Körpə gözləmək həyatda gözəl və ümidverici bir dövrdür. Bununla belə, bədəninizin bir çox yeni təcrübə, bəzən isə kiçik ağrı və sancılar yaşaması da normaldır. Bəzən "Bu normaldırmı? Yoxsa bu barədə həkimə danışmalıyam?" deyə düşünə bilərsiniz. Beləliklə, bu gün hamiləlik dövründə baş verən ümumi narahatlıqlar, onlarla nə etmək olar və mütləq nə vaxt tibbi məsləhət almalı olduğunuz barədə danışaq.
Əgər belə bir şey görsəniz, dərhal həkimə müraciət edin!
Hamiləlik dövründə bir çox narahatlıq normal olsa da, bəzi simptomlar ciddi bir vəziyyətin əlaməti ola bilər. Buna görə də bunlara çox diqqətli olun.
| Xəbərdarlıq işarəsi | Mümkün Vəziyyət |
|---|---|
| Şiddətli qusma, susuzlaşma, sürətli ürək döyüntüsü, solğun və quru dəri. | Bu, şiddətli qusma ilə xarakterizə olunan Hiperemesis Gravidarum adlı bir vəziyyət ola bilər. |
| Vaginal ləkə və ya qanaxma. | Düşük və ya plasenta previa ciddi bir problem ola bilər. |
| Bir neçə gün ərzində qəfil çəki artımı, şiddətli baş ağrıları və bulanıq görmə. | Bu, preeklampsiya adlanan yüksək təzyiq vəziyyətinə səbəb ola bilər. Bu, həm ana, həm də körpə üçün təhlükəlidir. |
| 100°F-dən yuxarı qızdırma, üşütmə, bel ağrısı və sidikdə qan. | Bu, böyrək infeksiyası və ya başqa bir infeksiya ola bilər. |
| Körpəniz hərəkət etməyə başladıqdan sonra iki saatdan çox hərəkət etmirsə. | Körpənin hər hansı bir narahatlığı yoxlanılmalıdır. |
| Normal vaginal axıntıdan fərqli olan sulu maye. | Amniotik kisə yırtıla bilər. |
Hamiləlik dövründə ümumi problemlər və onların həlli yolları
İndi isə bir çox insanın qarşılaşdığı, lakin qorxmağa dəyməyən ümumi narahatlıqlardan danışaq.
1. Döş dəyişiklikləri və ağrı
Hamiləlik dövründə döşləriniz bir az böyüyə, bərkiyə və ağrıya bilər. Bunun səbəbi süd vəzilərinin inkişaf etməsidir. Bəzən damarlar mavi rəngə çevrilə və görünə bilər. Son aylarda sizdən bir az sarı, qatı maye də sıza bilər ki, bu da kolostrum adlanan ilk süddür. Bu, körpənizin ilk günlərdə aldığı ən vacib qidadır.
Edə biləcəyiniz şeylər:
- Yaxşı dəstəkli və pambıq kimi təbii parçalardan hazırlanmış bir büstqalter geyin.
- Döşləriniz böyüdükcə, həmin ölçüyə uyğun bir büstqalter alın.
- Gecələr büstqalterlə yatmaq da rahatlıq gətirə bilər.
- Süd sızırsa, apteklərdə mövcud olan bir parça pambıq və ya əmizdirmə yastığı istifadə edin.
2. Yorğunluq
Bətninizdə böyüyən körpənin əlavə enerjiyə ehtiyacı olduğu üçün daim yorğunluq hiss etmək normaldır. Bəzən bu, anemiyanın əlaməti ola bilər.
Edə biləcəyiniz şeylər:
- Mümkün qədər çox istirahət edin. Gecələr bir az tez yatın və gündüz qısa bir yuxu alın.
- Gününüzü planlaşdırın və işləyin. Hər zaman çox işləməyin.
- Həkiminizə müraciət edin və anemiya üçün müayinədən keçin.
3. Ürəkbulanma və qusma
Bir çox insanın səhərlər hiss etdiyi ürəkbulanma, "Səhər xəstəliyi" adlandırsaq da, günün istənilən vaxtında baş verə bilər. Bu, hormonal dəyişikliklərlə əlaqədardır. Adətən 3-4 aydan sonra keçir.
Edə biləcəyiniz şeylər:
- Səhər yatağından qalxmazdan əvvəl quru bir şey, məsələn, kraker və ya tost yeyin.
- Birdən 3 böyük yemək yemək əvəzinə, gündə 5-6 dəfə kiçik hissələrdə yeyin.
- Yağlı, ədviyyatlı və qızardılmış qidaları mümkün qədər azaldın.
- Ağzınızda bir parça zəncəfil saxlamaq və ya zəncəfil çayı içmək rahatlama təmin edə bilər.
- Əgər qusma çox şiddətlidirsə, yəni heç bir şey sakitləşdirilmirsə, dərhal həkimə müraciət edin.
4. Köp və qəbizlik
Hamiləlik hormonları həzm prosesini yavaşlatır və bu da şişkinliyə, qazın əmələ gəlməsinə və qəbizliyə səbəb ola bilər.
Edə biləcəyiniz şeylər:
- Pəhrizinizə liflə zəngin meyvə, tərəvəz və tam taxıl əlavə edin.
- Gündə ən azı 8-10 stəkan su için. Səhərlər ilıq su içmək çox faydalıdır.
- Gəzinti və üzgüçülük kimi yüngül idman növləri ilə məşğul olun.
- Qəbizlik şiddətlidirsə, dərman qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.
5. Tez-tez sidik ifrazı
Uşaqlıq böyüdükcə sidik kisəsinə təzyiq göstərir və bu da xüsusilə gecələr tez-tez sidiyə getməyə səbəb olur.
Ən əsası: Sidik ifraz edərkən yanma, ağrı və ya qızdırma hiss edirsinizsə, bu, sidik yolu infeksiyası ola bilər. Dərhal həkimə müraciət edin.
Edə biləcəyiniz şeylər:
- Gün ərzində bol su için, ancaq gecə yatmazdan bir neçə saat əvvəl su qəbulunuzu azaldın.
- Qəhvə və çay kimi içkilərin qəbulunu azaldın.
Digər bədən ağrıları və sancıları
| Narahatlıq | Sadə izahat və həll yolları |
|---|---|
| Bel ağrısı | Bu, çəki artımı və bədən duruşundakı dəyişikliklərdən qaynaqlanır. Hündürdaban ayaqqabı geyinməyin. Ağır əşyalar qaldırmayın. Yatarkən ayaqlarınızın arasına yastıq qoyun. |
| Baş ağrıları | Buna hormonal dəyişikliklər, yorğunluq və ya qəbizlik səbəb ola bilər. Bol istirahət edin. Həkiminizə müraciət etmədən heç bir ağrıkəsici qəbul etməyin. |
| Hemoroid | Qəbizlik və uşaqlıqdan gələn təzyiq buna səbəb olur. Qəbizlikdən çəkinin. Eyni vəziyyətdə çox uzun müddət qalmayın. |
| Varikoz damarları | Ayaqlarda görünən damarlar. Bir yerdə çox uzun müddət dayanmaqdan çəkinin. Ayaqlarınızı qaldırılmış vəziyyətdə istirahət edin. |
| Ayaqlarda şişkinlik | Bu, bədəndə mayenin yığılmasından qaynaqlanır. Ayaqlarınızı sallamaqdan çəkinin. Duz qəbulunu azaldın. Lakin üzün və əllərin qəfil şişməsi preeklampsiyanın əlaməti ola bilər, ona görə də dərhal həkimə müraciət edin. |
| Dartılma izləri | Bu, qarın böyüdükcə dərinin dartılmasından qaynaqlanır. Bunların tamamilə qarşısını almaq mümkün deyil. Dərinin nəmli qalması üçün yaxşı bir nəmləndirici istifadə edin. |
Yalançı doğuş (Braxton-Hicks sancıları)
Hamiləliyin ortalarından etibarən bəzən mədənizin sıxıldığını və sonra normal vəziyyətə qayıtdığını hiss edə bilərsiniz. Bunlara Brekston-Hiks sancıları deyilir. Bunlar əsl doğuş sancıları deyil, əksinə, uşaqlığın bir növ məşqidir. Onlar nizamsızdır və çox ağrılı deyil.
Əgər bu sancılar vəziyyəti dəyişdirdikdə və ya bir az gəzdikdə keçərsə, çox güman ki, bu, Brekston-Hiks sindromudur. Lakin ağrı tədricən artarsa və ya müəyyən bir şəkildə (məsələn, hər 10 dəqiqədən bir) baş verərsə, dərhal həkiminizə və ya xəstəxanaya müraciət edin.
Evə Aparmaq Mesajı
- Hamiləlik dövründə baş verən ağrı və sancıların əksəriyyəti normaldır. Onlara görə çox narahat olmayın.
- Bununla belə, vaginal qanaxma, şiddətli baş ağrısı, bulanıq görmə, şiddətli qusma və körpə hərəkətinin azalması kimi xəbərdarlıq əlamətlərinə həmişə diqqət yetirin.
- Kifayət qədər istirahət etmək, balanslı qidalanmaq, kifayət qədər su içmək və yüngül idman etmək bir çox problemlərin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Hər hansı bir narahatlıqla bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa, bu barədə həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin. Ən vacib şey sizin və körpənizin təhlükəsizliyidir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin