Həyatda sizin və partnyorunuzun uşaq sahibi olmağı xəyal etdiyi gözəl bir dövrdür. Amma ağlınıza "Nə qədər vaxt lazım olacaq?", "Hamilə qalmaq üçün ən yaxşı günlər hansılardır?", "Nə qədər tez-tez cinsi əlaqədə olmalıyıq?" kimi bir çox sualın gəlməsi də normaldır. Narahat olmayın, bu gün bütün bunlar haqqında çox sadə bir şəkildə, başa düşə biləcəyiniz bir şəkildə danışacağıq.
Hamiləlik şansları nələrdir?
Bu, bir çox insanın verdiyi bir sualdır. Orta hesabla, heç bir sağlamlıq problemi olmayan cütlük hamilə qalmağa çalışdıqda, istənilən ayda hamilə qalma şansı 15% ilə 25% arasındadır . Lakin, bu şansa təsir edən bir neçə amil var.
- Yaş: 30 yaşdan sonra, xüsusən də 40 yaşlarında məhsuldarlıq azalmağa başlayır.
- Qeyri-müntəzəm Menstruasiya : Əgər menstruasiya dövrünüz qeyri-müntəzəmdirsə, ovulyasiya tarixinizi müəyyən etmək çətin ola bilər. Bu, ən məhsuldar günlərin qaçırılmasına səbəb ola bilər.
- Cinsi əlaqənin tezliyi: Nə qədər az cinsi əlaqədə olsanız, hamilə qalma ehtimalınız bir o qədər az olar.
- Sınaq vaxtıdır: Əgər bir il ərzində heç bir doğum nəzarəti üsulu istifadə etmədən hamilə qalmamısınızsa, sonsuzluq problemi ola bilər. Hər ikinizin həkimə müraciət edib lazımi testləri etdirməyiniz ən yaxşısıdır.
- Digər tibbi vəziyyətlər: Bəzi tibbi vəziyyətlər və sağlamlıq problemləri hamiləliyə birbaşa təsir göstərə bilər.
Gəlin menstrual dövrünü başa düşək.
Bu səyahət zamanı bədəninizin proseslərindən xəbərdar olmaq vacibdir. Sadə dillə desək, menstrual tsikl bədəninizin mümkün hamiləliyə hazırlaşdığı aylıq prosesdir. Yumurtalıqlarınız yumurtanı buraxmağa hazır olduqda, uşaqlığınızın astarlı təbəqəsi qalınlaşaraq mayalanmış yumurtanın implantasiyası üçün əlverişli bir mühit yaradır.
Lakin yumurta mayalanmazsa, qalınlaşmış uşaqlıq astarları tökülür və qanla birlikdə vaginadan xaric olur. Buna "menstruasiya" və ya "aybaşı" deyirik.
Dövrünüz aybaşınızın ilk günündə ləkə ilə deyil, parlaq qırmızı qanaxma ilə başlayır. Növbəti dövrünüz başlamazdan bir gün əvvəl bitir. Dövr adətən 21 ilə 35 gün arasında davam edə bilər. Aydan aya bir neçə gün fasilə verməsi normaldır və bu, böyük bir problem deyil.
Təsəvvür edin ki, 28 günlük sikldə yumurta hüceyrəsi 14-cü gündə xaric olur. Bu yumurta hüceyrəsi 24 saatdan az müddətdə canlı olur. Əgər bu müddət ərzində sperma ilə birləşərsə (mayalanma), mayalanmış yumurta hüceyrəsinin fallopiya borusundan aşağı düşməsi və uşaqlığa implantasiyası üçün daha 5-6 gün lazımdır. Deməli, təxminən 21-ci gündə rəsmi olaraq hamilə qalırsınız.
Ovulyasiyanın dəqiq gününü necə bilmək olar?
Yumurta yalnız qısa bir müddət, məsələn, bir gün üçün canlı olduğundan, həmin günün nə vaxt olduğunu bilmək çox vacibdir. Bunu etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir neçə üsul var.
| Metod | Təsvir |
|---|---|
| Təqvim İzləmə | Bir neçə aylıq təqvimdə aybaşınızın başladığı günü qeyd edin. Dövrünüz nə qədər uzun olursa olsun, ovulyasiya adətən növbəti aybaşınızdan təxminən 14 gün əvvəl baş verir. Hətta buna kömək edə biləcək telefon tətbiqləri də var. Lakin, dövrünüz qeyri-müntəzəmdirsə, bu üsul çox təsirli deyil. |
| Servikal selik müayinəsi | Ovulyasiya yaxınlaşdıqca, serviksinizdən axıntıda dəyişiklik hiss edə bilərsiniz. Əvvəlcə ağ, sarı və qatı ola bilər, lakin ovulyasiyadan əvvəlki günlərdə bu axıntı şəffaf, sürüşkən olur və çiy yumurta ağına bənzəyir. Bu, məhsuldar dövrdür. Ovulyasiyadan sonra axıntı yenidən seyrəlir. |
| Bazal bədən istiliyi | Bunu hər səhər, yataqdan qalxmadan əvvəl bədən temperaturunuzu ölçməklə öyrənə bilərsiniz. Ovulyasiya günündə bədən temperaturunuz təxminən bir dərəcə bir qədər yüksəlir. Bu yüksəliş növbəti menstruasiyaya qədər davam edir. Bunun üçün xüsusi bir termometr tələb olunur. |
| Ovulyasiya Test Dəstləri | Bunlar hamiləlik testləri kimidir. Ovulyasiyanın nə vaxt baş verəcəyini sizə bildirmək üçün sidikdəki hormon səviyyələrini ölçürlər. Ən yaxşı nəticələr, menstrual dövrünün ortasında, ardıcıl 5-10 gün test etdikdə əldə edilir. |
Sekslə məşğul olmağın ən yaxşı yolu və vaxtı
"Nə qədər tez-tez bir araya gəlməliyik?" Bu, hər kəsin verdiyi başqa bir sualdır. Qısa cavab "Mümkün qədər tez-tez"dir.
Bir düşünün, spermanın yumurtanı mayalandırması üçün lazım olan vaxt çox qısadır. Sperma uşaqlığa daxil olduqdan sonra təxminən 5 gün yaşaya bilər. Lakin yumurta 24 saatdan az müddət yaşayır. Buna görə də ən yaxşısı, yumurta fallop borusuna çatanda spermanın orada hazır olmasıdır.
Amma problem ondadır ki, nə qədər metod müzakirə etsək də, ovulyasiya gününü 100% dəqiq təxmin etmək mümkün deyil. Buna görə də, yalnız ovulyasiya etdiyinizi düşündüyünüz günləri cəmləsəniz və bu günlər bir az fərqlidirsə, fürsəti əldən verə bilərsiniz.
Buna görə də həkimlər hamilə qalma şansınızı artırmaq üçün aybaşı bitən kimi hər iki gündən bir, yaxud həftədə ən azı iki və ya üç dəfə cinsi əlaqədə olmağı məsləhət görürlər.
Bəzi insanlar hər gün cinsi əlaqədə olmağın sperma sayını azaltdığını və hamilə qalmağı çətinləşdirdiyini düşünürlər. Lakin yeni tədqiqatlar göstərir ki, hər gün cinsi əlaqədə olmaq, əslində, hər gün cinsi əlaqədə olmaqdansa, hamilə qalma şansınızı bir az daha artırır. Lakin bu, "məcburi" bir şeyə çevrilərsə və sizə stress yaradarsa, bu, mənfi cəhət ola bilər.
Doğum nəzarət həblərini dayandırdıqdan sonra...
Doğum nəzarət həblərinin qəbulunu dayandırdıqdan sonra, sintetik hormonlar bədəndən çıxan kimi hamiləlik baş verə bilər. Bu o deməkdir ki, həbləri dayandırdıqdan sonrakı ilk ay ərzində hamilə qalmaq mümkündür. Lakin bəzi insanlarda ovulyasiyanın normal vəziyyətə qayıtması bir neçə ay çəkə bilər.
Həbi dayandırdıqdan dərhal sonra hamilə qalmaq təhlükəsizdirmi? Bəli, tamamilə təhlükəsizdir. Bir neçə aydan sonra hamilə qalıb sağlam bir körpə sahibi olma ehtimalınız yüksəkdir. Yeganə məsələ odur ki, aybaşınız olmadığı üçün dəqiq mayalanma və doğuş gününü hesablamaq bir az çətin ola bilər.
Hamilə olduğunuzun ilk əlamətləri
Mayalanmış yumurta uterusunuza implantasiya edildikdə, ağrı və ya ləkə hiss edə bilərsiniz. Lakin hamiləlik testi müsbət nəticə verənə qədər heç nə hiss etməyə bilərsiniz. Bunlar hamilə ola biləcəyinizin ilk əlamətlərindən bəziləridir.
- Gecikmiş menstruasiya
- Həmişəkindən daha çox yorğun hiss edirəm
- Döş ağrısı və ya şişkinliyi
- Tez-tez sidik ifrazına ehtiyac
- Ürəkbulanma (yalnız səhərlər deyil)
- Qarın alt hissəsində yüngül ağrı və ya qan ləkəsi
- Səbəbsiz əhval-ruhiyyə
Müsbət hamiləlik testi nəticəsi, bədəninizdə plasenta tərəfindən istehsal olunan insan xorionik qonadotropin (HCG) adlı hormon kifayət qədər olduqda əldə edilir. Evdə sidik analizi bunu mayalanmadan təxminən 11-14 gün sonra aşkar edə bilər. Həkim tərəfindən aparılan qan analizi isə bunu bir az daha tez aşkar edə bilər.
Transgender və ya qeyri-binar şəxs üçün hamiləlik
Bu, çox vacib bir mövzudur. Cinsiyyət dəyişikliyi keçirən və gender təsdiqləyici terapiya qəbul edən bir insan olsanız belə, uşaqlığınız və yumurtalıqlarınız varsa, hamilə qala bilərsiniz.
Testosteron qəbul etsəniz, ovulyasiyanızın qarşısını alır. Lakin tədqiqatlar göstərir ki, hormon qəbul etməyi dayandırdıqdan sonra bədəniniz yenidən sağlam yumurta hüceyrələri istehsal edə bilər.
Çox vacibdir: Testosteron döl üçün çox zərərlidir. Buna görə də, hamilə qalmağa çalışmazdan əvvəl onu qəbul etməyi dayandırmalısınız. Bu barədə həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.
Əgər transseksual və ya qeyri-binar cinsi əlaqədəsinizsə, hamiləlik dövründə nəzərə alınmalı bəzi xüsusi məqamlar var. Özünüz və körpəniz üçün ən yaxşı tibbi xidməti almaq üçün sizi başa düşən və hörmət edən bir tibbi heyət tapmaq vacibdir. Ümumi praktikantınız, dostlarınız və ya müvafiq qrupların veb saytları vasitəsilə sizə dəstək ola biləcək bir mama-ginekoloq tapa bilərsiniz.
Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?
Adətən, sağlam cütlük müntəzəm cinsi əlaqədə olarsa və cəhd edərsə, hamiləlik 6 ay ərzində baş verir.
- Əgər bir ildir ki, cəhd etsəniz də, hələ də nəticə əldə etməmisinizsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
- Əgər 35 yaşdan yuxarısınızsa və 6 aylıq cəhddən sonra heç bir nəticə əldə etməmisinizsə, dərhal həkimə müraciət edin.
- Əgər hamiləliyə təsir edə biləcək diabet kimi tibbi vəziyyətiniz varsa və ya sizin və ya partnyorunuzun ailəsində genetik xəstəliklərin olması halında, uşaq sahibi olmağı planlaşdırmadan əvvəl həkimə müraciət etmək çox vacibdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Hamiləlik planlaşdırırsınızsa, əvvəlcə siz və partnyorunuz tibbi müayinədən keçməlisiniz.
- Fertil dövrünü (ovulyasiya etdiyiniz günlər ətrafında) müəyyənləşdirin və hər iki gündən bir və ya həftədə ən azı iki və ya üç dəfə cinsi əlaqədə olun.
- Körpə sahibi olmağı düşünən kimi fol turşusu əlavələri qəbul etməyə başlayın. Bu, körpənizdə ciddi anadangəlmə qüsurların qarşısını almaq üçün vacibdir. Bu barədə həkiminizə müraciət edin.
- Siqaret və alkoqoldan tamamilə imtina edin. Qəhvə kimi kofeinli içkilərin qəbulunu gündə 2 stəkanla məhdudlaşdırın.
- Sağlam çəkini qoruyun. Orta dərəcədə idman edin.
- Əgər bir il (və ya 35 yaşdan yuxarısınızsa, 6 ay) ərzində heç bir nəticə əldə etməmisinizsə, hər ikiniz gecikmədən həkimə müraciət etməlisiniz .
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin