Ці адчуваеце вы таксама неспакой і неспакой без прычыны? Давайце пагаворым пра ўзбуджэнне.

Ці адчуваеце вы часам неспакой, гнеў ці неспакой без прычыны? Вашы рукі і ногі дрыжаць, вы не можаце засяродзіцца... У медыцыне гэта называецца неспакоем або «ўзбуджэннем». Хоць часам гэта нармальна, гэта таксама можа быць сімптомам захворвання. Таму давайце пагаворым пра гэта сёння крыху падрабязней .

Што гэта за ажыятаж?

Проста кажучы, гэта пачуццё гневу, стрэсу або моцнага напружання. Вы можаце адчуваць, што ў вас вялікі ціск унутры, як маленькі маторчык, які працуе ў вашым целе. Разам з гэтым вы таксама можаце адчуваць некантралюемыя, бессэнсоўныя паводзіны, такія як неспакойная мітушня.

Гэты стан можа быць лёгкім або цяжкім. Ён можа прайсці праз некаторы час або працягвацца некалькі дзён.

Падумайце, гэта нармальна адчуваць невялікую нервовасць, калі ў нас набліжаецца экзамен або калі мы затрымаліся ў корку. Гэта частка нашага жыцця. Але калі вы адчуваеце: «Гэта больш, чым звычайна, гэта ўплывае на маю паўсядзённую дзейнасць, мае адносіны», то гэта можа быць праблемай са здароўем. Асабліва калі гэтая нервовасць перарастае ў гвалт або думкі пра самакалечанне, вельмі важна неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Даследчыкі дагэтуль не ведаюць дакладна, што гэта выклікае, але яны лічаць, што гэта выклікана дысбалансам хімічных рэчываў у нашым мозгу, якія перадаюць паведамленні, а менавіта нейрамедыятараў дофаміна і сератаніна.

Якія сімптомы гэтага неспакою?

Гэта паводзіны і характарыстыкі, якія можна назіраць у чалавека з гэтым захворваннем. Важна памятаць, што не ўсе будуць мець усе гэтыя характарыстыкі.

Часам гэта напружанне можа праяўляцца ў выглядзе агрэсіі. Гэта можа быць словамі або дзеяннямі. У некаторых выпадках гэтая сітуацыя можа перарасці ў самапашкоджанне.

Чаму ўзнікае такая сітуацыя?

Гэтаму можа быць шмат прычын. Гэта можа адбыцца як пабочны эфект некаторых лекаў, як ускладненне раптоўнай хваробы або ў выніку працяглага захворвання. Вось некаторыя з асноўных прычын:

• Праблемы з псіхічным здароўем: гэты неспакой звычайна назіраецца пры такіх станах, як трывожныя засмучэнні, біпалярнае засмучэнне, дэпрэсія, шызафрэнія і засмучэнне аўтыстычнага спектру.
• Фізічныя ўмовы:
• Захворванні, якія ўплываюць на мозг, такія як «дэлірый» (раптоўная спутанность свядомасці) і «дэменцыя» (напрыклад, «хвароба Альцгеймера»).
• Інфекцыі ў арганізме, асабліва інфекцыі мочэвыводзячых шляхоў (ІМШ), якія ўзнікаюць у людзей старэйшых за 65 гадоў.
• Гіпертырэоз.
• Дысбаланс электралітаў у арганізме.
• Сепсіс, цяжкая інфекцыя.
• Траўмы галавы.
• Перыяд аднаўлення пасля прыпадку («посціктальны прыпадкавы стан»).
• Ужыванне наркотыкаў або алкаголю: гэты стан можа ўзнікнуць падчас ужывання наркотыкаў або алкаголю або падчас абстыненцыі.
• Атручванне: Гэты стан можа таксама ўзнікнуць з-за ўжывання чаго-небудзь атрутнага. Пры наяўнасці якіх-небудзь падазрэнняў вельмі важна неадкладна звярнуцца ў Нацыянальны інфармацыйны цэнтр па атручваннях пры Нацыянальнай бальніцы Каломба .

Гэты стан можа быць справакаваны або пагоршаны моцным стрэсам або траўмай. Сутыкненне з незнаёмым асяроддзем, напрыклад, знаходжанне ў бальніцы, таксама можа выклікаць гэтую трывогу ў некаторых людзей.

Якія метады лячэння існуюць для гэтага?

Лячэнне залежыць ад некалькіх фактараў, у тым ліку ад прычыны, цяжкасці стану і асяроддзя пацыента (напрыклад, дом ці бальніца). Галоўная мэта — лячыць асноўнае захворванне, якое выклікае стан. Аднак, калі пацыент паводзіць сябе агрэсіўна з-за трывогі, гэта цяжка лячыць. Таму лекары спачатку спрабуюць кантраляваць стан з дапамогай гэтых метадаў.

• Дээскалацыя: лекар або медперсанал спрабуе супакоіць узбуджанага чалавека, спакойна размаўляючы, выслухоўваючы яго пытанні і дээскаліруючы сітуацыю.
• Ізаляцыя: Гэты стан можна кантраляваць, выдаліўшы чалавека з шумнага асяроддзя і змясціўшы яго ў ціхі, спакойны пакой.
• Лекавыя прэпараты: Калі вышэйзгаданыя метады не дапамагаюць кантраляваць стан, наступным крокам з'яўляецца прыём лекаў. Звычайна гэта ўключае ў сябе выкарыстанне седатыўных прэпаратаў (напрыклад, «антыпсіхатычных прэпаратаў другога пакалення» або «бензадыязепінаў»).
• Фізічнае стрымліванне: гэта выкарыстоўваецца толькі ў крайнім выпадку . Гэты метад ужываецца толькі ў тым выпадку, калі пацыент мае высокую рызыку нанесці шкоду сабе або іншым і яго немагчыма кантраляваць ніякім іншым метадам.

Як вы можаце дапамагчы чалавеку, які пакутуе ад трывогі? Што вы можаце зрабіць самі?

Спосабы, як вы можаце самастойна кантраляваць гэтую сітуацыю

Пры лёгкай трывозе можна паспрабаваць наступныя рэчы:

• Адыдзіце ад месца ці чалавека, які выклікае ў вас стрэс.
• Адпачніце ў цёмным, ціхім пакоі, далей ад адцягваючых фактараў.
• Схадзіце на шпацыр або займіцеся любымі іншымі фізічнымі практыкаваннямі, якія вам падабаюцца.
• Практыкуйце медытацыю або практыкаванні на глыбокі дыханне.
• Паслухайце заспакаяльную музыку.
• Запішыце ў кніжку тое, што ў вас на ўвазе.

Калі маеш справу з чалавекам, які неспакойны...

Калі хтосьці з вашых блізкіх пакутуе ад гэтага захворвання, гэтыя рэчы будуць важнымі, каб дапамагчы яму ці ёй.

• Захоўвайце спакой: калі вы кажаце спакойна і павольна, іншы чалавек таксама гэта адчувае.
• Змяніце абстаноўку: калі магчыма, прыбярыце людзей і адцягваючыя фактары з гэтага месца. Або спытайце, ці не хацелі б яны пайсці ў ціхае месца.
• Паважайце асабістую прастору: захоўвайце бяспечную дыстанцыю. Не дакранайцеся сілай.
• Слухайце: уважліва слухайце, што яны кажуць, не перабіваючы, задаючы простыя пытанні.
• Будзьце разумеючымі: выслухоўвайце іх пачуцці з разуменнем і шчырай заклапочанасцю, не асуджаючы.