Körpənizin vaxtından əvvəl doğulmasının qarşısını necə ala bilərsiniz? (Vaxtından əvvəl doğuş) Gəlin bu barədə danışaq!

Bir ana olaraq ən böyük arzularınızdan biri sağlam bir körpə dünyaya gətirməkdir. Buna görə də, doğum tarixinizdən əvvəl, yəni 39 həftədən əvvəl doğuş etməkdən bir az qorxmaq normaldır. Bununla belə, hər şeyi idarə edə bilməsək də, bu riski azaltmaq üçün edə biləcəyimiz bir çox şey var. Gəlin bu gün bu barədə danışaq, elə deyilmi?

Doğuşdan əvvəl qulluq nədir? Niyə vacibdir?

Sadə dillə desək, doğum öncəsi qayğı, hamilə olduğunuzu öyrəndiyiniz gündən doğuş gününə qədər sizin və körpənizin sağlamlığına qayğı göstərmək prosesidir. Bu, çox vacibdir. Hamilə olduğunuzu öyrənən kimi həkimə müraciət etməli və bu qayğıya başlamalısınız. Bundan sonra, hər klinikaya mütləq getməlisiniz. Məhz bu zaman sizin və körpənizin hər hansı bir problemi varsa, onu erkən mərhələdə müəyyən edib müalicə etmək olar. Bu klinikalarda çəkiniz, qan təzyiqiniz və körpənin böyüməsi kimi bir çox şey yoxlanılır. Onlar həmçinin sizə lazımi məsləhətlər və vitaminlər verirlər.

Vaxtından əvvəl doğuşun qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz şeylər

Yaxşı, gəlin vaxtından əvvəl doğuşun qarşısını almaq üçün nə edə biləcəyimizə baxaq. Bu qaydalara diqqətlə əməl etsəniz, riski xeyli azalda bilərsiniz. Ola bilsin ki, siz artıq bu qaydalardan bəzilərini tətbiq edirsiniz, amma bir az daha diqqətli olmaq yaxşıdır.

Sağlamlıq problemlərini nəzarətdə saxlayın

Əvvəlcədən mövcud olan sağlamlıq problemləriniz ola bilər. Məsələn, şəkərli diabet, yüksək təzyiq, tiroid xəstəlikləri və s. Hamiləlik dövründə bu xəstəlikləri düzgün şəkildə nəzarətdə saxlamaq çox vacibdir. Əks təqdirdə, bu, körpəyə təsir edə bilər və həmçinin vaxtından əvvəl doğulmuş körpənin dünyaya gəlməsinə səbəb ola bilər. Buna görə də, həkimin göstərişlərinə uyğun olaraq təyin olunmuş dərmanları qəbul edin və pəhrizinizə nəzarət edin. Başqa xəstəlikləriniz varsa, bu barədə həkimə məlumat verməyi unutmayın.

Pis vərdişlərdən uzaq durun.

Bunu demək olmaz, elə deyilmi? Bu dövrdə siqaret çəkmək, spirtli içki içmək və qanunsuz narkotik maddələrdən istifadə etmək heç də yaxşı deyil. Bunlar həm bədəninizə, həm də bətninizdəki körpəyə çox zərərlidir. Bu pis vərdişlər körpənin inkişafına mane ola, müxtəlif ağırlaşmalara səbəb ola, az çəkili körpə dünyaya gətirə və ya hətta körpənin vaxtından əvvəl doğulmasına səbəb ola bilər. Əgər siqaret çəkirsinizsə, tərgitmək üçün kömək istəyin. Ətrafınızdakı insanlar siqaret çəkirsə, həmin tüstüdən də uzaq durmaq vacibdir.

Sağlam pəhriz və idman

Bu dövrdə yediyiniz qidalara çox diqqətli olmalısınız. Meyvə, tərəvəz, göyərti, tam taxıl (məsələn, tam buğda, qəhvəyi düyü) və yağsız ət (məsələn, toyuq, balıq) kimi daha qidalı qidalar daxil edin. Həmçinin, həkiminiz bunun normal olduğunu deyirsə, sizə uyğun olan yüngül idmanla məşğul olmaq yaxşı fikirdir. Hətta gəzinti kimi bir şey belə normaldır. Çox səy tələb edən və ya ağırlıq qaldırmağı əhatə edən idman bu zaman uyğun deyil.

"Amma unutmayın ki, bu zaman sizinDüzgün miqdarda çəki qazanmaq da vacibdir. Çox arıq və ya çox kök olmaq yaxşı deyil. Həkiminiz sizə boyunuza görə ideal çəkinizin nə qədər olduğunu və nə qədər çəki almalı olduğunuzu deyəcək. Balanslı qidalanma ən vacib şeydir.

Özünüzü infeksiyalardan qoruyun

Hamiləlik dövründə müxtəlif infeksiyalara yoluxma riski yüksəkdir. Bunlardan bəziləri körpəyə də təsir edə bilər. Bəs özümüzü necə qoruya bilərik?

• Əllərinizi həmişə sabun və su ilə yaxşıca yuyun, xüsusən də yeməkdən əvvəl, tualetdən istifadə etdikdən və heyvanlara toxunduqdan sonra.
• Çiy ət, çiy balıq, az bişmiş yumurta, pasterizə olunmamış pendir və süd kimi qidalardan çəkinin. Bunlar xəstəlikləri yaya bilər.
• Həkiminizin tövsiyə etdiyi immunizasiyaları, məsələn, tetanoz peyvəndini vaxtında alın.
• Xüsusilə də müntəzəm partnyorunuz yoxdursa və ya partnyorunuz riskli davranışlar göstərirsə, özünüzü cinsi yolla keçən xəstəliklərdən (CYB) qorumaq üçün prezervativlərdən istifadə etmək vacibdir.
• Bəzən Zika virusu kimi viruslardan danışılır. Bu kimi şeylərdən xəbərdar olun və ağcaqanadlardan qorunmaq üçün üsullara əməl edin. Bu dövrdə denqe kimi xəstəliklərdən qorunmaq da çox vacibdir.

Stressi azaldın.

Bu dövrdə zehninizi rahat saxlamaq da çox vacibdir. Bəzən pul problemləri, ailə problemləri, iş problemləri və müxtəlif narahatlıqlar stressə səbəb ola bilər. Amma unutmayın ki, zehni sağlamlığınız da körpəyə təsir edir. Həddindən artıq zehni stress də erkən uşaq dünyaya gətirməyin səbəbi ola bilər. Buna görə də,

• Ailədən, ərdən və dostlardan kömək istəyin.
• Problemləriniz barədə etibar etdiyiniz biri ilə danışın. Onları içəridə saxlamayın.
• Sizi xoşbəxt edən mümkün qədər çox şey edin. Kitab oxuyun, mahnı dinləyin, yüngül meditasiya edin, bağçılıqla məşğul olun.
• Lazım gələrsə, psixoloqun köməyinə də müraciət edə bilərsiniz. Bu, utanılacaq bir şey deyil.

Vaxtından əvvəl doğuşa təsir edən digər risk faktorları hansılardır?

Daha əvvəl müzakirə etdiyimiz amillərdən əlavə, körpənin vaxtından əvvəl doğulması ehtimalını artıran bəzi digər "risk faktorları" da mövcuddur. Gəlin görək bunlar nədir:

• Artıq çəki/Piylənmə: Hamiləlikdən əvvəl və hamiləlik dövründə çəkinizə nəzarət etmək vacibdir.
• Əvvəlki Vaxtından əvvəl doğuş: Əgər əvvəllər körpəniz olubsa, bu dəfə də risk bir qədər yüksəkdir. Bu barədə həkiminizə məlumat verməlisiniz.
• Əkizlər və ya üçəmlər kimi çoxdöllü hamiləlik: Bətnində birdən çox körpə olsa belə, vaxtından əvvəl doğuş ehtimalı var.
• Uşaqlıq, serviks və ya vagina ilə bağlı hər hansı bir problem varsa: Bəzi qadınlarda bu vəziyyətlərə (məsələn, zəif serviks) görə vaxtından əvvəl doğuş ola bilər.
• Cinsi yolla keçən xəstəliklər (CYYX) və ya sidik yolları infeksiyaları (SYİ) kimi infeksiyalar: Bu infeksiyalar da vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər. Buna görə də özünüzü infeksiyalardan qoruyun dedik. Hamiləlik dövründə sidik yolları infeksiyaları çox yaygındır, ona görə də buna diqqət yetirin.
• Bu yaxınlarda, yəni 18 aydan az müddət əvvəl yenidən hamilə qalmağınız: Ardıcıl olaraq uşaqlarınız olduqda bu risk hələ də mövcuddur. Bədəninizin sağalması üçün vaxt verməlisiniz.
• İşsizlik, məişət zorakılığı və ağır iqtisadi çətinlik kimi ciddi həyat problemləri: Bunların yaratdığı stress də təsir göstərə bilər.

Əgər bu riskiniz varsa, həkiminizlə danışın.

Əgər bu risk faktorlarından birinin və ya bir neçəsinin sizdə olduğunu düşünürsünüzsə, heç nəyi gizlətməyin və həkiminizlə açıq danışın. Əksər hallarda həkiminiz sizə kömək edə bilər.

Məsələn, əvvəllər vaxtından əvvəl doğuş keçirmiş qadınlara bəzən vaxtından əvvəl doğuş riskini azaltmaq üçün progesteron hormonu olan iynə və ya həb vurulur. Həmçinin, infeksiya varsa, onu müalicə etmək üçün antibiotiklər təyin edilə bilər. Zəif uşaqlıq boynu olanlar üçün kiçik bir əməliyyat (servikal serklaj) edilə bilər.

"Bundan əlavə, əgər narkotik asılılığınız varsa, pul problemlərindən əziyyət çəkirsinizsə və ya digər sosial problemləriniz varsa, həkim sizi müvafiq məsləhətçilərə və ya sosial işçilərə yönləndirə bilər. Unutmayın ki, tək deyilsiniz, kömək ala bilərsiniz. Bu xidmətlər Şri-Lankadakı dövlət xəstəxanalarında pulsuz olaraq mövcuddur."

Son Evə Götürmə Mesajı

Beləliklə, bir ana olacaq insan olaraq sizə deməliyəm ki, vaxtından əvvəl doğuşu tamamilə dayandıra bilməsək də, öz tərəfimizdən edə biləcəyimiz bir çox şey var.

• Düzgün doğum öncəsi qayğı aldığınızdan əmin olun. Klinika görüşlərini qaçırmayın. Həkimin dediyi hər şeyə əməl edin.
• Sağlam həyat tərzi sürün. Yaxşı qidalanın, pis vərdişlərdən imtina edin və həkiminizin göstərişi ilə idman edin.
• Risk faktorlarınız barədə həkiminizlə danışın və lazımi müalicəni və məsləhətləri alın. Heç nəyi gizlətməyin.
• Ağlınızı rahat saxlayın. Zehni sağlamlıq fiziki sağlamlıq qədər vacibdir.

Sizin və doğulmamış körpənizin sağlamlığı ən vacib şeylərdir. Buna görə də xahiş edirik bunları nəzərə alın. Sizə səmimi qəlbdən sağlam və vaxtında dünyaya gələn bir körpə arzulayırıq!

`Hamiləlik, Doğuş, Vaxtından əvvəl doğuş, Doğuşqabağı qulluq, Sağlamlıq, İnfeksiyalar, Stress