Ці паставілі вам нядаўна дыягназ вялікага дэпрэсіўнага засмучэння ? Гэта нармальна, калі ў вас узнікае шмат пытанняў і вы адчуваеце сябе прыгнечанымі, калі вам ставяць дыягназ вялікага дэпрэсіўнага засмучэння. Вы можаце задавацца такімі пытаннямі, як: «Што мне рабіць цяпер?», «Якія лекі мне падыходзяць?», «Што рабіць, калі яны не дапамогуць?» Усе гэтыя пытанні слушныя і важныя. Па-першае, памятайце, што вы не адны ў гэтым падарожжы.
Чаму вам варта актыўна ўдзельнічаць у лячэнні?
Калі вы ўпершыню звяртаецеся да лекара, асабліва да псіхіятра, ён ці яна растлумачыць ваш стан і план лячэння. Пасля тлумачэння гэтых асноў добры лекар заўсёды дасць вам магчымасць пагаварыць пра вашы пытанні, праблемы і страхі.
Уявіце сабе гэта як двухбаковую размову. Чым больш пытанняў вы задасце, тым больш ваш лекар зможа адаптаваць план лячэння да вашых патрэб і вашых ідэй. Гэта азначае, што ён можа быць адаптаваны да вас, з улікам вашых патрэб. Даследаванні нават паказалі, што пацыенты, якія актыўна ўдзельнічаюць у сваім здароўі і лячэнні, хутчэй аднаўляюцца.
Памятайце, што ваш лекар гатовы вам дапамагчы, таму не саромейцеся звяртацца да яго з пытаннямі, якія вас хвалююць, нават калі яны дробныя.
Пытанні, якія вы абавязкова павінны задаць свайму лекару
Калі вы ідзяце да ўрача, вы можаце так засяродзіцца на ўсім, што вам трэба сказаць, што забудзецеся задаць пытанні. Гэта вельмі распаўсюджаная здарэнне. Лепшае рашэнне — запісаць пытанні, на якія вы хочаце ведаць, на невялікім аркушы паперы або на тэлефоне перад тым, як ісці. Калі вы падрыхтаваны такім чынам, вы не прапусціце нічога важнага.
Добра, давайце паглядзім, якія гэта пытанні, якія трэба задаць.
| Пытанне, якое трэба задаць | Чаму гэтае пытанне важнае? |
|---|---|
| У чым сапраўдная прычына маёй дэпрэсіі? | Прычыны дэпрэсіі могуць адрознівацца ў розных людзей. Яе прычынай можа быць мноства фактараў, такіх як дысбаланс хімічных рэчываў мозгу, траўматычныя падзеі ў жыцці, фізічнае захворванне або генетычныя ўплывы. Тэсты і анкеты, якія правядзе ваш лекар, дапамогуць вам вызначыць тып дэпрэсіі і фактары, якія маглі ёй спрыяць. |
| Колькі часу спатрэбіцца, каб антыдэпрэсанты, якія мне прызначылі, пачалі дзейнічаць? | Задаўшы гэтае пытанне, вы зможаце назіраць за вынікамі прыёму лекаў. Некаторыя лекі могуць пачынаць дзейнічаць праз некалькі тыдняў. Калі вы не адчуваеце ніякай розніцы, звярніцеся да лекара, які можа змяніць прэпарат або скарэктаваць дазоўку. Такім чынам, вы будзеце ведаць, чаго чакаць. |
| Якія пабочныя эфекты гэтага лекі? Што рабіць, калі яны ўзнікнуць? | Гэта вельмі важнае пытанне. Як і ў выпадку з усімі лекамі, могуць быць нязначныя пабочныя эфекты. Веданне іх загадзя дапаможа вам не панікаваць, калі нешта падобнае здарыцца. Акрамя таго, вы будзеце ведаць, калі зноў звярнуцца да лекара. |
| Калі мне патрэбна тэрапія, колькі сеансаў мне спатрэбіцца? | Як і лекі, псіхалагічная кансультацыя з'яўляецца магутным метадам лячэння дэпрэсіі. Калі вам гэта спатрэбіцца, веданне таго, колькі сеансаў вам спатрэбіцца і колькі яны будуць працягвацца, дапаможа вам адпаведна спланаваць свой графік. Гэта таксама дасць вам лепшае ўяўленне аб тым, чаго чакаць ад гэтага лячэння. |
| Якія змены мне трэба ўнесці ў свой лад жыцця? (напрыклад, дыета, фізічныя практыкаванні) | Лячэнне не абмяжоўваецца таблеткамі. Такія рэчы, як ваша дыета, фізічныя практыкаванні і рэжым сну, непасрэдна ўплываюць на ваша псіхічнае здароўе. Таму спытайце ў лекара, якія карысныя звычкі вам трэба ўключыць у свой лад жыцця, а ад якіх дрэнных трэба адмовіцца. |
Іншыя рэчы, якія варта мець на ўвазе
Акрамя гэтых пытанняў, задайце ўсё, што прыйдзе вам у галаву. Напрыклад:
- Ці магу я працягваць сваю працу падчас гэтага лячэння?
- Як мая сям'я можа мне дапамагчы?
- Якія шанцы зноў захварэць на гэта? Што мне рабіць, каб прадухіліць гэта?
Усе гэтыя пытанні — вялікая сіла вашага шляху да выздараўлення. Вы не праходзіце праз гэта ў адзіночку. Ваш лекар, сям'я і сябры гатовыя дапамагчы вам. Самае галоўнае — не баяцца прасіць дапамогі і задаваць пытанні.
Паведамленне на вынас
- Вялікае дэпрэсіўнае засмучэнне — гэта стан, які паддаецца лячэнню. Пры правільным лячэнні вы можаце амаль цалкам акрыяць. Верце ў гэта.
- Перад тым, як ісці да ўрача, запішыце пытанні, на якія вы хочаце атрымаць адказ, на аркушы паперы або ў тэлефоне. Такім чынам, вы нічога не забудзецеся.
- Калі вы не задаволены сваім планам лячэння, адкрыта пагаворыце пра гэта са сваім лекарам. Вы можаце абмеркаваць іншыя варыянты, якія могуць быць для вас лепшымі.
- Лячэнне — гэта не толькі лекі. Тэрапія, змены ладу жыцця і падтрымка сям'і таксама вельмі важныя на гэтым шляху.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар