Давайце даведаемся пра дзіўную сістэму, якая працуе несвядома ў нашым целе: вегетатыўную нервовую сістэму!

Ці задумваліся вы калі-небудзь пра тое, як вы дыхаеце, як б'ецца ваша сэрца і як вы пераварваеце ежу, якую вы ясце, — усё гэта адбываецца аўтаматычна, і вам не трэба пра гэта задумвацца? Хіба гэта не дзіўна? Сёння мы пагаворым пра вельмі важную сістэму, якая выконвае мноства найважнейшых функцый у нашым целе, нават калі мы гэтага не ўсведамляем. Гэта вегетатыўная нервовая сістэма, або па-ангельску «Autonomic Nervous System».

Што такое гэтая так званая аўтаномная нервовая сістэма?

Проста кажучы, вегетатыўная нервовая сістэма — гэта частка ўсёй нашай нервовай сістэмы. Яна падобная да невялікай, але вельмі важнай падсеткі ў вялікай камп'ютэрнай сетцы ўнутры нашага цела. Яе галоўная функцыя — кантраляваць міжвольныя функцыі арганізма , якія неабходныя для нашага выжывання, але якія мы свядома не кантралюем. Гэтая сістэма працуе як падчас сну, так і падчас няспання. Вам нават не трэба пра гэта думаць, ваш мозг клапоціцца пра ўсё.

Дзе гэта знаходзіцца ў нашай нервовай сістэме?

Вы ведаеце, што ўся наша нервовая сістэма падзелена на дзве асноўныя часткі.

1. Цэнтральная нервовая сістэма : тут знаходзяцца наш мозг і спінны мозг . Ці дзіўна? Нават сятчатка і глядзельны нерв у нашых вачах структурна лічацца часткамі мозгу.

2. Перыферычная нервовая сістэма : сюды ўваходзяць усе іншыя часткі нашай нервовай сістэмы, акрамя галаўнога і спіннога мозгу.

Цяпер гэтая перыферычная нервовая сістэма далей падзяляецца на дзве часткі:

• Саматычная нервовая сістэма : гэта частка нервовай сістэмы, якая кантралюе мышцы, якімі мы свядома кіруем (напрыклад, рухі рук), і інфармацыю, якую мы атрымліваем ад нашых пачуццяў (слых, нюх, смак, дотык ). Зрок не з'яўляецца часткай гэтай сістэмы, бо часткі вока, якія адказваюць за зрок, размешчаны ў галаўным мозгу.
• Вегетатыўная нервовая сістэма : гэта наш галоўны герой. Гэта сетка нерваў , якая злучае наш мозг з многімі ўнутранымі органамі нашага цела.

Што адбываецца з вегетатыўнай нервовай сістэмай?

Гэтая вегетатыўная нервовая сістэма далей падзяляецца на тры асноўныя аддзелы, кожны з якіх выконвае асобныя функцыі.

Сімпатычная нервовая сістэма — механізм «змагайся або ўцякай»

Гэтая сістэма рэагуе на надзвычайныя сітуацыі, стрэсавыя сітуацыі, аварыі.Нашы целы рыхтуюцца. Уявіце, што вы ідзяце па вуліцы, і раптам на вас нападае сабака. Ваша сэрцабіцце пачашчаецца, ваша цела пачынае пацець, вашы вочы пашыраюцца, і ваша цела рыхтуецца бегчы або змагацца, ці не так? Менавіта тады ўключаецца сімпатычная нервовая сістэма. Гэта тое, што мы называем рэакцыяй «змагайся або ўцякай».

Парасімпатычная нервовая сістэма — механізм «адпачынку і пераварвання»

Гэта поўная супрацьлегласць таму, што робіць сімпатычная нервовая сістэма. Менавіта яна супакойвае наша цела, расслабляе яго і дапамагае страваванню . Калі вы добра паелі і сядзіце ў крэсле ў гасцінай, вы адчуваеце сябе добра... вось тады гэтая сістэма працуе.

Энтэрычная нервовая сістэма - спецыяліст па страваванні

Гэтая сістэма крыху асаблівая. Яна ў асноўным кантралюе функцыянаванне нашай стрававальнай сістэмы . Некаторыя навукоўцы нават сцвярджаюць, што яна такая ж складаная, як асобная сістэма.

Як вегетатыўная нервовая сістэма дапамагае іншым органам?

Гэтак жа, як у доме патрэбна электрычная праводка, каб уключаць святло і забяспечваць працу іншых прыбораў, нашаму мозгу таксама патрэбна гэтая сетка нерваў, якая называецца вегетатыўнай нервовай сістэмай. Гэтыя нервы забяспечваюць мозг фізічнымі сувязямі, неабходнымі для кіравання многімі асноўнымі ўнутранымі органамі нашага цела.

Давайце паглядзім, што гэтая сістэма кантралюе ў нашым арганізме:

• Вочы : хоць яны і не звязаны непасрэдна са зрокам, яны кантралююць памер зрэнкі (які кантралюе колькасць святла, якое трапляе ў вока) і мышцы, якія факусуюць вока.
• Слёзныя, слізістыя і слінныя залозы : гэтая сістэма кантралюе паток слёз з вачэй, паток слізі з носа і паток сліны з рота.
• Скура : яна кантралюе выпрацоўку поту, а таксама мышцы, якія забяспечваюць прамое становішча цела (менавіта ад іх растуць валасы).
• Сэрца і крывяносная сістэма : кантралюе хуткасць сэрцабіцця, сілу перапампоўвання крыві і шырыню крывяносных сасудаў . Гэта кантралюе частату сардэчных скарачэнняў і артэрыяльны ціск .
• Імунная сістэма : парасімпатычная нервовая сістэма можа актываваць імунныя рэакцыі. Гэта можа адбывацца падчас такіх рэчаў, як інфекцыі, абвастрэнні астмы і алергіі.
• ЛёгкіяГэта кантралюе шырыню вашых дыхальных шляхоў і сетку праходаў, якія пераносяць паветра ў лёгкія і з іх.
• Тонкая і тоўстая кішка : яна кіруе ўсім працэсам стрававання ад тонкай да тоўстай кішкі. Яна таксама падтрымлівае мышцы прамой кішкі ў напружанні, пакуль вам не спатрэбіцца дэфекацыя.
• Печань і падстраўнікавая залоза : гэта рэгулюе вызваленне гармонаў, такіх як «інсулін», з падстраўнікавай залозы, які пераўтварае энергію, якая захоўваецца ў печані, у «глюкозу», якую могуць выкарыстоўваць нашы клеткі.
• Мочавыдзяляльная сістэма : кіруе мышцамі мачавога пузыра. Гэтая сістэма падтрымлівае мачавы пузыр у напружаным стане, пакуль вам не спатрэбіцца памачыцца.
• Рэпрадуктыўная сістэма : гэтая сістэма вельмі важная для сэксуальных функцый, такіх як сэксуальнае ўзбуджэнне (эрэкцыя пеніса, вылучэнне змазвальных вадкасцей падчас палавога акту) і здольнасць дасягнуць аргазму.

Давайце даведаемся яшчэ некалькі цікавых фактаў пра гэтую вегетатыўную нервовую сістэму.

• Баланс паміж сімпатычнай і парасімпатычнай сістэмамі : уявіце сабе гэта як шалі. У той час як сімпатычная сістэма паскарае функцыі арганізма, парасімпатычная запавольвае іх або нават памяншае. Гэты баланс мае вырашальнае значэнне для нашага дабрабыту і выжывання .
• Розныя спосабы сувязі : Наша нервовая сістэма выкарыстоўвае хімічныя рэчывы (так званыя «нейрамедыятары»), якія выпрацоўваюцца рознымі залозамі ў нашым целе і мозгу, для перадачы паведамленняў. Яна таксама выкарыстоўвае электрычную энергію ўнутры «нейронаў». Яна пераключаецца паміж гэтымі электрычнымі і хімічнымі спосабамі сувязі па меры неабходнасці.
• Складанасць кішачнай нервовай сістэмы : яна настолькі складаная, што некаторыя эксперты лічаць яе асобнай часткай усёй нервовай сістэмы, а не часткай вегетатыўнай нервовай сістэмы. Гэта звязана з тым, што кішачная сістэма змяшчае столькі ж нейронаў (спецыялізаваных клетак, якія складаюць галаўны мозг, спінны мозг і нервы), колькі і наш спінны мозг.

Дзе знаходзіцца гэтая сістэма?

Вегетатыўная нервовая сістэма — гэта сетка нерваў, якая праходзіць па ўсёй нашай галаве і целе. Некаторыя з гэтых нерваў ідуць непасрэдна ад галаўнога мозгу. Іншыя — ад спіннога мозгу, які пераносіць сігналы ад мозгу да гэтых нерваў.

Чэрапна-мазгавыя нервы

Існуе 12 тыпаў чэрапна-мазгавых нерваў, або «чэрапна-мазгавых нерваў». Яны падзеленыя і названыя рымскімі лічбамі. Нервовыя валокны нашай вегетатыўнай нервовай сістэмы знаходзяцца ў 4 з гэтых 12 чэрапна-мазгавых нерваў. Гэта трэці, сёмы, дзевяты і дзесяты чэрапна-мазгавыя нервы. Яны кантралююць пашырэнне зрэнкі, факусоўку вока, слёзы, насавую слізь, сліну і функцыі органаў грудной клеткі і брушной поласці.

Спіннамазгавыя нервы

Акрамя таго, вегетатыўная нервовая сістэма выкарыстоўвае большую частку з 31 спіннамазгавога нерва. Гэта ўключае ў сябе спіннамазгавыя нервы ў грудзях і верхняй частцы спіны (грудны аддзел), паясніцы (пазваночны аддзел) і хвасцец (крыж).

Менавіта праз гэтыя злучэнні спіннамазгавых нерваў вегетатыўная нервовая сістэма кіруе наступнымі органамі:

• Сэрца
• Лёгкія
• Печань
• Падстраўнікавая залоза
• Селязёнка
• Страўнік
• Тонкі і тоўсты кішачнік
• Ныркі
• Мачавы пузыр
• Геніталіі

Цэнтр кіравання: гіпаталамус

Гіпаталамус — частка нашага мозгу, якая кантралюе вегетатыўную актыўнасць. Нягледзячы на ​​тое, што ён не з'яўляецца часткай вегетатыўнай нервовай сістэмы, ён з'яўляецца вельмі важнай часткай яе функцыянавання.

З чаго гэта зроблена?

Вегетатыўная нервовая сістэма складаецца з тых жа клетак, што і ўся наша нервовая сістэма. Асноўныя тыпы клетак:

Нейроны — пасланцы

Гэтыя клеткі пасылаюць і прымаюць сігналы. Яны складаюць наш мозг, спінны мозг і нервы. Яны таксама пераключаюцца паміж хімічнымі і электрычнымі сігналамі.

Часткі нейрона:

• Цела клеткі : гэта асноўная частка клеткі.
• Аксон : гэта доўгая частка аксона, падобная на рукавы. На канцы аксона ёсць некалькі пальцападобных адгалінаванняў. Тут электрычны сігнал нейрона пераўтвараецца ў хімічны сігнал. Гэтыя адгалінаванні, або сінапсы, злучаюцца з іншымі бліжэйшымі нервовымі клеткамі.
• Дэндрыты : гэта невялікія галінастыя структуры на целе клеткі (назва паходзіць ад лацінскага слова, якое азначае «дрэвападобны»). Гэтыя дендрыты атрымліваюць хімічныя сігналы ад сінапсаў іншых нейронаў.
• Міэлін : гэта тонкі пласт тлушчавых злучэнняў. Міэлін — ахоўная абалонка вакол аксонаў многіх нейронаў.

Дэндрыты аднаго нейрона могуць злучацца з тысячамі іншых сінапсаў. Некаторыя нейроны могуць быць даўжэйшымі або карацейшымі ў залежнасці ад таго, дзе яны знаходзяцца ў целе і якую функцыю выконваюць.

Гліяльныя клеткі — памочнікі нейронаў

Гліяльныя клеткі (вымаўляецца «глі-ал») выконваюць мноства розных задач. Яны дапамагаюць нейронам расці і развівацца, калі мы маладыя, а таксама кіруюць іх функцыянаваннем на працягу ўсяго жыцця. Яны абараняюць нашу нервовую сістэму ад інфекцый, рэгулююць хімічны баланс нервовай сістэмы і міэлінізуюць аксоны нейронаў. Гліяльных клетак прыкладна ў дзесяць разоў больш, чым нейронаў.

Ядры і гангліі — кластары клетак

• Ядры : гэта групы нервовых клетак, якія працуюць аднолькава або маюць аднолькавыя сувязі.
• Гангліі: (Вымаўляецца «ган-лі-я», адно — «ган-лі-он») Гэта групы ўзаемазвязаных нервовых клетак. Не ўсе клеткі ў іх маюць аднолькавую функцыю або аднолькавыя сувязі, але яны размешчаны прыблізна ў адной вобласці або падключаны да адных і тых жа сістэм. Напрыклад, кахлеарныя і вестыбюлярныя гангліі звязаны з нашымі пачуццямі слыху і раўнавагі.

Якія распаўсюджаныя захворванні ўплываюць на вегетатыўную нервовую сістэму?

Існуе мноства станаў і прычын, якія пашкоджваюць або выклікаюць захворванне вегетатыўнай нервовай сістэмы (гэта называецца «аўтаномнай неўрапатыяй»). Вось некаторыя распаўсюджаныя прыклады:

• Дыябет 2 тыпу : некантраляваны дыябет можа з часам пашкодзіць вегетатыўную нервовую сістэму. Напрыклад, артастатычная гіпатэнзія ўзнікае, калі артэрыяльны ціск падае пры стаянні. Дыябетычная неўрапатыя, якая з'яўляецца пашкоджаннем нерваў, выкліканым дыябетам, можа паўплываць на рэфлекс, які павышае артэрыяльны ціск пры стаянні.
• Амілаідоз : пры гэтым стане няправільна згорнутыя бялковыя часціцы назапашваюцца ў розных частках цела, выклікаючы доўгатэрміновае пашкоджанне нерваў.
• Аўтаімунныя і запаленчыя захворванні : добрым прыкладам гэтага з'яўляецца сіндром Гійена-Барэ.
• Прыроджаныя і генетычныя захворванні : гэта захворванні або станы, якія прысутнічаюць пры нараджэнні. Генетычныя захворванні перадаюцца ў спадчыну ад бацькоў. Хвароба Гіршпрунга з'яўляецца прыкладам гэтага.
• Інфекцыі : пашкоджанне нерваў можа быць выклікана такімі вірусамі, як ВІЧ, хвароба Лайма або хвароба Шагаса, якая выклікаецца ўкусамі насякомых. Яно таксама можа быць выклікана іншымі інфекцыямі, такімі як батулізм або слупняк.
• Множная сістэмная атрафія : гэта цяжкае захворванне падобнае да хваробы Паркінсана. З часам яно пашкоджвае вегетатыўныя нервы.
• Таксіны і таксічныя рэчывы : таксічныя цяжкія металы, такія як ртуць і свінец, могуць пашкодзіць вегетатыўную нервовую сістэму. Многія прамысловыя хімікаты таксама могуць выклікаць гэты тып пашкоджання. Алкаголь таксама можа аказваць таксічнае ўздзеянне на вегетатыўную нервовую сістэму.
• Траўма : няшчасныя выпадкі могуць прывесці да пашкоджання нерваў. Гэта можа быць доўгатэрміновым або незваротным. Траўмы спіннога мозгу, асабліва тыя, што закранаюць ніжнюю вегетатыўную нервовую сістэму, могуць пашкодзіць або разарваць сувязі, якія вядуць уніз па спінным мозгу.
• Пухліны : як ракавыя, так і дабраякасныя пухліны могуць парушаць працу вегетатыўнай нервовай сістэмы.

Якія распаўсюджаныя сімптомы гэтага стану?

Сімптомы аўтаімунных захворванняў залежаць ад таго, дзе знаходзіцца пашкоджанне. Пры такіх захворваннях, як дыябет 2 тыпу, пашкоджанне можа адбывацца ў многіх частках цела. Сімптомы, якія часта назіраюцца пры пашкоджанні аўтаімуннай сістэмы, ўключаюць:

• Праблемы з сардэчным рытмам (у тым ліку арытміі).
• Галавакружэнне або страта свядомасці пры стаянні.
• Цяжкасці з глытаннем (дысфагія).
• Праблемы з страваваннем (у тым ліку гастрапарэз).
• Завала.
• Цяжкасці з мачавыпусканнем або дэфекацыяй (страта кантролю над мачавым пузыром або кішачнікам — «нетрыманне мачы»).
• Сэксуальная распуста.
• Празмернае потаадлучэнне (гіпергідроз) або адсутнасць потаадлучэння (ангідроз).
• Цяжка пераносіць спякотнае надвор'е.

Якія аналізы даступныя для праверкі здароўя вегетатыўнай нервовай сістэмы?

Існуе некалькі тэстаў, якія могуць дапамагчы дыягнаставаць праблемы з вегетатыўнай нервовай сістэмай. Некаторыя з іх ўключаюць:

• Аналізы крыві : яны могуць выявіць шырокі спектр праблем, ад праблем з імуннай сістэмай да таксінаў і ядаў (асабліва металаў, такіх як ртуць і свінец).
• Электракардыяграма (ЭКГ)
• Электраэнцэфалаграма (ЭЭГ) .
• Электраміяграма (тэст нервовай праводнасці) .
• Генетычнае тэставанне .
• Магнітна-рэзанансная тамаграфія (МРТ) .

Якія метады лячэння існуюць для гэтага?

Лячэнне аўтаімунных захворванняў можа быць вельмі спецыфічным у залежнасці ад хваробы. Некаторыя метады лячэння накіраваны на саму хваробу або на яе прычыну. Іншыя метады лячэння толькі сімптомаў, асабліва калі няма лекаў або пастаяннага лячэння хваробы. Гэта азначае, што не існуе універсальнага лячэння гэтых захворванняў. Лекавыя прэпараты могуць дапамагчы пры некаторых захворваннях, але не пры ўсіх.

Як абараніць сябе ад праблем з вегетатыўнай нервовай сістэмай?

Прафілактыка пашкоджання вегетатыўнай нервовай сістэмы — найлепшы спосаб абараніць сябе ад захворванняў, якія яе ўплываюць. Найлепшыя прафілактычныя меры, якія вы можаце прыняць:

• Харчуйцеся збалансавана . Дэфіцыт вітамінаў, асабліва дэфіцыт вітаміна B12, можа пашкодзіць вашу вегетатыўную нервовую сістэму.
• Пазбягайце злоўжывання наркотыкамі і алкаголем . Злоўжыванне як рэцэптурнымі, так і рэкрэацыйнымі наркотыкамі, а таксама алкаголем можа пашкодзіць вегетатыўную нервовую сістэму.
• Заставайцеся фізічна актыўнымі і падтрымлівайце здаровую вагу . Гэта можа дапамагчы прадухіліць або адтэрмінаваць развіццё дыябету 2 тыпу, які з часам можа пашкодзіць вегетатыўныя нервы. Гэта таксама можа дапамагчы прадухіліць траўмы, якія могуць пашкодзіць вобласці спіннога мозгу, што ўплываюць на вегетатыўную нервовую сістэму.
• Пры неабходнасці апранайце сродкі абароны.Няшчасныя выпадкі з'яўляюцца адной з асноўных прычын пашкоджання нерваў. Выкарыстанне сродкаў бяспекі на працы і ў адпачынку можа дапамагчы абараніць вас ад такіх няшчасных выпадкаў або прынамсі паменшыць іх цяжкасць.
• Лячыце хранічныя захворванні ў адпаведнасці з рэкамендацыямі . Калі ў вас ёсць хранічнае захворванне, якое можа паўплываць на вашы вегетатыўныя нервы, асабліва дыябет 2 тыпу, вам варта прыняць меры для лячэння вашага стану. Гэта можа дапамагчы абмежаваць наступствы захворвання або адкласці час, неабходны для яго пагаршэння. Ваш лекар можа падказаць вам, як лячыць ваш стан.

Важна : вегетатыўная нервовая сістэма з'яўляецца вельмі важнай часткай вашага жыцця. У большасці выпадкаў вам нават не трэба пра гэта думаць, яна проста выконвае сваю працу. Клопат пра сваё цела, асабліва пра нервовую сістэму, — гэта найлепшы спосаб пазбегнуць захворванняў, якія пашкоджваюць вегетатыўную нервовую сістэму. Тады вы зможаце засяродзіцца на тых рэчах у сваім жыцці, на якіх вы хочаце засяродзіцца.

Самае галоўнае, што нам трэба памятаць (Паведамленне на вынас)

Такім чынам, проста кажучы, наша вегетатыўная нервовая сістэма — гэта дзіўная аўтаматычная сістэма кіравання ў нашым целе. Нават калі мы гэтага не ўсведамляем, яна ціха клапоціцца пра многія важныя рэчы, ад нашага дыхання да сэрцабіцця і стрававання.

Падтрыманне здароўя гэтай сістэмы мае вырашальнае значэнне для нашага агульнага здароўя. Таму важна прытрымлівацца здаровага ладу жыцця, прытрымлівацца належных медыцынскіх рэкамендацый і клапаціцца пра сваё цела . Пакуль гэты ціхі работнік добра працуе, мы можам свабодна думаць пра іншыя рэчы ў нашым жыцці.