Yeriyirik, qaçırıq, yerdəki bir şeyi götürmək üçün əyilirik, stuldan qalxırıq, otururuq... Hər gün nə qədər şey edirik? Bütün bu hərəkətləri çox asanlıqla edirik. Amma bu gün bütün bunların arxasında bizə kömək edən bədənimizdəki çox vacib və çox güclü bir oynaq haqqında danışacağıq. Bu, hamımızın bildiyimiz kimi, "çanaq oynağı"dır.
Sadə dillə desək, bu kalça oynağı nədir?
Çanaq oynağı bud sümüyünün (budlarımızdakı ən uzun sümük) belinizin ətrafındakı böyük sümüklü çərçivə olan çanaq sümüyünə birləşdiyi yerdir. Əslində, diz oynağımızdan sonra bədənimizdə ikinci ən böyük oynaqdır.
Bu oynağın özəlliyi onun "top-rozet oynağı" olmasıdır. Dəyirmi bir hissəni fincan kimi dəyirmi boşluğa ilişib qalmış top kimi təsəvvür edin. Bu oynaq belə əmələ gəlir. Bud sümüyünün (femur) yuxarı hissəsindəki topa bənzər hissə çanaqdakı fincan kimi bir yuvaya sığır. Buna görə də ayaqlarımızı demək olar ki, istənilən istiqamətdə döndərə, əyə və uzada bilərik.
Tibbdə bu oynaq bu birləşmənin adı ilə adlandırılır. Çanağın fincanvari hissəsinə asetabulum deyirik. Bud sümüyünə bud sümüyü deyilir. Beləliklə, bu ikisi bir araya gəldiyindən, bu oynağa "asetabulofemoral oynaq" da deyilir. Amma danışarkən sadəcə "çanaq oynağı" və ya "çanaq oynağı" deməliyik.
Bəs bu oynaq bədənimizə hansı xidməti göstərir?
Bura sadəcə iki sümüyün birləşdiyi yer deyil. Bud-çanaq oynağı bədənimiz üçün çox vacib bir funksiya yerinə yetirir.
- Bütün bədənin ağırlığını daşımaq: Ayaq üstə durduğumuz, yeridiyimiz və ya qaçdığımız zaman bu iki bud-çanaq oynağı yuxarı bədənimizin bütün ağırlığını daşıyır və onu ayaqlarımıza paylayır. Təsəvvür edin ki, bu nə qədər böyük bir məsuliyyətdir.
- Tarazlığımızı qorumağa kömək edir: Bir ayaq üstə dayandığımızda, gəzdiyimizdə və ya bir tərəfə əyildiyimizdə, bu oynaq, ətrafındakı əzələlərlə birlikdə, tarazlığımızı qorumaqda və yıxılmamağımızda mühüm rol oynayır.
- Ayaq hərəkətinə icazə vermək: Bu, hamımızın ən çox hiss etdiyimiz faydadır. Bu oynağın "top və yuva" təbiəti bizə geniş hərəkət diapazonuna sahib olmağa imkan verir.
- Ayaqlarınızı irəli qaldırın (Fleksiyon)
- Ayaqlarınızı geri uzatın (Uzatma)
- Ayaqlarınızı və kalçanızı yan-yana çevirin (Fırlanma)
- Ayaqları dairə şəklində fırladın (Dairəvi hərəkət)
Sadə dillə desək, bu kalça oynağı ayaqlarınızdan və ya kalçanızdan istifadə edən demək olar ki, hər hansı bir hərəkətdə iştirak edir.
Çanaq oynağının tərkib hissələri hansılardır?
Bu heyrətamiz oynaq bir neçə hissədən ibarətdir. Hər hissə özünəməxsus funksiyanı yerinə yetirir, buna görə də heç bir problem olmadan gəzə və qaça bilərik. Gəlin həmin hissələrin nə olduğuna nəzər salaq.
| Birləşmənin bir hissəsi | Təsvir və funksiya |
|---|---|
| Sümüklər | Bu oynaq bud və çanaq sümüyünün birləşməsi ilə əmələ gəlir. Bunlar oynağın əsas çərçivəsidir. |
| Qığırdaq | Bud sümüyünün kürə-yuva hissəsi və çanaq boşluğu qığırdaq adlanan bu hamar, parlaq toxuma ilə örtülmüşdür. Avtomobil mühərrikindəki yağ kimi, bu toxuma da iki sümüyün bir-birinə sürtünmədən rahat hərəkət etməsinə imkan verir. O, həmçinin tullanıb qaçdığımız zaman zərbəni udaraq "amortizator" rolunu oynayır. |
| Əzələlər | Çanaq oynağının ətrafında çoxlu sayda çox güclü əzələ var. Bunlar oynağı hərəkət etdirən və sabitləşdirən əzələlərdir. Əsas olanlar omba əzələləri, adduktor əzələləri, iliopsoas əzələləri, dördbaşlı əzələlər və bud-çanaq əzələləridir. |
| Bağlar | Bunlar sümükləri bir-birinə bağlayan, oynağı sabit saxlayan və sürüşməsinin qarşısını alan güclü, elastik bantlara bənzəyir. |
| Vətərlər | Bunlar həm də bağlar kimi lentlərdir. Lakin bunlar əzələləri sümüklərə bağlayır. Əzələ yığıldıqda, həmin qüvvə sümüyə ötürülür və hərəkət bu vətərlər vasitəsilə baş verir. |
| Sinirlər | Çanaq oynağı üç əsas sinirdən hiss alır. Yəni, ağrı və toxunma kimi şeyləri hiss edir. Bunlar bud, obturator və yuxarı sağrı sinirləridir. |
Çanaq oynağına təsir edən ümumi xəstəliklər və pozğunluqlar hansılardır?
Çanaq oynağı normalda çox güclü və sabit olsa da, müxtəlif tibbi vəziyyətlər və qəzalar nəticəsində zədələnə bilər. Bu oynağı nə qədər çox istifadə etsək, problemlərin yaranma ehtimalı bir o qədər yüksəkdir.
Ən əsası, əgər bud-çanaq oynağınızda davamlı ağrı və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, bunu görməzdən gəlməyin. Vaxtında tibbi yardım almaq böyük bir problemin qarşısını ala bilər.
Ən çox rast gəlinən problemlərin nə olduğunu görək.
| Problemin növü | Təsvir |
|---|---|
| Şərtlər | |
| Çanaq Artriti | Bu, bir çox insanın qarşılaşdığı problemdir. Biz buna "oynaq aşınması" deyirik. Yaşlandıqca, haqqında danışdığımız qığırdaq təbəqəsi aşınır. Buna osteoartrit deyilir. Bu, ağrıya, sərtliyə və oynağı hərəkət etdirməkdə çətinlik yaradır. |
| Osteoporoz | Bu zaman sümüklər zəifləyir, içi boşalır və asanlıqla qırılır. Əksər hallarda əvvəlcə heç bir simptom olmur. Hətta kiçik bir yıxılma belə bud sümüyünün sınığına səbəb ola bilər. Əgər 50 yaşdan yuxarısınızsa və ya ailənizdə kimdəsə bu xəstəlik varsa, sümük sıxlığı testi barədə həkiminizlə danışmaq yaxşı olar. |
| Bud Displaziyası | Bu, tez-tez kiçik uşaqlarda rast gəlinən bir vəziyyətdir. Bu, çanaq oynağının kürəciyi və yuvası bir-birinə düzgün uyğunlaşmadığı və bir qədər boşaldığı zaman baş verir. Erkən diaqnoz qoyulub müalicə olunmazsa, artrit kimi xəstəliklər həyatın sonrakı dövrlərində inkişaf edə bilər. |
| Zədələr | |
| Bud Şişləri | Bu, xüsusilə idmançılarda çox yaygındır. Qəfil qaçsanız və ya tullansanız və bud əzələnizi həddindən artıq dartsanız, o, liflərini qopara bilər. Biz buna "gərgin sinir" deyirik. |
| Bud Bursit | Bursalar oynaqları əhatə edən kiçik, maye ilə dolu kisəciklərdir. Onlar əzələlər, vətərlər və sümüklər arasındakı sürtünməni azaltmağa kömək edir. Bu bursalardan biri qıcıqlanarsa və ya hər hansı bir şəkildə zədələnərsə, iltihablana və ağrıya səbəb ola bilər. Buna bursit deyilir. |
| Çıxmış bud | Ciddi avtomobil qəzası kimi çoxlu güc tətbiq olunarsa, bud sümüyünün topa bənzər hissəsi çanaq boşluğundan çıxa bilər. Bu, təcili müalicə tələb edən çox ağrılı bir vəziyyətdir. |
| Sınıq omba | Yıxılma və ya qəza çanaq və ya bud sümüyünün yuxarı hissəsini sındıra bilər. Bu, xüsusilə 65 yaşdan yuxarı və osteoporozu olan insanlar üçün ciddidir. Bu tip sınıq, hətta vanna otağında sürüşmə və yıxılma kimi sadə bir şey olsa belə, baş verə bilər. |
Çanaq oynağında problemi necə tanımaq olar?
Hər kəs zaman-zaman kiçik ağrılar və sancılar yaşayır. Bütün gün oturduqdan sonra oyandığınız zaman bir az sərtlik hiss etmək normaldır. Lakin, aşağıdakı simptomlardan biri və ya bir neçəsi bir və ya iki həftədən çox davam edərsə, bunu görməzdən gəlməyin.
- Bud ağrısı: Bu ağrı budun içindən, qasıqdan, ombadan və ya budun aşağısından gələ bilər.
- Oynaq sərtliyi: Səhər oyandıqda, bir müddət eyni vəziyyətdə qaldıqdan sonra və ya hərəkət edərkən oynaqda sərtlik hissi.
- Şişkinlik: Oynaq ətrafındakı nahiyə şişir və toxunduqda isti hiss olunur.
- Hərəkət etməkdə çətinlik: Ayağını əvvəlki kimi asanlıqla və hamar şəkildə hərəkət etdirə bilməmək. Ayaqqabı və corab geyinməkdə və ayağınızı dik saxlamaqda çətinlik çəkmək.
Əgər bu simptomlar sizdə varsa və gündəlik işlərinizi belə görməyi çətinləşdirirsə, mütləq həkiminizə müraciət edin. O, sizi müayinə edəcək, zəruri hallarda rentgen kimi testlər təyin edəcək, sizdə nəyin olduğunu dəqiq müəyyən edəcək və lazımi müalicəni təyin edəcək.
Hətta bu barədə düşünmədiyimiz zaman, hətta yatarkən belə, bud-çanaq oynağı bədənimiz üçün bir dayaq rolunu oynayır. Bədənimizdəki ən böyük və ən güclü oynaqlardan biridir. Bu oynaq həyatımız boyu bizi dəstəkləyəcək qədər güclüdür. Bununla belə, qəzalar və müxtəlif tibbi vəziyyətlər ona təsir edə bilər. Beləliklə, narahatlıq və ağrı ilə yaşamaq məcburiyyətində deyilsiniz. Əgər bud-çanaq oynağınızın əvvəlki qədər güclü və ya sabit olmadığını hiss edirsinizsə, həkimə müraciət edin. O zaman yenidən sağalmaq üçün lazım olan köməyi ala bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Çanaq oynağı bud sümüyümüzü çanaq sümüyünə bağlayan çox güclü "kürə və yuva" oynağıdır.
- Bu oynaq bədənimizin çəkisini dəstəkləmək, tarazlığı qorumaq və ayaqların bütün əsas hərəkətlərini yerinə yetirmək üçün vacibdir.
- Ağrı, sərtlik, şişkinlik və ya omba hərəkətində çətinlik kimi simptomlar bir və ya iki həftədən çox davam edərsə, bunu görməməzlikdən gəlməyin və dərhal həkiminizə müraciət edin.
- Osteoartrit, osteoporoz kimi xəstəliklər, eləcə də əzələ gərginliyi və sınıqları kimi zədələnmələr ümumiyyətlə kalça oynağına təsir göstərə bilər.
- Oynaqlarınıza qulluq edin. Hər hansı bir probleminiz varsa, erkən tibbi yardım almaq düzgün diaqnoz və müalicəni təyin etməyə və ciddi xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edə bilər.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න