Bədənimizi hərəkət etdirən skelet əzələləri haqqında hər şeyi öyrənək!

Əllərimizi necə qaldırdığımızı, yeridiyimizi və ya gülümsədiyimizi heç düşünmüsünüzmü? Bütün bu hərəkətlərin və düşünmədiyimiz bir çox şeyin arxasında duran əsas qəhrəman skeletə bağlı əzələ sistemidir. Bunlar olmadan ayaq üstə dayana, danışa və ya yeyə bilməzdik. Beləliklə, bu gün bədənimizin bu heyrətamiz hissəsi olan skelet əzələsi haqqında danışacağıq.

Skelet əzələləri nədir?

Sadə dillə desək, skelet əzələləri skeletinizə və ya sümüklərinizə yapışan əzələ toxumasıdır. Bu əzələlər bədənimizdəki bütün hərəkətlərin baş verməsinin əsas səbəbidir. Bu əzələlərin başqa bir adı "könüllü əzələlər "dir. Səbəb odur ki, bu əzələlərin nə vaxt və necə aktivləşdiyi beyniniz tərəfindən iradənizə uyğun olaraq idarə olunur. Bir düşünün, əlinizi qaldırmaq istədiyiniz zaman bu, şüurlu şəkildə etdiyiniz bir şeydir. Vəssalam.

Bu əzələlər yalnız əzalarınızda deyil. Eyni skelet əzələləri həmçinin boğazınız , anusunuz və sidik kanalınız kimi bədəninizdəki dəlikləri də idarə edir.

Bunlar digər əzələ növlərindən nə ilə fərqlənir?

Bədənimizdə üç əsas əzələ növü var. Bunlar skelet əzələləri, ürək əzələləri və hamar əzələlərdir. Bu növlərin hər biri fərqli quruluşa və funksiyaya malikdir. Gəlin bu fərqi bir az daha aydın başa düşək.

Fərqi görürsünüz? Skelet əzələlərini şüurlu şəkildə idarə etsək də, ürək və hamar əzələlər avtonom sinir sistemimizdən aldığımız siqnallara uyğun olaraq fəaliyyət göstərir, bu da bizim fərqimizə belə gəlmir.

Skelet əzələləri bədənimizə hansı xidməti göstərir?

Bu əzələlərin funksiyası gündəlik həyatımız və ümumi sağlamlığımız üçün çox vacibdir.

1. Hərəkət yaratmaq

İstər yerimək , istər qaçmaq, istərsə də tullanmaq olsun, etdiyimiz hər hərəkət bu əzələlərlə başlayır və dayanır. Əzələ yığıldıqda, ona bağlı olan sümüyə çəkilir və hərəkət baş verir. Bu əzələlər həmçinin çeynəmək, udmaq və sidik ifrazı kimi şeyləri də idarə edir.

2. Bədənin sabit qalması

Skelet əzələləri düz durmağınıza və düzgün duruşunuzu qorumağınıza kömək edir. Bu əzələlər sümüklərimizi sabit saxlamaq üçün daim kiçik düzəlişlər edir. Bu əzələlər olmadan oynaqlarımız asanlıqla bükülə bilər.

3. Bədən istiliyinin idarə olunması

Soyuqdəyəndə titrəməyi təsəvvür edin, elə deyilmi? Məhz bu zaman beyniniz bədən istiliyinizin aşağı olduğuna dair siqnal alır və əzələləriniz sürətlə yığılmağa və boşalmağa başlayır. Bu proses istilik yaratmaq üçün enerjidən (ATP) istifadə edir. Bu istilik bədən istiliyinizin normal vəziyyətə qayıtmasına kömək edir.

4. Daxili orqanların qorunması

Bu əzələlər, xüsusən də qaraciyər və böyrəklər kimi qarın boşluğundakı orqanlar üçün qoruyucu qalxan rolunu oynayır. Onlar həmçinin həmin orqanların ağırlığını saxlamağa kömək edir.

5. Qida saxlama

Əzələlərimiz zülalların quruluş blokları olan qlikogen və amin turşuları adlanan enerji mənbəyini saxlayır. Bu qlikogen enerjiyə ehtiyac duyulduqda, məsələn, məşq zamanı istifadə olunur. Bu amin turşuları həmçinin bədənin zülala ehtiyac duyduğu zaman da istifadə olunur.

Əzələ problemini müəyyən edə biləcək simptomlar hansılardır?

Ağır idman günündən sonra ağrı hiss etmək normaldır. Bu, əzələlərdə süd turşusu kimi kimyəvi maddələrin yığılması ilə əlaqədardır. Bu ağrı 3-5 gün ərzində öz-özünə keçib gedəcək. Narahat olmağa dəyməz.

Aşağıda ciddi əzələ problemini göstərə biləcək bəzi simptomlar verilmişdir:

• Tez-tez əzələ qıcolmaları və ya spazmları ("Sızanaqlar")
• Qeyri-iradi əzələ qıcqırması və ya spazmları ("Spazmlar" və ya "Qıcqırma")
• Hətta idman etmədən belə yaranan şiddətli ağrı
• İzah olunmayan zəiflik və ya əzalarını hərəkət etdirməkdə çətinlik
• Əzələ kiçilməsi və ya ölçüsünün azalması ("Əzələ itkisi")
• Sidik və ya nəcisi idarə edə bilməmək
• Qida udmaqda çətinlik
• Tarazlığın itirilməsi və tez-tez yıxılmalar
• Kiçik işlər gördükdən sonra belə özümü çox yorğun hiss edirəm

Bu simptomlardan biri və ya bir neçəsi davam edərsə, bu barədə həkimə müraciət etmək çox vacibdir.

Skelet əzələlərinə təsir edən xəstəliklər hansılardır?

Miopatiya skelet əzələlərini təsir edən xəstəliklərin ümumi adıdır. Bu kateqoriyaya bir çox xəstəlik növü daxildir.

• İnfeksiyalar: Bəzi bakterial və ya virus infeksiyaları əzələlərə təsir göstərə bilər.
• Toksik Miyopatiya: Bəzi dərmanlar, narkotik maddələr və ya toksinlər əzələ zədələnməsinə səbəb ola bilər.
• Hormonal miyopatiya: Tiroid vəzi və ya digər hormonal vəzilərlə bağlı problemlər əzələ zəifliyinə səbəb ola bilər.
• Genetik xəstəliklər: Genetik dəyişikliklərdən qaynaqlanan xəstəliklər.
• Autoimmun Xəstəliklər: Bədənin öz immun sisteminin əzələlərə hücum etməsi nəticəsində yaranan xəstəliklər.

Bununla yanaşı, bir neçə spesifik tibbi vəziyyətdən xəbərdar olmaq yaxşıdır.

• Miasteniya Qravis:Burada baş verən odur ki, bədənin immun sistemi sinir siqnallarını alan əzələlərdəki reseptorlara hücum edir. Bu, əzələlərin siqnalları düzgün qəbul etməsinə mane olur və nəticədə həddindən artıq yorğunluq və zəiflik yaranır.
• Əzələ distrofiyaları: Bunlar irsi xəstəliklər qrupudur. Zamanla əzələlər atrofiyaya uğrayır və zəifləyir. Bəzi növləri ciddi deyil, digərləri isə ağır əlilliyə səbəb ola bilər.
• Sarkopeniya: Bu, yaşlanma ilə baş verən ümumi bir vəziyyətdir. Zamanla əzələ kütləsi azalır və bu da güc və hərəkətliliyin azalmasına səbəb olur. Bu, yaşlı insanları yıxılma və xəsarət alma riski ilə daha çox qarşılaşdırır.
• Rabdomioliz: Bu, çox ciddi və təcili bir vəziyyətdir. Bu vəziyyətdə zədələnmiş əzələlər parçalanır və onların zülalları və elektrolitləri qana sızır. Bu, böyrəklər kimi orqanlara daimi ziyan vura bilər və hətta ölümə səbəb ola bilər. Bu vəziyyətə şübhə varsa, dərhal xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət etməlisiniz.