"Kişilər ağlamır" və "kişilər güclü olmalıdır" kimi deyimlərin arxasında nə qədər təzyiqin gizləndiyini heç düşünmüsünüzmü? Əslində, depressiya həm kişilərə, həm də qadınlara təsir edə bilər. Lakin kişilərin bunu yaşama tərzi və göstərmə tərzi çox fərqli ola bilər ki, bu da onu tanımağı çətinləşdirir. Çox vaxt kişilər kömək istəməkdən çəkinirlər. Beləliklə, bu gün gəlin həyatı səssizcə məhv edən bu problem haqqında açıq danışaq.
Kişilərdə depressiyanı tanımaq niyə bu qədər çətindir?
Bunun bir neçə səbəbi var. Təsəvvür edin, cəmiyyətimiz bizə gənc yaşlarından " oğlanların emosiyalarını göstərməkdə yaxşı olmadığını" və "güclü olmalı olduqlarını" öyrədib. Buna görə də, özlərini kədərli, stressli və ya yüklü hiss etdikdə, bir çox kişilər üçün bunu ifadə etmək çətindir. Onlar başqalarının onları zəif hesab edəcəyindən və bunun işlərinə və sosial münasibətlərinə təsir edəcəyindən qorxurlar.
Həmçinin, bir kişi həkimə getdikdə, ruhi sağlamlığından daha çox fiziki simptomları haqqında danışır. Məsələn, o, "Həkim, özümü çox yorğun hiss edirəm", "Baş ağrım var ", "Mədə problemim var" kimi sözlər deyir. Beləliklə, bu fiziki simptomlar bir çox digər xəstəliklərə xas olduğundan, siz də həkim kimi bunun səbəbinin depressiya deyil, başqa bir fiziki xəstəlik olduğunu düşünə bilərsiniz.
Kişilərdə depressiyanın əlamətləri hansılardır?
Depressiya dedikdə, tez-tez kədər, peşmançılıq və ağlama ağlımıza gəlir. Lakin kişilərdə depressiya özünü çox fərqli şəkildə göstərə bilər. Bu fərqi anlamaq üçün aşağıdakı cədvələ baxın.
| Depressiyanın ümumi simptomları | Kişilərdə tez-tez rast gəlinən fərqli xüsusiyyətlər |
|---|---|
| Daim kədərli və ya ümidsiz hiss etmək. | Heç bir səbəb olmadan həddindən artıq qəzəb və aqressivlik. |
| Əvvəllər xoş olan şeylərdən zövq almamaq. | Başqalarına qarşı zorakı və ya təhqiramiz davranış. |
| Daimi narahatlıq və əsəbilik. | Tək qalmağa, ailəsindən və dostlarından uzaq durmağa çalışır. |
| Özünü dəyərsiz hiss etmək. | Hər şey haqqında mənfi düşünmək. |
| Konsentrasiya etməkdə çətinlik. | İşə qərq olmaq və ya başqa bir fəaliyyətə həddindən artıq qarışmaq. |
| Tez-tez ölüm və ya intihar düşüncələri. | Alkoqol və ya narkotik maddələrin həddindən artıq istifadəsi. |
| Aşağı enerji və daimi yorğunluq. | Özünə zərər verə biləcək riskli davranışlar (məsələn, sürət həddini aşmaq). |
Fiziki simptomlar
Depressiya yalnız zehnə deyil, həm də bədənə təsir edir. İştahda dəyişikliklər (azalma və ya artması) və yuxu rejimində dəyişikliklər ( yuxusuzluq və ya həddindən artıq yuxu) ümumi simptomlardır. Bundan əlavə, kişilər aşağıdakıları hiss edə bilərlər:
- Tez-tez baş ağrıları
- Ürəkbulanma və şişkinlik kimi həzm sistemi problemləri
- Heç bir səbəb olmadan bədən ağrıları
Depressiya cinsi sağlamlığa necə təsir edir?
Bu, bir çox insanın danışmağı xoşlamadığı, lakin çox vacib bir mövzudur. Depressiya kişilərin cinsi istəyinə və performansına birbaşa təsir göstərə bilər.
- Cinsi istəyin demək olar ki, tamamilə itirilməsi
- Erektil disfunksiya
- Orqazma çatmaqda çətinlik
Bu kimi bir şey haqqında həkiminizlə danışmaqda özünüzü narahat hiss edə bilərsiniz. Amma bu çox vacibdir. Çünki bəzən depressiya üçün bəzi dərmanlar da buna səbəb ola bilər. Əgər belədirsə, həkiminiz sizi sizin üçün daha uyğun və daha az yan təsirləri olan başqa bir dərmana dəyişə bilər. Həkiminizə müraciət etmədən dərman qəbulunuzu heç vaxt dayandırmayın.
Müalicə olunmazsa nə baş verir?
Depressiya müalicə olunmazsa, o, yalnız pisləşəcək, yaxşılaşmaz. Bu, ailə həyatınızı, işinizi və sosial münasibətlərinizi tamamilə məhv edə bilər.
Ən pisi odur ki, müalicə olunmayan depressiya insanı intihar həddinə çatdıra bilər. Statistikaya görə, kişilərin intihar nəticəsində ölmə ehtimalı qadınlara nisbətən dörd dəfə çoxdur. Bunun səbəbi kişilərin intihara cəhd edərkən daha zorakı metodlardan istifadə etmələridir.
Özünüzə zərər vermək barədə düşünürsünüzsə, xahiş edirəm tək qalmayın. Dərhal kömək alın. Şri-Lanka Milli Ruhi Sağlamlıq İnstitutunun (NIMH) 24/7 işləyən 1926 nömrəli qaynar xətt nömrəsinə zəng edin. Sizə kömək etmək üçün kimsə digər tərəfdədir.
Yaşlı kişilər və depressiya
Depressiya qocalmanın normal bir hissəsi deyil, lakin yaşlanma ilə baş verən bəzi dəyişikliklər depressiya riskini artıra bilər.
- Sağlamlıq problemləri: Yaşlandıqca diabet, xərçəng, insult və xroniki ağrı kimi xəstəliklərin inkişaf ehtimalınız daha yüksəkdir. Bu xəstəliklər və onların müalicəsində qəbul etdiyiniz dərmanlar depressiyaya səbəb ola bilər.
- Həyat dəyişiklikləri: Təqaüdə çıxmaq, işdə şəxsiyyət itkisi, yaxınlarınızın ölümü və həyat yoldaşına qulluq etmək kimi şeylər böyük stressə səbəb ola bilər.
- Tənhalıq: Yaşlandıqca dostlarımızdan və qonşularımızdan uzaqlaşa bilərik. Bu tənhalıq və təcrid depressiya üçün əsas risk faktorudur.
Depressiya necə müalicə olunur?
Ən vacib şey budur. Depressiya keçirən 10 nəfərdən 8-i uğurla müalicə edilə bilər. Əsas müalicə üsulları bunlardır:
- Antidepressant dərmanlar: Həkim tərəfindən təyin edilən dərmanlar.
- Psixoterapiya: İxtisaslı bir məsləhətçi ilə danışaraq müalicə axtarmaq.
- Yuxarıda göstərilən hər iki üsulun kombinasiyası.
- Bəzi ağır hallarda, hətta beyni stimullaşdıran müalicələr də mövcuddur, məsələn, Elektrokonvulsiv Terapiya (EKT) və ya Transkranial Maqnit Stimulyasiyası (TMS).
Unutmayın ki, depressiya müalicə ilə uğurla müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir. Kömək istəmək zəifliyin əlaməti deyil, özünüzə və güclü tərəflərinizə necə davrandığınızın əlamətidir.
Kömək almaq üçün ən yaxşı yer ailə həkiminizdir . Yaxud dövlət xəstəxanasındakı Psixiatriya Klinikasına müraciət edə bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Kişilərdə depressiya çox vaxt kədər kimi özünü göstərmir, lakin qəzəb, təcavüz və riskli davranış kimi müxtəlif simptomlarla özünü göstərə bilər.
- Hissləriniz barədə danışmaqdan qorxmayın. Kömək istəmək zəiflik əlaməti deyil, güc əlamətidir.
- Bir neçə həftə ərzində davranışınızda, emosiyalarınızda, yuxu və ya qidalanma rejiminizdə açıq bir dəyişiklik varsa, mütləq həkimə müraciət edin.
- Depressiya müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir. Düzgün müalicə ilə tam sağalma əldə edə bilərsiniz.
- Əgər siz və ya tanıdığınız biri intihar düşüncələrindən əziyyət çəkirsə, xahiş edirik dərhal 1926 (NIMH) qaynar xəttinə zəng edin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment