Döş xərçəngi həyatı dəyişdirən bir təcrübədir. Cinsi həyatınıza ən böyük təsirlərdən biri cinsi istəyinizdir. Bir çox insan bu barədə danışmaqdan çəkinsə də, bu, yalnız sizdə deyil. Xərçəng müalicəsi zamanı və sonrasında qadınlarda cinsi problemlər yaygındır. Əslində, bir araşdırma göstərib ki, döş xərçəngindən sağalan qadınların 70%-i cinsi çətinliklər barədə məlumat verib.
Müalicə zamanı və bədəninizdəki dəyişikliklərlə qarşılaşdığınız zaman cinsi həyatınız üçün arxa plana keçmək normaldır. Eyni zamanda, partnyorunuzla yaxınlığınız bu çətin dövrdə zehni olaraq güclü qalmağınıza kömək edə bilər. Xoşbəxtlikdən, aşağı cinsi istək və vaginal quruluq kimi problemləri idarə etməyin və münasibətlərinizi yenidən xoşbəxt etməyin yolları var.
Ümumi problemlər və onların həlləri
Gəlin döş xərçəngi ilə yaşayan qadınların üzləşdiyi ümumi cinsi problemlərə və onlarla necə mübarizə aparacağına nəzər salaq. Bu məlumatı aydın şəkildə anlamaq üçün aşağıdakı cədvələ baxın.
| Problem | Bunun səbəbləri və bu barədə nə edə biləcəyiniz |
|---|---|
| Bədəndəki fiziki dəyişikliklər | Cərrahiyyə və müalicələr döş nahiyəsində və bədənin digər hissələrində ağrıya səbəb ola bilər. Bir vaxtlar zövq verən toxunuş indi ağrılı ola bilər. Həllər: - Bədəniniz haqqında yeni şeylər öyrənin . Mastürbasiya və ya partnyorla hansı toxunuş növlərində özünüzü rahat hiss etdiyinizi öyrənin. - Partneriniz sizə zərər verməkdən qorxa bilər , ona görə də açıq danışın. - Dəstək üçün yastıq kimi əşyalardan istifadə edin. Ağrılı nahiyələrə təzyiq göstərməyən yeni pozalar sınayın. - Əgər orqazm əldə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə , vibrator kömək edə bilər. |
| Cinsi istəyin olmaması | Xərçəngin və onun müalicələrinin fiziki və psixoloji təsirləri seks haqqında düşünməyi belə çətinləşdirə bilər. Bəzi müalicələr erkən menopoza və istəyin azalmasına səbəb ola bilər. Həllər: - Bu barədə tərəfdaşınızla dürüst danışın. - Həkiminizə də deyin. O, ürəkbulanma və yorğunluq kimi yan təsirlərin necə idarə olunacağı barədə sizə məsləhət verəcək. - İdman edin. Bu, bədən və zehn üçün yaxşıdır. - Sizi xoşbəxt edən kiçik şeylər edin. Yeni saç düzümü, yeni geyim özünəinamınızı artıracaq. - Partneriniz ilə yeni şeylər sınayın. |
| Vaginal quruluq | Bu vəziyyət, müalicənin yaratdığı hormonal dəyişikliklərdən qaynaqlana bilər ki, bu da cinsi əlaqəni ağrılı edə bilər. Həllər: - Sürtkü yağlarından istifadə edin. Bunlar cinsi əlaqədən əvvəl istifadə edilən gellərdir. Su əsaslı, ətirsiz növlər ən yaxşısıdır. - Vaginal nəmləndiricilərdən istifadə edin. Bunlar adətən yatmazdan əvvəl çəkilir. Hər iki növü reseptsiz mövcuddur. |
| Görünüşdəki dəyişikliklər | Saç tökülməsi, cərrahi çapıqlar, döşün itirilməsi və çəki dəyişiklikləri kimi şeylər sizdə utanc və narahatçılıq hissi yarada bilər. Həllər: - Müalicəyə başlamazdan əvvəl həkiminizdən bu dəyişiklikləri minimuma endirməyin yolları barədə soruşun. - Bədəninizdə nəyi bəyəndiyinizi düşünün. Bu barədə yaxınınızdan biri ilə danışın. - Çılpaq qalmaqda özünüzü narahat hiss edirsinizsə, gözəl alt paltarı və ya büstqalter geyin. - Bu hisslərlə təkbaşına mübarizə aparmaqda çətinlik çəkirsinizsə, ruhi sağlamlıq üzrə məsləhətçinin köməyinə müraciət edin. |
| Zehni problemlər və emosiyalar | Depressiya, mənfi düşüncələr və çarəsizlik hissləri adi haldır. Bunlar özünəhörmətinizə və münasibətlərinizə təsir edə bilər. Həllər: - Tərəfdaşınızdan, ailənizdən və dostlarınızdan dəstək alın. - Dəstək qrupuna qoşulun. Sizinlə oxşar təcrübələri olan insanlarla söhbət etmək böyük bir güc mənbəyidir. - Əgər bu mənfi hisslər davam edərsə, həkiminizdən sizi ruhi sağlamlıq üzrə məsləhətçiyə yönləndirməsini xahiş edin. |
Cinsi həyatınızı yaxşılaşdırmağın daha çox yolu
Bu problemlərin səviyyəsindən asılı olmayaraq, bunlar partnyorunuzla yaxınlığınızı artırmağa kömək edə bilər.
Tərəfdaşınızla danışmağa davam edin.
Təsəvvür edin, partnyorunuz da sizin qədər bu barədə narahatdır. O, təzyiq hiss edə bilər, sizin hisslərinizi bilməyə bilər, sizə necə toxunacağını bilməyə bilər. Hətta istəyinizin azalmasının öz günahı olduğunu düşünə bilər.
Bu barədə açıq danışdığınız zaman, o, ağlından keçənləri demək üçün daha çox güclənəcək. Bu söhbət sizi bir-birinizə daha da yaxınlaşdıracaq.
Birlikdə sürtkü seçə, birlikdə vaxt keçirmək üçün vaxt ayıra, ön sevişməyə daha çox diqqət yetirə və sizin üçün rahat olan bir mövqe tapa bilərsiniz.
Fərqli bir yaxınlıq yaradın
Cinsi əlaqəyə hazır olub-olmamağınızdan asılı olmayaraq, partnyorunuza yaxınlaşmağın başqa yolları da var.
- Əl-ələ tutun.
- Bir-birinizi qucaqlayın, öpün.
- Fiziki cəhətdən yaxın qalın.
Bu şeylər münasibətlərinizi gücləndirəcək və yenidən fiziki toxunuşa alışmağınıza kömək edəcək .
Dəstək qrupuna qoşulun.
Əgər səyahətinizi sizdən daha yaxşı başa düşə bilən biri varsa, bu, döş xərçəngi keçirmiş və ya qarşılaşacaq birisidir. Çətinlikləriniz barədə "başa düşən" biri ilə danışmaq böyük bir rahatlama ola bilər. Bu, həmçinin başqalarının oxşar çətinliklərin öhdəsindən necə gəldiyini öyrənmək imkanı verir.
Öz tempində get.
Bu problemlər bir gecədə həll edilə bilməz. Səbirli olun, tədricən dəyişikliklər edin. Xərçəng diaqnozundan sonra yenidən cinsi əlaqədə olmaq üçün doğru və ya yanlış vaxt yoxdur. Bəzi qadınlar müalicə zamanı cinsi əlaqəyə davam etmək istəyirlər. Digərləri isə müalicə bitənə qədər bu barədə düşünməyə bilərlər. Özünüzə uyğun olanı edin. Özünüzü rahat hiss etdiyiniz bir tempdə gedin.
Evə Aparmaq Mesajı
- Döş xərçəngi və onun müalicəsi səbəbindən cinsi problemlərlə qarşılaşmaq çox yaygındır. Siz tək deyilsiniz.
- Hissləriniz, qorxularınız və ehtiyaclarınız barədə tərəfdaşınızla açıq və dürüst danışmaq vacibdir.
- Vaginal quruluq, ağrı və ya cinsi istəyin azalması kimi problemlər barədə həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin. O, sizə kömək edə bilər.
- Sürtkü yağları və nəmləndiricilərs) kimi sadə həllər böyük fərq yarada bilər.
- Yaxınlıq sadəcə seksdən daha çox şeydir. Qucaqlaşmaq, öpmək və hətta əl-ələ tutmaq münasibətləri gücləndirə bilər.
- Özünüzə və bədəninizə vaxt verin. Səbirli olun. Özünüz üçün rahat olan bir tempdə hərəkət edin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin