Hamiləliyin 33-cü həftəsi: Körpənizin möhtəşəm dünyası və bilməli olduğunuz şeylər (Hamiləliyin 33-cü həftəsi)

Hamiləliyinizin daha bir xüsusi həftəsi, 33-cü həftə başlayır! Körpənizi bir neçə gün daha qucağınızda saxlayacaqsınız, ona görə də yəqin ki, həm həyəcanlı, həm də bir az səbirsiz hiss edirsiniz, elə deyilmi? Bu həftə körpəniz ana bətnində kiçik, tam hüquqlu bir insan kimidir. O, öz kiçik dünyasında çox şey öyrənir. Gəlin görək körpəniz bu həftə necədir, yeniliklər nələrdir və bir ana olaraq bu müddət ərzində özünüzə və körpənizə necə qulluq etməlisiniz.

Körpənizin 33 həftəlik inanılmaz inkişafı - kiçik bir dünyada böyük dəyişikliklər!

Bu müddət ərzində körpəniz nəinki hər gün böyüyür, həm də demək olar ki, bütün orqanları çıxıb yaşamağa hazırlaşır. Bu, möhtəşəm deyilmi?

Beyin işi – kiçik dahi öyrənir!

Körpənizin beynindəki milyardlarla neyron ( beyin hüceyrəsi) artıq çox məşğuldur. Kiçik bir kompüter kimi, bu neyronlar bir-biri ilə əlaqə qurur və körpənin bətndəki mühit haqqında məlumat əldə etməsinə kömək edir. Təsəvvür edin, körpəniz artıq sizin danışdığınızı və mahnı oxuduğunuzu eşidir . Qarnına toxunduğunuz zaman toxunuşu hiss edə bilir . Bununla yanaşı, müəyyən dərəcədə görə bilir ! Bəli, körpənizin gözləri artıq işığı qaranlıqdan ayırd edə bilir. Yaxşı bir kamera kimi, gözündəki bəbək də işığa uyğun olaraq daralmağa və genişlənməyə başlayıb. Yəni, parlaq işıqda kiçilir, qaranlıqda isə böyüyür.

Körpənin necə yatdığını bilirsinizmi?

Yeni doğulmuş körpə kimi, körpəniz də günün çox hissəsini yatmaqla keçirir. Bu yuxu onun inkişafı üçün çox vacibdir. Bununla yanaşı, o, həmçinin REM (Sürətli Göz Hərəkəti) adlanan xüsusi bir yuxu alır. Bu REM yuxusu dərin yatıb yuxu gördüyümüz zamandır. Bəs kim bilir, körpəniz ana bətnindən gözəl yuxular görə bilər? Bəlkə də sizin və atanız haqqında!

Nəfəs almağa hazırdır - ağciyərlər artıq hazırdır!

Nəfəs almağın hamımızın yaşaması üçün nə qədər vacib olduğunu deməyə ehtiyac yoxdur. Xoşbəxt ola biləcəyiniz bir şey, bu həftəyə qədər körpənizin hər iki ağciyəri demək olar ki, tamamilə formalaşmış olmasıdır . Ağciyərlərdəki kiçik hava kisələri (alveollar) kiçik şarlar kimidir. Körpə dünyaya gələndə bu hava kisələri şişirilir və onlar nəfəs alırlar. Bu hava kisələrinin bir-birinə yapışmadan və çökmədən açıq qalmasına kömək edən surfaktant adlı xüsusi bir maddə də çox miqdarda istehsal olunur. Bu çox vacibdir, çünki məhz bu surfaktant sayəsində körpə doğulduğu anda çətinlik çəkmədən öz-özünə nəfəs ala bilir.

Bir ay keçdi və çəki artdı!

Körpəniz artıq bir az "böyüməyə" başlayır .Bu o deməkdir ki, bədənə bir yağ təbəqəsi əlavə olunur. Bu yağ təbəqəsi körpə üçün çox vacibdir. Birincisi, doğuşdan sonra körpənin isti qalmasına kömək edir. Digəri isə körpəni kiçik göyərmələr kimi şeylərdən qoruyur . Həmçinin, bu yağ təbəqəsi körpəyə güc verir. Körpələr doğuşdan əvvəlki son bir neçə həftə ərzində ən çox çəki qazanırlar. Həftədə bəlkə də 200-230 qram! Körpəniz artıq 2 kiloqrama yaxın çəkidə və təxminən 44 santimetr boyunda ola bilər.

Digər kiçik şeylər

• Sümüklər: Körpənin sümükləri tədricən möhkəmlənir, bu da onların tərkibində kalsiumun toplandığı deməkdir. Lakin başdakı kəllə sümükləri hələ tam birləşməyib, bir az yumşaqdır. Onlar bir-birinin üzərində sürüşə biləcək şəkildə düzülüblər. Bu, təbiətdə gözəl bir şeydir! Çünki bu, doğuş zamanı körpənin başının vaginadan asanlıqla çıxmasına kömək edir.
• İmmunitet: Bədəninizi xəstəliklərdən qoruyan bəzi antikorlar plasenta vasitəsilə körpənizə ötürülür. Bu, körpənizi doğuşdan sonrakı ilk bir neçə ay ərzində kiçik xəstəliklərdən müəyyən dərəcədə qoruyur. Bu, sanki sizdən bir hədiyyədir.
• Dəri: Körpənin dərisinin altında yağ yığıldıqca dəri artıq çəhrayı, hamar və dolğun olur. Əvvəllər körpənin bədənini örtən ağ, qalın vernix caseosa örtüyü və lanugo adlı incə tük tədricən azalır. Bəzi körpələrdə doğuş zamanı bunlardan bəziləri hələ də ola bilər.
• Vəziyyət: Əksər hallarda, bu həftəyə qədər körpə başı aşağı baxaraq ("baş sümüyü təqdimatı" adlanır) doğulmağa hazırdır. Əks halda, bir neçə gün ərzində bu vəziyyətə gələ bilər. Körpənizi müayinə edərkən həkiminiz sizə bu barədə məlumat verəcək.

33 həftəlik hamiləlikdə ana kimi nə hiss edirsiniz və hazırlığınız

Körpəniz gündən-günə böyüdükcə, bədəniniz də bunu hiss edir, elə deyilmi? Bu müddət ərzində bir neçə kiçik narahatlıq hiss edə bilərsiniz. Amma narahat olmayın, bunların əksəriyyəti hazırda normaldır.

Bu günlərdə özünüzü necə hiss edirsiniz?

• Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsiniz? Körpə artıq böyüyüb və uşaqlığınız ağciyərlərinizi yuxarı qaldırır. Buna görə də bəzən nəfəs almaq bir az çətinləşə bilər, sanki nəfəs almaq üçün nəfəs alırsınız. Körpə bir az aşağı düşdükcə (buna "şimşək çaxması" deyilir və adətən doğuşdan bir neçə həftə əvvəl baş verir), bu narahatlıq azalacaq.
• Tez-tez sidiyə getmək lazımdırmı? Körpənin başı artıq uşaqlıqda aşağıdadır və sidik kisənizə təzyiq göstərir, buna görə də tez-tez sidiyə getmək lazım olduğunu hiss edə bilərsiniz. Bu, gecələr bir az narahatedici ola bilər, amma bu da normaldır.
• Mədəniz sıxılır? Bu, Braxton Hiksdir!Mədənizin qəfildən sıxıldığını, sonra bir müddət sonra yenidən rahatladığını hiss edə bilərsiniz. Bunlara Braxton Hicks sancıları deyilir. Onlar sancılar sancılarınızın doğuşa hazırlaşdığı kimidir. Onlar əsl doğuş sancıları qədər şiddətli deyil və nizamsızdır. Əgər duruşunuzu dəyişdirsəniz, bir az su içsəniz və ya bir az dincəlsəniz, onlar azala bilər.
• Bel ağrısı : Qarın böyüdükcə bədəninizin çəki balansı dəyişir, buna görə də belinizdə əlavə təzyiq hiss edə bilərsiniz. Yatarkən ayaqlarınızın arasına yastıq qoyun. Oturarkən belinizi yaxşı dəstəkləyin. Yüngül idman da kömək edə bilər.
• Yorğunluq: Bu müddət ərzində özünüzü adi haldan daha çox yorğun hiss etmək normaldır. Bədəninizdə başqa bir həyat yaratmaq asan deyil! Mümkün qədər çox istirahət edin.
• Ürəkbulanma , həzmsizlik: Bu vəziyyətlər hamiləlik hormonları və böyüyən uşaqlığın mədəyə təzyiqi səbəbindən yarana bilər. Böyük yeməklər əvəzinə kiçik yeməklər yeyin. Acılı, yağlı qidaları, şokolad və qəhvəni azaldın. Yatarkən başınızı bir az yuxarı qaldırın.
• Əllərin, ayaqların və topuqların şişməsi: Bədəndə artıq suyun yığılması səbəbindən əlləriniz, ayaqlarınız və topuqlarınız bir az şişə bilər. Bu, bir çox insanın başına gələn bir şeydir. Mümkün olduqda ayaqlarınızı yuxarıda saxlayın. Bir vəziyyətdə çox uzun müddət qalmayın. Lakin, birdən üzünüzdə şişkinlik, baş ağrısı və ya görmə bulanıqlığı kimi çoxlu şişkinlik hiss etsəniz, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz . Bu, preeklampsiya adlanan təhlükəli bir vəziyyətin əlaməti ola bilər.

Özünüzü necə hiss edirsiniz?

Bu dövrdə müxtəlif duyğular yaşamaq normaldır. Körpənizi görmək üçün həyəcanlı, xoşbəxt və səbirsiz ola bilərsiniz, eyni zamanda doğuş və yeni məsuliyyətlər barədə bir az əsəbi, qorxulu və ya narahat ola bilərsiniz.

"Unutmayın, bu səyahətdə tək deyilsiniz. Sizin kimi bir çox başqa analar da bu təcrübədən keçir. Ağlınızda olanları ərinizlə, yaxın ailə üzvünüzlə və ya həkiminizlə və ya mamaçanızla danışın. Bu, sizə çox təsəlli verəcək."

Bu həftə etməli olduğunuz vacib şeylər hansılardır?

• Körpənizin hərəkətlərinə nəzarət edin ("Dölün təpikləmə sayı "): Bu çox vacibdir. Körpənizin gündə neçə dəfə hərəkət etdiyini yoxlayın. İki saat ərzində ən azı 10 hərəkət hiss etməlisiniz. Bütün körpələr eyni deyil, ona görə də körpənizin normal hərəkət tərzini öyrənin. Hərəkət çatışmazlığı hiss edirsinizsə, panik etməyin, bir stəkan soyuq su için, sola dönün və bir müddət (təxminən bir saat) uzanın. Körpənizin hərəkətlərindən hələ də məmnun deyilsinizsə, dərhal xəstəxanaya gedin və ya həkiminizə zəng edin .
• Doğuşa hazırlıq - indi ən yaxşı vaxtdır!
• Xəstəxana çantanızı indi yığmağa başlayın. Özünüz və körpəniz üçün lazım olan hər şeyi (pambıq körpələr üçün ən yaxşısıdır), gigiyena bezlərini , uşaq bezlərini, yorğanları, sabunu və diş fırçalarını yığın. Siyahı tərtib edin və əşyaları toplayın.
• Əgər doğuş planınız varsa, yəni doğuş zamanı istədiyiniz şeylər üçün bir planınız varsa, bunu həkiminizlə müzakirə edin.
• Əgər doğuş, ağrıların idarə olunması və ana südü ilə qidalanma ilə bağlı dərslərdə iştirak etmisinizsə, bu bilikləri yeniləyin. Kitablar oxuyun.
• Qidalanma və nəmləndirmə - həm sizin, həm də körpəniz üçün vacibdir!
• Əvvəlki kimi, qidalı qidalanmaq çox vacibdir. Xüsusilə də qida rasionunuza dəmir (körpənin qanını yaratmaq üçün), kalsium (sümükləri möhkəmləndirmək üçün), protein (sümükləri böyütmək üçün) və fol turşusu (yaşıl tərəvəzlər, göyərtilər, meyvələr, süd, qatıq, pendir, yumurta, ət, balıq, mərcimək və noxud kimi dənli bitkilər) olan qidalar əlavə edin.
• Bol su için . Gündə ən azı 2-3 litr (8-12 stəkan) su içmək çox vacibdir. Bu, susuzlaşmanın qarşısını alır, qəbizliyi azaldır və bədəndə şişkinliyi nəzarətdə saxlayır.
• İstirahət və idman - gəlin tarazlığı qoruyaq!
• Mümkün qədər çox istirahət edin . Gecələr ən azı 8 saat fasiləsiz yatmağa çalışın. Gün ərzində qısa bir yuxu ala bilsəniz, əla olar.
• Həkiminizin məsləhəti ilə uyğun, yüngül idmanla məşğul olun. Gəzinti, hamilə qadınlar üçün xüsusi yoqa məşqləri və üzgüçülük kimi şeylər edə bilərsiniz. Bunlar bədənin əzələlərini gücləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır və zehni rifah təmin edir.
• Həkimlə görüş - Qaçırmayın!
• Bu müddət ərzində, ehtimal ki, ən azı iki həftədə bir dəfə həkimə müraciət etməlisiniz. Həkimin təlimatlarına dəqiq əməl edin. Hər hansı bir sualınız və ya şübhəniz varsa, soruşmaqdan çəkinməyin. Həkim sizə kömək etmək üçün oradadır.

Bu simptomlar sizdə varsa, dərhal həkimə müraciət edin! (Xəbərdarlıq əlamətləri)

"Əgər bu simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, gecikmədən dərhal xəstəxanaya getməli və ya həkiminizlə danışmalısınız. Bunlar mütləq nəzərə alınmalı olan şeylərdir."

• Vaginadan davamlı sulu maye axıntısı (bu, amniotik maye ola bilər, yəni körpəni əhatə edən su kisəsi partlayır)
• Parlaq qırmızı vaginal qanaxma (bir az qəhvəyi axıntı normal ola bilər, lakin qırmızı qanaxma təhlükəlidir)
• Şiddətli və ya davamlı qarın ağrısı və ya tez-tez baş verən, tədricən artan, davamlı doğuş sancıları (adətən saatda 4-5 dəfədən çox, təxminən 45-60 dəqiqə davam edən və azalmayan)
• Körpənin hərəkətlərinin qəfil azalması və ya itməsi
• Şiddətli, dözülməz baş ağrısı, bulanıq görmə, gözlərin qarşısında işıq parıltıları, ləkələrin görünməsi
• Üzün, əllərin və ayaqların qəfil, həddindən artıq şişməsi (xüsusilə səhərlər)
• Qızdırma (38 Selsidən yuxarı / 100.4 Farengeyt), soyuqlama hissi, titrəmə
• Davamlı ürəkbulanma və qusma
• Sidik ifrazı zamanı yanma və ağrı.

Nəhayət, yadda saxlamağınız lazım olan ən vacib şey (Evə aparma mesajı)

33-cü həftə hamiləlik səyahətinizdə çox xüsusi və bir qədər narahat bir dövrdür. Körpəniz artıq günbəgün, saatbasaat doğuş üçün hazırlaşır. Bu böyük günə həm fiziki, həm də zehni olaraq hazır olmağınız çox vacibdir.

Yaxşı qidalanın, bol su için və kifayət qədər istirahət edin. Kiçik narahatlıqlar barədə narahat olmayın, onlar bu zaman normaldır. Lakin, qeyri-adi bir şey hiss etsəniz və ya hər hansı bir şübhəniz varsa, həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin. Ağlınıza gələn ən kiçik şeyləri belə dinləmək ən yaxşısıdır.

Həkiminizin və mamanız tərəfindən verilən təlimatlara əməl etmək özünüz və doğulmamış körpəniz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir. Bir neçə gündən sonra balaca körpənizi qucağınıza ala biləcəksiniz. O gözəl an gələnə qədər xoşbəxt qalın, özünüzə yaxşı baxın və pozitiv olun! Sizə ən xoş arzularımı çatdırıram!

Hamiləliyin 33 -cü həftəsi, körpənin inkişafı, ananın sağlamlığı, doğuşa hazırlıq, hamiləlik baxımı, 33-cü həftəlik körpə, hamilə ana