Sevdiyiniz insan müstəqil şəkildə fəaliyyət göstərməkdə çətinlik çəkir? Gəlin ADL-lərdən (Gündəlik Həyat Fəaliyyətləri - ADL-lər) danışaq.

Yaşlanmaq hamımızın qarşılaşdığı bir şeydir. Yaşlandıqca əvvəllər asan olan şeylərin bir az daha çətinləşməsi normaldır. Bəlkə də ananızın, atanızın, nənənizin və ya babanızın yataqdan qalxmaqda, geyinməkdə və ya hətta təkbaşına yemək yeməkdə bir az çətinlik çəkdiyini görmüsünüz. Bu, yalnız yaşla deyil, həm də xəstəlik, qəza və ya əlilliklə bağlı ola bilər. Bəs bu kimi birinin nə qədər köməyə ehtiyacı olduğunu necə dəqiq müəyyən edə bilərik? Bu məqalədə həkimlərin bu vəziyyəti ölçmək üçün istifadə etdiyi bir metod haqqında danışacağıq.

ADL və IADL nədir?

Bunlar əvvəlcə mürəkkəb sözlər toplusu kimi görünə bilər, amma əslində olduqca sadədir. ADL "Gündəlik Həyat Fəaliyyətləri "nin qısaltmasıdır. Sadə dillə desək, ADL-lər hər gün müstəqil yaşamaq üçün etməli olduğumuz əsas şeylərdir. Dəqiq desək, bunlar bədənimizə və özümüzə qulluq etmək üçün lazım olan əsas bacarıqlardır. IADL-lər "Gündəlik Həyatın İnstrumental Fəaliyyətləri" nin qısaltmasıdır. Bunlar ADL-lərdən bir az daha mürəkkəbdir. Bunlar cəmiyyətdə müstəqil yaşamaq üçün lazım olan daha yüksək səviyyəli fəaliyyətlərdir. İkisi arasındakı fərqi aydın şəkildə anlamaq üçün gəlin bu cədvələ baxaq.

Həkimlər bu qabiliyyəti necə ölçürlər?

Bir insanın hansı səviyyədə müstəqilliyə malik olduğunu və hansı köməyə ehtiyacı olduğunu dəqiq müəyyən etmək üçün həkimlər bir neçə xüsusi qiymətləndirmə metodundan istifadə edirlər. Bunlar, şəxsin yuxarıda qeyd olunan ADL və IADL-i qiymətləndirmə sistemindən istifadə edərək təkbaşına yerinə yetirə biləcəyi dərəcəsini ölçür. Bundan, xəstənin zərər görmədən müstəqil yaşaya biləcəyini qiymətləndirmək üçün istifadə etmək olar. Bunun üçün dünyada müxtəlif metodlardan istifadə olunur. Bunlardan bəziləri bunlardır:

• Katz İndeksi: Bu, yetkinlərdə əsas ADL qabiliyyətlərini ölçmək üçün istifadə edilən sadə bir yoxlama siyahısıdır.
• Lawton-Brody Şkalası: Bu, əsasən IADL-i, yəni mürəkkəb fəaliyyətlər yerinə yetirmə qabiliyyətini ölçür.
• Bartel İndeksi: Bu, xəstələrin , xüsusən də insult kimi xəstəlikləri olanların müstəqilliyini ölçmək üçün istifadə olunur.
• Klivlend Şkalası: Bu, demensiya və ya Alzheimer xəstəliyi olan insanların müstəqillik səviyyəsini qiymətləndirmək üçün istifadə olunur.

Bu qiymətləndirmələrin ballarına əsasən, şəxsin nə qədər köməyə ehtiyacı olduğu barədə aydın bir təsəvvür əldə etmək olar.

ADL səviyyəsini bilməyin faydaları nələrdir?

Bir insanın ADL və IADL səviyyələrini bu şəkildə qiymətləndirməyin bir neçə faydası var: 1. Dəqiq bir qayğı planı hazırlamaq:Bu səviyyə məlum olduqdan sonra həkimlər, fizioterapevtlər və ailə üzvləri insanın hansı köməyə ehtiyacı olduğunu dəqiq planlaşdıra bilərlər. Məsələn, yeriməkdə çətinlik çəkən biri üçün yıxılmaları azaltmaq üçün məşqlər tövsiyə edə bilərlər. 2. Təhlükəsizliyin təmin edilməsi: Bu qiymətləndirmə, insanın təkbaşına təhlükəsiz yaşaya biləcəyini və ya daimi köməyə ehtiyacı olub-olmadığını müəyyən etməyə kömək edir. 3. Lazımi köməyin müəyyən edilməsi: Bəzən lazım olan yeganə kömək yemək bişirmək, ara sıra dərman qəbul etmək və ya pulu idarə etmək ola bilər. Bu halda, yalnız bu işlərdə kömək etmək üçün yarımştat baxıcıdan istifadə etmək olar. 4. Xəstəliklərin erkən aşkarlanması: Ən əsası odur ki, bəzən bu ADL-ləri yerinə yetirməkdə tədricən çətinlik çəkmək demans kimi bir xəstəliyin erkən əlaməti ola bilər. Buna görə də, yaşlı və risk qrupundakı insanların ADL səviyyəsini müntəzəm olaraq yoxlamaq bu cür xəstəlikləri erkən müəyyən etməyə və müalicəyə başlamağa kömək edə bilər.

Əgər kimsə işi təkbaşına görə bilmirsə, nə etməli?

Əgər ailənizdə kiminsə gündəlik işlərini bu şəkildə yerinə yetirməkdə çətinlik çəkdiyini görsəniz, edə biləcəyiniz bir neçə şey var.

• Tibbi məsləhət alın: Ediləcək ilk və ən vacib şey ailə həkiminizə və ya yaxınlıqdakı həkimə müraciət etməkdir. Həkim lazımi müayinələri aparacaq və sizə növbəti addımları izah edəcək.
• Ev mühitinizi daha təhlükəsiz edin: Həkiminizin göstərişi ilə gündəlik fəaliyyətlərinizi daha asan və təhlükəsiz etmək üçün ev mühitinizdə dəyişikliklər edin. Məsələn, vanna otağına tutucu çubuqlar quraşdıra, sürüşməyən döşəklər qoya və lazımi əşyaları yatağın yanına qoya bilərsiniz.
• Baxıcıdan kömək almaq: Lazım olan köməyin miqdarından asılı olaraq, yarımştat və ya tamştat baxıcıdan kömək ala bilərsiniz.
• Baxım müəssisəsi nəzərdən keçirilməlidir: Əgər ev mühiti çətinləşirsə və ya daimi qayğıya ehtiyac duyulursa, təhlükəsiz yaşayış mühiti təmin edən bir baxım müəssisəsinə köçməyi düşünə bilərsiniz.
• Peşəkar yardım axtarın: Həyat keyfiyyətini qorumağa və vəziyyəti izləməyə kömək edəcək bir qayğı planı hazırlamaq üçün peşəkar yardım axtarın.

Gündəlik həyat fəaliyyətləri, ADL, IADL, yaşlılara qulluq, müstəqillik, yaşlanma , demensiya