Ці карысная кава/гарбата для людзей з СДВГ? Давайце даведаемся пра кафеін і СДВГ!

Ці мае ваша дзіця, ці нават вы самі, цяжкасці з тым, каб засяродзіцца на чымсьці адным? Ці адчуваеце вы сябе пастаянна неспакойна і неспакойна? Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, у некаторых людзей можа быць СДВГ ( сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці ). Такім чынам, у якасці рашэння гэтай праблемы некаторыя людзі думаюць: «Калі вы п'яце каву ці гарбату, вы адчуваеце сябе бадзёрым і ваш розум праясняецца, дык хіба гэта не добра для СДВГ?» Сёння давайце пагаворым пра сапраўдную сувязь паміж кафеінам і СДВГ.

Што такое СДВГ і стымулятары?

Проста кажучы, СДВГ — гэта стан, выкліканы зменай у функцыі мозгу, якая крыху ўскладняе такія рэчы, як падтрыманне ўвагі, кантроль эмоцый і засяроджванне.

Адным з асноўных метадаў лячэння, якія лекары прызначаюць для гэтага, з'яўляюцца стымулюючыя лекі . Пачуўшы гэтую назву, некаторыя людзі могуць падумаць: «А што адбудзецца, калі даць чалавеку, які ўжо нервуецца, яшчэ адзін стымулятар?» Але ёсць і адваротны бок. Гэтыя лекі дзейнічаюць, павялічваючы ўзровень пэўных хімічных рэчываў у мозгу, у прыватнасці, дофаміна . Дофамін — гэта вельмі важны хімічны пасланнік, які кантралюе наша задавальненне, увагу і рух. Такім чынам, калі чалавек з СДВГ атрымлівае гэтыя стымулюючыя лекі, ён становіцца менш узбуджаным, спакайнейшым і яму лягчэй засяродзіцца.

Цяпер давайце паглядзім на кафеін . Кафеін — адзін з самых папулярных і шырока ўжываных стымулятараў у свеце. Ён змяшчаецца ў многіх рэчах, якія вы п'яце, такіх як кава, чай, шакалад і некаторыя газаваныя напоі. Такім чынам, калі лекі, якія прызначаюць лекары, з'яўляюцца стымулятарамі, то кафеін, як стымулятар, таксама павінен дапамагаць пры СДВГ, ці не так?

Дык ці сапраўды кафеін карысны для лячэння СДВГ?

Вось у чым галоўнае пытанне. Вынікі даследаванняў па гэтым пытанні супярэчлівыя. Некаторыя даследаванні паказалі, што кафеін у гарбаце можа ў пэўнай ступені дапамагчы пры СДВГ, бо ён павышае ўвагу і пільнасць.

Таксама праводзіліся даследаванні на жывёлах. У адным даследаванні, калі гіперактыўным пацукам давалі кафеін, іх памяць і працягласць увагі палепшыліся. У іншым даследаванні, калі пацукам давалі кафеін для праходжання складанага маршруту, яны паказалі лепшыя вынікі. Гэта сведчыць аб тым, што кафеін мае пэўны патэнцыял.

Праўда ў тым, што кафеін не з'яўляецца рэкамендаваным сродкам лячэння СДВГ. Галоўная прычына гэтага ў тым, што кафеін не паказаў сябе такім жа эфектыўным, як лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце. Адно даследаванне выразна паказала, што кафеін менш эфектыўны, чым іншыя часта прызначаныя лекі ад СДВГ, такія як дэкстраамфетамін (декседрын) і метылфенідат (канцерта, рыталін).

Што можа здарыцца, калі ўжываць занадта шмат кафеіну?

Ужыванне занадта вялікай колькасці кафеіну (напрыклад, больш за 4 кубкі кавы ў дзень) у надзеі, што гэта дапаможа пры СДВГ, насамрэч можа прынесці больш шкоды, чым карысці. Гэта можа выклікаць розныя пабочныя эфекты.

Што трэба ведаць пра тое, каб даваць кафеін дзецям з СДВГ

Вось тут вам, як бацькам, трэба быць найбольш асцярожнымі. Медыцынскія эксперты наогул не рэкамендуюць даваць кафеін дзецям з СДВГ. Для гэтага ёсць некалькі прычын:

• Больш схільныя да пабочных эфектаў:Дзеці больш успрымальныя да пабочных эфектаў кафеіну, чым дарослыя. Іх арганізму цяжэй іх пераносіць.
• Уплыў на развіццё мозгу: Мозг дзіцяці — гэта орган, які хутка развіваецца. Існуе меркаванне, што ўжыванне стымулятараў, такіх як кафеін, у гэты час можа паўплываць на натуральнае развіццё мозгу.
• Парушэнні сну: дзеці з СДВГ часта маюць праблемы са сном . Яны больш неспакойныя і менш уважлівыя на працягу дня, таму што не высыпаюцца ўначы. Такім чынам, ужыванне кафеіну можа пагоршыць гэтыя праблемы са сном. Недахоп сну можа пагоршыць сімптомы СДВГ.

Асаблівае папярэджанне: пра энергетычныя напоі

Амерыканская акадэмія педыятрыі настойліва рэкамендуе не даваць дзецям энергетычныя напоі. Высокі ўзровень кафеіну і іншых стымулятараў у гэтых напоях можа выклікаць сур'ёзныя праблемы са здароўем, у тым ліку хваробы сэрца.

Дык што ж мне рабіць?

Найважнейшае — зразумець наступнае: адзін і той жа прэпарат, адно і тое ж рэчыва па-рознаму ўздзейнічае на кожнага чалавека. Няхай гэта будзе кафеін ці рэцэпт ад лекара, тое, што ўздзейнічае на вас, можа не ўздзейнічаць на кагосьці іншага.

Таму, перш чым пачаць самастойна ўжываць кафеін, думаючы, што ён дапаможа вам з сімптомамі СДВГ, пагаворыце з лекарам. Ён ці яна зможа дакладна ацаніць ваш стан і вызначыць найбольш прыдатнае і бяспечнае для вас лячэнне.

Калі вы ўжо прымаеце стымулюючыя лекі, прызначаныя лекарам для лячэння СДВГ, адначасовае ўжыванне кафеіну (кава, гарбата, энергетычныя напоі) толькі павялічыць пабочныя эфекты. Гэта можа пагоршыць такія праблемы, як пачашчэнне пульса, раздражняльнасць і бессань.