Bel ağrısı bu günlərdə bir çox insan üçün yaygın bir problemdir. Hətta əyilmək və ya ağır bir şey qaldırmaq belə, "Aman Allahım!" deməyə səbəb ola bilər, elə deyilmi? Əksər hallarda səbəb dartılmış əzələ kimi sadə bir şey ola bilər. Amma bütün bel ağrıları o qədər də sadə deyil. Bəzən narahat olmağa dəyər bir şey var və onurğanızla bağlı problem ola bilər. Gəlin bu gün bu barədə danışaq.
Onurğa ağrısına hansı problemlər səbəb ola bilər?
Bel ağrısı dedikdə, dərhal əzələ gərginliyi ağlımıza gəlir, lakin bunun xaricində bir neçə səbəb var. Bunlar onurğanızda yarana biləcək müxtəlif xəstəliklərdir. Gəlin onların nə olduğuna nəzər salaq.
| Onurğa problemi | Sadə dillə desək, baş verənlər belədir. |
|---|---|
| Şişkin və ya yırtılmış disklər | Onurğanızdakı iki sümüyün arasındakı rezin yastığa "disk" deyilir. Sümüklərin bir-birinə sürtünməsinin qarşısını alır. Qəza, yaşlanma və ya onurğada həddindən artıq ağırlıq səbəbindən bu disk qabarıqlaşa və ya yırtıla bilər. Bu baş verdikdə, yaxınlıqdakı sinir sıxılmağa başlayır. Ağrı da məhz bu zaman başlayır. |
| Disk Degenerasiyası | Bu, yaşla da baş verir. Onurğamızdakı disklər zamanla köhnəlir. Daha sonra onlar artıq onurğanı əvvəlki kimi qoruya bilmirlər. Bu, həmçinin bel ağrısına da səbəb ola bilər. |
| Onurğanın sürüşməsi (Spondilolistez) | Bu, onurğa sütununun normal vəziyyətindən irəli və ya geri sürüşməsi zamanı baş verir. Bu baş verdikdə, sinirləri sıxışdıra və bel ağrısına səbəb ola bilər. |
| Aksial Spondiloartrit | Bu, iltihaba səbəb olan bir vəziyyətdir. İki əsas növü var. Bir növü rentgen şüalarında görünmür, lakin ağrılıdır. Digər növü isə ankilozlaşdırıcı spondilitdir . Bunu rentgen şüalarında görmək olar, lakin zaman keçdikcə onurğa birləşərək onurğanın əyilməsini qeyri-mümkün edə bilər. |
| Osteoporoz | Bu vəziyyətdə sümüklərin sıxlığı azalır, bu da onları zəif və asanlıqla kövrək edir. Əgər osteoporozunuz varsa, onurğanızdakı fəqərələr belə kiçik bir düşmə ilə və ya heç bir səbəb olmadan qırıla bilər. Bu, ayaq üstə və ya gəzərkən şiddətli bel ağrısına səbəb ola bilər. |
| Onurğa stenozu | Bu, onurğa beynimizin keçdiyi kanalın daralmasıdır. Bu baş verdikdə, onurğa beyni və ondan ayrılan sinirlər sıxılır. Bu, təkcə bel ağrısına deyil, həm də ayaqlarda uyuşma və zəifliyə səbəb ola bilər. Bu, tez-tez artrit xəstəliklərindən qaynaqlanır. |
| Onurğa pozuntuları | Bəzi insanların onurğa sütunları ya doğuşdan, ya da sonradan əyri olur. Skolioz onurğanın "S" hərfi kimi yan tərəfə əyilməsidir. Lordoz isə onurğanın həddindən artıq irəli əyilməsidir. Bu anormal əyriliklər həmçinin bel ağrısına səbəb ola bilər. |
| Onurğa infeksiyaları | Bunlar çox nadir hallardır, lakin belə bir infeksiya baş verərsə, bel ağrısına səbəb ola bilər. İnfeksiyalar adətən qızdırma, üşütmə və baş ağrısı kimi digər simptomlarla müşayiət olunur. |
Son zamanlar həkimlər "onurğa bel ağrısı" terminini istifadə etməyə başlayıblar. Bu, onurğaların uclarındakı qığırdaq və sümük təbəqələrində (onurğa uc lövhələri) sinir sıxılması nəticəsində yaranan ağrıya aiddir.
Yaxşı, indi belə ağrılarınız varsa nə edirsiniz?
Əgər bel ağrınız sizi o qədər narahat edir ki, gündəlik fəaliyyətlərinizi edə bilmirsiniz, mütləq həkimə müraciət edin. Sadəcə ağrıkəsici qəbul edib evdə qalmayın.
Həkiminiz sizdən tibbi tarixçəniz barədə soruşacaq və zəruri hallarda ağrınızın səbəbinin onurğa problemi olub olmadığını müəyyən etmək üçün rentgen və MRT kimi testlər aparacaq. Əgər belə bir problem təsdiqlənərsə, sizi əlavə testlər üçün yönləndirə bilərlər.
Ağrıları aradan qaldırmağa kömək edən şeylər
Yaxşı tərəfi odur ki, adi əzələ gərginliyi üçün edə biləcəyiniz eyni şeylərin çoxu onurğa problemlərindən qaynaqlanan ağrılara da kömək edir.
- Dərman müalicəsi: Ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün həkiminiz qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərman (QSİƏP) ağrıkəsici təyin edə bilər.
- Sağlam çəkiniz olsun: Artıq çəki belinizə əlavə təzyiq yaradır. Buna görə də, sağlam çəkiniz bel ağrısını azaltmaqda böyük rol oynaya bilər.
- Qidalı qidalar: Qızılbalıq və yaşıl tərəvəzlər kimi balıq qidalarından alınan kalsium, D vitamini və fosfor onurğanızın möhkəm qalmasına kömək edir.
- Məşq: Məsələ yalnız ağırlıq qaldırmaqla məhdudlaşmır, bel və əsas əzələlərinizi gücləndirən və elastikliyinizi artıran məşqlər etməlisiniz. Bunun üçün fizioterapevtdən kömək ala bilərsiniz. Belinizə zərər verməyəcək şəkildə oturmağa, dayanmağa və qaldırmağa alışmaq da çox vacibdir.
Onurğa əməliyyatı nə vaxt lazımdır?
Adətən, həkim onurğa əməliyyatını yalnız bütün digər müalicələr nəticə vermədikdə tövsiyə edir. Bu, son çarə hesab olunur.
Məsələn, disk probleminiz varsa, "diskektomiya" adlı əməliyyata ehtiyacınız ola bilər. Bu o deməkdir ki, cərrah sinirə təzyiq göstərən diskin bir hissəsini çıxarır.
Əgər onurğa stenozu varsa, sizə onurğa laminektomiyası və ya onurğa dekompressiyası adlanan əməliyyat tövsiyə oluna bilər. Bu əməliyyat onurğa kanalını daraldan artıq sümüyü çıxarmaq və sinirlərə təzyiqi azaltmaqdan ibarətdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Bütün bel ağrıları sadə bir əzələ gərginliyi deyil. Bunun arxasında onurğa problemi ola bilər.
- Əgər ağrınız şiddətlidirsə, ayaqlarınızdan aşağı enirsə, uyuşma ilə müşayiət olunursa və ya bir neçə gündən çox davam edirsə, vaxt itirməyin və həkimə müraciət edin.
- Onurğa sağlamlığı üçün sağlam çəki saxlamaq, qidalı qidalanmaq və düzgün miqdarda idman etmək vacibdir.
- Cərrahiyyə həmişə son çarədir. Bundan əvvəl edilə biləcək bir çox müalicə var.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin