Bir ana olaraq, həyəcan və gözləntilərlə doludursunuz, eyni zamanda bir az əsəbi və narahat olursunuz. Xüsusilə də doğuş haqqında düşündüyünüz zaman "Bu ağrıya dözə biləcəyəmmi?", "Hər şey yaxşı olacaqmı?" kimi sualların yaranması normaldır. Bir çox ana körpəsini mümkün qədər təbii şəkildə, minimal dərmanla dünyaya gətirməyi xəyal edir. Bu gün təbii doğuş, onunla əlaqəli ağrı, hamiləlik dövründə qidalanma və ana südü ilə qidalandırmanın çətinlikləri haqqında danışacağıq.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
"Təbii doğuş" arzusu və reallığı
Əksər insanlar "təbii doğuş" dedikdə, heç bir tibbi müdaxilə olmadan doğuş etməyi düşünürlər. Bu, doğuş ağrısı ilə ağrıkəsicilərdən, xüsusən də epidurallardan istifadə etmədən üzləşmək deməkdir.
Məşhur aktrisa Danica McKellar öz təcrübəsini bölüşür. O, 36 saatlıq doğuş sancısı keçirib. Təsəvvür edin! Onun saysız-hesabsız dəfə "Mən bunu edə bilmərəm, təslim oluram" deyə düşündüyü vaxtlar olub. Amma o, özünə "Sən düşündüyündən daha güclüsən" deyib. Bu zehni güc, ərinin, həkiminin və doulasının dəstəyi ilə o, çətinliyin öhdəsindən gəlib.
Amma hamımızın yadda saxlamalı olduğu çox vacib bir şey var. Danika bütün bunları xəstəxanada, həkim nəzarəti altında yaşayıb. O deyir: " Qərb təbabətini ətrafımda saxlamaq istəyirdim... çünki təcili bir şey baş verərsə, hazır idim."
Bu, analarımız üçün də çox yaxşı bir nümunədir. Təbii doğuşa hazırlıq yaxşı bir şeydir, amma bütün bunlar təhlükəsiz bir mühitdə, yəni xəstəxanada baş verməlidir . Qeysəriyyə əməliyyatı etməli olsanız və ya başqa bir təcili vəziyyət yaranarsa, sizə və körpəyə lazım olan bütün imkanlar və tibbi yardım mövcuddur.
Doğuş ağrısı: necə idarə olunur?
Doğuş ağrısının dünyanın ən pis ağrılarından biri olduğu deyilir. Bununla mübarizə aparmağın bir neçə yolu var. Qərar sizin və həkiminizindir.
| Ağrı idarəetmə üsulu | Təsvir və üstünlüklər/çatışmazlıqlar |
|---|---|
| Epidural inyeksiya | Bel nahiyəsinə verilən ağrıkəsici. Ağrını əhəmiyyətli dərəcədə aradan qaldırır. Lakin bəzən doğuş yavaşlaya, ayaqlar keyləşə və körpəni itələmək çətin ola bilər. |
| Təbii üsullar | Nəfəs alma məşqləri, bədən vəziyyətlərini dəyişdirmək, isti vanna qəbul etmək, ərinizdən və ya partnyorunuzdan masaj almaq. Burada tam nəzarət sizin əlinizdədir. Danika deyir ki, ağrıya baxmayaraq huşunu saxlaya bilir, ona görə də körpə doğulduqda "körpəni qucaqlaya" bilir. |
Ən əsası , təbii doğuş olacaq qədər qətiyyətli olmamaq və ağrı dözülməz hala gələndə özünüzü döyməməkdir. Bədəninizə qulaq asın. Əgər dözə bilmirsinizsə, ağrıkəsici qəbul etməkdə heç bir problem yoxdur. Bu barədə əvvəlcədən həkiminizlə danışın və seçimlərinizdən xəbərdar olun.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Hamiləlik və ana südü zamanı qidalanma
Danica hamiləlik dövründə şəkər, ağ un, qlüten, süni inqrediyentlər, kofein və spirtli içkilərdən tamamilə imtina etdi. O, ana südü verərkən də eyni qaydaya riayət etdi.
Bəs hər kəsin bu qədər sərt "pəhriz" saxlaması lazımdırmı? Gəlin görək həkimlər nə deyir.
Pediatr Marian Neifert deyir: "Bir çox analar qidalı süd istehsal etmək üçün 'mükəmməl' pəhriz saxlamalı olduqlarını düşünürlər. Bu düşüncə ilə özünüzü təzyiq altına salmayın."
Sadə dillə desək, hamiləlik dövründə riayət etdiyiniz sağlam, balanslı qidalanma vərdişlərinə əməl etməyə davam edin. Və həkiminizin tövsiyə etdiyi hamiləlik dövründə qəbul edilən vitaminləri və dəmir əlavələrini qəbul etməyə davam edin. Ən vacib şey budur.
Ana südü ilə qidalandırmanın çətinlikləri: Həmişə gözəl olmur
Ana südü ilə qidalandırma həm ana, həm də körpə üçün gözəl bir təcrübədir. Amma bəzən bu, çətin ola bilər. Danica bunu riyaziyyatla məşğul olmağa bənzədir. "Bir çox insan bunu etməzdən əvvəl 'bacarmıram' deyir. Amma özünəinamınızı artırıb təslim olmasanız, bunu edə bilərsiniz." Ana südü ilə qidalandırma da fərqli deyil.
İlk baxışdan ortaya çıxan bəzi ümumi problemlər bunlardır:
- Körpəni döşdən düzgün tutun ( ATC)h) Qeyri-mümkün.
- Çatlamış və ağrıyan məmə ucları.
- Süd tədarükünün az olması.
- Mastit döşlərin ağrılı bir infeksiyasıdır.
Bu kimi problemlərlə qarşılaşdığınız zaman tək əziyyət çəkməyin. Bu sizin uğursuzluğunuz deyil. Şri-Lankadakı istənilən xəstəxanadan, ailə sağlamlığı üzrə mütəxəssisdən və ya həkiminizdən bu barədə məsləhət ala bilərsiniz. Bəzən kiçik bir texniki dəyişiklik problemi həll edə bilər.
Ana südü ilə qidalandırmanın faydaları çox böyükdür.
| Kim faydalanır? | Faydaları |
|---|---|
| Körpə üçün | Qulaq infeksiyaları, astma və diabet (1-ci və 2-ci tip) riski azalır. İmmunitet artır. |
| Anaya | Döş xərçəngi, yumurtalıq xərçəngi və 2-ci tip diabet riskini azaldır. Doğuşdan sonra uşaqlığın bərpasına kömək edir. |
Nəticə olaraq, ana olmağın səyahəti həm gözəl, həm də çətin bir səyahətdir. Sizin səyahətiniz başqalarının səyahətindən fərqlidir. Buna görə də özünüzü heç vaxt başqası ilə müqayisə etməyin. Bədəniniz, zehniniz və körpəniz haqqında nə hiss etdiyinizi dinləyin. Lazım olduqda tibbi məsləhət almaqdan çəkinməyin.
Evə Aparmaq Mesajı
- Hər qadının hamiləlik və doğuş təcrübəsi fərqlidir. Başqalarının qərarlarını mühakimə etməkdən çəkinin.
- "Təbii doğuş" yaxşı bir məqsəddir, amma təhlükəsizlik hər şeydən öndədir. Həmişə xəstəxanada tibbi nəzarət altında doğuş planlaşdırın.
- Doğuş ağrısından qorxmayın. Mövcud variantlar (təbii üsullar və epidural anesteziya kimi tibbi üsullar) barədə həkiminizlə danışın və daha çox məlumat əldə edin.
- Ana südü ilə qidalandırma əvvəlcə çətin ola bilər. Problemləriniz varsa, kömək istəməkdən çəkinməyin. Bu normaldır.
- "Mükəmməl" pəhriz barədə narahat olmaqdansa, balanslı, qidalı bir pəhriz yemək və həkiminiz tərəfindən təyin olunan vitaminləri qəbul etmək daha vacibdir.
- Bu səyahət boyunca ən böyük gücünüz zehni gücünüz olacaq. Sən düşündüyündən daha güclüsən!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.