Əgər hamiləliyin ilk həftələrindəsinizsə, artıq " Səhər xəstəliyi" kimi tanınan bir vəziyyətlə qarşılaşmağa başlamış ola bilərsiniz. Əslində, hamilə qadınların yarıdan çoxu bu vəziyyəti yaşayır. Adına baxmayaraq, səhər xəstəliyi, bu ürəkbulanma və qusma günün istənilən vaxtında baş verə bilər. Bir çox insan bu dövrdə o qədər ürəkbulanma hiss edir ki, hətta sevimli yeməklərinə belə baxa bilmirlər. Buna görə də etməli olduğunuz ilk şey bunun normal olduğuna özünüzü inandırmaqdır.
Bu ürəkbulanma niyə baş verir? Səbəbləri nədir?
Bunun dəqiq səbəbi məlum olmasa da, həkimlər bunun əsasən hamiləlik dövründə bədəninizdə hormon səviyyəsinin qəfil artması ilə əlaqəli olduğunu düşünürlər. Sadə dillə desək, bu, bədəninizin daxilinizdə baş verən böyük dəyişikliklərə verdiyi reaksiyadır.
Bu ürəkbulanmaya ən çox səbəb olan müəyyən şeylər var. Gəlin görək onlar nələrdir.
| Ürəkbulanmanı artıran tetikleyiciler | Təsvir |
|---|---|
| Bəzi qoxular | Yeməklərin qoxusu (məsələn, mərcimək, ət) və kəskin qoxular qəfil ürəkbulanmaya səbəb ola bilər. |
| Bəzi yeməklər | Bu vəziyyət, xüsusən də ədviyyatlı və yağlı qidalar yeyərkən daha da pisləşə bilər. |
| Digər səbəblər | Bu ürəkbulanma isti hava, həddindən artıq tüpürcək ifrazı və bəzən heç bir səbəb olmadan baş verə bilər. |
Əksər hallarda bu ürəkbulanma və qusma hamiləliyin təxminən yarısında, yəni təxminən 4-5 ayda keçir. Lakin bəzi insanlarda bu, bir az daha ağır ola bilər. Biz buna " Hiperemesis Gravidarum " deyirik. Bu, adi səhər ürəkbulanması kimi deyil. Bu zaman bədən susuzlaşır, arıqlayır və hətta xəstəxanaya yerləşdirilməli olur. Əgər vəziyyətin ağır olduğunu düşünürsünüzsə, mütləq həkimə müraciət edin.
Bu problemlə bağlı nə etmək olar?
Bu ürəkbulanma və qusmağı nəzarətdə saxlamaq üçün evdə edə biləcəyimiz bir çox sadə şey var. Gəlin onların nə olduğuna nəzər salaq.
1. Bol su və maye için (Nəmləndirmə)
Qusduğunuz zaman çoxlu su itirirsiniz ki, bu da susuzluğa səbəb ola bilər. Mümkün qədər çox maye içmək vacibdir. Bəzən yemək yemək, hətta yeməyin qoxusu belə ürəkbulanmaya səbəb ola bilər, ona görə də əvvəlcə sadəcə maye içməyə çalışa bilərsiniz.
Hamilə ana gündə ən azı 8 stəkan su içməlidir. Bir az şəkər əlavə edilmiş içkilər mədə üçün daha asan ola bilər. Bunları sınayın:
- Əhəngdən hazırlanmış içki
- Elektrolit kimi maye
- Zəncəfilli pivə və ya qazlı su
- Həmçinin buz paketləri, jele və ya dondurulmuş meyvə şirəsini də yeyə bilərsiniz.
Lakin, bu müddət ərzində portağal və qreypfrut kimi yüksək turşulu içkilərdən uzaq durun, çünki onlar mədə narahatlığına səbəb ola bilər.
2. Zəncəfil ən yaxşı dostdur.
Zəncəfil ürəkbulanma üçün uzun müddətdir istifadə edilən və təsirli təbii vasitədir. Tədqiqatlar hətta zəncəfil siropu və ya zəncəfil tozunun qəbulunun hamiləlik dövründə ürəkbulanma və qusmağı əhəmiyyətli dərəcədə azalda biləcəyini müəyyən etmişdir.
Zəncəfildən bu yollarla istifadə edə bilərsiniz:
- Bir parça zəncəfil ilə dəmlənmiş çay (zəncəfil çayı)
- Zəncəfilli peçenye növləri
- Yeməyinizə bir az zəncəfil əlavə edin.
- İki dilim kristallaşmış zəncəfil yeyin.
Zəncəfil bəzi insanlarda ürək yanmasına səbəb ola bilsə də, ümumiyyətlə çox təhlükəsiz və təsirli bir vasitədir.
3. Ləzzətli Yeməklər
Acılı və yağlı qidalar mədənizi daha da narahat edə bilər. Buna görə də, bu müddət ərzində ədviyyatsız, az yağlı və asanlıqla həzm olunan qidalara alışmaq yaxşı olar.
Bir çox insan "BRAT pəhrizi" kimi tanınan bir pəhrizə əməl edir. Bu o deməkdir ki:
- Banan
- Düyü
- Alma püresi (Bu, Şri-Lankada nadir hallarda olur, bunun əvəzinə qaynadılmış alma kimi bir şey yeyə bilərsiniz)
- Tost (qızardılmış çörək)
Özünüzü yalnız bu dörd növlə məhdudlaşdırmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Qaynadılmış kartof, duzlu kreker və ədviyyatsız şorba kimi şeylər yeyə bilərsiniz. Amma unutmayın ki, həmişə yalnız bu qidaları yemək yaxşı deyil. Çünki onlar sizin və körpənizin ehtiyac duyduğu bütün qida maddələrini təmin etmir. Ürəkbulanma bir az keçdikdən və mədəniz sakitləşdikdən sonra tədricən tərəvəz və meyvələr kimi digər qidaları əlavə edin.
4. B6 vitamini və dərmanlar
B6 vitamininin (piridoksin) ürəkbulanmanı nəzarətdə saxlamağa kömək etdiyi aşkar edilmişdir. Bəzən həkimlər B6 vitaminini antihistaminik Doksilamin ilə birlikdə tövsiyə edirlər. Tədqiqatlar göstərir ki, bu kombinasiya hamilə qadınlarda ürəkbulanma və qusmağı təxminən 70% azaldır.
Hamiləlik dövründə bir çox qusma əleyhinə dərman təhlükəsiz olsa da, bəzi dərmanların təhlükəsizliyi barədə kifayət qədər məlumat yoxdur. Məsələn, ondansetron dərmanı ürəkbulanmanın müalicəsində çox təsirlidir, lakin ilk trimestrdə döl üçün müəyyən risk yaratdığına və ürək xəstəliyi olan insanlar üçün problem yarada biləcəyinə inanılır.
Buna görə də bunu unutmayın: Heç vaxt aptekdən ürəkbulanma dərmanını özünüz qəbul etməyin. Həmişə həkiminizə müraciət edin və yalnız onun tövsiyə etdiyi dərmanlardan istifadə edin.
Bu simptomlar sizdə varsa, dərhal həkimə müraciət edin!
Səhər ürəkbulanması evdə müalicə üsulları ilə idarə oluna bilər. Lakin, aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, bu, ciddi bir vəziyyətin əlaməti ola bilər. Əgər belədirsə, dərhal həkiminizə müraciət edin. Lazım gələrsə, xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) getməkdən çəkinməyin.
| Təcili tibbi məsləhət almaq üçün nə vaxt müraciət etməli | |
|---|---|
| Şiddətli ürəkbulanma və qusma | Əgər gündə bir neçə dəfə dayanmadan qusursunuzsa. |
| Əgər mayeləri aşağı səviyyədə saxlaya bilmirsinizsə | Əgər bir az su içdikdən sonra belə qusursunuzsa. |
| Sidik ifrazının azalması | Əgər sidik miqdarı çox azdırsa və ya sidik tünd sarı/qəhvəyi rəngdədirsə (bu, susuzlaşma əlamətidir). |
| Başgicəllənmə və huşunu itirmə | Ayaq üstə durarkən başgicəllənmə və ya huşunuzu itirmə hiss edirsinizsə. |
| Ürək döyüntüsü | Əgər ürəyinizin sürətlə döyündüyünü hiss edirsinizsə. |
Evə Aparmaq Mesajı
- Hamiləlik dövründə səhər ürəkbulanması çox yaygındır. Narahat olmayın.
- Susuzlaşmanın qarşısını almaq üçün bol maye için.
- Zəncəfil və ədviyyatsız qidalar kimi sadə ev müalicələrini sınayın.
- Əgər qusma və ürəkbulanma şiddətlidirsə, bu, "Hiperemezis Gravidarum" adlanan ciddi bir vəziyyət ola bilər. Buna görə də simptomlardan xəbərdar olun.
- Həkimlə məsləhətləşmədən ürəkbulanma və ya digər xəstəliklər üçün heç vaxt dərman qəbul etməyin.
- Vəziyyətinizlə bağlı hər hansı bir şübhəniz varsa, həkiminizlə danışın.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin