Вы хвалюецеся за сон вашага 8-12-месячнага дзіцяці? Даведайцеся тут (Сон немаўлят і прафілактыка СВДС)

Вашаму малому ва ўзросце ад васьмі да дванаццаці месяцаў шмат пытанняў наконт сну, праўда? Часам ён можа плакаць усю ноч і не спаць. Або яму можа быць цяжка заснуць удзень. Гэта распаўсюджаныя з'явы многіх бацькоў дзяцей гэтага ўзросту. Таму сёння давайце пагаворым пра змены, якія могуць адбыцца ў сне немаўлят у гэты перыяд, пра іх прычыны і, самае галоўнае, пра тое, як прывучыць вашага малога спаць бяспечна .

Ці могуць у дзяцей 8-12 месяцаў узнікнуць такія праблемы падчас сну? (Трывога разлукі)

Ці прачынаецца ваша дзіця раптам сярод ночы і пачынае плакаць у гэтыя месяцы, гэта значыць у другой палове года? Калі вы ці ваш бацька ўваходзіце ў пакой, ці супакойваецца яно і зноў супакойваецца праз нейкі час? Часта гэта звязана са станам, які называецца трывогай разлукі . Падумайце, гэта нармальны этап развіцця для немаўлят у гэтым узросце. Яны разумеюць, што калі мамы і таты няма побач, яны пакінулі іх. Таму яны адчуваюць невялікі страх і трывогу.

«О, куды ж падзеліся мае бацькі?» — напэўна, думаюць яны, праўда? Вось што такое трывога расстання, калі казаць проста.

Такім чынам, калі ваша дзіця прачынаецца з плачам уначы, ці не варта вам хвалявацца? Па-першае, дайце дзіцяці трохі часу, каб ён зноў заснуў. Будзьце цярплівыя. Часам яно зноў засне. У адваротным выпадку вы можаце падысці да дзіцяці і, не вымаючы яго з ложачка , акуратна пагладзіць яго па галаве і сказаць: «Мама/тата тут, дзетка, не бойся». Яно адчуе палёгку, калі адчуе вашу прысутнасць. Не насіце яго па пакоі і не гуляйце з ім. Такім чынам, яно будзе думаць, што можа гуляць, калі прачнецца ўначы.

Колькі часу павінна спаць маё дзіця ў суткі?

У гэтым узросце, гэта значыць ад 8 да 12 месяцаў, дзіця павінна спаць ад 12 да 16 гадзін у суткі. Гэта ўключае як начны, так і дзённы сон. У сярэднім, яно павінна спаць каля 9-12 гадзін запар уначы.

Калі казаць пра дзённы сон , то немаўляты ў гэтым узросце звычайна дрэмлюць каля двух разоў на дзень. Некаторыя немаўляты могуць спаць усяго 30 хвілін. Іншыя могуць спаць да 2 гадзін запар. Гэта залежыць ад дзіцяці. Таму не хвалюйцеся, калі ваша дзіця спіць крыху больш ці менш, галоўнае, каб яно было здаровым і шчаслівым. Аднак, калі яно адчувае пастаянны недахоп сну, варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Як немаўляты павінны бяспечна спаць? (Прафілактыка СВДС)

Гэта самая важная частка сённяшняй гісторыі. Колькі сну атрымліваюць немаўляты, як яны спяць і ў якім асяроддзі яны спяць — усё гэта вельмі важна. Таму што гэта непасрэдна ўплывае на іх бяспеку. Асабліва СВДС (сіндром раптоўнай дзіцячай смерці), пра які мы чулі.Вельмі важна паклапаціцца пра гэтыя рэчы, каб выратаваць дзіця ад небяспечнай сітуацыі.

Сумеснае спанне ў пакоі ці ў ложку — што правільна?

Амерыканская акадэмія педыятрыі (AAP) рэкамендуе спаць з дзіцем у адным пакоі да першага дня нараджэння або прынамсі да 6 месяцаў. Аднак яны таксама падкрэсліваюць, што сумеснае спанне з дзіцем не рэкамендуецца .

Сумеснае спанне ў пакоі азначае сон у сваім пакоі, побач з ложкам, у дзіцячай ложачку, партатыўнай ложачку, гульнявой пляцоўке або люльцы. Гэта дазваляе лягчэй карміць, суцяшаць і правяраць дзіця ўначы. Гэта асабліва важна ў першыя 6-12 месяцаў, калі рызыка СВДС найвышэйшая.

Аднак, прымушаць дзіця спаць з вамі ў адным ложку (сумеснае спанне) зусім небяспечна . Калі вы гэта зробіце, рызыка « сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці » і іншых няшчасных выпадкаў, звязаных са сном, значна вышэйшая. Уявіце, што, калі вы засынаеце, адна з вашых рук або ног можа ўпасці на цела дзіцяці, або дзіця можа задыхнуцца коўдрай або падушкай, якой вы карыстаецеся. Таму будзьце вельмі асцярожныя.

Абавязкова памятайце пра гэта, каб ваша дзіця спакойна спало!

Такім чынам, вось некалькі рэчаў, якія вы павінны выконваць, каб забяспечыць бяспеку вашага малога. Калі рабіць усё правільна, вы можаце значна абараніць сваё дзіця ад такіх небяспек, як СВДС.

• Заўсёды кладзіце дзіця спаць на спіну . Ніколі не кладзіце дзіця спаць на жывот ці бок. Колькасць смерцяў ад СРДС значна знізілася з таго часу, як Амерыканская акадэмія педыятрыі (AAP) дала гэтую рэкамендацыю ў 1992 годзе. Як толькі ваша дзіця зможа пераварочвацца (з жывата на спіну, са спіны на жывот), вы можаце спаць у любой пазіцыі, якая вам падабаецца. Аднак, калі вы кладзеце дзіця спаць , абавязкова пакладзеце яго на спіну .

• Выкарыстоўвайце цвёрдую, роўную паверхню для сну . Матрац, на якім спіць ваша дзіця, павінен быць цвёрдым, не занадта мяккім. Ён таксама павінен быць роўным. Шчыльна і шчыльна нацягніце пасцельную бялізну на матрац. Яна не павінна быць зморшчанай.

• Не кладзіце ў ложачак або спальнае месца нічога іншага. Не кладзіце ў ложачак або спальнае месца мяккія цацкі, падушкі, коўдры (разгорнутыя), коўдры, пледы, аўчыны або бамперы. Гэта можа прывесці да ўдушша або заціскання.

• Не дапускайце перагрэву дзіцяці.Апранайце дзіця ў адпаведнасці з тэмпературай у пакоі. Не апранайце яго занадта моцна і не ахінайце туга. Не накрывайце яму галаву, пакуль ён спіць. Праверце, ці не пацее ён або ці яму горача. Гэта прыкметы перагрэву. Перагрэў таксама павялічвае рызыку раптоўнай дзіцячай смерці.

• Трымайце дзіця далей ад курцоў. « Пасіўнае курэнне» значна павялічвае рызыку «сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці». Лепш за ўсё не паліць там, дзе знаходзіцца ваша дзіця, асабліва ў спальні.

• Дайце дзіцяці пустышку перад сном. Але не прымушайце яе. Калі пустышка выпадзе з рота дзіцяці пасля таго, як яно засне, не трэба класці яе назад. Калі вы корміце грудзьмі, пачакайце, пакуль грудное гадаванне добра наладзіцца, перш чым даваць пустышку. Таксама было ўстаноўлена, што выкарыстанне пустышкі дапамагае знізіць рызыку сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці.

• Будзьце ўважлівыя да іншых небяспек. Трымайце далей шнуры, раменьчыкі або стужкі, якія могуць абматацца вакол шыі дзіцяці, а таксама ўсё, што мае вострыя краю або куты. Азірніцеся, каб убачыць, што знаходзіцца ў межах дасяжнасці вашага дзіцяці, калі ён сядзіць або стаіць у ложачку. Вісячыя цацкі (мабілі), насценныя габелены, карціны, аконныя аздабленні і шнуры ад жалюзі могуць прадстаўляць небяспеку, калі яны знаходзяцца ў межах дасяжнасці вашага дзіцяці.

• Не дазваляйце дзіцяці спаць у вырабах, якія не прызначаны спецыяльна для сну. Напрыклад, прылады, прызначаныя для сядзення (напрыклад, аўтакрэсла), падушкі, якія выкарыстоўваюцца для кармлення грудзьмі (напрыклад, падушка для кармлення), і шэзлонгі (напрыклад, Dock-a-Tot, Podster, Bummzie) не падыходзяць для сну вашага дзіцяці. Сон у іх можа прывесці да таго, што галава дзіцяці будзе нахілена наперад, што абцяжарыць дыханне .

• Не выкарыстоўвайце ніякіх прадуктаў або прылад, якія нібыта зніжаюць рызыку СВДС. Прыстасаванні для сну (кліны або нахілы) і маніторы, якія вымяраюць частату сардэчных скарачэнняў і дыхання вашага дзіцяці, насамрэч не зніжаюць рызыку СВДС. Няма сэнсу траціць на іх грошы.

• Не выкарыстоўвайце абцяжараныя коўдры, спальныя павязкі або пелёнкі на дзіцяці або вакол яго. Яны небяспечныя для дзяцей гэтага ўзросту.

• Пераканайцеся, што любая паверхня для сну і вырабы, якія вы выкарыстоўваеце, каб дапамагчы вашаму дзіцяці спаць, адпавядаюць адпаведным стандартам бяспекі. Напрыклад, у Злучаных Штатах яны павінны адпавядаць федэральным стандартам бяспекі, зацверджаным Камісіяй па бяспецы спажывецкіх тавараў ЗША (CPSC). У Шры-Ланцы таксама важна сачыць за якасцю дзіцячых тавараў.

Памятайце, усё гэта дзеля бяспекі вашага дзіцяці. Нават дробязь можа дапамагчы прадухіліць буйную аварыю.

Карацей кажучы, давайце запомнім гэта (пасланне на вынас)

Добра, мы ж сёння шмат пра што пагаварылі, ці не так? Пра сон вашага 8-12-месячнага дзіцяці , праблемы, якія ўзнікаюць, і асабліва пра тое, як прывучыць яго спаць бяспечна. Вось некалькі простых рэчаў, якія трэба памятаць:

• У гэтым узросце можа быць нармальна, калі дзіця прачынаецца ўначы і плакае (трывога расстання). Не хвалюйцеся, суцяшайце яго любоўю.
• Дзецям трэба спаць 12-16 гадзін у суткі. 9-12 гадзін запар уначы і каля двух дзённых сноў.
• Заўсёды кладзіце дзіця спаць на спіну.
• Не кладзіце нічога лішняга ў спальнае месца дзіцяці (ложачак). (Ніякіх падушак, цацак, вялікіх коўдраў).
• Сумеснае спаць у пакоі — гэта добра, але сумеснае спаць у ложку — зусім не добра.
• Не дапускайце перагрэву дзіцяці і трымайце яго далей ад дыму.
• Выкарыстоўвайце толькі бяспечнае і якаснае абсталяванне для сну.

Калі вы будзеце паклапаціцца пра гэта, вы і ваша дзіця зможаце мець здаровы і бяспечны сон. Заўсёды памятайце, што калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні ці сумневы, не саромейцеся звяртацца па кансультацыю да педыятра . Менавіта яны могуць дапамагчы вам найлепшым чынам.

Сон, дзіця, сон немаўляці, СВДС, бяспечны сон, трывога расстання, 8-12 месяцаў