Вы таксама паліце? (Паліце) Давайце пагаворым пра гэта падрабязней?

Ці задумваліся вы калі-небудзь пра гэты маленькі, але вельмі важны орган у нашым целе — сэрца ? Яно падобна на маленькі рухавік у нашым целе, памерам з ваш кулак. Яно працуе без перапынку на працягу ўсяго дня, нават калі мы спім. Такім чынам, сёння мы пагаворым пра гэты дзіўны орган, пра тое, як ён працуе, пра хваробы, якія з ім звязаны, і пра тое, што мы можам зрабіць, каб захаваць яго здароўе.

Што такое курэнне?

Проста кажучы, курэнне — гэта працэс абгортвання кавалка расліны, звычайна тытуню, у ліст (які мы называем цыгарэтай), падпальвання аднаго яго канца, уцягвання дыму ў рот з другога канца, а затым выдыхання. Калі вы ўдыхаеце гэты дым, ён праходзіць па вашых дыхальных шляхах , у лёгкія, а адтуль у кроў, адкуль ён трапляе ў мозг і ўсе іншыя органы.

Нягледзячы на ​​тое, што ў гэтым артыкуле мы ў асноўным будзем казаць пра тытунёвыя цыгарэты, людзі таксама ўжываюць такія рэчы, як цыгары, трубкі, марыхуану або цыгарэты з пэўных траў.

Што ўваходзіць у склад цыгарэты?

Асноўныя інгрэдыенты тыповай цыгарэты, якую мы купляем у краме:

• Часткі расліны: у выпадку тытунёвай цыгарэты гэта высушаныя, запраўленыя лісце і часткі сцябла тытунёвай расліны (`Nicotiana tabacum`).
• Абгортка з паперы для рулонаў: гэта папера, у якую загорнутыя часткі расліны.
• Фільтр/недакурак: пры ўдыханні гэты фільтр не дапускае траплення ў рот некаторых буйных кавалкаў палаючага тытуню. Але дым праходзіць праз яго.

Чаму людзі пачынаюць паліць?

Людзі насамрэч паляць, таму што думаюць, што гэта даставіць ім нейкае задавальненне і асалоду. Акрамя таго, калі яны пачынаюць, цяжка спыніцца, нават калі яны ведаюць, якую шкоду гэта наносіць арганізму. Асноўная прычына гэтага — моцная цяга да нікаціну ў нашым мозгу.Калі вы не атрымліваеце нікаціну, вы адчуваеце дыскамфорт і дрэннае самаадчуванне.

Калі нікацін трапляе ў мозг, ён вылучае хімічныя рэчывы, якія выклікаюць станоўчы эфект. Падчас курэння вы можаце адчуваць:

• Пачуццё лёгкасці і спакою.
• Стымуляцыя і натхненне.
• Звяртайце больш увагі на што-небудзь.

Для некаторых курэнне — гэта сацыяльны акт, частка іх штодзённага жыцця, як кава раніцай. Вы можаце паліць, каб павесяліцца, супакоіцца перад выхадам у грамадскае месца або засяродзіцца на працы. Некаторым падабаецца смак цыгарэты, а іншым — проста адчуванне цыгарэты ў руцэ.

Што курэнне робіць з вашым арганізмам?

Курэнне ўплывае на ўсё: ад знешняга выгляду скуры і пазногцяў да працы тканін, органаў і, у рэшце рэшт, ДНК . Уплыў курэння на арганізм пачынаецца з таго моманту, як вы запальваеце цыгарэту. Тысячы хімічных рэчываў, якія вылучаюцца пры гарэнні тытуню, пачынаюць сваё шкоднае падарожжа яшчэ да таго, як вы зробіце адну зацяжку.

Калі ты запальваеш цыгарэту і кладзеш яе ў рот...

Калі вы запальваеце цыгарэту, цяпло вызваляе нікацін і смала — рэшткі тытуню . Калі вы падносіце цыгарэту да вуснаў, гэтая смала афарбоўвае вашы пазногці. Дым высушвае скуру, выклікаючы яе запаленне, што прыводзіць да з'яўлення глыбокіх маршчын . Калі вы ўдыхаеце дым праз нос, ён пашкоджвае нервовыя канчаткі. З часам гэта можа пагоршыць ваша нюх .

Калі вы ўдыхаеце цыгарэтны дым...

Калі вы зацягваецеся цыгарэтай, дым праходзіць праз фільтр. Гэта прадухіляе трапленне большасці буйных часціц, але дзёгаць, нікацін і іншыя хімічныя рэчывы ўсё роўна трапляюць. Дзёгаць афарбоўвае зубы, пакрывае дзёсны і язык . Яна пашкоджвае зубную эмаль, робіць вас больш успрымальнымі да карыесу і захворванняў дзёсен , а таксама зніжае здольнасць адчуваць смак любімай ежы.

Калі дым праходзіць праз вашы дыхальныя шляхі...

Па меры таго, як дым трапляе ў лёгкія, дзёгаць пакрывае горла і галасавыя звязкі. Гэта можа выклікаць кашаль.Праходзячы праз дыхальныя шляхі, смала і цыяністы вадарод (атрутны газ) дэактывуюць малюсенькія валасінкі, якія называюцца вейчыкамі . Падобна шчацінню веніка, гэтыя вейчыкі адказваюць за ўлоўліванне мікробаў і іншых шкодных часціц і вымыванне іх з лёгкіх. Калі яны пашкоджаныя, вы больш схільныя да рэспіраторных інфекцый .

Калі дым трапляе ў лёгкія і ў кроў...

Калі дым трапляе ў лёгкія, ён пашкоджвае малюсенькія паветраныя мяшэчкі (альвеолы) у лёгкіх. Гэта можа прывесці да стану, які называецца эмфізэмай , якая з'яўляецца тыпам захворвання лёгкіх, вядомым як ХОБЛ (хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх). З паветраных мяшэчкаў (альвеол) чадны газ з дыму трапляе ў кроў . Ён адбірае кісларод у эрытрацытаў, пазбаўляючы клеткі і тканіны кіслароду. Гэты недахоп кіслароду можа выклікаць дыхавіцу . Вашы клеткі кажуць вашаму арганізму атрымліваць больш кіслароду, але гэта выклікае запаленне і назапашванне слізі, што абцяжарвае дыханне.

Падчас праходжання праз крывяносныя сасуды нікацін пашкоджвае іх абалонку. З-за гэтага яны патаўшчаюцца і звужаюцца , а таксама да іх прыліпаюць клеткі крыві. Гэта павялічвае рызыку адукацыі тромбаў, інфарктаў і інсультаў . У мужчын зніжэнне прытоку крыві можа выклікаць эректільную дысфункцыю .

Калі хімічныя рэчывы распаўсюджваюцца па целе праз кроў...

Пасля таго, як хімічныя рэчывы з цыгарэтнага дыму трапляюць у кроў, яны распаўсюджваюцца па ўсім целе. Гэта можа пашкодзіць наступныя часткі вашага цела:

• Косці: нікацін зніжае засваенне кальцыя і выпрацоўку клетак, якія ўтвараюць косці. Гэта робіць вашы косці танчэйшымі і больш далікатнымі .
• Вочы: Хімічныя рэчывы ў цыгарэтах і недахоп кіслароду пашкоджваюць вочы. Гэта можа прывесці да катаракты, макулярнай дэгенерацыі і нават страты зроку .
• Імунная сістэма : курэнне выклікае пастаяннае запаленне , якое аслабляе імунную сістэму. Гэта робіць вас больш успрымальнымі да хвароб і нават можа прывесці да аўтаімунных захворванняў .
• Гармоны:Нікацін можа выклікаць гарманальныя змены, якія могуць паўплываць на вашу фертыльнасць .
• ДНК: Такія рэчывы, як мыш'як, нікель і радыеактыўны палоній, могуць пашкодзіць вашу ДНК і блакаваць рэчывы, якія ваш арганізм выкарыстоўвае для яе аднаўлення. Пашкоджанне ДНК можа прывесці да раку і выклікаць праблемы з фертыльнасцю, пашкоджваючы сперму .

Калі нікацін трапляе ў мозг...

Нікацін трапляе непасрэдна з крыві ў мозг. Там ён актывуе пэўныя рэцэптары ў мозгу , вызваляючы хімічныя рэчывы, якія выклікаюць «добрае самаадчуванне», такія як дофамін, адрэналін, эндарфіны і сератанін. Вось тут і пачынаецца нікацінавы «кайф». Гэта як нікацінавы пластыр, які прымушае вас адчуваць сябе расслабленым, шчаслівым або бадзёрым. Вы робіце першую зацяжку, і гэта ўсяго пытанне секунд.

Калі вы атрымліваеце зняцце сродкаў...

Ваша печань перапрацоўвае нікацін, і праз некалькі гадзін пасля выкурвання цыгарэты вы вылучаеце яго з мочой. Ваш арганізм губляе гэты «кайф» і прагне большага, што падштурхоўвае вас выкурыць яшчэ. Калі вы гэтага не зробіце, у вас з'явяцца сімптомы абстыненцыі, такія як неспакой, трывога, дэпрэсія, раздражняльнасць, гнеў і бессань . З часам ваш арганізм прызвычайваецца да нікаціну («талерантнасць»), і вам патрэбна больш нікаціну, каб адчуваць сябе добра. Гэта прыводзіць да нікацінавай залежнасці .

Калі вы цяжарныя, гэта таксама можа паўплываць на плод...

Звужэнне крывяносных сасудаў у плацэнце і пупавіне абмяжоўвае колькасць крыві, якая паступае да плёну . Кроў, якая праходзіць праз плацэнту, утрымлівае чадны газ, нікацін і іншыя шкодныя хімічныя рэчывы. Гэта можа пазбавіць плён кіслароду і пашкодзіць яго ДНК . Жанчыны, якія паляць падчас цяжарнасці, часцей за ўсё маюць выкідак . Дзеці, народжаныя курцамі, могуць мець нізкую вагу пры нараджэнні, праблемы з сэрцам і лёгкімі, а таксама затрымкі развіцця .

Які ўплыў курэння на здароўе?

Нягледзячы на ​​тое, што большасць людзей асацыююць курэнне толькі з ракам лёгкіх, яно таксама можа выклікаць вашШматлікія захворванні, якія ўплываюць амаль на кожную частку цела, могуць узнікнуць або павялічыць рызыку іх узнікнення.

Ці аднаўляюцца лёгкія пасля адмовы ад курэння?

Так, вашы лёгкія і дыхальныя шляхі могуць пачаць у пэўнай ступені аднаўляцца, калі вы кінеце паліць. На працягу некалькіх тыдняў пасля адмовы ад курэння запаленне і выпрацоўка слізі паменшацца, а на працягу некалькіх месяцаў вейчыкі адновяцца. Фактычна, многія сістэмы ў вашым арганізме пачнуць аднаўляцца пасля таго, як вы кінеце паліць. Некаторыя пашкоджанні могуць ніколі не быць цалкам адноўлены (напрыклад, ХОБЛ), але рызыка многіх захворванняў з часам значна знізіцца.

Як кінуць паліць?

Існуе мноства спосабаў кінуць паліць. Магчыма, вам прыйдзецца паспрабаваць некалькі розных метадаў, каб знайсці той, які падыходзіць менавіта вам.