Yediyiniz qidaları düzgün mənimsəmirsiniz? Gəlin bu barədə (Malabsorbsiya) danışaq!

Tez-tez mədə problemləriniz olurmu? Bəzən özünüzü tox və qazlı hiss edirsinizmi? Yoxsa tez-tez qaz ifrazından əziyyət çəkirsiniz? Bəzən düşünürük ki, bunlar normal şeylərdir, yemək bir az ədviyyatlı olduqda baş verən bir şeydir. Lakin, bu simptomlar davam edərsə, bu, bədəniniz yediyiniz qidadan ehtiyac duyduğu qida maddələrini mənimsəməməsi ilə bağlı ola bilər. Tibbdə bu vəziyyətə (Malabsorbsiya) deyilir.

Bu nədir (Malabsorbsiya)?

Sadə dillə desək, malabsorbsiya bədəninizin yediyiniz qidadan qida maddələrini düzgün şəkildə mənimsəyə bilməməsini ifadə edən ümumi bir termindir. Bu, tək bir xəstəlik deyil, bir çox amillərdən qaynaqlana bilən bir vəziyyətdir. Bir düşünün, qida yeyərkən bədənimizə enerji və qida təmin etməsi üçün onun düzgün həzm olunması və mənimsənilməsi lazımdır, elə deyilmi?

Qida həzm prosesini üç hissəyə ayıra bilərik:

1. Birinci Hissə: Qidanı yaxşıca doğrayın və həzm olunan hissələrə ayırın.

2. İkinci hissə: Həzm olunmuş qidadan bədənin ehtiyac duyduğu bütün qida maddələrini mənimsəmək.

3. Üçüncü hissə: Bütün faydalı maddələri mənimsədikdən sonra qalan tullantıların xaric edilməsi.

İndi, həzm problemləriniz varsa, problem bu mərhələlərin hər hansı birində ola bilər. Malabsorbsiya ikinci mərhələnin bir hissəsidir. Bu o deməkdir ki, qida həzm olunsa da, qida maddələri bədənə hopmur. Buna bədənin müəyyən qidaları həzm etməsinə mane olan ferment çatışmazlığı (məsələn, bəzi insanlar südü həzm edə bilmir) və həzm sisteminizə təsir edən müxtəlif bağırsaq xəstəlikləri kimi şərtlər səbəb ola bilər.

Malabsorbsiya olduqda nə baş verir?

Əgər malabsorbsiyanız varsa, bütün qida maddələrini və ya yalnız bir neçə spesifik qida maddəsini mənimsəməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Uda bilmədiyiniz şeylər həzm olunmadan nəcislə xaric olur. Malabsorbsiyası olan bir çox insanda ishal kimi xəstəliklər də olur ki, bu da bu udma problemini daha da pisləşdirə bilər. Bunun səbəbi ishal zamanı qidanın bağırsaqlarınızdan çox tez keçməsidir, buna görə də qida maddələrinin sorulmağa vaxtı olmur.

Qısa müddətdə malabsorbsiya mədə pozğunluğuna və narahatlığa səbəb ola bilər, çünki bəzi qidalar həzm olunmur. Lakin zaman keçdikcə bədəniniz mənimsəyə bilmədiyiniz qida maddələrində çatışmazlıqlar göstərməyə başlayacaq. Zülal, yağ və karbohidratlar kimi makroelementlərdə çatışmazlıq varsa , əzələ kütləsinin azalması və zəifləmiş immunitet sistemi kimi qidalanma əlamətlərini görməyə başlayacaqsınız. Eynilə, vitaminlər və minerallar kimi mikroelementlərdə çatışmazlıq varsa, gözləriniz, sümükləriniz, dəriniz və saçlarınız təsirlənə bilər.

Malabsorbsiyanın əsas növləri hansılardır?

Çölyak xəstəliyi və İltihabi Bağırsaq Xəstəliyi (İBX) kimi bəzi bağırsaq xəstəlikləri bütün növ qida maddələrinin mənimsənilməsində problemlərə səbəb ola bilər. Digər hallarda isə yalnız müəyyən bir qida maddəsinin mənimsənilməsində problemlər yarana bilər. Bunlardan bəziləri:

Karbohidratlar bədən tərəfindən düzgün şəkildə əmilir.

Bəzi insanlar bir və ya daha çox karbohidrata (şəkər) qarşı həssasdırlar. Bunu əsasən qaz, şişkinlik və mədənizdə ağrı kimi hiss edə bilərsiniz. Nazik bağırsağınızda düzgün şəkildə sorulmayan karbohidratlar yoğun bağırsağınızdakı bakteriyalar tərəfindən fermentləşdirilir. Bu bakteriyalar onları qaza və qısa zəncirli yağ turşularına çevirir. Həmin qaz mədənizdə qaza səbəb olur və qısa zəncirli yağ turşuları nəcisinizi daha yağlı edə bilər.

Yağ bədən tərəfindən düzgün şəkildə mənimsənilmir

Bu da ümumi bir malabsorbsiya növüdür. Bunun bir çox səbəbi ola bilər. Nazik bağırsaqda sorulmayan yağ yoğun bağırsağa keçir və yağlı, ishala bənzər nəcisə səbəb olur. Biz buna steatorreya da deyirik. Bu tip nəcis yağlı, sulu və pis qoxulu olur . Açıq rəngdə ola və suda üzən ola bilər. Yağ düzgün sorulmadığı üçün yağda həll olan vitaminlərin (A, D, E və K vitaminləri) sorulması da pozulur.

Öd turşusunun malabsorbsiyası

Bəzən yağlar öd kisəsi, öd yolları və ya qaraciyər kifayət qədər öd istehsal etmədiyi üçün sorulmur. Lakin bəzən səbəb başqa bir şeydə olur. Daha sonra sorulmamış öd turşuları nazik bağırsaqda qalır və yoğun bağırsağa keçir. Bu yan təsir öd turşusunun malabsorbsiyası adlanır. Bu şəkildə qalan öd duzları yoğun bağırsaqdan suyun ifrazını artırır və uzun müddət davam edən ishala səbəb olur.

Zülal bədən tərəfindən düzgün şəkildə mənimsənilmir

Ümumiyyətlə, müəyyən bir zülal növünə qarşı dözümsüzlüyünüz, yəni onu həzm edə bilməməyiniz yoxdursa, təkbaşına zülalın mənimsənilməsində problemlər nadir hallarda olur. Buna misal olaraq süddəki zülalı həzm edə bilməməyinizi və qlüten tərkibli qidaları həzm edə bilməməyinizi göstərmək olar.

Malabsorbsiya varsa, simptomlar hansılardır?

Əvvəlcə malabsorbsiya sadə həzmsizlik kimi görünə bilər. Simptomlar aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• Mədə ağrısı.
• Köpmə, mədənin dolması.
• Havanın (qazın) tez-tez keçməsi.
• Ürəkbulanma və qusma.
• İshal.
• (Steatorreya) - Yağlı, yağlı, bəzən rəngi dəyişmiş, üzən nəcis.

Zamanla qidalanma çatışmazlığı əlamətləri görünməyə başlayır.

Əsas qida maddələrinin çatışmazlığı aşağıdakı kimi görünə bilər:

• İstəmədən çəki itirmək .
• Əzələlərin əriməsi, çəki itkisi.
• Tez-tez xəstəliklər (aşağı toxunulmazlıq səbəbindən).
• Kiçik bir qançırla belə dəri mavi olur.
• Quru dəri, dəri lezyonları.
• Quru saçlar, saç tökülməsi.
• Dehidrasiya (bədəndə suyun olmaması).
• (Ödem) - Bədənin şişməsi (mayenin tutulması səbəbindən).
• Anemiya - solğunluq, zəiflik, başgicəllənmə.
• Daimi qıcıqlanma, maraqsızlıq, yorğunluq.
• Qadınlarda menstruasiyanın kəsilməsi və ya nizamsızlığı (Amenoreya).
• Uşaqlarda inkişaf gecikməsi.

Mikroelement çatışmazlığı aşağıdakı kimi görünə bilər:

• Gecə görmə qabiliyyətinin azalması (A vitamini çatışmazlığı).
• Zəif sümüklər, sümük ağrısı (D vitamini çatışmazlığı).
• Diş ətlərinin qanaması, burun qanaması (K vitamini çatışmazlığı).
• Qırmızı dil, dil yaraları (B12 vitamini çatışmazlığı).
• Solğunluq, zəiflik, başgicəllənmə (vitamin çatışmazlığı anemiyası).

Malabsorbsiyaya səbəb olan əsas amillər hansılardır?

Malabsorbsiya müvəqqəti ola bilər, məsələn, mədə problemi və ya mədə qripi. Lakin uzunmüddətli malabsorbsiya uzun müddətdir davam edən əsas tibbi vəziyyət nəticəsində yaranır. Malabsorbsiyanın bir çox səbəbi var, lakin onlar ümumiyyətlə bir neçə kateqoriyaya bölünür.

Nazik bağırsağın astarına zərər

Qida maddələrinizin əksəriyyəti nazik bağırsaqda sorulur (bəziləri yoğun bağırsaqda da sorulur). Bağırsaq divarlarınızın selikli qişası həm həzm fermentlərinin ifrazında, həm də maye qidanın qan dövranına hopmasında iştirak edir. Lakin, bu selikli qişa iltihab (enterit) və zədələnmə nəticəsində zədələnə bilər. Bu zədə müvəqqəti (kəskin) və ya uzunmüddətli (xroniki) ola bilər. Bunun bir neçə səbəbi var:

• Uippl xəstəliyi və Tropik Sprue kimi yoluxucu xəstəliklər.
• Ülseratif kolit və Kron xəstəliyi kimi iltihabi bağırsaq xəstəlikləri (İBX).
• Çölyak xəstəliyi kimi otoimmün xəstəliklər.
• Müəyyən dərmanların həddindən artıq istifadəsi.
• Alkoqol İstifadəsi Bozukluğu.
• Radiasiya terapiyası və kemoterapi.
• (Qısa Bağırsaq Sindromu) - Nazik bağırsağın qısalığı.
• (Nazik bağırsaq bakteriyalarının həddindən artıq böyüməsi - SIBO) - Nazik bağırsaqda bakteriyaların həddindən artıq böyüməsi.
• Zollinger-Ellison sindromu kimi xəstəliklərdə mədə turşusunun həddindən artıq istehsalı.

Mədəaltı vəzi, öd kisəsi, qaraciyər xəstəlikləri

Mədəaltı vəzi, qaraciyər və öd kisəniz qidanı həzm etməyinizə kömək etmək üçün nazik bağırsağınızla birlikdə işləyir. Mədəaltı vəzi vacib həzm fermentləri istehsal edir. Qaraciyər və öd kisəsi öd istehsal edir və saxlayır. Bu öd yağların həzm edilməsi üçün vacibdir. Yemək yeyildikdə, bu orqanlar ifrazatlarını nazik bağırsağa buraxırlar. Lakin, bu orqanlar hər hansı bir xəstəlik səbəbindən düzgün işləməzsə, nazik bağırsaq qidanı düzgün həzm edə və mənimsəyə bilmir. Nümunələr:

• Pankreas çatışmazlığı.
• (Kistik Fibroz).
• Öd yollarının tıxanması.
• Öd kisəsi xəstəlikləri.
• Qaraciyər Xəstəliyi.

Limfa Sistemi Xəstəlikləri

Yağ nazik bağırsağınızdan limfa damarları vasitəsilə qan dövranınıza sorulur. Əgər bu damarlar limfa sisteminin xəstəlikləri səbəbindən tıxanarsa, yağ udulması pozula bilər. Bağırsaq limfangioektaziyası və limfoma buna iki nümunədir.

Müəyyən qidaları həzm edə bilməmək (Qida Dözümsüzlüyü)

Müəyyən karbohidratları və ya zülalları həzm edə bilməmək bağırsaq xəstəliklərinin yan təsiri ola bilər. (Məsələn, fruktozanı həzm edə bilməmək). Lakin bəzən insanlar müəyyən qida maddələrini həzm etmək üçün lazım olan fermentlər olmadan doğulurlar. (Bunun ən yaxşı nümunəsi laktozanı həzm edə bilməməkdir - Laktoza Dözümsüzlüyü).

Malabsorbsiyanız olub olmadığını necə bilirsiniz?

Bir çox bağırsaq xəstəlikləri kimi, malabsorbsiya diaqnozu da tədricən aparılan bir prosesdir. Həkiminiz əvvəlcə sizi müayinə edəcək və tibbi tarixçənizi və simptomlarınızı nəzərə alacaq. Xroniki bağırsaq xəstəliyi tarixçəniz varsa və ya əməliyyat keçirmisinizsə, malabsorbsiyadan şübhələnə bilərsiniz.

Yuxarıda qeyd olunan steatorreya (yağlı nəcis) və davamlı ishal, yaxud aşkar anemiya və əzələ kütləsinin azalması kimi müəyyən simptomlar varsa, malabsorbsiya və qidalanma pozğunluğundan şübhələnmək olar. Lakin bəzi hallarda bu o qədər də aşkar deyil. Həkiminiz narahatlığınızın dəqiq səbəbini müəyyən etmək üçün müvafiq testlər aparacaq.

Malabsorbsiyanı diaqnoz etmək üçün hansı testlərdən istifadə olunur?

• Nəfəs Testləri: Hidrogen nəfəs testi laktoza dözümsüzlüyü, spesifik karbohidrat həzm problemləri və SIBO (nazik bağırsaq bakteriyalarının həddindən artıq böyüməsi) kimi xəstəliklərin diaqnozuna kömək edə bilər.
• Nəcis testləri: Nəcis testi nəcisdəki yağ miqdarını ölçə və yağ malabsorbsiyasını diaqnoz etməyə kömək edə bilər. Həmçinin parazitar infeksiyalar və mədəaltı vəzi disfunksiyası kimi şeyləri də aşkar edə bilər.
• Qan testləri: Bunlar malabsorbsiya və çölyak xəstəliyi kimi spesifik tibbi vəziyyətlərdən qaynaqlana biləcək spesifik qida çatışmazlığı əlamətlərini göstərə bilər.
• Tərləmə Testi: Bu, vəziyyəti (kistik fibroz) diaqnoz etmək üçün xüsusi bir testdir.
• Görüntüləmə Testləri: Həkiminiz hər hansı bir simptom olub olmadığını görmək üçün həzm sisteminizin orqanlarını müayinə etmək istəyə bilər. Buraya mədə-bağırsaq rentgen müayinəsi, endoskopik ultrasəs müayinəsi və ya video kapsul endoskopiyası daxil ola bilər.
• Nazik Bağırsaq Biopsiyası:Həkim laboratoriyada müayinə üçün nazik bağırsağınızdan toxuma nümunəsi götürmək istəyə bilər. Bu biopsiya bağırsağınızın astarına (selikli qişaya) ziyan dəlillərini axtara bilər. Bu nümunə endoskopiya zamanı götürülə bilər.

Malabsorbsiya necə müalicə olunur?

Malabsorbsiyanın bir çox mümkün səbəbi var və onun səbəb ola biləcəyi təsirlərin diapazonu genişdir. Müalicəniz bu amillərə əsasən təyin olunacaq.

Malabsorbsiya təsirlərini müalicə etmək üçün qida əlavələrinə ehtiyacınız ola bilər. Onlar maye şəklində ağızdan, zond vasitəsilə (zolaqlı qidalanma) və ya venaya (venadaxili - venadaxili) verilə bilər. Həmçinin xüsusi həzm fermentləri qəbul etməyiniz lazım ola bilər. Bu, müəyyən bir qidanı həzm edə bilməməyiniz və ya mədəaltı vəzinizin düzgün işləməməsi ilə bağlı ola bilər. Öd turşusunun malabsorbsiyası varsa, ishalın qarşısını almağa kömək etmək üçün sizə öd turşusu sekvestrantı adlanan bir dərman verilə bilər.

Malabsorbsiyanın əsas səbəbini müalicə etmək bir az daha mürəkkəb ola bilər. Əgər bu, sadəcə qida dözümsüzlüyüdürsə, sadəcə pəhrizinizi dəyişdirməlisiniz. Sadə infeksiyalar antibiotiklərlə müalicə edilə bilər. Lakin uzunmüddətli xəstəliklər daha ixtisaslaşmış müalicə tələb edir. Bəzən dərhal müalicə olmur, lakin həyat tərzi dəyişiklikləri simptomları nəzarətdə saxlamağa kömək edə bilər.

Malabsorbsiya müalicə olunacaqmı?

Bu, dəqiq səbəbin müəyyən edilməsindən və düzgün müalicə edilməsindən asılıdır. Bəzi səbəbləri müalicə etmək digərlərindən daha asandır. Diaqnoz qoyulduqdan sonra həkiminiz vəziyyətinizin təfərrüatlarını izah edəcək. Bir çox hallarda həyat tərzi dəyişiklikləri vəziyyəti (malabsorbsiya) və onun simptomlarını müalicə etməyə kömək edə bilər.

Bir çox insan vaxtaşırı həzmsizlik, köp, qaz və ishal kimi hallarla qarşılaşır. Yediyiniz bir şey sizə uyğun gəlmirsə, müvəqqəti simptomlar yaşaya bilərsiniz, lakin onlar adətən öz-özünə keçir. Bu tip həzmsizlik narahat olmağa dəyməz. Lakin bu simptomları müntəzəm olaraq yaşayırsınızsa, bu, daha ciddi bir şeyin əlaməti ola bilər. Davam edən ishal həmişə narahat olmalısınız.

Malabsorbsiya qidalanma pozğunluğunun gizli səbəbi ola bilər. Qidalanma pozğunluğu yavaş inkişaf etdiyindən, xüsusən də yaxşı qidalanan bir insansınızsa, çox ağırlaşana qədər bunu hiss etməyə bilərsiniz. Bu, xüsusilə uşaqlar üçün təhlükəlidir. Onların böyüməsi və inkişafı üçün daha çox qidaya ehtiyacı var və onlar sizə simptomları barədə məlumat verə bilməyə bilərlər. Əgər uşağınızda təkrarlanan mədə pozğunluğu əlamətləri, xüsusən də maye nəcis varsa, malabsorbsiya vəziyyətinin olmadığından əmin olmaq üçün həkimə müraciət etmək vacibdir.

Bu məqalədən evə aparmaq istədiyimiz mesaj nədir?

İndi bilirik ki, malabsorbsiya bədənin yediyimiz qidadan qida maddələrini mənimsəyə bilməməsini ifadə edən ümumi bir termindir. Bunun bir çox səbəbi ola bilər və simptomlar insandan insana dəyişə bilər.

• Əgər tez-tez mədə pozğunluğu, ishal, köp və qəsdən arıqlama kimi simptomlar yaşayırsınızsa, bunu sadəcə həzmsizlik kimi qəbul etməyin.
• Malabsorbsiya qidalanma çatışmazlığına səbəb ola bilər ki, bu da bədənə bir çox mənfi təsir göstərə bilər.
• Əgər sizdə və ya uşağınızda bu simptomlar davam edərsə, mütləq tibbi məsləhət alın .
• Düzgün diaqnoz qoyulub müalicə olunarsa, bu vəziyyət tez-tez nəzarət altında saxlanıla bilər.

Unutmayın ki, bədəninizin sizə nə dediyini dinləmək vacibdir. Kiçik bir şey kimi görünsə də, bəzən böyük bir şeyin başlanğıcı ola bilər. Buna görə də sağlamlığınıza qayğı göstərmək ən vacib şeydir.

Malabsorbsiya , qida çatışmazlığı, həzm, ishal, qidalanma çatışmazlığı, vitamin çatışmazlığı, mədə pozğunluğu