Sağlam və parlaq dəri üçün bu dəriyə qulluq məsləhətlərini sınayın

Hamımız sağlam və parlaq dəriyə sahib olmaq istəyirik, elə deyilmi? Amma televiziyada və sosial mediada çoxlu sayda dəriyə qulluq məhsulları və məsləhətlər gördükdə bəzən əslində nə etməli olduğumuzu, dərimiz üçün nəyin faydalı olacağını belə anlaya bilmirik. Narahat olmayın. Bu o qədər də mürəkkəb deyil. Bu gün gəlin dərinizi necə başa düşmək və ona sadə bir şəkildə qulluq etmək barədə danışaq.

Əvvəlcə dərinizin tipini dəqiq müəyyən edək.

Dərinizə uyğun dəriyə qulluq məhsulunu seçmək üçün əvvəlcə dərinizin növünü bilməlisiniz. Bəzi insanların dərisi tünd, bəzilərinin dərisi açıq rəngdədir. Bəzi insanlar sızanaqlara daha çox meyllidirlər. Bütün bu amillər seçdiyiniz məhsullara təsir edəcək. Lakin gündəlik dəriyə qulluq məsələsinə gəldikdə, dərinizin normal, quru, yağlı, həssas və ya bunların kombinasiyası olub-olmadığını bilməliyik. Dərinizin növünü müəyyən edən üç əsas amil var:

• Dəri nəmliyi: Bu, dərinizin nə qədər rahat və elastik olduğunu müəyyən edir.
• Dəri lipidləri: Dərinizin sağlamlığı və hamarlığı bu lipidlərin təbiətindən asılıdır.
• Həssaslıq: Dərinizin istifadə etdiyiniz kosmetik vasitələrə və ətraf mühitdəki dəyişikliklərə necə reaksiya verməsi.

İndi isə gəlin evdə dəri tipinizi necə asanlıqla müəyyən edə biləcəyinizə baxaq. Bunun üçün sizə sadəcə salfet və güzgü lazımdır. 1. Əvvəlcə üzünüzü yaxşıca yuyun. 2. Sonra təmiz dəsmal ilə qurulayın və təxminən bir saat gözləyin (heç nəyi ovuşdurmadan). 3. İndi salfet kağızını alnınıza, yanaqlarınıza, burnunuza və çənənizə qoyun və möhkəm basın. 4. Sonra salfetin üzərində nə olduğunu görün.

Gündəlik hansı üz baxımına diqqət yetirməlisiniz?

Dəri tipinizdən asılı olmayaraq, onu təmiz saxlamağın ən yaxşı yolunu bilmək vacibdir. Üzünüzü yumağın ən yaxşı və ən yumşaq yolu budur.

• Üzünüzü ilıq su ilə isladın (çox isti su dərinizi quruda bilər).
• Spirtsiz, yumşaq təmizləyici istifadə edin və üzünüzü barmaqlarınızın ucu ilə dairəvi hərəkətlərlə yumşaq bir şəkildə masaj edin . Heç vaxt güclü şəkildə ovuşdurmayın və ya kobud parça və ya süngər istifadə etməyin. Bu, dəriyə zərər verə bilər.
• Daha sonra təmizləyici tamamilə yox olana qədər su ilə yaxşıca yuyun.
• Dərini təmiz, yumşaq bir dəsmal ilə qurulayın . Güclü bir şəkildə ovuşdurmayın.
• Dəriniz quru və ya qaşınma hiss edirsə, dəri tipinizə uyğun nəmləndirici çəkin.
• Gündüz çölə çıxırsanız, günəşdən qorunmaq üçün mütləq günəşdən qoruyucu krem ​​çəkin.

Gəlin həm üzümüzə, həm də bədənimizə qulluq edək.

Gözəl dəri yalnız üz üçün deyil. Bunlar bədənin hər yerində dərinin sağlam qalması üçün vacibdir.

• Üzünüz və ya bədəniniz üçün sərt olmayan yumşaq sabun və ya bədən yuyucu vasitə seçin. Sərt sabunlar dərinizdəki təbii yağları təmizləyir.
• Xüsusilə isti suda uzun müddət duş qəbul etmək dərinizin təbii yağlarını itirə bilər . Buna görə də, ilıq su ilə müntəzəm duş qəbul etməyə vərdiş edin.
• Əgər təraş edirsinizsə, sabun əvəzinə yumşaq təraş kremi və ya gel istifadə edin. Solğun, paslı ülgüc istifadə etməyin. Tüklərin uzanması istiqamətində təraş edin.
• Çimdikdən sonra dərinizi yumşaq bir dəsmal ilə qurulayın. Dəridən bütün nəm çıxana qədər ovuşdurmayın.
• Dəriniz qurudursa, çimdikdən sonra uyğun nəmləndirici və ya bədən losyonu çəkin.

Bu həyat tərzi vərdişləri sağlam dəri üçün də çox vacibdir.

Ürəyimiz qaraciyərimiz kimi bədənimizdəki bir orqandır. Bu o deməkdir ki, gündəlik iş rejiminiz, yediyiniz qida və aldığınız yuxu miqdarı kimi şeylər dərinizin görünüşünə və sağlamlığına birbaşa təsir göstərə bilər.

Stressi idarə edin.

Çox stress altında olduğunuz zaman bədəninizin hormonları dəyişir. Bu, dərinizin gənc görünməsini təmin edən maddələr olan kollagen və elastinin parçalanmasına səbəb ola bilər. Stress həmçinin dərinizin daha çox yağ istehsal etməsinə səbəb ola bilər ki, bu da sızanaqlara səbəb ola bilər.

Yuxu dəri üçün dərmandır.

Bədəniniz yatarkən özünü bərpa edir. Hətta araşdırmalar gündə 7-9 saat yaxşı yatan insanların daha sağlam dəriyə sahib olduğunu müəyyən edib.

Sərt günəşdən ehtiyatlı olun.

Günəş yalnız günəş yanığı və quruluğa səbəb olmur. Ultrabənövşəyi şüalara (UVR) uzun müddət məruz qalmaq dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına, qırışların əmələ gəlməsinə və dəri xərçəngi riskinə də səbəb ola bilər.

• Çölə çıxmazdan əvvəl, ən azı SPF 30 olan suya davamlı günəşdən qoruyucu krem ​​çəkin.
• Üzgüçülükdən sonra, tərlədikdən sonra və hər iki saatdan bir təkrar çəkin.
• Mümkün olduqda dərinizi papaq və uzunqol paltar kimi əşyalarla örtün.
• Səhər saat 10-dan axşam saat 4-ə qədər sərt günəş işığından mümkün qədər çəkinin. Kölgədə qalmağa çalışın.

Yaxşı bir pəhriz saxlayın.

Həddindən artıq şəkər qəbulunun dərinizdəki kollageni zədələdiyini bilirdinizmi? Emal olunmuş qidalar isə dərinin elastikliyini azaldır. Bunun əvəzinə, meyvə, tərəvəz, təmiz qidalar yesəniz və bol su içsəniz , dərinizin parıldadığını və sağlam olduğunu görəcəksiniz.

Siqaret çəkməkdən çəkinin.

Siqaret çəkmək dərini oksigen və qida maddələrindən məhrum edir, kollagen və elastinə zərər verir və dərinin daha tez qırışmasına səbəb olur.

Dərinizə uyğun məhsulları necə seçmək olar?

Mağazaya gedib mövcud olan çoxsaylı kosmetik vasitələri görəndə nə alacağınızı bilmək çətindir. Budur, sadə bir məsləhət.

• Normal Dəri Üçün: Sadə olun. Səhər və axşam üzünüzü yumşaq təmizləyici ilə yuyun, yüngül nəmləndirici çəkin və gün ərzində günəşdən qoruyucu kremdən istifadə etməyi unutmayın.
• Quru dəri üçün: Hialuron turşusu və ya keramidlər kimi dərini nəmləndirən maddələr ehtiva edən zərif təmizləyici və nəmləndirici seçin. "Ətirsiz" və " komedogen olmayan " etiketli məhsullar seçmək ən yaxşısıdır.
• Yağlı dəri: Bu tip dəri onsuz da çox nəmlidir. Buna görə də, güclü nəmləndirici tətbiq etsəniz, məsamələriniz tıxana bilər və sızanaqlar əmələ gələ bilər. Təmizləyicidən sonra yüngül bir gel istifadə etmək istəyə bilərsiniz. Yaxud da istifadə etməmək istəyə bilərsiniz. Sizin üçün nəyin uyğun olduğunu görün.
• Qarışıq dəri: Yağlı bölgələrə (T-zona) və quru bölgələrə (yanaqlar) fərqli şəkildə qulluq edilməlidir. Nəmləndiricini yağlı bölgələrə deyil, quru bölgələrə çəkmək yaxşıdır.
• Həssas dəri: Çox diqqətli olun. Ətirsiz və çox yumşaq məhsullar seçin (hətta sabunlar və paltar yuyucu vasitələr də). "Hipoallergen" deyənlər yaxşıdır, amma "üzvi" və ya "təbii" deyən hər şey dərinizə uyğun olmaya bilər.

Əgər dəri probleminiz varsa, məsələn, davamlı sızanaq, yeni bir ləkə və ya doğuş ləkəsinin rəngində və ya ölçüsündə dəyişiklik varsa, ən yaxşısı məsləhət üçün dermatoloqa müraciət etməkdir. Dəri, dəri sağlamlığı, dəriyə qulluq, dəriyə qulluq, nəmləndirici, günəşdən qoruyucu krem, quru dəri, yağlı dəri, sızanaq, sağlam dəri