Həyat yoldaşınız hamilə qalanda, bir ata olaraq bunları hiss edirsinizmi? (Ata Gözləyənlər üçün Təlimat)

Həyat yoldaşınızın hamilə olduğunu biləndə, təsvir edilə bilməyən bir sevinc hiss etmiş olmalı, elə deyilmi? Amma eyni zamanda, bir az qorxu və böyük bir məsuliyyət hissi keçirmiş olmalısan. Bu, çox normaldır. Bir qadının bədəni ana olmağa hazırlaşarkən bir çox dəyişikliklərə məruz qaldığı kimi, ata olmağa hazırlaşarkən zehninizdə və həyatınızda da böyük bir dəyişiklik baş verir. Bu gün ata olmağa hazırlaşarkən bu doqquz ay ərzində zehninizdə və həyatınızda baş verəcək dəyişikliklərdən danışacağıq.

Hamiləlik yalnız qadınlara xas olan bir şeydirmi?

Bu, bir çox insanın inandığı bir mifdir. Həqiqət budur ki, körpəni bətnində daşıyan anadır. Bədənindəki dəyişiklikləri, hormonların təsirini və qusma kimi narahatlıqları yaşayan anadır. Buna görə də bir ata olaraq, əvvəlcə çox fərq hiss etməyə bilərsiniz. "Bədənimdə bu, fərqli bir şey deyil" deyə düşünə bilərsiniz.

Amma bu, həqiqət deyil. Ata olmaq həm də fikrinizi dəyişir.

• Yaxşı ata olacağammı?
• Uşağım olanda azadlığımı itirəcəyəmmi?
• Bütün bu xərcləri ödəyə biləcəyəmmi?
• İş və ailə həyatımı necə tarazlaşdıra bilərəm?

Sizdə də bu cür suallar, qorxular və narahatlıqlar ola bilər. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, bəzi kişilər həyat yoldaşları hamilə olduqda ürəkbulanma və əhval-ruhiyyənin dəyişməsi kimi fiziki simptomlarla da qarşılaşa bilərlər.

Əhəmiyyətli olan odur ki, bu hisslər çox normaldır. Amma cəmiyyətimizdə kişilər qorxu və narahatlıqları barədə danışmaqda bir az tərəddüd edirlər, ona görə də çox vaxt bu hissləri içəridə saxlayırlar. Bu, sizə lazımsız stress yaradır.

Bir çox atalar üçün hamiləliyin əsl başlanğıcı körpənin ürək döyüntüsünü eşitdikdə, körpənin qarnında təpiklədiyini hiss etdikdə və ya körpəni ultrasəs müayinəsində (ultrasəs müayinəsi) gördükdə olur. Məhz bu zaman "mən atayam" reallığı onlara ağır təsir edir.

"Atalar körpələrə baxa bilməz" deyimi doğrudurmu?

Başqa bir böyük mif isə "atalar uşaq ev işlərini düzgün görə bilmirlər, analar isə bu işlərdə daha yaxşı olurlar" kimi fikirlərdir. Uşaq bezlərini dəyişdirərkən və ya körpələrini çimdirərkən stressə düşən atalar haqqında gülməli hekayələr eşitmişik. Buna görə də bir çox atalar körpələri olanda bu işləri düzgün görə bilməyəcəklərini düşünərək bu işləri görməkdən çəkinirlər.

Amma həqiqət budur.Uşağa qulluq etmək heç kimin anadangəlmə bir şey deyil. Bu, tamamilə təcrübə yolu ilə ("iş başında təlim") öyrənilən bir şeydir. İstər ana, istərsə də ata olun, hər ikiniz uşaqla birlikdə bu şeyləri tədricən öyrənirsiniz.

Hətta araşdırmalar göstərir ki, atalar yeni doğulmuş körpələri ilə birlikdə olduqda, analar qədər onlarla danışır, onları qucaqlayır, yelləyir və gülümsəyirlər. Atalar da analar qədər körpənin ağlamasını (ac, yuxuya ehtiyacı və ya qucaqlaşması olsun) anlamaq və cavab vermək qabiliyyətinə malikdirlər.

Baş verənlər belədir: Atam kənara çəkilib "Bacarmıram, bilmirəm" deyə düşünəndə anam bütün bunları etməyə başlayır. Bir müddət sonra anam bu işlərdə daha yaxşı olur və atam özünü daha da çarəsiz hiss etməyə başlayır. Ona görə də qorxmayın , sadəcə əvvəldən işə başlayın. Bir müddət sonra öz qabiliyyətlərinizə təəccüblənəcəksiniz.

Bu fürsətdən münasibətlərinizi möhkəmləndirmək üçün necə istifadə edə bilərsiniz?

Hamiləlik, həyat yoldaşınızla bağınızı gücləndirə biləcəyiniz çətin, lakin qızıl bir dövrdür. Bunun açarı açıq ünsiyyətdir.

Həyat yoldaşınızın bədənindəki dəyişikliklər və hormonların yaratdığı əhval dəyişiklikləri barədə sizinlə danışmasına icazə verin. Onun dediklərinə diqqətlə qulaq asın. Həmçinin, qorxu və narahatlıqlarınız barədə də onunla danışın. "Mən özümü belə hiss edirəm, necəsiniz?" sualını vermək hər ikinizə bu səyahəti təkbaşına etmədiyinizi hiss etməyə kömək edəcək.

Bir ata kimi praktik şəkildə iştirak etməyin bir çox yolu var. Bunlar kiçik olsa da, böyük fərq yaradır.

Uşaqla əlaqə qurmaq

Bir çox insan uşağınızla əlaqə qurmağın böyük işlər görməklə bağlı olduğunu düşünür. Amma əslində vacib olan hər gün etdiyiniz kiçik şeylərdir. Uşağınızın bezini dəyişdirmək, çimizdirmək, ac olanda süd hazırlamaq və mağazaya aparmaq sizi uşağınıza daha da yaxınlaşdıran şeylərdir. Bunları "məsuliyyət" kimi düşünməyin, əksinə, onları uşağınızla vaxt keçirmək üçün qazandığınız "imtiyazlar" kimi düşünün. Uşağınızın həyatına əvvəldən nə qədər çox qarışsanız, bağınız bir o qədər güclü olacaq.

Həmçinin, bir ana olaraq, həyat yoldaşının burada böyük rolu var. Ata uşağın işində kömək etməyə gələndə, "Bu doğru deyil, bu səhvdir" deyərək hər şeyə müdaxilə etmədən, onun işləri öz istədiyi kimi görməsinə imkan vermək vacibdir. Hər ikisi bu səyahəti birlikdə, bir-birinə kömək edərək keçirsə, bu, bütün ailəyə xoşbəxtlik gətirəcək.