Як жыць з хваробай Альцгеймера штодня? Давайце пагаворым

Гэта нармальна адчуваць прыгнечанасць і страх, калі ў вас ці ў кагосьці з блізкіх хвароба Альцгеймера. Вам могуць узнікнуць пытанні накшталт «Што мне рабіць цяпер?» і «Якім будзе маё жыццё ў будучыні?». Але, хоць гэта можа быць складана, ёсць шмат рэчаў, якія мы можам рабіць, каб добра жыць з гэтым захворваннем штодня. Некаторыя дні выдатныя, а некаторыя дні крыху цяжкія. Але з дапамогай планавання і невялікай практыкі мы можам зрабіць гэты шлях прасцейшым. Давайце паглядзім, як.

Што рабіць з праблемамі з памяццю?

Асноўным сімптомам гэтай хваробы з'яўляецца паступовая страта памяці. Але ёсць некалькі простых спосабаў, як мы можам з гэтым дапамагчы. Магчыма, спатрэбіцца некалькі эксперыментаў, каб знайсці метад, які падыходзіць менавіта вам.

Проста кажучы, вазьміце за звычку запісваць усё. Заўсёды трымайце з сабой невялікі нататнік або свой смартфон. Запісвайце ў яго наступнае:

• Важныя нумары тэлефонаў (бліжэйшых сваякоў, лекара)
• Імёны людзей, якіх вы сустракаеце
• Добрыя ідэі, якія прыходзяць у галаву
• Запісы на прыём да ўрача
• Ваш хатні адрас і дарога, якая вядзе дадому

Размясціце невялікія напаміны па ўсім доме. Напрыклад, запішыце час, калі вам трэба прыняць лекі, і прыляпіце іх каля абедзеннага стала. Пазначце кухонныя шафкі, шуфляды і тумбачкі словамі або малюнкамі. Напрыклад, «Цукар», «Лісткі гарбаты». Гэта палегчыць пошук. Акрамя таго, папрасіце даверанага члена сям'і або сябра патэлефанаваць вам і нагадаць пра важныя рэчы на ​​працягу дня, асабліва калі прыйдзе час прымаць лекі.

Як правільна спланаваць дзень?

Планаванне дня паменшыць непатрэбны стрэс. Не спяшайцеся рабіць усё.

• Аддавайце перавагу таму, што вам падабаецца: рабіце тое, што вам падабаецца рабіць у адзіноце і бяспечна, напрыклад, чытайце кнігі, выконвайце дробныя справы ў садзе або займайцеся рэлігійнымі мерапрыемствамі.
• Выкарыстоўвайце свой найлепшы час: ёсць пэўны час сутак, калі вы найбольш бадзёрыя і ў найлепшай форме. Звычайна гэта раніца. Скарыстайцеся гэтым часам, каб выканаць важную працу.
• Не панікуйце: не спяшайцеся з працай. Не панікуйце, нават калі хтосьці прымушае вас панікаваць (хвалявацца). Калі вам цяжка нешта зрабіць, зрабіце перапынак. Ніколі не саромейцеся звяртацца па дапамогу, калі гэта неабходна.

Што можна зрабіць, каб пазбегнуць роспачы?

Нават у знаёмых месцах часам бывае цяжка арыентавацца. Таму майце на ўвазе гэтыя рэчы, калі выходзіце на вуліцу.

• Не хадзіце ў адзіночку: калі вы збіраецеся ў незнаёмае месца, вазьміце з сабой члена сям'і або сябра.
• Трымайце пад рукой свой адрас: куды б вы ні пайшлі, заўсёды трымайце ў сумачцы або кішэні картку з адрасам прызначэння, хатнім адрасам і кантактным нумарам тэлефона.
• Звярніцеся па дапамогу: калі вы адчуваеце сябе разгубленымі, звярніцеся па дапамогу да каго-небудзь побач. Можна растлумачыць: «У мяне невялікія праблемы з памяццю».

Як можна палегчыць зносіны з іншымі?

Зносіны могуць быць крыху складанымі, але з дапамогай некалькіх простых парад іх можна значна палегчыць. Гэтыя парады важныя як для пацыента, так і для тых, хто з ім размаўляе.

Парада вам (пацыенту):

• Не спяшайцеся: не спяшайцеся, калі гаворыце. Уважліва падбірайце словы.
• Папрасіце чалавека паўтарыць: калі вы не разумееце, што кажа чалавек, з якім размаўляеце, папрасіце яго паўтарыць. Або папрасіце яго гаварыць крыху павольней.
• Выберыце ціхае месца: цяжка размаўляць у месцах з знешнімі шумамі, такімі як гук тэлевізара або радыё. Размаўляйце ў як мага цішэйшым месцы.

Парады тым, хто клапоціцца пра вас:

Цярпенне і разуменне вельмі важныя пры зносінах з чалавекам, які хварэе на хваробу Альцгеймера. Вось некалькі практычных парад на гэты конт.

Што вы думаеце пра кіраванне аўтамабілем?

Гэта вельмі далікатная тэма, але бяспека павінна быць на першым месцы.

Пакуль гэтага не адбудзецца, паспрабуйце ездзіць толькі па дарогах, з якімі вы знаёмыя. Пры неабходнасці вы таксама можаце абмеркаваць магчымасць праверкі вашых навыкаў ваджэння ў Дэпартаменце аўтамабільнага транспарту.

Вашы падарожжы не павінны спыняцца з-за таго, што вы не можаце кіраваць аўтамабілем. Вы можаце папрасіць сям'ю і сяброў дапамагчы вам у падарожжах. Вы таксама можаце ўсталяваць такія сэрвісы, як Uber і PickMe, на свой тэлефон і папрасіць каго-небудзь навучыць вас імі карыстацца.

Як я магу забяспечыць сваю бяспеку дома?

Вельмі важна зрабіць сваё хатняе асяроддзе бяспечным. Значна прасцей рабіць гэта на ранняй стадыі хваробы і ператварыць гэта ў звычку.

• Атрымайце дапамогу: знайдзіце спосабы атрымаць дапамогу ў такіх рэчах, як пакупкі, хатнія справы і прыгатаванне ежы.
• Ключ ад дома: Дайце суседу, якому вы давяраеце, запасны ключ ад вашага дома.
• Важныя нумары: Запішыце нумары людзей, якім вам трэба патэлефанаваць у надзвычайнай сітуацыі (сям'я, лекар, хуткая дапамога), вялікімі літарамі і трымайце іх побач з тэлефонам.
• Штодзённы агляд здароўя:Тэлефануйце ім штодня, каб праверыць ваша самаадчуванне, прыходзьце і наведайце іх, альбо папрасіце члена сям'і ці сябра прыйсці і наведацца да вас.
• Кіраванне грашыма: наладзьце прамы дэпазіт для такіх рэчаў, як ваша пенсія. Калі вы знаходзіцеся ў цяжкім становішчы, абярыце кагосьці, каму вы давяраеце, каб кіраваць вашымі фінансамі, сустрэньцеся з адвакатам і падрыхтуйце неабходныя юрыдычныя дакументы (напрыклад, даверанасць). Вельмі важна зрабіць гэта як мага хутчэй .

Важна разумець, што аднойчы вам можа быць цяжка жыць самастойна. Але на ранніх стадыях хваробы, пры падтрымцы сям'і, сяброў і грамадскіх службаў, многія людзі могуць нармальна функцыянаваць. Такія простыя змены і меры бяспекі могуць значна змяніць ваша жыццё.