların nə olduğunu nəzərdən keçirək.
| Metod | Nə etməli |
|---|---|
| Hətta kiçik uğurları belə qiymətləndirin. | Uşağınızın etdiyi səhvlər haqqında danışmaq əvəzinə, onun yaxşı etdiyi kiçik şeyləri tərifləyin. Məsələn, əgər o, məktəbdən evə gələn kimi ev tapşırığını yerinə yetirmək üçün oturubsa, deyin: "Baxın, nə qədər yaxşısınız, evə gələn kimi oturub bunu etməyə başladınız". Onun səyini tərifləyin. |
| Xüsusi təriflər deyin | Sadəcə "Yaxşı oğlan" demək əvəzinə, onun etdiklərini xüsusi qeyd edərək tərifləyin. "Oyuncaqları necə yığışdırdığın çox səliqəlidir, bu, mənim üçün böyük köməkdir" kimi bir şeylər demək, onun özünəinamını artırmaqla yanaşı, həm də yaxşı bir iş görməyi öyrənəcək. |
| Uşağınızın istedadlarını müəyyən edin | Hər uşağın xüsusi bir istedadı var. Bu, rəsm çəkmək, mahnı oxumaq, idman oynamaq və ya hətta kompüter oyunu oynamaq ola bilər. Onların nədə yaxşı olduqlarını müəyyən edin və inkişaf etdirmələrinə kömək edin. Bu, onlara qürur və nailiyyət hissi verəcək. |
| Böyük tapşırıqları kiçik hissələrə ayırın. | Uşağınızın çətin hesab etdiyi tapşırıqları (məsələn, kitab oxumaq, otağı səliqəyə salmaq) kiçik, idarəolunan hissələrə bölün. Bu, onlara hər bir hissəni uğurla yerinə yetirmək şansı verəcək. Əgər onlar bəyənmədikləri bir işi görürlərsə, hətta bitirdikdən sonra onlara kiçik bir mükafat da verə bilərsiniz. |
| Yaxşı davranış nümunəsi. | Uşağa yaxşı davranış öyrətməyin ən yaxşı yolu valideynlərin onları nümunə götürməsidir. Uşağınız qəzəbli olduğunuz zaman necə davrandığınızı, problemləri necə həll etdiyinizi və özünüzü necə idarə etdiyinizi izləyəcək. Buna görə də özünüz yaxşı bir nümunə olun. |
| Lazım gələrsə, kömək istəyin. | DEHB-li uşağa kömək etmək asan məsələ deyil. Bütün bunları təkbaşına idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, peşəkar kömək almaqdan çəkinməyin. Bu, sizin zəifliyiniz deyil. Bu, uşağınıza ən yaxşısını vermək səylərinizdir. |
Müalicə üsulları ilə də tanış olaq.
Bir çox hallarda, həkimlər DEHB ilə əlaqəli aşağı özünəhörmət kimi problemlər üçün əvvəlcə dərman əvəzinə terapiyaya müraciət edirlər.
Terapiya
Həkiminiz uşağınızı DEHB ilə əlaqəli problemlər üzrə ixtisaslaşmış bir terapevt və ya uşaq psixoloquna yönləndirə bilər. Bu halda,
- Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT): Bu terapiya uşaqlara mənfi düşüncə tərzlərini müəyyən etməyə və onları müsbət düşüncə tərzlərinə çevirməyi öyrətməyə kömək edir.
- Təşkilatçılıq bacarıqları təlimi: Uşaqlara işlərini təşkil etməyi, cədvəllərdən istifadə etməyi və işləri planlaşdırmağı öyrədir. Bunlar dərman vasitəsilə öyrədilə bilməyən və həyat üçün vacib olan bacarıqlardır.
Valideyn Təlimi
Bu da çox vacibdir. Bu təlimdən DEHB-li uşağa necə dəstək olmağı öyrənə bilərsiniz. Bundan uşağın davranışını necə idarə etmək, müsbət intizam metodları və uşaqla necə ünsiyyət qurmaq kimi bir çox şey öyrənə bilərsiniz.
Dərman
Əgər terapiya metodları istənilən nəticəni verməzsə, həkim dərman təyin edə bilər. Xüsusilə də stimullaşdırıcılar olan DEHB üçün bu dərmanlar uşağın diqqətini cəmləmək və davranışı idarə etmək qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Dərmanlarla bağlı hər hansı bir şübhəniz və ya qorxunuz varsa, onlar haqqında danışın.Həkiminiz ilə açıq danışdığınızdan əmin olun.
Nəhayət, uşağınıza həmişə xatırlatmalı olduğunuz bir şey var. "Sizdə hiperaktivlik pozğunluğu (DEHB) yoxdur. Sadəcə hiperaktivlik pozğunluğu (DEHB) var." Yəni, hiperaktivlik pozğunluğu (DEHB) onun kimliyi deyil, sadəcə idarə oluna bilən bir vəziyyətdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- DEHB olan bir uşağın özünəinamının aşağı olması adi haldır, lakin buna kömək etmək olar. Bu, uşağın və ya sizin günahınız deyil.
- Əgər uşağınızın davranışı ilə bağlı narahatlığınız varsa, bunu "bu yaşda belədir" kimi rədd etməyin, dərhal həkimə müraciət edin.
- Uşağınızı səhvlərinə görə günahlandırmaq əvəzinə, yaxşı etdiyi kiçik şeyləri və göstərdiyi səyləri tərifləyin.
- Uşağınızın istedadlarını müəyyən etmək və inkişaf etdirməyə kömək etmək, onun özünəinamını artırır.
- Əgər siz, bir valideyn olaraq, bu səyahəti təkbaşına aparmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bir terapevt və ya məsləhətçidən kömək almaqdan çəkinməyin.
- Dərmanlar və ya müalicələrlə bağlı hər hansı bir sualınız varsa, bu barədə həkiminizlə danışın.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න