Heç belinizin aşağı hissəsindən başlayan və ombanızdan aşağıya və ayağınıza elektrik şoku kimi yayılan qəfil, şiddətli bir ağrı keçirmisinizmi? Yoxsa ayağınız keyiyir və ya cansız hiss olunur? Oturduğunuzda və ya dayandığınız zaman bu ağrı daha da güclənirmi? Bu vəziyyətə siyatik deyirik. Bu, bir çox insana təsir edən ümumi bir vəziyyətdir. Buna görə də lazımsız yerə qorxmayın. Bu ağrı və narahatlıq üçün edilə bilən bir çox müalicə var. Gəlin bu gün bu barədə daha çox məlumat əldə edək.
Siyatik nədir?
Sadə dillə desək, siyatik sinir bədənimizdəki ən uzun və ən böyük sinirdir. Belin aşağı hissəsindən başlayır, omba nahiyəsindən və ayaqlardan aşağıya doğru uzanır. Əgər bu sinir hər hansı bir səbəbdən sıxılırsa, yəni basılırsa, bu ağrı yaranır.
Necə ki, kimsə su borusuna basanda suyun axını yavaşlayır, bu sinir basıldıqda da onun boyunca hərəkət edən siqnallar kəsilir. Bu, ayaqda ağrı, uyuşma və bəzən zəifliyə səbəb olur.
Bu sinirin tez-tez sıxılmasının iki əsas səbəbi var:
1. Disk yırtığı: Bu, onurğa sütunumuzdakı fəqərələr arasındakı jeleyəbənzər disklərin çıxıb sinirə basmasıdır. Biz buna "disk yırtığı" deyirik.
2. Sümük qıvrılması: Onurğada sinirə təzyiq göstərən yeni sümük böyümələri (sümük qıvrımları).
Əksər insanlar evdə müalicə , istirahət və dərmanlarla təxminən 6 həftə ərzində bu vəziyyətdən sağalırlar. Yalnız çox az sayda insanın əməliyyata ehtiyacı var.
Evdə edə biləcəyiniz sadə müalicələr
Siyatik ağrısının ilk günlərində evdə edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Bunlar ağrını idarə etməkdə çox kömək edə bilər.
İstirahət və fəaliyyətlər
Ağrının ilk günlərində ağırlıq qaldırmaq və ya uzun müddət əyilmək kimi belinizi gərginləşdirən fəaliyyətlərdən çəkinmək vacibdir . Bununla belə, bütün günü yataqda qalmaq yaxşı deyil. Gəzinti kimi yüngül fəaliyyətlərlə məşğul olmaq əzələlərinizi gücləndirəcək və sağalma prosesini sürətləndirəcək.
Buz və İstilik
İlk 2-3 gün ərzində ağrıyan nahiyəyə gündə bir neçə dəfə təxminən 20 dəqiqə buz paketi qoyun . Bu, şişkinliyi və ağrını azaldacaq. Bir neçə gündən sonra isti su şüşəsi və ya isitmə yastığı ilə isidici tətbiq etməyə başlayın. İstilik gərgin əzələləri rahatladacaq və ağrını aradan qaldıracaq.
Ağrını azaldan dartınmalar
Bəzi sadə dartınmalar sıxılmış siyatik sinir üçün yaxşı bir rahatlama təmin edə bilər. Lakin, ağrı artarsa, dərhal dayandırmalısınız .
Ən əsası, bu məşqlərə başlamazdan əvvəl həkiminizlə və ya fizioterapevtinizlə məsləhətləşməyinizdir.
| Məşq (Dartma) | Bunu necə etməli |
|---|---|
| Piriformis Stretch | Dizlərinizi bükərək, ayaqlarınızı yerə düz tutaraq yerə uzanın. Sağ ayağınızın topuğunu sol dizinizin üzərinə qoyun. İndi sol ayağınızın budundan hər iki əlinizlə tutun və yavaşca sinənizə doğru çəkin. Sağ ombanızda bir dartılma hiss etməlisiniz. 30 saniyə saxlayın və sonra digər tərəf üçün də eyni şeyi edin. |
| Bud əzələlərinin dartılması | Bir ayağınız bükülmüş, ayaq isə yerə dəymiş vəziyyətdə yerdə uzanın. Digər ayağınız düz qaldırın və hər iki əlinizlə budun arxasını tutun. Ayağı mümkün qədər düz saxlayın və özünüzə tərəf çəkin. Budun arxasında bir dartılma hiss edəcəksiniz. 30 saniyə saxlayın və sonra digər ayaqda təkrarlayın. |
Aptekdə mövcud olan ağrıkəsicilər
İbuprofen kimi qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (QSİƏP) ağrı və şişkinliyi müvəqqəti olaraq nəzarətdə saxlaya bilər. Lakin, həkimə müraciət etmədən davamlı olaraq heç bir ağrıkəsici qəbul etməyin.
Həkim tərəfindən qeyri-cərrahi müalicələr
Evdə müalicə kömək etmirsə, həkiminiz digər müalicələri tövsiyə edə bilər.
- Reseptli dərmanlar: Adi ağrıkəsicilərdən, əzələ rahatlatıcılarından və sinir ağrısına xas olan "Trisiklik antidepresanlar" və ya "Qıcolma əleyhinə dərmanlar" kimi dərmanlardan daha güclü olan dərmanlar təyin edilə bilər.
- Kortikosteroid inyeksiyaları (Kortikosteroidsteroid inyeksiyası (s): Bu, ağrı bölgəsinə, sıxılmış sinirin ətrafına güclü iltihab əleyhinə dərmanın vurulmasını əhatə edir. Rahatlıq 3 aya qədər davam edə bilər.
- Fizioterapiya: Fizioterapevt sizə bel və əsas əzələlərinizi gücləndirəcək və onurğanıza rahatlıq verəcək xüsusi məşqlər dəstini öyrədəcək.
- Digər müalicələr: Bəzi insanlar yoga, akupunktur və ya masaj terapiyası kimi şeylərdən də rahatlıq tapdıqlarını bildiriblər.
Cərrahiyyə Lazım Olduqda
Əvvəla, siyatik xəstəliyindən əziyyət çəkən hər kəsin cərrahi müdaxiləyə ehtiyacı yoxdur . Cərrahiyyə əməliyyatı yalnız çox az sayda insan üçün tövsiyə olunur. Bunlar aşağıdakı hallardır:
- Başqa heç bir müalicə aylarla ağrını azaltmayıbsa.
- Ağrı dözülməzdirsə və gündəlik fəaliyyətlərinizi edə bilmirsinizsə.
- Əgər ayaqlarda uyuşma artırsa.
- Təsirə məruz qalan sinirin daimi zədələnəcəyinə dair əlamətlər varsa.
- Bağırsaqlarınızı və sidik ifrazınızı idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə (bu təcili vəziyyətdirsə, dərhal xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) getməlisiniz).
Əməliyyatın bir neçə əsas növü mövcuddur.
| Cərrahiyyə Növü | Sadəcə nə baş verir? |
|---|---|
| Mikrodisektomiya | Sinir üzərində çox kiçik bir kəsik vasitəsilə təzyiq göstərən kiçik bir disk parçasının və ya sümükün çıxarılması. Çox vaxt eyni gün evə gedə bilərsiniz. |
| Laminektomiya | Sinir üçün boşluğu artırmaq məqsədilə onurğa beynini örtən sümüyün bir hissəsinin (lamina) çıxarılması. |
| Onurğa Füzyonu | Onurğa birləşməsi bir və ya daha çox fəqərənin metal çubuqlar və vintlər ilə fiksasiyasını əhatə edir. Sağalma bir neçə ay çəkə bilər. |
Müalicənin yan təsirləri haqqında da məlumatlı olaq.
Hər hansı bir tibbi müalicədə olduğu kimi, siyatik müalicəsində də yan təsirlərin olma ehtimalı var. Bundan xəbərdar olmaq vacibdir.
- Ağrıkəsicilər: Bəzi insanlarda mədə pozğunluğu, qastrit və s. müşahidə oluna bilər. Həkim məsləhəti olmadan uzun müddət qəbul edildikdə, böyrək və ya qaraciyər zədələnməsinə səbəb ola bilər.
- Reseptli dərmanlar: Əzələ gevşetici maddələr yuxululuğa və başgicəllənməyə səbəb ola bilər. Bunları qəbul edərkən avtomobil idarə etməkdən çəkinməlisiniz. Bəzi dərmanlara asılılıq riski var.
- Steroid inyeksiyaları: İnyeksiya yerində müvəqqəti ağrı, dəri rənginin dəyişməsi ola bilər və bəzi insanlar yuxusuzluq və qan şəkərinin səviyyəsinin yüksəlməsi ilə qarşılaşa bilərlər.
- Cərrahiyyə: Hər hansı bir əməliyyatda olduğu kimi, infeksiya riski azdır, anesteziyaya mənfi reaksiyalar və çox nadir hallarda sinir zədələnməsi mümkündür.
Bu müalicələrdən hər hansı birinə başlamazdan əvvəl, potensial müsbət və mənfi cəhətləri barədə həkiminizlə açıq danışın.
Evə Aparmaq Mesajı
- Siyatik çox yaygın bir vəziyyətdir. Bundan lazımsız yerə qorxmayın.
- Əksər insanlar evdə müalicə və istirahətlə bir neçə həftə ərzində sağalırlar.
- Buz/istilik tətbiqləri, sadə dartınma hərəkətləri və yüngül fəaliyyətlər ağrıları azaltmağa kömək edə bilər.
- Əgər ağrı bir neçə həftədən sonra azalmazsa, şiddətlənərsə və ya ayağınızda uyuşma hiss edirsinizsə, mütləq həkimə müraciət edin.
- Həkim məsləhəti olmadan uzun müddət heç bir dərman, xüsusən də ağrıkəsici istifadə etməyin.
- Yalnız çox az sayda insanın əməliyyata ehtiyacı var, ona görə də əvvəlcədən narahat olmağa ehtiyac yoxdur.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න