Bədənimizdəki kiçik bir güc mərkəzi - Hər şey ürəklə bağlıdır!

Salam! Necəsən? Bu gün bədənimizdəki çox heyrətamiz, çox vacib bir orqan haqqında danışacağıq. Bu, ürəyimizdir. Təsəvvür edin, bu kiçik cihaz dayansaydı nə olardı! Beləliklə, bu gün həyatımızın bu əvəzolunmaz dostu olan ürək haqqında bir az ətraflı danışacağıq. Sadəcə ən yaxşı dostunuzla danışmaq kimi.

Ürək nədir? Harada yerləşir?

Sadə dillə desək, ürək bədənimizdə qan vuran çox güclü bir əzələ nasosudur. O, bədənimizdəki hər bir hüceyrəyə oksigen və qida maddələri daşıyır, həmçinin tullantı məhsulları da daşıyır.

Ürəyin evi - sinənin sol tərəfində olmaq

Ürəyiniz sinənizin ortasında, ağciyərlərinizin arasında, bir az sola əyilmiş vəziyyətdədir. Qala kimi qabırğa qəfəsi ilə qorunur. Əlinizi sinənizə qoyanda bir az titrəmə hiss edirsinizmi? Bu heyrətamiz maşın məhz burada işləyir.

Kiçik, amma böyük işlər görən qəlblərimizin ölçüsü

Təsəvvür edin, ürəyiniz yumruğunuz böyüklüyündədir. Möhtəşəm deyilmi? Bu kiçik ölçülü ürək gündə təxminən 7000 litr qan vurur! Bu o deməkdir ki, dəqiqədə təxminən 70-80 dəfə döyünür. Buna ürək döyüntüsü deyirik.

Ürəyin içində nə var? Sanki bir evdir!

Ürəyin içərisində əslində dörd kamera var. Biz bunları qulaqcıqlar və mədəciklər adlandırırıq. Onlar həmçinin qanın yalnız bir istiqamətdə axmasına kömək edən qapılar kimi kəsilmişdir.

Dörd kamera - Atria və Ventriküllər

Ürəyin yuxarı hissəsindəki iki kiçik kameraya qulaqcıqlar deyilir. Sağ qulaqcıq bədənin istifadə olunmuş, deoksigenləşdirilmiş qanını qəbul edir. Sol qulaqcıq isə ağciyərlərdən oksigenləşdirilmiş, təmiz qanı qəbul edir. Altındakı iki böyük, güclü kameraya mədəciklər deyilir. Sağ mədəcik deoksigenləşdirilmiş qanı oksigen almaq üçün ağciyərlərə vurur. Sol mədəcik ürəyin ən güclü hissəsidir. Çünki o, bütün bədənə oksigenləşdirilmiş qan vurur. Təsəvvür edin, başınızdan ayaq barmaqlarınıza qədər!

Yalnız bir istiqamətə açılan qapılar - Klapanlar

Ürəyin bu kameraları ilə kameralardan qanı çıxaran böyük damarlar arasında dörd klapan var. Bunlar yalnız bir istiqamətə açılan qapılar kimidir. Bu klapanların işi qanın yalnız bir istiqamətdə axmasına imkan verməkdir. Onlar qanın geri axmasının qarşısını alır. Klapanlı ürək xəstəliyi bu klapanlar düzgün işləmədikdə baş verir.

Əsas qan damarları - qanı ürəyə və ürədən daşıyan böyük qan damarları

Ürəyə bağlı iki növ böyük qan damarı var.

• Damarlar : Bunlar oksigensizləşdirilmiş qanı ("çirkli qan" kimi də tanınır) bədəndən ürəyə daşıyan damarlardır. Ən böyük damarlar Üstün Boş Vena və Aşağı Boş Venadır .
• Arteriyalar : Bunlar oksigenlə zəngin qanı ("təmiz qan" kimi də tanınır) ürəkdən bədənə daşıyan arteriyalardır. Ən böyük arteriya Aortadır . Qanı ağciyərlərə daşıyan arteriya Ağciyər Arteriyası adlanır.

Ürəyin əzələsi - Miokard

Ürək xüsusi bir əzələdən ibarət olan bir orqandır. Buna miokard deyilir. Bu, ürəyə qan vurmaq və döyünmək üçün lazım olan enerjini verir. Ürəyin işləməsi üçün də qana ehtiyacı var. Bu qan koronar arteriyalar tərəfindən təmin edilir. Əgər bu arteriyalar tıxanarsa , infarkt (miokard infarktı) baş verir.

Bu kiçik maşın necə işləyir? Möhtəşəmdir!

Ürəyin işləmə tərzi çox mürəkkəbdir, eyni zamanda çox heyrətamizdir. Bu, fasiləsiz işləyən super nasos kimidir.

Qan vuran maşın kimi

Ürəyin sağ tərəfi bədən tərəfindən istifadə edilən qanı toplayır və oksigen almaq üçün ağciyərlərə göndərir. Ağciyərlərdən geri qayıdan qan oksigeni götürür və ürəyin sol tərəfinə qayıdır və orada bütün bədənə vurulur. Bu dövr davam edir. Təsəvvür edin, bu iş hətta yatarkən də davam edir!

Ürəyin elektrik sistemi - ürək döyüntüsünü necə idarə edir (SA düyün, AV düyün)

Ürək sadəcə döyünmür. Onun xüsusi bir elektrik sistemi var. Bunun başı sinoatrial düyündür (SA düyün) . Bu, sağ qulaqcığın yuxarı hissəsində yerləşən kiçik bir hüceyrə toplusudur. Ürəyin döyünməsi lazım olan elektrik siqnalı burada başlayır. Bu, ürəyimizin təbii kardiostimulyatoru kimidir. Bu siqnal daha sonra atrioventrikulyar düyün (AV düyün) adlanan yerə gedir. Oradan siqnal hüceyrələrə gedir və onları yığılmasına səbəb olur. Bu elektrik sistemində bir problem olarsa, ürək döyüntüsü nizamsız hala gəlir. Biz buna aritmiya deyirik.

Ürək döyüntüsü və qan təzyiqi nədir?

Ürək döyüntüsü ürəyinizin dəqiqədə döyüntülərinin sayıdır. Sağlam bir yetkin insanda bu, istirahətdə olduğunuz zaman dəqiqədə 60 ilə 100 arasındadır. İdman edərkən və ya qorxduğunuz zaman artır. Qan təzyiqi qanın arteriyalarınızın divarlarına göstərdiyi təzyiqdir. İki rəqəmlə ölçülür (məsələn, 120/80 mm civə sütunu). Ən yüksək rəqəm olan "Sistolik təzyiq", ürəyin yığılıb qan vurduğu zaman yaranan təzyiqdir. Ən aşağı rəqəm olan "Diastolik təzyiq", ürəyin rahatladığı və qanla dolduğu zaman yaranan təzyiqdir. Mütəmadi olaraq yüksək qan təzyiqinə (Hipertoniya) sahib olmaq ürək üçün yaxşı deyil.

Ürəyimizi necə sağlam saxlaya bilərik? Bunları mütləq edin!

Ürəyimizə yaxşı qulluq etməliyik, çünki yalnız sağlam olduqda sağlam və xoşbəxt ola bilərik.

• Nə yediyimizə və içdiyimizə diqqət edək:
• Daha çox yeyin: meyvə, tərəvəz, göyərti, tam taxıllar (qəhvəyi düyü, yulaf ezmesi), balıq (xüsusilə qızılbalıq və siyənək kimi yağlı balıqlar).
• Azaldın: Duz, şəkər, yağlı qidalar, süni tatlandırıcılar , trans yağlı qidalar (bəzən bişmiş məhsullarda və hazır əriştələrdə olur).
• Bol su için.
• İdman ürəyin ən yaxşı dostudur:
• Həftədə ən azı 5 gün, gündə ən azı 30 dəqiqə tərləməyinizə səbəb olan bir idman növü ilə məşğul olun. Gəzinti, qaçış, velosiped sürmə, rəqs etmək, üzmək - hər şey yaxşıdır.
• İdman ürəyi gücləndirir, qan təzyiqini tənzimləyir və yaxşı xolesterol ( HDL xolesterol) səviyyəsini artırır.
• Siqaret və alkoqoldan uzaq duraq:
• Siqaret ürəyin ən böyük düşmənidir. O, qan damarlarını tıxaya, qan təzyiqini artıra və infarkt riskini xeyli artıra bilər.
• Həddindən artıq spirtli içki qəbulu ürəyə də zərərlidir.
• Gəlin stressi azaldaq:
• Daimi stress ürək üçün yaxşı deyil. Meditasiya, yoqa, hobbi ilə məşğul olmaq və dostlarla söhbət etmək kimi şeylər stressi azaltmağa kömək edə bilər.
• Mütəmadi tibbi müayinələr vacibdir:
• 30-40 yaşdan sonra qan təzyiqinizi, qan şəkərinizi və xolesterol səviyyənizi ildə ən azı bir dəfə yoxlamaq çox vacibdir. Beləliklə, hər hansı bir problem varsa, onu tez bir zamanda müəyyən edə bilərsiniz.
• Həmçinin bu xəstəliklərə diqqət yetirin:
• Əgər hipertoniya , şəkərli diabet və ya yüksək xolesterol kimi xəstəlikləriniz varsa, həkiminizin göstərişlərinə diqqətlə əməl edin. Ürəyinizi qorumaq üçün onlara nəzarət etmək çox vacibdir.

Unutmayın, ürəyiniz sizin əlinizdədir! Kiçik dəyişikliklər böyük fərq yarada bilər.

Ürəyə gələn bəzi çətinliklər - diqqətli olaq

Hətta yaxşı qulluq göstərilsə belə, bəzən ürək problemləri yarana bilər. Bunlardan xəbərdar olmaq, simptomlar yarandıqda tez bir zamanda müalicə almağınıza kömək edə bilər.

Ürək tutması (Miokard infarktı) nədir? Əlamətləri hansılardır?

Ürək tutması (miokard infarktı) ürək əzələsinə qan verən koronar arteriya qəflətən tıxanıb ürəyin həmin hissəsinə zərər verməyə səbəb olan vəziyyətdir. Bu, təcili vəziyyətdir!

• Əsas simptomlar:
• Sinə mərkəzində təzyiq, sıxılma və ya dartılma hissi. Bu ağrı sol qola, boyuna, çənəyə və ya belinə yayıla bilər.
• Nəfəs almaqda çətinlik.
• Tərləmə.
• Ürəkbulanma, qusma.
• Başgicəllənmə (vertigo), huşunu itirmə.

Əhəmiyyətli: Bu simptomlardan birini və ya bir neçəsini hiss etsəniz, vaxt itirməyin və dərhal xəstəxanaya gedin!

Sadə dildə ürək çatışmazlığı

Ürək çatışmazlığı ürəyin bədənə kifayət qədər qan vura bilmədiyi bir vəziyyətdir. Bu, birdən baş vermir, əksinə, zamanla ürəyin zəifləməsi zamanı baş verir.

• Simptomlar aşağıdakıları əhatə edə bilər:
• Nəfəs almaqda çətinlik (xüsusilə məşq edərkən və ya əyilərkən).
• Ayaqların və topuqların şişməsi.
• Qıcıqlanma, yorğunluq.
• Sürətli və ya nizamsız ürək döyüntüsü.

Düzensiz ürək döyüntüsü - Aritmiya

Aritmiya ürək döyüntüsünün nizamsız olmasıdır. Bu, ürəyin yavaş, sürətli və ya nizamsız döyünməsi demək ola bilər. Bəzi aritmiyalar təhlükəli olmasa da, digərləri ciddi ola bilər. Buna misal olaraq qulaqcıqların fibrilasiyasını göstərmək olar.

• Simptomlar aşağıdakıları əhatə edə bilər:
• Ürək döyüntüləri.
• Başgicəllənmə (vertigo).
• Nəfəs darlığı.
• Sinə ağrısı.

Qapaq problemləri (Qapaq Ürək Xəstəliyi)

Ürəkdəki klapanlar düzgün işləmədikdə, istər düzgün açılmadıqda (stenoz), istərsə də düzgün bağlanmadıqda (requrgitasiya), qan axını pozulur. Bu da ürəyə təsir göstərir.

Əgər özünüzdə belə bir şey hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin!

Yuxarıda göstərilən simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, bunu görməməzlikdən gəlməyin. Dərhal həkimə müraciət edin. Erkən diaqnoz və müalicə ciddi zərərin qarşısını ala bilər.

Nəhayət, ən vacib şey (Evə aparma mesajı)

Ürəyiniz həyatınızdakı ən qiymətli şeydir və onu sağlam saxlamaq üçün böyük bir məsuliyyətiniz var.

• Sağlam bir pəhrizə riayət edin.
• Mütəmadi olaraq məşq edin.
• Siqaret çəkməkdən və həddindən artıq spirtli içki qəbulundan çəkinin.
• Stressi idarə edin.
• Mütəmadi tibbi müayinələrdən keçin.
• Əgər diabet və ya yüksək təzyiq kimi xəstəlikləriniz varsa, onları yaxşıca nəzarətdə saxlayın.

Ürəyinizə qulluq etmək özünüzü sevmək deməkdir. Buna görə də, bu gündən etibarən ürəyiniz haqqında bir az daha çox düşünün və ona yaxşı qulluq edin. O zaman sağlam, xoşbəxt və uzun ömür yaşaya biləcəksiniz! Ürək, ürək xəstəliyi, ürək sağlamlığı, infarkt, qan təzyiqi, xolesterol, sağlam həyat tərzi