Bel ağrısı üçün TENS - Bu barədə bilməli olduğunuz şeylər

Bel ağrısı hazırda ölkəmizdə bir çox insan üçün böyük bir problemdir, elə deyilmi? Bəzən nə qədər dərman qəbul etməyinizdən və ya nə qədər idman etməyinizdən asılı olmayaraq, ağrının keçib getmədiyini hiss edirsiniz. Əgər siz də oxşar təcrübədən əziyyət çəkirsinizsə, yəqin ki, TENS adlı bir müalicə haqqında eşitmisiniz. Yaxud bəlkə də fizioterapiyaya getdiyiniz zaman həkiminiz sizə bunu etməyinizi deyib. Beləliklə, bu gün gəlin TENS-in nə olduğunu, bel ağrısı üçün nə qədər təsirli olduğunu və istifadə edirsinizsə, bilməli olduğunuz şeylər barədə danışaq.

TENS nədir? Gəlin bunu sadə şəkildə başa düşək.

Sadə dillə desək, TENS "Transkutan Elektrik Sinir Stimulyasiyası"nın qısaltmasıdır. Bu, ağrını aradan qaldırmaq üçün istifadə edilən bir müalicə üsuludur. Kiçik, batareya ilə işləyən bir cihazdan istifadə edir. Bu TENS cihazında dəriyə tellərlə birləşdirilmiş bir sıra yapışqan yastıqlar var. Biz bunları "elektrodlar" da adlandırırıq.

Ağrıyan nahiyəyə yastıqlar tətbiq edildikdən sonra, cihaz özü ilə birlikdə gələn pult vasitəsilə işə salınır. Daha sonra yastıqlardan bədənə çox incə, aşağı gərginlikli elektrik cərəyanı ötürülür. Bu, yalnız bel ağrısı üçün deyil, həm də osteoartrit və fibromiyalji kimi xəstəliklərin yaratdığı ağrı üçün istifadə olunur.

Təsəvvür edin, bədənimizdə ağrı hiss etdiyimiz zaman oradan sinirlər vasitəsilə beyinə bir siqnal ötürülür. TENS terapiyasının iki şey etdiyinə inanılır:

1. Ağrı siqnallarını bloklamaq: Bu incə elektrik cərəyanı ağrı siqnallarının ağrı yerindən beyinə ötürülməsini bloklayır. Necə ki, yolu bağlamaq nəqliyyat vasitələrinin keçməsinə mane olur.

2. Endorfin istehsalı: Başqa sözlə, bu elektrik stimulyasiyası bədənimizdə təbii ağrıkəsici kimyəvi maddələr olan endorfinlərin istehsalını stimullaşdırır. Bunlar sanki öz ağrıkəsicilərimizdir.

Bel ağrısı üçün TENS-dən necə istifadə edirsiniz?

Əgər bel ağrınız üçün TENS müalicəsi alırsınızsa, ən çox ağrı hiss etdiyiniz bölgənin ətrafındakı dəriyə elektrod yastıqları qoyulur. Cihazı işə saldığınız zaman yüngül bir karıncalanma hissi hiss edə bilərsiniz.Bunu hiss etməyə başlayırsan. Bu, ağrı deyil. Əgər bundan rahatlıq tapırsansa, dərhal hiss etməyə başlaya bilərsən.

Bəzi insanlar müalicəni dayandırdıqdan qısa müddət sonra ağrının yenidən başladığını hiss edə bilərlər, lakin digərləri ağrının 24 saat ərzində azaldığını bildirirlər.

Amma dürüst olaq. Tədqiqatlar TENS-in təkcə bel ağrısı üçün təsirli olduğunu göstərməyib. Bu o deməkdir ki, bu , hər kəs üçün işləyən "sehrli güllə" deyil .

Lakin bəzi tibbi qaydalarda deyilir ki, 3 aydan çox davam edən və ənənəvi müalicələrə (məşq, dərman) cavab verməyən xroniki bel ağrısı olan insanlar üçün TENS alternativ müalicə kimi sınamağa dəyər ola bilər . Akupunktur və masaj kimi, TENS də alternativ müalicə üsuludur.

TENS istifadə etməzdən əvvəl bilməli olduğunuz şeylər

TENS terapiyası ümumiyyətlə təhlükəsizdir. Lakin, hər kəs üçün uyğun deyil. Buna görə də, TENS istifadə etməyi düşünürsünüzsə, əvvəlcə həkiminizlə danışmaq vacibdir. Həkiminiz, xüsusən də aşağıdakı xəstəliklərdən hər hansı biri varsa, bu müalicəni sizə tövsiyə etməyə bilər:

Evdə TENS-dən necə düzgün istifadə etmək olar?

Əgər həkiminiz sizə evdə TENS istifadə etməyi məsləhət görübsə, təlimatları dəqiq şəkildə yerinə yetirin. Ümumiyyətlə, bel ağrısı üçün yastıqları necə tətbiq etmək olar:

• Yastıqları ağrıyan nahiyənin hər iki tərəfinə və ya üstünə və altına çəkin.
• Ən azı iki yastıq istifadə etdiyinizə əmin olun . Tək biri işləməyəcək.
• İki yastığın bir-birinə toxunmasına icazə verməyin . Aralarında ən azı bir düym boşluq saxlayın.
• Yastığı birbaşa onurğa beyninə qoymayın.

Yastıqları çəkməzdən əvvəl, sahəni yaxşıca təmizləyin və qurumağa qoyun. Heç bir krem ​​və ya losyon çəkməyin. Yastıqları çəkdikdən sonra cihazı çox aşağı rejimdə yandırın. Dözümlü olduğunuz xoş bir karıncalanma hissi hiss edənə qədər intensivliyi (elektrik) tədricən artırın.

Təhlükəsizlik üçün bunları yadda saxlayın

• TENS-i yalnız həkiminizin təyin etdiyi ağrılar üçün istifadə edin. Həkiminizə müraciət etmədən digər ağrılar üçün istifadə etməyin.
• Yastıqların tətbiq olunduğu dərini müntəzəm olaraq yoxlayın. 6 saatdan çox davam edən qızartı, suluqlanma və ya yanma hiss etsəniz, TENS istifadəsini dayandırın.Dərhal həkimə deyin.
• Yaralara, kəsiklərə və ya zədələnmiş dəri olan sahələrə yastıqlar tətbiq etməyin.
• TENS istifadə edərkən avtomobil idarə etməyin.
• Duş qəbul edərkən və ya vannada olarkən TENS istifadə etməyin.
• TENS-i istilik yastığı (isti su torbası) və ya soyuq torba (buz torbası) ilə birlikdə istifadə etməyin.
• Yatarkən TENS istifadə etməyin.

TENS terapiyasının hər hansı bir yan təsiri varmı?

TENS çox təhlükəsiz bir müalicə olsa da, bəzi insanlar kiçik yan təsirlərlə qarşılaşa bilərlər.

• Diş ətlərindəki allergik reaksiyalar (qızartı, qaşınma)
• Bəzi insanlar keyləşmə hissini xoşlamırlar. Bu, xoşagəlməz bir hiss ola bilər.
• Çox nadir hallarda, elektrik cərəyanı artdıqda yanıqlar baş verə bilər.
• Bəzi insanlar baş ağrısı, başgicəllənmə və ya ürəkbulanma hiss edə bilərlər.

Əgər bu sizinlə baş verərsə, müalicəni dayandırın və həkiminizlə danışın.

TENS haqqında Tez-tez Verilən Suallar (FAQ)

1. TENS gündə neçə dəfə istifadə edilə bilər?

Adətən, bundan ehtiyac duyduğunuz qədər istifadə edə bilərsiniz. Bəzi insanlar gündə bir neçə dəfə, təxminən bir saat ərzində istifadə edirlər. Bununla belə, həkiminizlə və ya fizioterapevtinizlə məsləhətləşmək ən yaxşısıdır.

2. Bunun mənfi cəhətləri nələrdir?

Əsas yan təsirlər daha az olduğundan, əsas çatışmazlıq odur ki, vaxtınızı və pulunuzu uğurlu nəticə verməyən bir şeyə sərf edə bilərsiniz. Yəni, bu, sizə uyğun gəlməyə bilər.

3. TENS yastıqlarını yerləşdirmək üçün ən yaxşı yerlər hansılardır?

Zədələnmiş dəriyə əlavə olaraq, yastıqları aşağıdakı sahələrə tətbiq etməyin:

• Boyun hər iki tərəfində.
• Nə başında, nə də üzündə heç bir yerdə yoxdur.
• Uyuşmuş, uyuşmuş dəri.
• Varikoz damarlarının üzərində.
• Ən əsası: Eyni zamanda sinə və yuxarı kürəyə yastıqlar tətbiq etməyin.