Beldən ayağa qədər uzanan bu qəribə ağrı nədir? Gəlin siyatik haqqında dəqiq məlumat əldə edək!

Heç belinizin aşağı hissəsindən başlayan və elektrik şoku kimi ayağınızın aşağısına, ombanızdan keçən qəribə bir ağrı, karıncalanma və ya yanma hissi hiss etmisinizmi? Bəlkə də uzun müddət oturduqdan sonra ayağa qalxanda ayağınız keyiyir? Onda bir çox insan arasında yayılmış "Siasis" adlı bir xəstəlik ola bilər. Bir çox insan bu addan qorxur, amma düzgün başa düşsək, onu idarə etmək çox asandır. Beləliklə, bu gün siasisin nə olduğu, səbəbləri və evdə nə edə biləcəyimiz barədə danışaq.

Əvvəla, bu siyatik sinir nədir?

Sadə dillə desək, siyatik sinir bədənimizdəki ən uzun və ən böyük sinirdir . Bu, evimizdəki əsas elektrik kabeli kimidir. Onurğamızın aşağı hissəsindən başlayır. Oradan ombamızdan, budlarımızın arxasından, ayaqlarımızdan aşağıya və ayaqlarımıza qədər uzanır. Hər ayağımızda bu sinirlərdən ikisi var.

Təsəvvür edin, yeriməyimizə, qaçmağımıza və ayaq üstə durmağımıza kömək edən şey ayaqlarımıza hissiyyat verən bu oturaq sinirindən gələn siqnallardır. Bu o deməkdir ki, o, ayaqlarımızın fəaliyyəti üçün vacibdir. Bu sinir o qədər qalındır ki, bəzi yerlərdə baş barmağımızın enindən daha genişdir.

Beləliklə, "siyatik" bir xəstəlikdirmi?

Məhz burada bir çox insan səhv edir. Siyatik xəstəlik deyil. Bu, bir simptomdur . Yəni, əvvəllər bəhs etdiyimiz siyatik sinir nədənsə sıxıldıqda, təzyiq altında olduqda və ya iltihablandıqda, biz buna siyatik deyirik.

Təsəvvür edin ki, kimsə su borusunun üzərinə ayaq basanda və su axını tıxananda, bu sinir bir yerə basıldıqda, həmin sinir boyunca hərəkət edən siqnallar kəsilir. Məhz bu zaman elektrikə bənzər ağrı və karıncalanma yaranır.

Siyatik sinirin əsas funksiyaları hansılardır?

Daha əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, bu sinirin iki əsas funksiyası var. Bunu daha yaxşı başa düşmək üçün aşağıdakı cədvələ baxın.

Siyatik ağrısının əsas səbəbləri nələrdir?

Oturaq sinir sıxılmasının bir neçə mümkün səbəbi var. Ən çox yayılmış səbəblərdən bəziləri bunlardır:

• Disk yırtığı: Bu, ən çox yayılmış səbəbdir. Onurğamızda fəqərələr (onurğalar adlandırdığımız fəqərələr) arasında jeleyəbənzər yastıqlar var. Bunlara disk deyilir. Bu disklərdən biri partlayarsa, içindəki jele sızaraq yaxınlıqdakı siyatik sinir kökünə basa bilər.
• Degenerativ Disk Xəstəliyi: Yaşlandıqca yuxarıda qeyd olunan disklər aşınır və fəqərələr bir-birinə daha da yaxınlaşır. Bu, sinir üçün yer çatışmazlığına səbəb ola bilər və sinir sıxıla bilər.
• Bel Onurğa Stenozu: Bu, sinirlərin keçdiyi onurğa sütunundan keçən kanalabənzər keçidin yaşla və ya digər səbəblərdən daralmasıdır. Bu, həmçinin sinirlərin sıxılmasına səbəb ola bilər.
• Sümük Spurs / Osteofitlər: Onurğanın fəqərələrində sinirləri sıxışdıra bilən yeni, istənməyən sümük böyümələri.
• Piriformis Sindromu: Piriformis ombamızın dərinliyində yerləşən bir əzələdir. Oturac siniri bu əzələnin altından keçir. Əgər bu əzələ sıxılırsa və ya şişirilirsə, siniri sıxa bilər.
• Spondilolistez: Bu, onurğa sütununda bir fəqərənin (oynağın) altındakı fəqərənin üzərindən irəli sürüşməsidir. Bu, həmçinin sinir sıxılmasına səbəb ola bilər.

Siyatikanın simptomları hansılardır?

Siyatik ağrısının yaşanma tərzi insandan insana dəyişə bilər, lakin bəzi ümumi simptomlar var.

Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Siyatik ağrısı adətən sadə müalicələrlə bir neçə həftə ərzində keçir. Lakin, bu simptomlar varsa, mütləq dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.

• Ağrı şiddətlidirsə və gündən-günə artırsa.
• Əgər ağrı qəzadan sonra başlamışsa.
• Əgər ayaqda keyləşmə və zəiflik artırsa.
• Əgər sidik qaçırma hiss edirsinizsə (bu, çox ciddi bir təcili vəziyyətdir).
• Əgər bel ağrısı ilə yanaşı qızdırma da varsa.

Siyatikanın diaqnozu üçün hansı testlər aparılır?

Həkimə getdiyiniz zaman ilk edəcəyi şey simptomlarınız barədə soruşmaq və sizi müayinə etmək olacaq. Bu mərhələdə o, sizə aşağıdakıları deyəcək:

• Hər ayağı düz qaldırın.
• Dabanlarınız və ayaq barmaqlarınız üzərində gəzin.
• Çömbəlmə hərəkəti edin.

Bunlar sizə əzələ gücünüz və sinir funksiyanız haqqında təxmini bir fikir verə bilər.

Əksər hallarda siyatik bu testlə diaqnoz edilə bilər. Lakin, dəqiq səbəbi bilmək istəyirsinizsə və ya ağrı keçməzsə, həkiminiz sizi aşağıdakı kimi digər testlərə yönləndirə bilər:

• Rentgen: Onurğa sümüklərində, məsələn, sümük qıvrımlarında hər hansı bir dəyişikliyi axtarmaq üçün.
• MRT müayinəsi: Bu müayinə onurğanın disklərinin, sinirlərinin və yumşaq toxumalarının çox aydın görüntülərini əldə etməyə imkan verir. Bu, disk yırtığı kimi əsas səbəbin olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər.
• KT müayinəsi: Bu müayinə onurğanın üçölçülü görüntülərini əldə etmək üçün istifadə olunur.
• Elektromioqram (EMQ): Sinirlərdən əzələlərə gedən elektrik siqnallarını ölçən bir test. Bu, sinir zədələnməsinin olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər.

Ağrını azaltmaq və siyatik sinirin sağlam qalması üçün nə edə bilərsiniz?

Siyatik ağrınız olduqda evdə edə biləcəyiniz bəzi sadə şeylər var.

• İstirahət: Ağrı ən şiddətli olduğu ilk və ya iki gün ərzində bir az istirahət edin. Amma günlərlə yataqda qalmayın. Bu, əzələlərinizi zəiflədə bilər.
• Soyuq və isti kompreslər: İlk iki və ya üç gün ərzində ağrıyan nahiyəyə 15-20 dəqiqə ərzində dəsmala bükülmüş buz paketi qoyun. İki və ya üç gündən sonra isti su şüşəsi və ya qızdırılmış dəsmal qoyun. Bu, əzələləri rahatladacaq və ağrıları azaldacaq.
• Dartınma: Zərif dartınma hərəkətləri çox vacibdir. Bel, omba və bud əzələlərinizi dartmaq sinirlərə təzyiqi azaltmağa kömək edə bilər. Lakin ağrı artarsa, məşqləri dayandırın . Ən yaxşısı fizioterapevtdən və ya həkiminizdən hansı hərəkətlərin sizin üçün uyğun olduğunu soruşmaqdır.
• Duruşa diqqət yetirin: Oturarkən, ayaq üstə durarkən və ağırlıq qaldırarkən düzgün duruşu qoruyun. Oturarkən belinizi düz, ayaqlarınızı isə yerə düz saxlayın.
• Ağrıkəsicilər: Həkiminizin məsləhəti ilə parasetamol və ya digər ağrıkəsici qəbul edə bilərsiniz. Ağrı nahiyəsinə çəkmək üçün gel də istifadə edə bilərsiniz.

Siyatikanın inkişaf riski kimlərdə daha yüksəkdir?

Bəzi insanlarda siyatikanın inkişaf riski bir qədər yüksəkdir.

• Yaş: Ən çox 30-50 yaş arası insanlarda rast gəlinir. Bu, yaşlandıqca onurğada baş verən dəyişikliklərlə əlaqədardır.
• Peşə: Ağırlıq qaldıran, belini tez-tez əyən və bədənini bükən insanlar daha yüksək risk altındadır. Uzun müddət oturan insanlar (məsələn, ofis işçiləri, sürücülər) də daha yüksək risk altındadır.
• Piylənmə: Bədən çəkisi nə qədər çox olarsa, onurğaya bir o qədər çox təzyiq göstərilir.
• Diabet: Diabet sinirlərə zərər verə bilər və siyatik riskini artırır.
• Hamiləlik: Hamiləlik dövründə körpənin çəkisi və hormonal dəyişikliklər sinirlərə təzyiq göstərə bilər.
• Oturaq həyat tərzi: Uzun müddət idman etmədən bir yerdə oturan insanlar bel əzələlərini zəiflədə və siyatik xəstəliyinə tutula bilərlər.
• Siqaret çəkmək: Siqaret çəkmək onurğa disklərinə qan tədarükünü azaldır və bu da onların daha tez aşınmasına səbəb ola bilər.

İndi bilirsiniz ki, siyatik ağrılı bir təcrübə olsa da, çox vaxt ciddi deyil. Düzgün duruşu qorumaq, müntəzəm olaraq dartınmaq və aktiv qalmaq bu vəziyyətin qarşısını almaq və baş verərsə, onu idarə etmək üçün çox kömək edə bilər.