Ці мае ваша дзіця праблемы з тым, каб заставацца на адным месцы? Давайце даведаемся пра СДВГ (сіндром дэфіцыту ўвагі/гіперактыўнасці)!

Ці ваш малы заўсёды сядзіць на адным месцы? З усіх сіл спрабуе, бегае, скача... Ці стаміліся вы не звяртаць увагі на тое, што яму кажуць? Гэта могуць быць прыкметы чагосьці больш глыбокага, чым мы думаем. Гэта стан, які называецца СДВГ (сіндром дэфіцыту ўвагі/гіперактыўнасці) . СДВГ — гэта не проста недахоп увагі, гэта больш складаная праблема, звязаная з мозгам. З-за гэтага ў іх узнікаюць невялікія праблемы з тым, каб звяртаць увагу на пэўныя рэчы, заставацца на адным месцы і адначасова кантраляваць свае думкі. Але, што дзіўна, калі яны робяць тое, што любяць, яны могуць нават «гіперфакусавацца» на гэтым!

Сімптомы СДВГ звычайна пачынаюцца ва ўзросце ад 3 да 6 гадоў. Часам ён можа прысутнічаць нават у дарослым узросце. Некаторыя людзі нават распазнаюць гэты стан, калі становяцца старэйшымі. Нягледзячы на ​​тое, што поўнага лячэння СДВГ не існуе , не хвалюйцеся, гэтыя сімптомы можна добра кантраляваць з дапамогай такіх сродкаў, як лекі і паводніцкая тэрапія.

Мільёны дзяцей па ўсім свеце маюць СДВГ. Гэты стан распаўсюджаны і ў нашай краіне. Калі ў вашага дзіцяці дыягнаставалі СДВГ, веданне дакладных фактаў пра гэта, а таксама размова з іншымі бацькамі дзяцей з СДВГ будуць вельмі карыснымі для вас і вашага дзіцяці, каб падтрымаць яго. Не падманвайцеся міфамі.

Ці існуюць тыпы СДВГ? Якія яны бываюць?

Так, лекары кажуць пра чатыры асноўныя тыпы пры дыягностыцы СДВГ у дзяцей і дарослых:

• Неўважлівы СДВГ: гэты тып характарызуецца цяжкасцямі з канцэнтрацыяй увагі, выкананнем задач і падтрыманнем парадку. Пры гэтым тыпе сімптомы неспакою і мітусні сустракаюцца радзей, калі наогул сустракаюцца. Такіх людзей часта лічаць «летуценнікамі» ў класе або дома.

• Гіперактыўна-імпульсіўны СДВГ: гэтым людзям цяжка сядзець на месцы або маўчаць. Яны вельмі энергічныя і гаваркія. Яны ўмешваюцца, калі іншыя гавораць, і робяць рэчы, не задумваючыся. Аднак у гэтых людзей можа не быць відавочных праблем з увагай.

• Камбінаваная праява: гэта найбольш распаўсюджаны тып СДВГ. Менавіта пра гэта думае большасць людзей, калі чуюць слова СДВГ. Яна спалучае ў сабе вышэйзгаданыя сімптомы няўважлівасці і гіперактыўнасці/імпульсіўнасці.

• Неўдакладненая праява: гэты тып СДВГ дастаткова сур'ёзны, каб перашкаджаць паўсядзённаму жыццю, але не цалкам адпавядае афіцыйным крытэрыям папярэдніх тыпаў. Тады лекары называюць яго «неўдакладненым СДВГ».

Акрамя таго, у залежнасці ад таго, наколькі гэтыя сімптомы ўплываюць на ваша паўсядзённае жыццё, лекары класіфікуюць іх як лёгкія, сярэдняй ступені і цяжкія .

Якія сімптомы СДВГ?

Сімптомы СДВГ падзяляюцца на дзве асноўныя катэгорыі:

1.Сімптомы неўважлівасці: гэтыя сімптомы ўплываюць на вашу здольнасць засяродзіцца на задачы і выканаць яе ад пачатку да канца. Вы можаце адкладаць задачы, якія патрабуюць вашай увагі. Вы можаце здавацца рассеянымі, нават калі хтосьці размаўляе, і вы можаце часта губляць рэчы.

2. Сімптомы гіперактыўнасці/імпульсіўнасці: гэтыя сімптомы ўплываюць на здольнасць сядзець нерухома, камфортна знаходзіцца на адным месцы, а таксама могуць узнікаць цяжкасці з чаканнем чаргі або з тым, каб падумаць, перш чым гаварыць.

У кожнай з гэтых катэгорый ёсць каля дзевяці сімптомаў. Яны апісаны ніжэй. Але важна тое , што гэта нармальная паводзіны, якую час ад часу праяўляюць многія дзеці. Не кожнае дзіця, якое робіць такія рэчы, мае СДВГ. Лекары выкарыстоўваюць вельмі дбайныя крытэрыі для дыягностыкі СДВГ.

Сімптомы, звязаныя з увагай (у дзяцей):

Паглядзіце, ці робіць ваша дзіця нешта падобнае:

• Пазбягае задач, якія патрабуюць шмат увагі (напрыклад, хатніх заданняў, школьных заняткаў).
• Не звяртае дастаткова ўвагі на дэталі або, здаецца, робіць памылкі па неасцярожнасці .
• Я часта забываю рэчы, якія мне трэба зрабіць.
• Лёгка адцягнуцца на тое, што адбываецца вакол, а часам і на ўласныя думкі.
• Цяжкасці з падтрыманнем парадку (напрыклад, як цацкі размешчаны ў пакоі, як рэчы размешчаны ў школьным заплечніку, як размешчаны этапы праекта).
• Цяжкасці з тым, каб засяродзіцца на тым, што вы робіце (напрыклад, слухаць лекцыю, чытаць доўгі тэкст).
• Губляе патрэбныя рэчы (напрыклад, школьныя прыналежнасці, алоўкі, акуляры).
• Нават калі хтосьці гаворыць непасрэдна, здаецца, што яго думкі знаходзяцца дзесьці ў іншым месцы або ў свеце сноў .
• Нават калі задача пачынаецца лёгка, яна не завершана, таму што розум адцягваецца на нешта іншае (гэта можа паўплываць на выкананне хатніх спраў і іх завяршэнне).

Характарыстыкі, звязаныя з неспакойнай/імпульсіўнай актыўнасцю (у дзяцей):

Звярніце ўвагу і на гэтыя асаблівасці:

• Робіць дробныя рухі рукамі або нагамі, крутіцца (асабліва падчас ежы, выканання хатніх спраў або сядзення на крэсле).
• Сядзьце і ўставайце, калі вам трэба.
• Вельмі цяжка ціха гуляць ці рабіць што-небудзь яшчэ.
• Цяжка чакаць, пакуль прыйдзе твая чарга.
• Перашкаджае іншым рабіць тое, што яны робяць (напрыклад, скача на іншых дзяцей падчас гульні, бярэ чыюсьці цацку без дазволу).
• Скачкі, лажанне, бег або пачуццё неспакою, калі вы хочаце заставацца на адным месцы.
• Здаецца, што яно заўсёды «ў руху» або «як рухавік».
• Яны гавораць раней за сваю чаргу або заканчваюць сказы іншых людзей.
• Гаварыў больш, чым чакалася.

Якія прычыны СДВГ?

СДВГ мае генетычную прыроду . Гэта азначае, што ваша дзіця нараджаецца з генетычнымі зменамі, якія выклікаюць пэўныя змены ў развіцці мозгу. Мы называем гэта «нейрадывергенцыяй». Проста кажучы, іх мозг уладкаваны крыху інакш. Часта гэтыя генетычныя змены, якія выклікаюць СДВГ, перадаюцца па спадчыне. У дзяцей з СДВГ могуць быць біялагічныя бацькі або браты і сёстры, якія маюць гэта захворванне.

Даследчыкі ўсё яшчэ высвятляюць, як СДВГ уплывае на мозг. Пакуль што нам вядома, што ў дзіцяці з СДВГ паражаецца лобная доля мозгу, што ўскладняе яму выкарыстанне «накіраванай увагі» . «Накіраваная ўвага» — гэта здольнасць засяродзіцца на тым, што нас не асабліва цікавіць. Падумайце пра гэта, напрыклад, пра тое, як слухаць настаўніка ў школе ці рабіць хатняе заданне.

Мы выкарыстоўваем гэтую «накіраваную ўвагу» для планавання, выканання некалькіх задач адначасова і вырашэння праблем. Гэта называецца «выканаўчымі функцыямі» . Калі вакол нас ёсць іншыя рэчы, якія нас цікавяць, для выкарыстання «накіраванай увагі» патрабуецца шмат энергіі.

Калі ў вашага дзіцяці СДВГ, яму патрабуецца больш энергіі, чым звычайнаму чалавеку, каб засяродзіцца на тым, што яму сапраўды трэба зрабіць. Гэта азначае, што пасля вяртання са школы знясіленым ваша дзіця можа неахвотна выконваць задачы, якія звычайна здаюцца лёгкімі, такія як павешанне паліто або ўпакоўка сумкі, таму што ў яго няма неабходнай канцэнтрацыі для выканання гэтых «базавых» задач.

З іншага боку, ваша дзіця лепш валодае «аўтаматычнай увагай», чым дзеці з тыповым мозгам («нейратыповым»). Гэта ўвага, якую мы выкарыстоўваем, каб засяродзіцца на тым, што нас цікавіць. Гэта дае нам тое, што называецца «гіперфакусоўкай» , здольнасць рабіць адну рэч гадзінамі запар. Ваша дзіця можа выкарыстоўваць гэтую «гіперфакусоўку», каб стаць вельмі добрым у хобі або спорце, або для дасягнення пэўных мэтаў.

Якія фактары рызыкі развіцця СДВГ?

Эксперты лічаць, што ў некаторых людзей ёсць гены, якія схіляюць іх да СДВГ. Гэта значыць, гэтыя гены павялічваюць верагоднасць развіцця СДВГ у чалавека. Але потым уступаюць у гульню пэўныя фактары навакольнага асяроддзя , якія выклікаюць развіццё СДВГ.

Фактары рызыкі навакольнага асяроддзя ўключаюць:

• Уздзеянне некаторых таксінаў падчас унутрычэраўнага развіцця. Напрыклад, уздзеянне такіх таксінаў, як тытунь, ужыванне алкаголю або свінец падчас цяжарнасці.
• Нізкая вага пры нараджэнні (чым меншая вага, тым вышэйшая рызыка).
• Заўчасныя роды.

Якія магчымыя ўскладненні СДВГ?

СДВГ можа паўплываць на тое, як ваша дзіця думае пра сябе і ўзаемадзейнічае з навакольным светам. Калі не лячыць належным чынам,, у вашага дзіцяці могуць узнікнуць такія рэчы, як:

• Маючы нізкую самаацэнку .
• Нізкія адзнакі ў школе і немагчымасць раскрыць свой поўны патэнцыял.
• Цяжкасці ў сацыяльных сітуацыях (у асноўным з-за таго, што яго дражніць аднагодкі або нежаданне мець з імі зносіны).
• Павышаная рызыка расстройстваў, звязаных са злоўжываннем псіхаактыўных рэчываў, у дарослым узросце.
• Частыя аварыі і траўмы .
• Цяжкасці з атрыманнем і захаваннем працы ў дарослым узросце.

Як лекары дыягнастуюць СДВГ?

Лекары дыягнастуюць СДВГ на падставе наяўнасці або адсутнасці пэўных сімптомаў. Яны выкарыстоўваюць крытэрыі з міжнародна прызнанага кіраўніцтва DSM-5-TR .

Каб дыягнаставаць у вашага дзіцяці СДВГ, павінны быць выкананы ўсе наступныя ўмовы :

• У вашага дзіцяці павінна быць як мінімум шэсць сімптомаў з адной катэгорыі (няўважлівасць або гіперактыўнасць/імпульсіўнасць). Або як мінімум шэсць сімптомаў з кожнай катэгорыі (усяго дванаццаць ці больш).
• Сімптомы павінны былі пачацца да 12 гадоў .
• Сімптомы павінны прысутнічаць як мінімум у двух месцах (напрыклад, дома і ў школе).
• Сімптомы павінны перашкаджаць паўсядзённым заняткам і сяброўскім адносінам дзіцяці .
• Іншае захворванне не павінна быць прычынай гэтых сімптомаў.

Няма лабараторнага аналізу (напрыклад, аналізу крыві ці мачы), які можа дыягнаставаць СДВГ. Замест гэтага лекары праводзяць «ацэнку СДВГ» . Гэта прадугледжвае размову з вамі, вашым дзіцем і іншымі людзьмі (напрыклад, сябрамі, членамі сям'і, настаўнікамі), каб даведацца больш пра паводзіны вашага дзіцяці.

Дыягностыка адбываецца ў тры этапы:

1. Вызначэнне паводніцкіх мадэляў, звязаных з увагай і актыўнасцю.

2. Пераканайцеся, што няма іншых прычын для такіх паводзін (напрыклад, дэпрэсіі або трывогі ).

3. Праверце на наяўнасць іншых сумежных захворванняў.

Дзеці з СДВГ часта маюць і іншыя псіхічныя расстройствы. Напрыклад:

• Трывога
• Дэпрэсія
• Апазіцыйна-выклікавае засмучэнне

У іх таксама могуць быць іншыя нейраразвіццёвыя парушэнні, такія як аўтызм або парушэнні навучання . Лекар вашага дзіцяці можа парэкамендаваць дадатковыя абследаванні, каб выявіць або выключыць гэтыя іншыя захворванні.

Што мне трэба ведаць пра лячэнне СДВГ?

Лячэнне СДВГ падзяляецца на дзве асноўныя катэгорыі:Паводніцкія ўмяшанні (якія навучаюць практычным навыкам) і лекі (фармакатэрапія) . План лячэння будзе адрознівацца ў залежнасці ад узросту і асабістых патрэб чалавека.

Калі ў вашага дзіцяці СДВГ, лекар можа парэкамендаваць адну або некалькі з наступных рэчаў:

• Навучанне бацькоў: Тэрапеўты навучаць вас, як развіваць моцныя бакі вашага дзіцяці і дапамагаць яму палепшыць паводзіны, якія выклікаюць у яго праблемы. Напрыклад, вы вучыцеся ствараць для свайго дзіцяці распарадак дня, заахвочваць пазітыўныя паводзіны і рэагаваць на негатыўныя. Гэта вельмі важна .
• Групы сацыяльных навыкаў: Вашаму дзіцяці могуць быць карысныя групы па развіцці сацыяльных навыкаў. Гэтыя групы сустракаюцца па адной-дзве гадзіны на тыдзень, звычайна на працягу 6-12 тыдняў. Ваша дзіця будзе вучыцца новым навыкам узаемадзеяння з аднагодкамі пад наглядам.
• Лекавыя прэпараты («фармакатэрапія»): лекі ад СДВГ паляпшаюць здольнасць вашага дзіцяці выкарыстоўваць «сфакусаваную ўвагу». Гэта можа палепшыць сімптомы і, што больш важна, якасць жыцця і адносіны. Лекары назіраюць за вашым дзіцем, каб убачыць, як дзейнічаюць лекі і ці ёсць у яго якія-небудзь пабочныя эфекты. Яны могуць змяніць тып і дазоўку лекаў па меры неабходнасці.

Мэта лячэння СДВГ — паляпшэнне сімптомаў па меры таго, як дзіця займаецца паўсядзённым жыццём. Для малодшых дзяцей (4 і 5 гадоў) лекары рэкамендуюць правесці навучанне бацькоў перад тым, як прызначаць лекі. Для старэйшых дзяцей, падлеткаў і дарослых найлепшым лячэннем звычайна з'яўляецца спалучэнне паводніцкіх умяшанняў і лекаў.

У цяперашні час няма доказаў таго, што традыцыйная «размоўная тэрапія» або «гульнявая тэрапія» непасрэдна дапамагаюць пры сімптомах СДВГ. Аднак лекар вашага дзіцяці можа парэкамендаваць такія метады лячэння іншых сумежных захворванняў (напрыклад, трывожнасці).

Як я магу дапамагчы свайму дзіцяці дома?

Навучанне бацькоўству навучыць вас эфектыўным метадам, якія вы можаце выкарыстоўваць кожны дзень. Лекары таксама могуць даць вам парады, адаптаваныя да канкрэтных патрэб вашага дзіцяці. У цэлым, вось некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы свайму дзіцяці. (Гэта не замяняе лячэнне, у тым ліку лекі, рэкамендаваныя вашым лекарам.)

• Арганізуйце рэчы, якія патрэбныя вашаму дзіцяці кожны дзень. Усё павінна мець сваё месца, і ўсё павінна быць на сваім месцы. Гэта ўключае адзенне, сумкі і школьныя прыналежнасці. Кантрольны спіс можа дапамагчы падтрымліваць парадак.
• Выпрацуйце распарадак дня. Прытрымлівайцеся аднаго і таго ж распарадку дня кожны дзень з таго часу, як вы абуджаецеся раніцай, і да таго часу, як кладзецеся спаць увечары. Гэты распарадак павінен уключаць час для хатніх заданняў і гульняў. Паслядоўнасць вельмі важная для дзяцей з СДВГ.
• Выкарыстоўвайце каляндар або планер там, дзе ваша дзіця можа яго бачыць.Стварыце месца для запісу важных напамінаў, абавязкаў і падзей. Гэтыя інструменты могуць быць асабліва карыснымі для маленькіх дзяцей і маладых людзей, якія маюць праблемы з кіраваннем часам .
• «Падлавіце дзіця, калі яно робіць нешта добрае». Звяртаючы ўвагу на станоўчыя паводзіны, вы вучыце дзіця таму, што яму варта рабіць. Калі бацькі засяроджваюцца толькі на непрымальных паводзінах, гэтыя паводзіны ўзмацняюцца. Пакаранне дзіцяці толькі вучыць яго таму, чаго яму не варта рабіць.
• Эфектыўна дысцыплінуйце. Стварыце паслядоўную сістэму ўзнагароджання за належныя паводзіны. Рэагуйце на дрэнныя паводзіны альтэрнатыўнымі метадамі, такімі як прадастаўленне «тайм-аўту» або пазбаўленне прывілеяў.
• Выберыце месца для выканання хатняга задання. Стварыце ціхае, свабоднае ад беспарадку і адцягваючых фактараў месца для выканання хатняга задання.
• Усталюйце таймер. Вызначце час для выканання хатняга задання. Калі ваша дзіця не скончыць яго, зрабіце кароткі перапынак і ўсталюйце новы час для яго выканання.
• Хваліце ​​намаганні і выкананую працу. Замест таго, каб паказваць дзіцяці няскончаную працу, узнагароджвайце яго за выкананую працу.

Ці з'яўляецца СДВГ інваліднасцю?

Так, напрыклад, у некаторых краінах Закон аб амерыканцах з інваліднасцю (ADA) лічыць СДВГ парушэннем развіцця. Гэты стан можа паўплываць на паўсядзённую дзейнасць вашага дзіцяці, у тым ліку на навучанне ў школе. Таму вашаму дзіцяці можа спатрэбіцца дадатковая падтрымка ў школе, напрыклад, «спецыяльная адукацыя» і/або «мадыфікаванае навучанне». Пагаворыце з лекарам вашага дзіцяці і школай пра гэта.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі вы падазраяце, што ў вашага дзіцяці СДВГ, звярніцеся да яго педыятра . Ён можа дыягнаставаць СДВГ (ці выключыць яго) і пераканацца, што ваша дзіця атрымлівае неабходнае лячэнне. Абавязкова рэгулярна праходзьце медыцынскія агляды . Гэта робіцца для таго, каб педыятр мог сачыць за яго развіццём і аказваць яму іншую неабходную дапамогу.

Калі вы лічыце, што ў вас ёсць сімптомы СДВГ (СДВГ можа быць і ў дарослых!), звярніцеся да лекара. Ён можа правесці вас праз усе этапы пастаноўкі дыягназу ў дарослым узросце. Ён таксама можа праверыць наяўнасць іншых захворванняў з падобнымі сімптомамі.

Як доўга доўжыцца СДВГ?

СДВГ не знікае, гэта пажыццёвае захворванне. Але гэта не абавязкова павінна быць пагрозай для жыцця. Вы не можаце «пазбавіцца» ад яго, але з дапамогай лячэння вашы сімптомы можна лепш кантраляваць.Дзякуючы эфектыўнаму лячэнню некаторыя людзі больш не адчуваюць праблем з сімптомамі СДВГ, калі ўступаюць у дарослае жыццё. Але ў іншых сімптомы ўсё яшчэ ўплываюць на іх паўсядзённае жыццё. Лекары падбіраюць лячэнне ў адпаведнасці з патрэбамі кожнага чалавека.

СДВГ — гэта не захворванне або дэфект мозгу. Ён уплывае на кожнага чалавека крыху па-рознаму.

Такім чынам, нават калі ў вас аднолькавае захворванне, у вашага дзіцяці яно можа праяўляцца па-рознаму. Іх сімптомы могуць быць больш лёгкімі або больш сур'ёзнымі, чым у вас. І іх сімптомы (як і вашы) могуць змяняцца з цягам часу.

Калі вы лічыце, што ў вашага дзіцяці СДВГ, або калі яму паставілі дыягназ, у вас, верагодна, шмат пытанняў. Памятайце, што гэты стан вельмі распаўсюджаны , і лекары пастаянна даведваюцца пра яго больш. Лекары вашага дзіцяці могуць адказаць на вашы пытанні і дапамагчы вам зразумець, як найлепшым чынам падтрымаць ваша дзіця.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць

СДВГ — гэта не тое, чаго трэба баяцца. Гэта нязначнае змяненне ў тым, як працуе мозг. Пры правільнай дыягностыцы, лячэнні і любоўнай падтрымцы нават дзіця з СДВГ можа жыць паспяховым і шчаслівым жыццём. Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы з нагоды вашага дзіцяці, ніколі не позна звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Памятайце, што вы не адны , і ёсць шмат людзей, якія могуць дапамагчы вам у гэтым падарожжы. Прызнайце моцныя бакі вашага дзіцяці і падтрымлівайце яго з любоўю і цярпеннем.

СДВГ , сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці, псіхічнае здароўе дзяцей, праблемы з паводзінамі, нейрадывергенцыя