Bəzən "Niyə bu günlərdə bu qədər yorğunam?", "Niyə səbəbsiz yerə kökəlirəm?" və ya "Niyə xoşbəxt deyiləm?" kimi suallar verirsinizmi? Bu sualların çoxunun cavabları bədəninizdə işləyən heyrətamiz mesaj şəbəkəsindədir. Biz buna endokrin sistem deyirik. Sadə dillə desək, bu, bədənimizdə hormon adlanan kimyəvi xəbərçiləri istehsal edən və idarə edən sistemdir. Bu gün bu barədə danışacağıq.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Endokrin sistem tam olaraq nədir?
Bədəninizi böyük bir şəhər kimi təsəvvür edin. Bu şəhərdə fərqli işlər görən müxtəlif orqanlar var (məsələn, qidanı həzm etmək, nəfəs almaq, düşünmək). Bütün bu orqanların bir-biri ilə danışması və koordinasiyalı şəkildə işləməsi lazımdır. Endokrin sistem bu danışıqda, yəni mesaj mübadiləsində kömək edən sistemdir.
Bu sistemin vəzi adlanan kiçik fabrikləri var. Bu fabriklər xəbərçi olan hormon adlanan xüsusi kimyəvi maddələr istehsal edir. Daha sonra bu hormonlar qana əlavə olunur və bütün bədənə göndərilir. Bu hormonlar müvafiq orqanlara gedərək "Yaxşı, indi bu işi görürsən" və ya "Yaxşı, indi bu işi dayandır" deyirlər.
Sadə dillə desək, bu kiçik elçilər əhvalınızdan tutmuş bədəninizin böyüməsinə, maddələr mübadiləsinə , yuxuya, cinsi funksiyaya və daha çox şeyə qədər hər şeyi idarə edirlər.
Əgər bu sistem düzgün işləmirsə, yetkinlik dövründə problemlər yaşaya, hamilə qalmaqda çətinlik çəkə və ya xırda şeylərə görə stress keçirə bilərsiniz. Həmçinin, enerji üçün istifadə edilmək əvəzinə, şəkər qanda toplanır və bu da çəki artımına, sümüklərin zəifləməsinə və daimi yorğunluğa səbəb olur.
Bu sistemin əsas hissələri və onların funksiyaları nələrdir?
Endokrin sistemimizdə bir neçə əsas vəzi var. Onların hər birinin müəyyən bir işi var. Gəlin əsaslarına nəzər salaq.
| Vəzi / Orqan | Yer | Əsas funksiya |
|---|---|---|
| Hipotalamus | Beyində | Bu, endokrin sistemlə sinir sistemi arasında körpüdür. Məhz bu vəzi digər vəzilərin "rəhbəri" olan hipofiz vəzinə nə vaxt hormon istehsal etməli və nə vaxt dayandırmalı olduğunu bildirir. |
| Hipofiz vəzi | Beyində | Bu, sistemin "Ana vəzi" və ya "rəhbəridir". Beyindən gələn məlumatlardan istifadə edərək bütün digər vəzilərə nə etməli olduqlarını bildirir. Böyümə hormonu və süd verən analara süd istehsalına kömək edən hormon kimi bir çox vacib hormon istehsal edir. |
| Epifiz vəzi | Beyində | Melatonin adlı kimyəvi maddə istehsal edir. Bu, bədənimizə "Yaxşı, gecədir, yatmağa hazırlaş" siqnalını verən şeydir. |
| Qalxanvari vəzi | Boyun ön hissəsi | Bədənin böyüməsini və maddələr mübadiləsini idarə edən tiroid hormonu istehsal edir. Əgər çox az istehsal olunursa (hipotiroidizm), hər şey yavaş-yavaş baş verir. Çəki artımı və qəbizlik baş verir. Əgər çox istehsal olunursa (hipertiroidizm), hər şey çox tez baş verir. Çəki itkisi və ürək döyüntüsünün artması baş verir. |
| Paratiroid bezləri | Tiroid bezinin arxasında | Bunlar qanda kalsium və fosfor səviyyələrini idarə edən dörd kiçik vəzidir ki, bu da güclü sümüklər üçün vacibdir. |
| Böyrəküstü vəzilər | İki böyrəyin üstündə | Məhz burada adrenalin hormonu istehsal olunur və bu hormon bizi təcili vəziyyətdə döyüşməyə və ya qaçmağa hazırlayır. Təsəvvür edin ki, küçədə gəzirsiniz və birdən bir it sizə tərəf tullanır və ürəyiniz döyünür. Məhz bu hormonlar işləyir. |
| Mədəaltı vəzi | Mədənin arxasında | Bu, həm həzm sisteminə, həm də endokrin sistemə aid olan bir orqandır. Diabetlə əlaqəli insulin və qlükagon hormonları burada istehsal olunur. Bunlar qan şəkərinin səviyyəsini düzgün şəkildə idarə edir. |
| Yumurtalıqlar | Qadınların çanaq nahiyəsində | Burada qadın hormonları olan estrogen və progesteron istehsal olunur. Bu hormonlar cinsi yetkinlik, menstrual dövrlər kimi prosesləri idarə edir və hamiləliyi dəstəkləyir. |
| Xayalar ) | Kişilərin çanaq nahiyəsində | Kişi hormonu olan testosteron burada istehsal olunur. Yetkinlik dövründə saqqal və sinə tüklərinin böyüməsi və sperma istehsalı kimi şeylər üçün vacibdir. |
Hormonal balans pozulduqda yaranan xəstəliklər
Bu sistemdəki hər hansı bir vəzi çoxlu hormon istehsal edərsə və ya kifayət qədər hormon istehsal etməzsə, müxtəlif xəstəliklər yarana bilər. Biz buna endokrin xəstəliklər deyirik.
- Diabetes Mellitus: Qan şəkərinin səviyyəsi mədəaltı vəzi kifayət qədər insulin istehsal etmədikdə və ya bədənin hüceyrələri insulinə cavab vermədikdə yüksəlir.
- Tiroid Xəstəlikləri: Daha əvvəl müzakirə etdiyimiz kimi, tiroid hormonunun artması (Hipertiroidizm) və ya azalması (Hipotiroidizm) bədənin nizamsız fəaliyyət göstərməsinə səbəb ola bilər.
- Polikistik Yumurtalıq Sindromu (PCOS): Qadın reproduktiv hormonlarının balanssızlığından qaynaqlanan bir vəziyyət.Düzensiz menstrual dövrlər , üzdə sızanaqlar və istənməyən tüklərin böyüməsi kimi şeylər baş verə bilər.
- Akromeqaliya: Hipofiz vəzi tərəfindən həddindən artıq böyümə hormonu istehsalı səbəbindən əllərin, ayaqların və üzün sümüklərinin böyüməsi.
- Kuşinq xəstəliyi: Bədənin stressini idarə edən kortizol hormonunun həddindən artıq istehsalı çəki artımına, dəri xətlərinin yaranmasına və bel ağrısı adlanan bir vəziyyətə səbəb olur.
- Osteoporoz : Sümüklərin sağlam qalması üçün lazım olan hormonların funksiyasının pozulması səbəbindən sümüklər zəifləyir və asanlıqla qırılır.
Həkimə müraciət etməyinizə səbəb olan simptomlar hansılardır?
Yaşlandıqca hormonal sistemlərimizin dəyişməsi normaldır. Maddələr mübadiləsi yavaşlayır və bu da çəki artımına səbəb ola bilər. Lakin bəzi simptomları müşahidə etsəniz, həkimə müraciət etməlisiniz.
Unutmayın ki, bu simptomlardan biri və ya ikisi olan hər kəsin hormonal problemi yoxdur, amma bunlardan xəbərdar olmaq vacibdir.
Aşağıdakı simptomlardan biri və ya bir neçəsi sizdə davam edərsə, mütləq həkiminizə müraciət edin.
- Tez-tez sidik ifrazı və həddindən artıq susuzluq.
- Heç bir səbəb olmadan qəfil çəki artımı və ya azalması.
- Həddindən artıq yorğun və ya zəif hiss etmək.
- Davamlı ürəkbulanma və ya mədə ağrısı.
- Həddindən artıq tərləmə.
- Qəfil sürətli ürək döyüntüsü və ya yüksək təzyiq.
- Uşaqlarda böyümə və ya yetkinlik dövründə gecikmələr.
Bu məsələlər barədə həkiminizlə danışmaqla və zəruri hallarda testlər aparmaqla problemi tez bir zamanda müəyyən edə və müalicəyə başlaya bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Endokrin sistem, hormonlar adlanan kimyəvi mesajlar vasitəsilə bədəndəki demək olar ki, hər şeyi idarə edən inanılmaz bir şəbəkədir.
- Əhvalınız, enerjiniz, yuxunuz, çəkiniz və böyüməniz kimi bir çox şey bu sistemin sağlamlığından asılıdır.
- Hormonal balanssızlıq diabet, tiroid xəstəliyi və PCOS kimi müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
- Sağlam qidalanma, müntəzəm məşq və kifayət qədər yuxu bu sistemin sağlam qalmasında böyük rol oynayır.
- Bədəninizdə izah olunmayan, davam edən dəyişikliklər (çəki, əhval-ruhiyyə, enerji) hiss edirsinizsə, bu barədə həkimə müraciət etməkdən heç vaxt çəkinməyin.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.