Ana olmaq özü ilə birlikdə yuxusuz gecələrin bütün sevincini, körpənizlə yeni bir həyat gətirir... Hamısı yeni bir təcrübə deyilmi? 9 aydır körpənizi bətninizdə daşıyan bədəniniz artıq yavaş-yavaş bərpa olunur. Bu sağalma prosesi üçün özünüzə bir az vaxt verməlisiniz. Bu müddət ərzində dəstəkləyici geyim və ya "forma geyimi" adlandırdığımız şey bədəninizə yaxşı dəstək və kömək göstərmək üçün çox faydalı ola bilər. Gəlin bu gün bu barədə danışaq.
Bu doğuşdan sonrakı forma geyimi nədir?
Sadə dillə desək, bunlar qarnınıza sıx oturmaq üçün hazırlanmış, lakin yenə də rahat qalmaq üçün hazırlanmış neylon və ya spandeks kimi materiallardan hazırlanmış geyim növüdür. Yeni anaların istifadə edə biləcəyi bir çox müxtəlif növ var. Məsələn, doğuşdan sonrakı kəmərlər, dəstək kəmərləri, qarın sarğıları və bərpa kəmərləri bu kateqoriyaya aiddir.
Bu növlərin hər birinin özünəməxsus üslubları və üstünlükləri olsa da, hamısının əsas məqsədi qarın əzələləriniz və onurğanız üçün lazımi dəstəyi təmin etməkdir.
Niyə belə bir şeydən istifadə etməliyik?
Yeni ana olanlar üçün bu cür dəstəkləyici geyim geyinməyin bir neçə faydası var.
- Bel və çanaq nahiyəsində ağrıları azaldır.
- Doğuşdan sonra tez sağalmağa kömək edir.
- Yaxşı duruşu qorumağa kömək edir.
- Fiziki narahatlığı azaldır və gündəlik işləri daha asan yerinə yetirməyə kömək edir.
Bu tip dəstək kəməri, xüsusilə qeysəriyyə əməliyyatı ilə uşaq dünyaya gətirən analar və ya hamiləlik dövründə qarın əzələlərinin ayrıldığı Diastaz Rekti xəstəliyi olan analar üçün faydalıdır. Doğuşdan sonra qarın əzələləri zəifləyə və ağrıya bilər. Bu kimi vaxtlarda dəstək geyimi geyinmək gün ərzində sizə yaxşı dəstək verəcək.
Bunlardan istifadənin üstünlükləri nələrdir?
Doğuşdan sonrakı sağalma prosesi hər qadın üçün eyni deyil. Bu, insandan insana dəyişir.
Ən əsası, doğuşdan sonra çanaq nahiyəsində ağrı və ya digər narahatlıq hiss edirsinizsə, mütləq həkiminizə müraciət etməlisiniz.
Əgər həkiminiz bu kimi dəstəkləyici geyimdən istifadə etməyi tövsiyə edirsə, alacağınız bəzi faydalar bunlardır.
Tez bərpa
Tədqiqatlar göstərir ki, doğuşdan sonra bu kimi dəstək kəmərindən istifadə xəstəxanada qalma müddətinizi qısalda və gəzinti kimi hərəkətlər etməklə daha tez sağalmanıza kömək edə bilər. Təsəvvür edin ki, bu kəmər körpənizi qaldırmalı olduğunuz zaman qarın əzələlərinizə nə qədər dəstək verəcək. Bu, sizə çox güc verəcək.
Sezaryen əməliyyatından sonra sağalma
Qeysəriyyə əməliyyatından sonra sağalma normal doğuşdan bir az daha uzun çəkir. Tədqiqatlar göstərir ki, bərpa kəmərlərindən və ya kəmərlərdən istifadə analara əməliyyatdan sonra ağrı və stressi idarə etməyə kömək edə bilər.
Ağrının idarə olunması
Bu, yeni analar üçün doğuşdan sonrakı ağrıları idarə etmək üçün əla bir yoldur. Bu kimi bir kəmərin təmin etdiyi kompressiya, davamlı istifadə ilə bel ağrısını, qarın ağrısını və çanaq ağrısını azaltmağa kömək edə bilər.
Özünəinamın artması
Bir çox analar üçün hamiləlikdən sonra yeni həyata uyğunlaşmaq bir az çətin ola bilər. Bəzi insanlar bədənləri dəyişdikcə özlərinə bir az inamlı hiss edə bilərlər. Belə bir vaxtda bu dəstəkləyici geyimin təmin etdiyi yumşaq dəstək bəzi anaların bədənləri sağalarkən özlərinə daha inamlı hiss etmələrinə kömək etmişdir.
Bununla belə, bunun da mənfi cəhətləri ola bilər.
Hər şeydə olduğu kimi, bu dəstək kəmərlərindən istifadənin bir neçə kiçik çatışmazlığı ola bilər.
- Dəri allergiyaları: Bəzi insanlar bunları taxarkən dəri allergiyası, səpgi və ya qaşınma ilə qarşılaşa bilərlər. Əgər bu sizinlə baş verərsə, istifadəyə davam etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
- Narahatlıq: Ən yaxşı nəticəni əldə etmək üçün bunları davamlı olaraq geyinmək lazım olduğundan, bəzi insanlar üçün narahat ola bilər. Bəzi insanlar paltarın altındakı dartılma hissini xoşlamırlar. Amma narahat olmayın, bazarda seçimlərinizə və rahatlığınıza uyğun müxtəlif üslublar mövcuddur.
Hansı forma geyimləri növləri var?
Sağalma prosesinizə kömək etmək üçün rahat və inamla geyinə biləcəyiniz düzgün dəstək geyimini seçmək vacibdir. Hər növün fərqli üstünlükləri var. Gəlin əsas növlərə nəzər salaq.
| Növü | Təsvir və istifadə |
|---|---|
| Qarın kəmərləri/bantlar | Bunlar adətən geniş elastik bant kimi görünür. Onlar qabırğa qəfəsinizdən ombanıza qədər yumşaq təzyiq təmin edir. Çox möhkəm olanları ilə yanaşı, elastik olanları da var. Tədqiqatlar göstərir ki, elastik bantların ağrını idarə etməkdə daha faydalıdır. |
| Qarın bağlayıcıları | Bunlar əməliyyatdan sonra dəstək vermək üçün nəzərdə tutulub. Onlar tez-tez həkimlər tərəfindən qeysəriyyə əməliyyatından sonra sağalan analar üçün tövsiyə olunur. Onlar yuxarıda göstərilən növlərdən daha güclü dəstək təmin edir, ağrıları nəzarətdə saxlamağa və sağalmanı sürətləndirməyə kömək edir. |
| Hamiləlik Korseti | Bu, müxtəlif dəstək səviyyələrinə malik müxtəlif dəstəkləyici geyimlər üçün ümumi addır. Burada əsas məsələ doğuşdan sonrakı sağalma dövrü üçün xüsusi olaraq hazırlanmış birini seçməkdir. Adi korsetlərdən və ya bel idman ayaqqabılarından istifadə etməyin. Onlar çox dar ola və sizə zərər verə bilər. |
Özünüz üçün doğru olanı necə seçirsiniz?
Sağalma dövrünüzdə sizə kömək edəcək düzgün dəstəkləyici geyim seçərkən bu məqamları nəzərə alın.
- Cüzdanınıza uyğun birini seçin.
- Geyinməyə davam edə bilərsiniz, özünüzə uyğun olanını seçin.
- Yeni doğulmuş körpə ilə çox məşğul olduğunuz üçün geyinmək və çıxarmaq asan olmalıdır.
- Bədən formanıza və ölçünüzə mükəmməl uyğun olanını seçin. Çox kiçik və ya çox böyük olan istənilən faydanı verməyəcək.
Nəhayət, demək lazım olan ən vacib şey , sağalma prosesinizə bir şey əlavə etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə danışmaq və onun təsdiqini və məsləhətini almaqdır.
Evə Aparmaq Mesajı
- Shapewear doğuşdan sonra bel, qarın və çanaq nahiyəsinə yaxşı dəstək verir.
- Bunlar ağrıları azaldır və qeysəriyyə əməliyyatından sonra və ya qarın əzələlərinin ayrılması hallarında (Diastaz Rekti) sağalmanı sürətləndirməyə kömək edir.
- Bunlardan istifadə etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin. Onun razılığı olmadan istifadə etməyin.
- Özünüzə rahat olan, dərinizdə allergiya yaratmayan, bədəninizə mükəmməl uyğunlaşan və büdcənizə uyğun olanı seçin.
- Adi bel idman ayaqqabılarından və ya dar korsetlərdən istifadə etməkdən çəkinin. Həmişə doğuşdan sonrakı istifadə üçün xüsusi olaraq hazırlanmış korsetləri seçin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin