Gündəlik işinizə baxanda bəzi şeyləri böyük məmnuniyyətlə edirsiniz, elə deyilmi? Amma başqa şeyləri də maaş və ya tərif kimi başqa bir şey gözləyərək edirsiniz. Təsəvvür edin ki, gördüyünüz işlərin əksəriyyətini heç bir xarici mükafat gözləmədən, sadəcə sevdiyiniz üçün edirsinizsə, bu o deməkdir ki, sizi Daxili Motivasiya idarə edir. Psixoloqlar deyirlər ki, bu, həyatda uğur qazanmağınıza kömək edən ən yaxşı motivasiya keyfiyyətidir.
Daxili motivasiya tam olaraq nədir?
Niyə etmək istədiyimizi anlaya bilmədiyimiz zaman "bunu etmək üçün heç bir motivasiyam yoxdur" deyirik. Motivasiya budur. Müəyyən bir məqsəd üçün müəyyən bir şəkildə davranmağımızın səbəbi budur.
Sadə dillə desək, daxili motivasiya daxilinizdən gələn bir şeyi etmək istəyidir. Bu, bir işə və ya mövzuya olan səmimi maraqdan başlayır. Balaca bir körpəyə baxın. O, əlinə keçən əşyaları çeynəməyə, tutmağa, əzməyə və atmağa çalışır, elə deyilmi? Heç kim ona bu barədə heç nə deməyib. Bu, daxildən gəlir.
Yetkin bir insan olaraq, bu təcrübəni yeni çətinliklər axtarmaq, yeni bir şey yaşamaq, bir şey öyrənmək, qabiliyyətlərinizi genişləndirmək üçün bir şey etdikdə, bir şey etməyin sevinci üzündən əldə edirsiniz. Bu cür daxili motivasiyaya görə tətilə gedirik, bağçaya gedirik, stolüstü oyunlar oynayırıq, filmlərə baxırıq, romanlar oxuyuruq.
Daxili motivasiya ilə işlədiyiniz zaman özünəinamınız artır, dünyada fərq yaratdığınızı hiss edirsiniz və həyatda daha böyük bir məqsədiniz olduğunu hiss edirsiniz.
Bunun arxasında elmi nədir?
Daxili motivasiya anlayışı ilk dəfə 1985-ci ildə psixoloqlar Riçard Rayan və Edvard Desi tərəfindən aparılan bir araşdırmada ortaya çıxdı. Onlar Özünütəyinetmə Nəzəriyyəsi (SDT) adlı bir nəzəriyyə inkişaf etdirdilər. O dövrdə hakim olan fikir, insanların mükafat və ya tərif kimi xarici bir şey vəd edildikdə ən yaxşı nəticə göstərmələri idi. Lakin bu yeni nəzəriyyə bu baxışa tamamilə zidd idi.
Rayan və Desi bildiriblər ki, daxili motivasiya insanların inkişaf etmək və daha yaxşı olmaq üçün fitri istəyindən irəli gəlir. Bu daxili motivasiya sizə təkcə işinizin nəticələrini deyil, həm də onu edərkən qazandığınız təcrübəni maksimum dərəcədə artırmağa kömək edə bilər.
Bu öz müqəddəratını təyinetmə nəzəriyyəsinə (SDT) görə, insanların üç fitri psixoloji ehtiyacı var. Bunlar bizi daxildən motivasiya edən şeylərdir.
1.Muxtariyyət: Bu, etdiyiniz işlərə nəzarət etdiyiniz hissidir. Hamımız bir şeyi necə və nə vaxt edəcəyimizə qərar vermək fürsətinə sahib olmağı sevirik.
2. Səriştə: Bu, insanın öz qabiliyyətlərinə, biliklərinə və təcrübəsinə uyğun tapşırıqları yerinə yetirmək bacarığıdır. Yəni, biz "bunu yaxşı edə bilərəm" kimi hiss etdiyimiz şeyləri etməyi sevirik.
3. Əlaqəlilik: Bir tapşırıqdan əldə etdiyiniz əlaqə və məna. Etdiyimiz iş daha böyük bir məqsədə xidmət etdikdə, cəmiyyətin vacib bir hissəsi olduğumuzu hiss etdikdə, bunu etməyə daha çox həvəslənirik.
Bu üç amil bir araya gəldikdə, insanın daxili motivasiyası maksimum dərəcədə artır.
Daxili və xarici motivasiya arasındakı fərq
Xarici motivasiya , xarici mənfəət üçün bir şey etdiyiniz zamandır. Məsələn, sosial qəbul, daha çox pul qazanmaq. Tələbələr arasında yaxşı qiymətlər almaq, dostlar arasında seçilmək və cəzadan yayınmaq ən çox yayılmış xarici motivasiyalardır.
Təsəvvür edin, bəzi uşaqlar fənni sevdikləri üçün deyil, valideynləri tərəfindən cəzalandırılmaqdan qorxduqları üçün oxuyurlar. Araşdırmalar göstərir ki, uşaqlar yalnız xarici səbəblərdən işlədikdə, tədricən marağını itirirlər.
| Motivasiya növü | Nümunələr |
|---|---|
| Daxili motivasiya (Daxildən gələn istək) |
|
| Xarici motivasiya (Xarici bir şeyin gözlənilməsi) |
Bu iki anlayış iki fərqli şey olsa da, bəzən onlar birlikdə mövcud ola bilər. Yəni, siz nəyisə ondan aldığınız zövq üçün, eləcə də onun gətirdiyi xarici fayda üçün edə bilərsiniz. Məsələn, Yaponiya haqqında məlumat əldə etməkdə maraqlı olduğunuz üçün yapon dilini öyrənə bilərsiniz və həmçinin bunun ofisdə vəzifə yüksəlişinizə kömək edəcəyini düşünə bilərsiniz.
Amma unutmayın ki, bəzən daxili motivasiya xarici motivasiyadan daha güclü olur. Səbəb daxili motivasiyanın yanacaqsız öz-özünə işləyən mühərrik kimi olmasıdır. Lakin bəzən xarici motivasiya vacibdir. Təsəvvür edin ki, ofisdə yerinə yetirməli olduğunuz bir tapşırığınız var, amma heç bir marağınız yoxdur. O zaman "bunu etməsəniz, işinizi itirəcəksiniz" qorxusu (xarici motivasiya) sizi həmin tapşırığı yerinə yetirməyə təşviq edir.
Bu daxili motivasiyanı necə inkişaf etdirə bilərik?
Bu daxili motivasiyanı artırmağın bəzi yolları.
- İşinizi əyləncəli edin: İşinizə bir az əyləncə qatmağa çalışın. Bu, ona daha çox diqqət yetirməyinizə kömək edəcək.
- Özünüzə meydan oxuyun: Kiçik, əldə edilə bilən məqsədlər qoyun. Xarici mükafat axtarmayın, əksinə, buna yeni bir şey öyrənmək üçün bir fürsət kimi baxın.
- İşinizdə məna tapın: Başqalarının mənim etdiyim işdən hansı dəyər alacağını və bunun hansı daha böyük məqsədi yerinə yetirəcəyini düşünün.
- İstəmədiyiniz zaman sevdiyiniz işi görün: İstəmədiyiniz zaman sevdiyiniz və həmişə etmək istədiyiniz bir işi görün.
- Başqalarına kömək edin: Bir dostunuza kömək etməkdən və ya könüllü olmaqdan çoxlu zehni məmnunluq əldə edə bilərsiniz. Bu, daxili motivasiyanızı artırır.
Əgər hiss etdiyiniz bu maraqsızlıq və cansıxıcılıq uzun müddətdir davam edirsə və gündəlik həyatınıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərirsə, bu barədə həkiminizlə danışmaq vacibdir, çünki bəzən bu, başqa bir ruhi vəziyyətin əlaməti ola bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Daxili motivasiya, xarici bir şey gözləmədən, daxildən gələn zövq və zövq üçün bir şey etməkdir.
- Xarici motivasiya, ödəniş, tərif və ya cəzadan yayınmaq kimi xarici səbəblərdən bir şey etməkdir.
- Daxili motivasiya uğurlu və xoşbəxt bir həyat üçün çox vacibdir.
- Muxtariyyət, səriştə və əlaqəlilik kimi üç element yerinə yetirildikdə, daxili motivasiyamız artır.
- Bu qabiliyyəti işinizə əyləncə qatmaqla, özünüzü sınamaqla və başqalarına kömək etməklə inkişaf etdirə bilərsiniz.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න