Siz də cinsi düşüncələrdən əziyyət çəkirsinizmi? Bu, cinsi asılılıqla bağlıdırmı?

Bəzən ağlınıza gələn cinsi düşüncələri, istəkləri və ya müəyyən cinsi fəaliyyətləri idarə edə bilmədiyinizi, bunların başınızda fırlandığını və bütün gününüzün, bütün həyatınızın bunların ətrafında fırlandığını hiss edirsinizmi? Əgər bu, sizə çoxlu stress, kədər və utanc gətirirsə və gündəlik fəaliyyətlərinizə, ailənizlə münasibətlərinizə və işinizə mane olursa, bu gün sizin üçün də vacib ola biləcək bir mövzu haqqında danışırıq.

Cinsi asılılıq nədir?

Sadə dillə desək, cinsi asılılıq cinsi fantaziyalar, istəklər və ya fəaliyyətlərlə idarəolunmaz bir məşğuliyyətdir. Bu vəziyyət sizə stress yarada bilər və sağlamlığınıza, ailə münasibətlərinizə, işinizə və ya həyatınızın digər aspektlərinə zərər verə bilər. Əksər insanlar bunu təsvir etmək üçün "cinsi asılılıq" termini istifadə edirlər. Bununla belə, həkimlər və ya ruhi sağlamlıq mütəxəssisləri buna "Kompulsiv Cinsi Davranış", "Problemli Cinsi Davranış", "Hiperseksuallıq", "Hiperseksuallıq Pozuntusu", "Cinsi Kompulsivlik" və ya "Cinsi İmpulsivlik" kimi də istinad edə bilərlər. Bu, adətən cinsi həyatda tapıla bilən şeylərlə əlaqəlidir. Bu, mastürbasiya, pornoqrafiya izləmək, telefonla seks, kiberseks, birdən çox cinsi partnyorun olması kimi şeylər deməkdir. Lakin, cinsi düşüncələriniz və fəaliyyətləriniz bütün həyatınızı işğal edərsə, onda bunun cinsi asılılıq ola biləcəyini düşünürük.

Bu, digər asılılıqlar kimidirmi?

Bəli, doğrudan da. Bu "asılılıq hissi" də burada var. Necə ki, alkoqol və ya narkotik asılılığı olan bir insan bu şeylərə güclü bir istək hiss edirsə, seks də belə hiss olunur. Bu, idarəolunmazdır, əsəbidir, nə qədər etsəniz də məmnun olmaq mümkün deyil, sanki "avtopilot" rejimində işləyən bir avtomobil kimidir. Bunun pis nəticələrə səbəb olacağını bilirsiniz, amma eyni davranışı təkrar-təkrar edirsiniz. Təsəvvür edin, bəzi insanlar səhər oyandıqları andan gecə yatmağa gedənə qədər seks haqqında düşünürlərsə, bunun üçün işlərini və ailələrini unudurlarsa, bu, nə qədər streslidir.

Bu vəziyyət nə qədər yaygındır? Ən çox kim təsirlənir?

Amerika statistikasına görə, bu vəziyyət ümumi əhalinin 3%-dən 10%-ə qədərində müşahidə olunur. Bu, qızlara nisbətən oğlanlar arasında daha çox yayılmışdır. Hiperseksualizmi olan hər iki kişidən beş qadından biri bu xəstəlikdən əziyyət çəkir. Bu xəstəlik adətən 18 yaşlarında başlayır. Lakin insanların əksəriyyəti 37 yaşlarında peşəkar yardım axtarır. Bu o deməkdir ki , onlar bu problemlə uzun müddət təkbaşına mübarizə aparırlar.Bundan əlavə, bu xəstəliyə yoluxan insanların təxminən 88%-nin digər ruhi sağlamlıq problemləri də olduğu aşkar edilmişdir. Bunlardan bəziləri aşağıdakılardır:

• Bipolyar pozğunluq kimi əhval pozğunluqları.
• Narahatlıq Pozuntuları.
• Əvvəllər intihara cəhd edib.
• Şəxsiyyət Pozuntuları.
• Digər asılılıqlar .
• İmpuls Nəzarət Pozuntuları.
• Obsesif-Kompulsif Pozuntu ( OKP ), müdaxilə edən düşüncə və hərəkətlərlə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir.
• Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Pozuntusu ( DEHB ).

Cinsi asılılıq ruhi xəstəlik hesab olunurmu?

Bu barədə hələ də bəzi müzakirələr davam edir. Amerika Psixiatriya Assosiasiyası Hiperseksual Bozukluğun Psixi Pozuntuların Diaqnostik və Statistik Təlimatının beşinci nəşrinə (DSM-5) daxil edilməsi təklifini rədd etdi. Onlar bunun səbəbinin kifayət qədər dəlil çatışmazlığı və həddindən artıq cinsi fəaliyyəti "xəstəlik" adlandırmağın potensial nəticələri ilə bağlı narahatlıqlar olduğunu söylədilər.

Bu cür insan nə düşünür və nə hiss edir?

Cinsi asılılığı olan bir insan aşağıdakı hissləri yaşaya bilər:

• Günahkarlıq, utanc və ya peşmançılıq hissi.
• Asılılıq yaradan davranışla bağlı ümidsizlik hissi, onu idarə edə bilməmək hissi.
• Depressiya , tənhalıq.
• Qorxu, narahatlıq.
• İnsanların öz həyatlarına qəsd etmək istəməsi təəccüblü deyil.

Təsəvvür edin, etdiyiniz bir işə görə utanırsınızsa və kədərlənirsinizsə, amma onu dayandıra bilmirsinizsə, bu, nə qədər çarəsiz hissdir?

Cinsi asılılığın əlamətləri hansılardır?

Hiperseksuallığın diaqnozu üçün xüsusi meyarlar olmasa da, bu vəziyyətdə olan bir insanda görülə bilən bir neçə ümumi xüsusiyyət var:

• Siz sekslə maraqlanırsınız. Cinsi istəklər haqqında xəyal qurursunuz, cinsi davranışla məşğul olursunuz. Bu, gününüzün çox hissəsini alır.
• Gündə bir və ya bir neçə dəfə mastürbasiya edə bilərsiniz.
• Siz tez-tez pornoqrafiyaya baxırsınız. Bu, videolar, böyüklər üçün jurnallar, internetdəki veb saytlar, veb-kameralar və s. deməkdir. Siz tez-tez pornoqrafiyaya baxarkən mastürbasiya edirsiniz.
• Cinsi fəaliyyətinizi planlaşdırmağa çox vaxt sərf edirsiniz. Növbəti cinsi "əyləncənizi" harada və necə əldə edəcəyinizi anlamağa çox vaxt sərf edirsiniz.
• Siz müntəzəm olaraq seks xidmətlərindən istifadə edirsiniz. Bu, bir az ciddi bir vəziyyətdir, çünki indi bir şəxs sizin fəaliyyətlərinizə qarışır. Bu, telefonla seks etmək, internet çat otaqları vasitəsilə ünsiyyət qurmaq , seks üçün pul ödəmək, striptiz klublarına getmək, tez-tez bir gecəlik münasibətlər qurmaq, birdən çox partnyorla görüşmək kimi şeylər ola bilər.
• Davranışınız ehtiyatsız cinsi fəaliyyətə çevrilir. Ola bilsin ki, cinsi fəaliyyət narkotik istifadəsi, cinsi təcavüz və ya "avtoerotik asfiksiya" ( cinsi stimullaşdırma üçün özünüzü boğmaq) kimi təhlükəli davranışlarla müşayiət olunur.
• Şəxsi dəyərlərinizə, dini inanclarınıza və ya cəmiyyətin bəyəndiyi şeylərə zidd olan cinsi davranışlar.
• Siz tez-tez "(Parafiliya)" adlanan vəziyyətlərə istinad edirsiniz. Bunlar başqa bir insana psixoloji sıxıntı, xəsarət və ya hətta ölüm səbəb olan cinsi davranışlardır. Məsələn: "(Eksbiqisyonizm)", "(Vuayerizm)", "(Sadomazoxizm)" və "(Pedofiliya)".
• Bu cinsi davranışı dayandıra bilməzsiniz, hətta pulunuz, münasibətləriniz, sağlamlığınız və ruhunuz üçün pis nəticələrə səbəb olsa belə.

Bu hansı fəsadlara səbəb ola bilər?

Cinsi asılılıq aşağıdakı kimi problemlərə səbəb ola bilər:

• Cinsi partnyorunuz və ailə üzvlərinizlə normal, sağlam münasibətlərinizi itirirsiniz.
• İşinizə düzgün diqqət yetirə bilmədiyiniz üçün iş yerində pornoqrafiya izləmək işinizə zərər verə və hətta işinizi itirə bilərsiniz.
• Cinsi fəaliyyətə pul xərcləmək maliyyə problemlərinə səbəb olur.
• Sağlamlıq problemləri. Hamiləlik, HİV, Hepatit B və C, Sifilis və Qonoreya kimi cinsi yolla keçən infeksiyalar (CYİ) baş verə bilər.
• Narkotik istifadəsinə və ya həddindən artıq spirtli içki qəbuluna keçid.
• Stress, narahatlıq, depressiya və intihar düşüncələri kimi ruhi sağlamlıq vəziyyətləri.
• Cinsi cinayətlərdə iştirak edirsinizsə, hətta həbsxanaya düşməli ola bilərsiniz.
• Günahkarlıq, utanc və məyusluq kimi hisslər üzündən zehndə ağır bir yük hiss etmək.

Cinsi asılılığın səbəbləri nələrdir?

Alimlər hələ də bunun səbəbini dəqiq bilmirlər, lakin bəzi nəzəriyyələr bunun aşağıdakı səbəblərdən qaynaqlana biləcəyini irəli sürür:

• Beyninizdəki müəyyən kimyəvi maddələrin balanssızlığı.Beyində mesaj daşıyan "dopamin", "norepinefrin" və "serotonin" kimi "neyrotransmitterlər" adlanan kimyəvi maddələrin səviyyəsinin və ya aktivliyinin artması cinsi istəyi və davranışı artıra bilər.
• Cinsi davranışı idarə edən beynin hissələrinin xəstəlikləri və ya zədələnməsi. Bu vəziyyət həmçinin "(Demans)", "(Epilepsiya)", "(Bipolyar Pozuntu)" kimi xəstəliklərdən və ya beynin "(Ön pay)", "(Bademcik)", "(Prefrontal korteks)" kimi hissələrinin zədələnməsindən də yarana bilər.
• Beyin funksiyası dəyişir, asılılıq yaradan davranışlar üçün yeni neyron yolları yaradır.
• Narkotik maddələrin, xüsusən də kokain, amfetamin və alkoqolun istifadəsi.
• Bəzi dərmanların yan təsiri kimi. Buna misal olaraq Parkinson xəstəliyində istifadə edilən "Levodopa" dərmanını göstərmək olar.

Bu vəziyyəti necə tanımaq olar?

Həkim və ya ruhi sağlamlıq məsləhətçisi ilə görüşdüyünüz zaman onlar sizdən aşağıdakı kimi suallar verəcəklər:

• Hazırkı sağlamlıq vəziyyətiniz, mövcud xəstəlikləriniz, ailənizdəki xəstəliklər və qəbul etdiyiniz dərmanlar, vitaminlər və bitki mənşəli məhsullar haqqında.
• Narkotik və ya spirtli içki istifadə edirsinizmi?
• Onlar sizdən cinsi düşüncələriniz, istəkləriniz və davranışlarınız, onlar üzərində nə dərəcədə nəzarət etdiyiniz və digər cinsi simptomlarınız barədə soruşacaqlar.

Həkim həmçinin ailənizdən və dostlarınızdan məlumat istəmək üçün icazə istəyə bilər. Həkim həmçinin bipolyar pozğunluq, hiperandrogenizm, narahatlıq, şəxsiyyət pozğunluqları, obsesif-kompulsiv pozğunluq (OKB) və Turetta pozğunluğu kimi digər xəstəlikləri də istisna etməyə çalışacaq, çünki hiperseksuallıq digər xəstəliklərin də əlaməti ola bilər. Hal-hazırda hiperseksuallığın diaqnozu üçün razılaşdırılmış meyarlar dəsti yoxdur. Bununla belə, asılılıqlar üzrə ixtisaslaşmış ruhi sağlamlıq mütəxəssisləri həyatınıza təsir edən cinsi davranışları müəyyən edə və müvafiq müalicəni tövsiyə edə bilərlər.

Necə müalicə olunur?

Cinsi asılılıq və ya hiperseksuallığın müalicəsi dərmanların, psixoterapiyanın və özünəyardım qruplarında iştirakın kombinasiyasını əhatə edir.

Dərmanlar

Cinsi asılılıq üçün təsdiqlənmiş xüsusi bir dərman yoxdur. Bununla belə, beyində "istək və davranışları" idarə edən hormonlara və kimyəvi maddələrə təsir edən dərmanları, eləcə də oxşar tibbi vəziyyətlər üçün dərmanları sınaya bilərsiniz. Həkiminiz digər ruhi sağlamlıq vəziyyətlərinizi də nəzərə alacaq və sizin üçün ən uyğun dərmanı təyin edəcək.

• Antidepressantlar: SSRI-lar (Selektiv Serotonin Geri Alma İnhibitorları) sinfindəki dərmanlar cinsi asılılıq üçün birinci dərəcəli müalicə hesab olunur.
• Kişi hormonlarını tənzimləyən dərmanlar (anti-androgenlər):Bunlar kişi cinsi hormonlarını hədəf alaraq işləyir. Obsesif düşüncələri azaltmaq üçün faydalıdırlar. Başqaları üçün təhlükəli ola biləcək qədər ifrat cinsi davranışınız olduqda bunları sınaya bilərsiniz.
• Naltrekson (Vivitrol®, Revia®): Alkoqol və opioid asılılığının müalicəsində istifadə edilən bu dərmanın qumar asılılığına da faydalı olduğu aşkar edilmişdir. Cinsi asılılığa da kömək edə bilər.
• Əhval-ruhiyyəni stabilləşdiricilər: Bunlar, maniya və ya impulsivliklə müşayiət olunan bipolyar pozğunluq kimi bir vəziyyətiniz varsa və hiperseksuallıq bu vəziyyətin bir xüsusiyyətidirsə, faydalı ola bilər. Nümunələrə litium, valproat (Depakote®) və karbamazepin (Tegretol®) daxildir.
• Narahatlıq əleyhinə dərmanlar: Əgər cinsi davranışınızın səbəbi narahatlıqdırsa, bu dərmanları sınaya bilərsiniz. Buspirone kömək edə biləcək bir nümunədir.
• Digər dərmanlar: Əgər düşüncə pozğunluqlarınız və ya ağır həyəcanınız varsa, antipsixotikləri nəzərdən keçirə bilərsiniz. Bu dərmanlar cinsi istəyi, oyanışı və orqazmı azalda bilər. Diqqət çatışmazlığı və hiperaktivlik pozğunluğunuz (ADHD) varsa (cinsi risk götürmə ilə əlaqəli), metilfenidat və dekstroamfetamin kimi dərmanlar faydalı ola bilər.

Psixoterapiya

Psixoterapiya çoxşaxəli bir yanaşmadır. Bu zaman siz ruhi sağlamlıq üzrə məsləhətçi ilə danışırsınız. O, hiperseksual davranışınıza səbəb olan və onu şiddətləndirən amilləri müəyyən etməyə və idarə etməyə kömək edir. Bu müalicə fərdlərə, ailələrə və cütlüklərə, eləcə də başqalarına verilir. Çünki bir insanın cinsi asılılığı hər kəsə təsir edir.

• Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT): Bu psixoterapiya tədricən mənfi düşüncələrinizi və davranışlarınızı cinsi istəklərinizi azaltmaq və onlarla daha yaxşı mübarizə aparmaq üçün digər yollarla əvəz edir.
• Qəbul və Öhdəlik Terapiyası (QÖT): Bu, qəbul və diqqətlilik texnikalarından istifadə edir. Məqsəd, insanların düşüncələrini dəyişdirmək əvəzinə, hiss etdikləri stressi qəbul etmələrinə və bu düşüncələrlə münasibətlərini dəyişdirmələrinə kömək etməkdir.
• Motivasiyaedici Müsahibə: Bu psixoterapiya, şəxsi məqsədləriniz və dəyərlərinizlə əlaqəli cinsi asılılığınızı araşdırmaqda sizə rəhbərlik edir.

Özünəyardım dəstək qrupları

Bunlar Anonim Alkoqolizm Proqramının 12 addımlı proqramına əsasən modelləşdirilib. Anonim Seks, Anonim Seksaholizm, Anonim Seks Asılıları, Anonim Seks və Sevgi Asılıları və Anonim Cinsi Kompulsivlər kimi bir neçə qrup mövcuddur. Yaxınlığınızdakı filialı tapmaq üçün bu təşkilatların veb saytlarını yoxlaya bilərsiniz.

Bunun qarşısını almaq olarmı?

Cinsi asılılığın qarşısını ala bilib-bilməməyiniz əsas səbəbdən asılıdır. Bəzən bu, beyində kimyəvi balanssızlıq ola bilər. Yaxud da başqa bir sağlamlıq probleminin yan təsiri və ya simptomu ola bilər. Cinsi asılılığın inkişafına səbəb olan bir çox amil var. Lakin, hamısını idarə edə bilməsəniz də, düşüncələrinizi, istəklərinizi, istəklərinizi və hərəkətlərinizi tetikleyebilecek bəzi şeyləri idarə edə bilərsiniz. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• Cinsi asılılıq və ya hiperseksuallıq haqqında məlumat əldə edin. Bu məqaləni oxuyaraq artıq ilk addımı atmısınız!
• Həkiminizə və ya ruhi sağlamlıq üzrə məsləhətçinizə müraciət edin. Onlar təhsil baxımından sizə kömək etmək üçün oradadırlar.
• Sizi həyəcanlandıran şeyləri dəyişdirin. Kompüterinizdə pornoqrafik və digər cinsi saytları bloklayın. Striptiz klublarının olduğu küçələrdən çəkinin və fərqli bir yol seçin. Başqa hansı dəyişikliklər edə biləcəyinizi düşünün.
• Maddə asılılığı ilə bağlı problemlər üçün kömək alın. Alkoqol və ya narkotik istifadə edirsinizsə, cinsi istəklərinizi idarə etmək qabiliyyətiniz azala bilər. Bu şeyləri dayandırmaq üçün həkiminizdən kömək istəyin.
• Digər ruhi sağlamlıq vəziyyətlərinizi yaxşı idarə edin. Depressiya, narahatlıq və ya bipolyar pozğunluq kimi digər ruhi sağlamlıq vəziyyətləriniz varsa, bu vəziyyətlərin idarə olunması üçün həkiminizin bütün təlimatlarına əməl etdiyinizdən əmin olun. Vəziyyətinizin dəyişdiyini hiss edirsinizsə, həkimə müraciət etmək üçün görüş təyin edin.
• Enerjinizi sağlam şeylərə yönəldin. Bədəniniz başqa bir şeyə diqqət yetirdikdə, zehniniz də dəyişə və diqqətinizi cəmləyə bilər. Məşğul olun. İdmanla məşğul olun, klublara qoşulun, hobbi qurun, başqalarına kömək edən təşkilatlarda könüllü olun, məşq edin, meditasiya edin, yoqa ilə məşğul olun və ya stressi azaltmağın digər yollarını sınayın.
• Səbirli olun, məqsədlərinizə diqqət yetirin. Cinsi asılılığın idarə olunması ömürlük bir öhdəlikdir. Həyatınızda ən vacib olan şeylərə diqqət yetirmək və zədələnmiş münasibətləri bərpa etmək sizdən asılıdır. Bunu edə bilərsiniz. Bütün səhiyyə komandanız sizə kömək etmək üçün buradadır. Qoy onlar sizə kömək etsinlər.

Cinsi asılılığım olub olmadığını necə bilə bilərəm?

Cinsi davranışınız sizi narahat edir və ya həyatınızın vacib aspektlərinə müdaxilə edirmi? Bunlar sizin başınıza gəlirmi?

• Cinsi düşüncələr və ya hərəkətlər üzündən yatmırsınız?
• İşə gecikirsiniz?
• Məsuliyyətlərinizdən yayınırsınız?
• Ailənizə yalan danışırsınız, yoxsa sirlərinizi gizlədirsiniz?
• Eyni səviyyədə cinsi stimullaşdırma və ya məmnuniyyət əldə etmək üçün getdikcə daha intensiv cinsi fəaliyyətə ehtiyacınız varmı?
• Cinsi istəyinizə görə adətən seçməyəcəyiniz insanlarla və ya yerlərlə cinsi əlaqədə olursunuzmu?
• Oyaq olduğunuz saatların çoxunu pornoqrafiyaya baxaraq keçirirsiniz?
• Cinsi davranışınıza görə heç vaxt hüquqi problemləriniz və ya maddi itkiləriniz olubmu və ya ola bilərmi?
• Cinsi fantaziyalarınız, istəkləriniz və ya davranışlarınız sizi zehni, emosional və/və ya fiziki cəhətdən tükəndirirmi?
• Cinsi davranışınız şəxsi dəyərləriniz, dini və ya əxlaqi inanclarınızla ziddiyyət təşkil edirmi?
• Cinsi davranışınızdan sonra utanc, peşmançılıq, məyusluq, günahkarlıq, tənhalıq və ya intihar düşüncələri hiss edirsinizmi?

Bu sualların hər hansı birinə "bəli" cavabı versəniz, həkimlə görüş təyin etməyiniz yaxşı olar. O, sizi psixiatra və ya psixoloqa yönləndirə bilər. İntihar düşüncələriniz varsa, dərhal həkimə müraciət edin və ya 1926 nömrəsinə (Milli Ruhi Sağlamlıq Qaynar Xətti) zəng edin.

Cinsi asılılıq və depressiya arasında əlaqə varmı?

Bir əlaqə ola bilər. Hiperseksual davranış əhval-ruhiyyənin aşağı olması və depressiya zamanı arta bilər. Antidepressant dərmanlar da depressiya simptomlarına cavab verə bilər.

Xülasə, yadda saxlamalı olduğumuz şeylər

Əgər cinsi istəkləriniz və fəaliyyətləriniz sizə narahatlıq yaradırsa, həyatınızı ələ keçirirsə və şəxsi, peşəkar və/və ya ailə həyatınıza zərər verirsə, indi həkiminizlə danışmağın vaxtıdır. Bir çox insan utanc və ya günahkarlıq hissi üzündən müalicə almır. Səhiyyə qrupunuz cinsi davranışınızla bağlı mühakimə yürütmür. Onlar sizə kömək etmək üçün oradadırlar.

Unutmayın ki, tək deyilsiniz. Bu kimi vəziyyətlərlə üzləşən bir çox insan var və kömək almağın bir çox yolu var.

Ən yaxşı nəticələr hər kəslə - ailənizlə, partnyorunuzla, tibbi qrupunuzla və ən əsası özünüzə qarşı dürüst olmaqla işləməkdən gəlir. Sizə kömək etmək üçün bir çox müalicə variantı mövcuddur. Utancınızı və qorxunuzu bir kənara qoyun və kömək istəyin.

---

Cinsi asılılıq, hiperseksuallıq, cinsi davranış, zehni sağlamlıq, müalicə, simptomlar, məsləhət