Körpəniz gecələr yaxşı yatmır? Gəlin bu barədə danışaq (Körpə Yuxu Təlimi)

Ana və ya ata üçün ən böyük çətinliklərdən biri balaca uşağını gecə yatırmaqdır. Bütün günü çox çalışıb gecə yatırmağa çalışdıqdan sonra körpələri ağlamağa başlayanda həm zehni, həm də fiziki cəhətdən yorucu olur, elə deyilmi? Amma narahat olmayın, bu, yalnız sizin üçün deyil, bir çox anaların yaşadığı bir problemdir. Ən yaxşısı odur ki, körpələrimizə təkbaşına rahat yatmağı öyrədə bilərik. Gəlin görək bunu necə edəcəyik.

Əvvəla, körpənizin təhlükəsiz yuxusunu necə təmin edirsiniz?

Yuxu vərdişlərini tətbiq etməzdən əvvəl hamımızın bilməli olduğu ən vacib şey körpə üçün təhlükəsiz bir yuxu mühiti yaratmaqdır. Buna çox diqqətli olmalıyıq, çünki hətta kiçik bir səhv belə böyük bir qəzaya səbəb ola bilər.

Bu məqamlar barədə diqqətlə düşünün.

Yuxu məşqi nədir?

Sadə dillə desək, yuxu təlimi körpənizə sizin köməyiniz olmadan tək başına yatmağı və gecənin bir yarısı oyandıqda yenidən yuxuya getməyi öyrətməkdir.

Amma buna başlamaq üçün ən yaxşı vaxt var. Adətən, körpələr təxminən 4 aydan sonra yuxu rejimini inkişaf etdirməyə başlayırlar. Bundan əvvəl, onların aclıq və bədən fəaliyyəti səbəbindən tez-tez oyanması normaldır. Buna görə də həkimlər körpənin ən azı 4 aylıq olana qədər yuxu təliminə başlamağın tövsiyə olunmadığını bildirirlər.

Yuxu təcrübəsi üçün hansı üsullardan istifadə etmək olar?

Bunun üçün tək bir üsul yoxdur. Hər bir üsul hər körpə üçün uyğundur. Özünüzə və körpənizə uyğun olan üsulu seçin. Əsas üsullardan bəziləri bunlardır.

"Ağla" metodu

Bu üsulda, körpənizi yuxulu halda, amma tam yuxuya getməmiş vəziyyətdə beşiyə qoyursunuz. Sonra otaqdan çıxırsınız. Körpə ağlayırsa, dərhal çıxmırsınız. Bir müddət qalıb ona baxırsınız. Amma onu qucağına almırsınız. Arxasını sığallayıb sakitləşdirirsiniz və sonra geri qayıdırsınız. Körpə hər dəfə ağladıqda, ona baxmağa sərf etdiyiniz vaxtı artırırsınız. Əvvəlcə 2 dəqiqə, sonra 5 dəqiqə olur. Bu, körpənin gecə oyandıqda təkbaşına təsəlli tapıb yenidən yuxuya getməli olduğunu anlamasına kömək edir.

"Göz yaşı yoxdur" metodu

Bu, yumşaq, tədricən tətbiq olunan bir üsuldur. Körpənizi beşikdən çıxardıqdan sonra, o yuxuya gedənə qədər yaxınlıqda bir stul saxlayırsınız. Ağlayarsa, onu sakitləşdirə bilərsiniz. Bir neçə gündən sonra stulu beşikdən bir az uzaqlaşdırırsınız. Növbəti bir neçə gün ərzində bir az uzaqlaşdırırsınız. Nəhayət, otağın qapısına çatana qədər bunu edirsiniz. Nəhayət, körpənizi otaqda olmadan tək yatmağa öyrəşdirirsiniz.

"Yatmazdan əvvəl solğunlaşma" metodu

Bu üsul bir az fərqlidir. Burada etdiyiniz şey körpənizin yatmaq vaxtını qəsdən geri çəkməkdir. Təsəvvür edin ki, körpənizi hər gecə saat 20:00-da yatırmağa çalışırsınız, amma o, saat 20:45-də yatır. Sonra onu ertəsi gün saat 20:15 radələrində yatırmağa başlayırsınız. O, artıq çox yuxuludur və tez yuxuya gedir. Onu yatırdıqdan sonra yatmaq vaxtı çatanda, bu, onun yeni yatmaq vaxtıdır. Sonra tədricən (15 dəqiqə) həmin vaxtı istədiyiniz vaxta qaytara bilərsiniz.

Bəs bu üsullar işə yaramasa nə olar?

Bir üsul seçdikdən sonra, ən azı iki həftə ərzində ardıcıl olaraq sınayın. Bir və ya iki gün ərzində nəticə gözləməyin. Bəzi körpələrin buna öyrəşməsi üçün vaxt lazımdır.

Amma təxminən iki həftə çalışdıqdan sonra uğur qazana bilməsəniz, bu üsul körpəniz üçün uyğun olmaya bilər. Sonra bir müddət fasilə verin və fərqli bir üsul sınayın.

Bütün bunlara baxmayaraq, körpənizin yuxusu ilə bağlı hələ də böyük bir probleminiz varsa, panikaya düşməyin. Ən yaxşısı həkiminizlə , xüsusən də pediatrla danışmaqdır. Körpənizin yatmamasının başqa bir tibbi səbəbi ola bilər.

Nəhayət, yuxu məşqləri körpənizi bütün gecə oyaq saxlamaq demək deyil. Biz böyüklər gecə ərzində fırlanırıq və bəzən oyanırıq. Körpələr də eyni şeyi edirlər. Burada ən vacib şey körpənizə oyandıqda yenidən özbaşına yuxuya getmək imkanı verməkdir.