Ці маеце вы таксама гэтыя шкодныя звычкі, якія шкодзяць вашай скуры? (Звычкі, якія псуюць вашу скуру)

Кожны хоча мець здаровую, зіхатлівую і прыгожую скуру , праўда? Але часам дробязі, якія мы робім кожны дзень, на якія не звяртаем асаблівай увагі, могуць з часам нанесці сур'ёзную шкоду нашай скуры. Часам гэтыя звычкі, пра якія мы нават не задумваемся, могуць прывесці да хуткага старэння нашай скуры, страты колеру і з'яўлення вугроў. Таму сёння давайце пагаворым пра тое, якія гэтыя звычкі шкодныя для нашай скуры і як мы можам быць асцярожнымі з імі.

1. Хіба вы не мыеце твар перад сном увечары?

Праўда, часам, калі вы вяртаецеся дадому пасля цяжкага працоўнага дня, у вас нават няма часу ці сіл памыць твар, не кажучы ўжо пра жаданне ўпасці ў ложак. Гэта вельмі распаўсюджаная з'ява. Але нават калі вы не бачыце бруду на твары, пыл, бруд, аўтамабільныя выхлапныя газы і тлустасць, якія назапасіліся за дзень, усё роўна там.

Калі іх пакідаць на скуры на ноч, яны закаркоўваюць пары і выклікаюць вугры. Яны таксама з'яўляюцца адной з асноўных прычын запалення скуры. З часам гэтая звычка можа прывесці да таго, што скура будзе выглядаць цьмянай і знежывелай.

Дык што ж рабіць?

Незалежна ад таго, наколькі вы стаміліся, лепш за ўсё перад сном памыць твар мяккім, бяспечным для скуры ачышчальным сродкам. Выбірайце ачышчальны сродак, які змяшчае гліцэрын або раслінныя алеі , якія будуць увільгатняць вашу скуру, не перасушваючы яе. Нават у самы лянівы дзень хаця б старанна выцерці твар сурвэткай значна лепш, чым зусім нічога не рабіць.

2. Як курэнне ўплывае на скуру?

Мы ўсе ведаем, што курэнне шкоднае для арганізма. Але ці ведаеце вы, наколькі яно шкодзіць скуры? Проста кажучы, курэнне — адзін з найвялікшых ворагаў скуры.

Нікацін у цыгарэтах звужае малюсенькія крывяносныя сасуды, якія дастаўляюць кроў да скуры. Гэта памяншае колькасць кіслароду і пажыўных рэчываў , неабходных клеткам скуры. Акрамя таго, шкодныя хімічныя рэчывы ў тытуні разбураюць калаген і эластін — два бялкі, якія падтрымліваюць маладосць і пругкасць нашай скуры.

Акрамя таго, гады сціснутыя вусны і прыжмураныя вочы для абароны ад дыму паскараюць адукацыю маршчын у гэтых зонах. Нягледзячы на ​​тое, што антыаксіданты, такія як вітаміны А і С, могуць дапамагчы ў пэўнай ступені паменшыць гэтую шкоду, адзіным пастаянным рашэннем з'яўляецца поўная адмова ад курэння.

3. Рызыка невыкарыстання сонцаахоўнага крэму

Нягледзячы на ​​тое, што лічыцца, што знаходжанне на сонцы карысна для скуры, ультрафіялетавыя (УФ) прамяні сонечнага святла вельмі шкодныя для скуры. «УФ-прамяні могуць выклікаць заўчаснае старэнне скуры і нават рак скуры», — адзначаюць лекары.

Важна тое, што такая абарона патрэбна не толькі ў дзень на пляжы. Нават у пахмурныя ці нават у халодныя дні ваша скура можа пацярпець ад сонца. Таму вазьміце за звычку карыстацца сонцаахоўным крэмам кожны раз, калі выходзіце на вуліцу.

Як менавіта вы яго выкарыстоўваеце?

• Выбірайце сонцаахоўны крэм з шырокім спектрам SPF 30 або вышэй. Шырокі спектр азначае, што ён абараняе ад UVA і UVB прамянёў.
• Калі вы доўга знаходзіцеся на вуліцы, паўторна наносьце сродак кожныя 2 гадзіны .
• Наносіце дастатковую колькасць. Вам спатрэбіцца толькі каля чайнай лыжкі для твару. Не забывайце пра такія ўчасткі, як лоб, бакі носа і падбародак .

4. Вы ясце занадта шмат цукру і не ясце садавіну і гародніну?

Некаторыя даследаванні паказалі, што дыета з высокім утрыманнем цукру паскарае працэс старэння скуры. Гэта тычыцца не толькі такіх рэчаў, як салодкасці і марозіва, але і прадуктаў з высокім утрыманнем крухмалу (рафінаваных вугляводаў), такіх як хлеб, булачкі і локшына.

Проста кажучы, цукар, які мы спажываем, прымацоўваецца да калагенавых бялкоў у нашай скуры, губляючы іх эластычнасць і прымушаючы скуру хутчэй абвісаць і з'яўляцца маршчыны.

Карысная для скуры дыета ўключае гародніну, садавіну і суцэльнае збожжа . Антыаксіданты ў свежых садавіне і гародніне дапамагаюць прадухіліць пашкоджанні скуры і аднавіць іх.

5. Ці вы калупаеце свае вугры, калі вам захочацца?

Калі ў вас на твары вялікі вугор, вам хочацца яго выціснуць. Але гэта самая вялікая памылка, якую вы можаце зрабіць. Выцісканне вугра можа пашкодзіць скуру і пакінуць шнары . Гэта таксама можа прывесці да траплення бактэрый з вашых рук унутр і выклікаць інфекцыі , што пагоршыць праблему.

Дык што ж рабіць з вуграмі?

Пераксід бензаілу і саліцылавая кіслата — два найбольш эфектыўныя сродкі ад вугроў, але пры выкарыстанні прадуктаў, якія іх змяшчаюць, трэба быць асцярожным.

Крэмы высокай канцэнтрацыі могуць перасушыць скуру, выклікаць пачырваненне і раздражненне , асабліва калі ў вас адчувальная скура. Таму пачніце з нізкай канцэнтрацыі. Для саліцылавай кіслаты большасці людзей падыходзіць 2% канцэнтрацыя. Калі вы адчуваеце дыскамфорт, перайдзіце на меншую канцэнтрацыю. Самае галоўнае — пракансультавацца з лекарам, перш чым пачынаць любое лячэнне, каб высветліць, што лепш за ўсё падыходзіць для вашай скуры.

6. Ці выкарыстоўваеце вы скраб, калі ваша скура сухая і лушчыцца?

Сухая, лушчыцца скура — першая прыкмета абязводжвання. У гэты момант нам хочацца сцерці лускавінкі. Хоць гэта можа зрабіць скуру больш гладкай, на самой справе адбываецца аслабленне натуральнага вільгацятрывалага бар'ера скуры, які падтрымлівае яе ўвільгатненне.

Такім чынам, замест таго, каб церці і яшчэ больш пашкоджваць скуру, добра ўвільгатняйце яе. Выкарыстоўвайце ласьён або крэм без водару. Пазбягайце выкарыстання любых прадуктаў, якія змяшчаюць гліцэрын, дыметыкон, вазелін , алей какава або алей шы.Прадукты, якія змяшчаюць такія інгрэдыенты, хутка ўбіраюцца ў скуру і забяспечваюць добрае ўвільгатненне, не пакідаючы адчування тлустасці.