Hamiləliyin 33-cü həftəsi: Körpənizin heyrətamiz dünyası və bilməli olduğunuz şeylər | Nirogi Lanka

Hamiləlik səyahətinizdə daha bir mərhələyə çatdınız — 33-cü həftəyə xoş gəlmisiniz! Körpəniz bu qədər tez dünyaya gəldiyindən, həyəcan və səbirsizlik hissi keçirməyiniz təbiidir. Bu həftəyə qədər körpəniz, əslində, uşaqlığınızın içində mükəmməl şəkildə formalaşmış miniatür bir insandır və onun rahat dünyası haqqında çox şey öyrənir. Gəlin Nirogi Lankada körpənizin necə inkişaf etdiyini, bədəninizdə nələrin baş verdiyini və bu mərhələdə hər ikinizə necə ən yaxşı şəkildə qulluq edə biləcəyinizi araşdıraq.

33 həftədə inanılmaz böyümə – Kiçik Dünyada Böyük Dəyişikliklər

Körpəniz hər gün böyüyür və orqanları ana bətnindən kənar həyata hazırlaşmaq üçün özlərini incəldir. Bu, həqiqətən də əlamətdardır!

Beyin İnkişafı – İş Başında Kiçik Bir Şagird!

Körpənizin beynindəki milyardlarla neyron (beyin hüceyrəsi) hazırda inanılmaz dərəcədə məşğuldur. Mürəkkəb kiçik bir kompüter kimi, bu neyronlar bir-birinə bağlanır və körpənizin ətraf mühiti qəbul etməsinə imkan verir. Bir düşünün: körpəniz artıq səsinizi və ifa etdiyiniz musiqini eşidə bilir. Qarnınızı yumşaq bir şəkildə sığalladığınız zaman körpəniz toxunuşu hiss edir . Bundan əlavə, onlar görmə qabiliyyətini inkişaf etdirirlər! Bəli, körpənizin gözləri artıq işığı və qaranlığı ayırd edə bilir. Hətta onların bəbəkləri işığa cavab olaraq daralıb genişlənə bilər - bu, onları xarici dünyaya hazırlayan bir refleksdir.

Körpəniz necə yatır

Yenidoğulmuş körpə kimi, körpəniz də vaxtının çox hissəsini yatmaqla keçirir. Bu, onların böyüməsi üçün çox vacibdir. Körpəniz həmçinin REM (Sürətli Göz Hərəkəti) yuxusunu yaşayır.—ən aydın yuxu gördüyümüz mərhələ. Kim bilir? Bəlkə də körpəniz artıq sizin və partnyorunuz haqqında şirin yuxular görür!

Nəfəs almağa hazırlıq – Ağciyərlərin hazırlanması

Nəfəs alma həyat üçün vacibdir. Ən yaxşı xəbər odur ki, bu həftəyə qədər körpənizin ağciyərləri demək olar ki, tam yetkinləşir . Ağciyərlərdəki kiçik hava kisələri (alveollar) elə ilk nəfəslə şişməyi gözləyən kiçik şarlar kimidir. Bu kisələrin bir-birinə yapışmasının qarşısını almaq üçün körpəniz surfaktant ( Surfaktant ) adlı həyati əhəmiyyətli bir maddə istehsal edir. Bu maddə müstəqil nəfəs almağın sirridir və körpənizin ilk nəfəsini asanlıqla ala bilməsini təmin edir.

Layların Əlavə Edilməsi – Sağlam Çəki Artırılması

Körpəniz sağlam bir yağ təbəqəsi ilə dolmağa başlayır. Bu yağ vacibdir; doğuşdan sonra körpənizin bədən istiliyini tənzimləməsinə kömək edir, əlavə qoruma təmin edir və həyati enerji ehtiyatı kimi çıxış edir. Bu son həftələrdə körpələr ən əhəmiyyətli çəki artımını yaşayırlar - bəzən həftədə 200-230 qrama qədər. Artıq körpəniz təxminən 2 kq çəkidə və təxminən 44 sm boyunda ola bilər.

Əlavə mülahizələr

• Sümüklər: Körpənizin sümükləri kalsium çökdükcə tədricən sərtləşir. Lakin kəllə sümükləri hələ də yumşaqdır və hələ tam birləşməyib; onlar bir az üst-üstə düşəcək şəkildə hazırlanmışdır ki, bu da doğuş zamanı körpənizin başının doğum kanalından asanlıqla keçməsinə kömək edən gözəl təbii uyğunlaşmadır.
• İmmunitet: Siz plasenta vasitəsilə körpənizə qoruyucu antikorlar ötürürsünüz. Bu, sizin tərəfindən verilən qiymətli bir hədiyyədir və körpənizi doğuşdan sonrakı ilk bir neçə ay ərzində kiçik infeksiyalara qarşı bir qalxanla təmin edir.
• Dəri: Dəri altında yağ yığıldıqca, körpənizin görünüşü daha hamar, çəhrayı və dolğunlaşır. Vernix caseosa kimi tanınan ağ, krem ​​rəngli örtük və lanugo adlanan nazik, tüklü tüklər tədricən solur, baxmayaraq ki, bəzi körpələrdə doğuş zamanı hələ də bunlardan izlər qala bilər.
• Vəziyyət: Bu həftəyə qədər körpəniz, çox güman ki, doğuşa hazırlaşır və başı aşağı əyilmiş vəziyyətə (başağrısı) keçmiş ola bilər. Əgər hələ deyilsə, onların fırlanması üçün hələ vaxt var. Həkiminiz müayinələriniz zamanı bunu yaxından izləyəcək.

33 həftədə nə hiss edirsiniz və necə hazırlaşırsınız

Körpəniz böyüdükcə, şübhəsiz ki, təsirlərini hiss edirsiniz! Bu mərhələdə bəzi narahatlıqlar yaşaya bilsəniz də, əmin olun ki, bunların əksəriyyəti tamamilə normaldır.

Son zamanlar nələr yaşayırsınız?

• Nəfəs darlığı? Körpəniz böyüdükcə, uşaqlığınız yuxarıya doğru genişlənir və ağciyərlərinizə təzyiq göstərir. Buna görə də nəfəs darlığı hiss edə bilərsiniz. Bu, tez-tez körpə çanağa "düşdükdə" azalır (bu proses adətən doğuşdan bir neçə həftə əvvəl baş verir və "şimşək çaxması" adlanır).
• Tez-tez sidiyə getmə: Körpənin başı sidik kisənizə basılır, xüsusən də gecələr özünüzü daim tualetə ehtiyac duyduğunuzu hiss edə bilərsiniz. Bu, hamiləliyin son dövrlərində tez-tez rast gəlinən bir haldır.
• Qarın sıxılması (Braxton Hicks): Qarnınızın sərtləşdiyini və sonra rahatlandığını hiss edə bilərsiniz. Bu Braxton Hicks sancıları əsl hadisə üçün məşq kimidir. Onlar adətən nizamsız olur və əsl doğuşdan daha az intensivdir. Vəziyyəti dəyişdirmək, su içmək və ya istirahət etmək tez-tez onların sakitləşməsinə kömək edir.
• Bel ağrısı : Qarın böyüdükcə ağırlıq mərkəziniz dəyişir. Yatarkən ayaqlarınızın arasına yastıq qoyun, oturarkən belinizin yaxşı dayaqlanmasını təmin edin və yüngül hamiləlik dövründə dartınma hərəkətlərini nəzərdən keçirin.
• Yorğunluq: Özünü adi haldan daha çox yorğun hiss etmək normaldır. Həyat boyu inkişaf etmək iş tələb edir - istirahətə üstünlük verdiyinizə əmin olun.
• Ürəkbulanma və həzmsizlik : Hormonlar və qarın sıxlığı buna səbəb ola bilər. Böyük yeməklər əvəzinə kiçik və tez-tez yemək yeməyə çalışın, ədviyyatlı və ya qızardılmış yeməklərdən çəkinin və yatarkən başınızı dik saxlayın.
• Şişkinlik: Əllərinizdə, ayaqlarınızda və ya topuqlarınızda yüngül şişkinlik çox yaygındır. Mümkün olduqda ayaqlarınızı qaldırın və bir vəziyyətdə çox uzun müddət qalmaqdan çəkinin. Lakin, baş ağrısı və ya bulanıq görmə ilə müşayiət olunan qəfil, şiddətli şişkinlik (üzünüz də daxil olmaqla) hiss etsəniz, dərhal tibbi yardım alın və ya ən yaxın təcili yardım şöbəsinə müraciət edin. Bunlar preeklampsiyanın xəbərdarlıq əlamətləri ola bilər.

Özünüzü emosional olaraq necə hiss edirsiniz?

Müxtəlif hisslər yaşamaq tamamilə normaldır. Körpənizlə görüşmək üçün həyəcan və səbirsizlik hiss etməyiniz ehtimalı yüksək olsa da, doğuş və yeni məsuliyyətləriniz barədə narahatlıq və ya əsəbilik hiss etmək də təbiidir.

"Unutmayın ki, bu səyahətdə tək deyilsiniz. Bir çox analar məhz bu hissləri bölüşürlər. Fikirlərinizi partnyorunuz, ailə üzvünüz, həkiminiz və ya mamaçanızla bölüşmək böyük rahatlama təmin edə bilər."

Bu həftə üçün vacib addımlar

• Dölün təpikləmə sayı : Körpənizin hərəkətlərini izləmək çox vacibdir. İki saat ərzində ən azı 10 hərəkət hiss etməyə çalışmalısınız. Əgər azalma hiss etsəniz, bir stəkan soyuq su içməyə və sol tərəfiniz üstə uzanmağa çalışın. Bundan sonra da narahatlığınız davam edərsə, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın və ya xəstəxanaya gedin .
• Doğuşa hazırlıq - indi tam zamanıdır!
• Xəstəxana çantanızı özünüz və körpəniz üçün ən vacib əşyalarla (pambıq paltarlar körpə üçün ən yaxşısıdır), gigiyena bezləri , uşaq bezləri, yorğanlar, sabun və tualet ləvazimatları ilə doldurmağa başlayın.
• Doğum planınız varsa, bunu həkiminizlə müzakirə edin.
• Qatıldığınız bütün doğuşdan əvvəl, ana südü ilə qidalandırma və ya doğuşun idarə olunması dərslərindən əldə etdiyiniz bilikləri yeniləyin.
• Qidalanma və Nəmləndirmə:
• Qida ilə zəngin qidalar yeməyə davam edin. Dəmir, kalsium, protein və fol turşusuna (yarpaqlı göyərtilərdə, meyvələrdə, süd məhsullarında, yumurtada, yağsız ətdə və paxlalılarda olur) üstünlük verin.
• Gündə ən azı 2-3 litr (8-12 stəkan) su içərək susuz qalmayın . Bu, şişkinliyi idarə etməyə, qəbizliyin qarşısını almağa və enerjinizi artırmağa kömək edir.
• İstirahət və Məşq:
• İstirahətə üstünlük verin. Gecələr 8 saat yatmağa çalışın və qısa gündüz yuxularını düşünün.
• Qan dövranını, əzələ tonusunu və ümumi əhval-ruhiyyənizi yaxşılaşdırmaq üçün gəzinti, prenatal yoga və ya üzgüçülük kimi həkim tərəfindən təsdiqlənmiş yumşaq məşqlərlə məşğul olun.
• Həkim qəbulu:
• Artıq hər iki həftədən bir həkiminizə baş çəkə bilərsiniz. Onların məsləhətlərinə diqqətlə əməl edin və sual verməkdən çəkinməyin — Nirogi Lanka bu səyahətin hər mərhələsində sizə dəstək olmaq üçün buradadır.

Xəbərdarlıq əlamətləri: Dərhal tibbi yardıma nə vaxt müraciət etmək lazımdır!

"Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini hiss edirsinizsə, xahiş edirəm gecikdirməyin və ya onların keçib-keçmədiyini gözləməyin. Dərhal xəstəxanaya gedin və ya mama-ginekoloqunuzla əlaqə saxlayın. Bunlar təcili tibbi müayinə tələb edən vacib xəbərdarlıq əlamətləridir."

• Vaginadan davamlı maye sızması: Bu, amniotik maye ola bilər ki, bu da suyun axdığını göstərir.
• Parlaq qırmızı vaginal qanaxma: Yüngül ləkələnmə (çox vaxt qəhvəyi) bəzən normal ola bilsə də, parlaq qırmızı qanaxma tibbi təcili yardım hesab olunur.
• Şiddətli və ya davamlı qarın ağrısı: Və ya bir saat ərzində 4-5 dəfədən çox baş verən və keçməyən müntəzəm, güclənən sancılar.
• Körpənin hərəkətlərinin qəfil azalması və ya tamamilə dayanması.
• Şiddətli, dözülməz baş ağrısı: Bulanıq görmə, yanıb-sönən işıqlar və ya gözlərinizin qarşısında ləkələr.
• Qəfil şişkinlik: Xüsusilə səhərlər üzün, əllərin və ya ayaqların əhəmiyyətli dərəcədə şişməsi.
• Qızdırma: 38°C-dən (100.4°F) yuxarı temperatur, üşütmə və ya titrəmə ilə müşayiət olunur.
• Davamlı ürəkbulanma və qusma.
• Sidik ifrazı zamanı yanma hissi və ya ağrı.

Son Evə Götürmə Mesajı

33-cü həftə hamiləlik səyahətinizdə unikal və həyəcanlı bir dövrdür. Körpəniz hər saat dünyaya hazırlaşır. Qarşıdakı böyük gün üçün özünüzü həm fiziki, həm də zehni olaraq hazırlamağınız vacibdir.

Balanslı qidalanın, susuz qalmayın və kifayət qədər istirahət edin. Kiçik narahatlıqlara görə panikaya düşməyin, çünki bunlar bu mərhələdə normaldır. Bununla belə, qeyri-adi bir şey hiss etsəniz və ya narahat olsanız, həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin. Sualınızın kiçik olduğunu hiss etsəniz belə, peşəkar aydınlıq gətirmək həmişə daha yaxşıdır.

Həkiminizin və səhiyyə işçinizin rəhbərliyinə əməl etmək özünüz və körpəniz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir. Tezliklə balaca uşağı qucağınızda tutacaqsınız. O gözəl an gələnə qədər xoşbəxt olun, özünüzü qoruyun və müsbət düşüncə tərzinizi qoruyun. Nirogi Lankadan sizə uğurlar!

Açar sözlər: Hamiləliyin 33-cü həftəsi, körpənin inkişafı, ana sağlamlığı, doğuşa hazırlıq, doğuşdan əvvəlki qulluq, 33 həftəlik körpə, hamilə ana.