Калі вы цяжарныя , вы напэўна чулі словы «пасцельны рэжым». Магчыма, ваш лекар таксама параіў вам «адпачывайце, не перанапружвайцеся». Гэтую параду даюць часта, асабліва калі ёсць якія-небудзь ускладненні. Але што такое гэты пасцельны рэжым? Ці сапраўды ён карысны для нас і дзіцяці ў чэраве маці? Давайце пагаворым пра гэта сёння крыху больш падрабязна і проста.
Чаму лекары прызначаюць «пасцельны рэжым»?
Звычайна лекары рэкамендуюць пасцельны рэжым пры пэўных ускладненнях падчас цяжарнасці. Напрыклад:
- Калі ёсць праблемы з развіццём дзіцяці
- Калі ў вас высокі крывяны ціск або прээклампсія
- Калі ў вас крывацёк з похвы з-за предлежания плацэнты або адслаення плацэнты
- Калі ёсць рызыка заўчасных родаў
- Калі ў вас цервікальная недастатковасць
- Калі існуе пагроза выкідка
У такіх выпадках лекары спадзяюцца, што адпачынак дапаможа знізіць рызыку ўзнікнення гэтых ускладненняў і заўчасных родаў. Насамрэч, статыстыка паказвае, што толькі кожнай пятай цяжарнай жанчыне рэкамендуецца адпачываць такім чынам.
Але, як ні дзіўна, многія нядаўнія медыцынскія даследаванні не знайшлі канчатковых доказаў таго, што пасцельны рэжым карысны пры любым з гэтых захворванняў. Гэта значыць, не было даказана, што пасцельны рэжым зніжае рызыку ўскладненняў або заўчасных родаў .
Якія рэальныя рызыкі «пасцельнага рэжыму»?
Многія лекары ведаюць, што няма шмат доказаў таго, што пасцельны рэжым карысны. Але яны думаюць: «Гэта не пашкодзіць, таму давайце паспрабуем». На жаль, даследаванні паказалі, што пасцельны рэжым не такі ўжо і бяскрыўдны і можа насамрэч ствараць рэальныя рызыкі .
Некаторыя з гэтых рызык:
- Тромбы : Затрыманне ў адным і тым жа становішчы занадта доўга павялічвае рызыку ўтварэння тромбаў у нагах.
- Псіхічныя праблемы: пастаяннае знаходжанне ў ложку можа выклікаць дэпрэсію і трывогу.
- Ціск на сям'ю:Неабходнасць выконваць усе хатнія справы за іншых членаў сям'і можа выклікаць стрэс у сям'і.
- Эканамічныя праблемы : асабліва калі вы працуеце, немагчымасць хадзіць на працу можа прывесці да сур'ёзных фінансавых праблем.
- Нізкая вага пры нараджэнні: Дзіўна, але некаторыя даследаванні паказалі, што працяглы пасцельны рэжым маці таксама можа прывесці да нізкай вагі пры нараджэнні дзіцяці.
- Запаволенае аднаўленне пасля родаў: па меры таго, як арганізм слабее, час, неабходны для аднаўлення пасля родаў, павялічваецца.
- Аслабленне костак і цягліц: калі вы неактыўныя, трываласць цягліц і костак цела памяншаецца.
Даследаванні паказваюць, што чым строжэй пасцельны рэжым, гэта значыць чым менш вам дазволена рухацца, тым больш сур'ёзнымі могуць быць гэтыя пабочныя эфекты.
Што рабіць, калі лекар прызначыў «пасцельны рэжым»?
Гэта самае галоўнае. Не бойцеся сумнявацца ў парадзе лекара. Добры лекар заўсёды растлумачыць прычыны дадзенай ім парады. Вельмі важна атрымаць зразумелыя адказы.
Задайце свайму лекару пытанні, падобныя да тых, што прыведзены ў табліцы ніжэй.
| Пытанне, якое трэба задаць | Чаму гэта важна? |
|---|---|
| Чаму вы рэкамендуеце мне пасцельны рэжым? Які ў мяне канкрэтны стан? | Веданне дакладнай прычыны дапаможа вам прыняць рашэнне. |
| Што менавіта вы маеце на ўвазе пад «пасцельным рэжымам»? (Заставацца ў ложку цэлы дзень? Ці можна ўставаць, каб схадзіць у туалет?) | Існуюць розныя ўзроўні «пасцельнага рэжыму», таму высветліце, якія правілы прымяняюцца да вас. |
| Ці сапраўды гэта неабходна? Ці няма лепшых варыянтаў? | Каб даведацца, ці ёсць іншыя метады лячэння або кіравання. |
| Якія канкрэтныя перавагі для мяне і майго дзіцяці? Ці перавышаюць гэтыя перавагі рызыкі? | Гэта дапаможа вам узважыць усе за і супраць. |
| Што кажуць пра гэта медыцынскія даследаванні? | Каб пацвердзіць, ці ёсць доказы эфектыўнасці пасцельнага рэжыму пры вашым стане. |
Калі пасля задавання гэтых пытанняў у вас усё яшчэ застаюцца сумневы, не бойцеся звярнуцца па другую кансультацыю да іншага спецыяліста .
Калі вам давядзецца ляжаць у ложку, як вы будзеце праводзіць час?
Калі вы абмеркавалі гэта з лекарам і вырашылі, што пасцельны рэжым — гэта правільнае рашэнне, паспрабуйце правесці гэты час максімальна камфортна і псіхічна моцна.
Плануйце свой дзень.
Вельмі сумна быць адным і тым жа чалавекам увесь дзень. Складзіце невялікі расклад на дзень. Устаньце раніцай, памыйце твар, пераапраніцеся. Заплануйце час, каб пачытаць кнігу, паглядзець фільм або патэлефанаваць сябру.
Рабіце фізічныя практыкаванні паводле ўказанняў лекара.
Спытайце ў лекара пра простыя практыкаванні, якія можна рабіць седзячы ў ложку. Рух нагамі можа дапамагчы знізіць рызыку адукацыі тромбаў і падтрымліваць сілу цягліц.
Не бойцеся прасіць дапамогі.
У наш час цяжка плаціць за рэчы адной. Папрасіце дапамогі ў мужа, сям'і і сяброў. Калі хтосьці пытаецца: «Што табе трэба?», папрасіце канкрэтнай дапамогі, напрыклад, «Прынясі мне прадукты» або «Забяры іншае дзіця са школы».
Добра есці і піць.
Ешце шмат пажыўнай ежы, багатай клятчаткай (садавіну, гародніну). Піце шмат вады. Гэта можа дапамагчы паменшыць такія праблемы, як завалы.
Навучыцеся чамусьці новаму.
Скарыстайцеся гэтым часам. Пачніце вывучаць новую мову, прайдзіце онлайн-курс, навучыцеся маляваць на YouTube або навучыцеся вязаць.
Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, неадкладна звярніцеся да лекара!
Падчас пасцельнага рэжыму вам варта быць вельмі ўважлівымі да гэтых папераджальных прыкмет. Калі ў вас ёсць якія-небудзь з іх, неадкладна паведаміце пра гэта свайму лекару або звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (ETU) бліжэйшай бальніцы.
| Асаблівасць, на якую варта звярнуць увагу | Што гэта можа азначаць |
|---|---|
| Калі вена на назе апухлая і балючая. | З-за сядзення на адным месцы ў назе ўтварыўся тромб. |
| Калі ў вас узніклі цяжкасці з дыханнем або боль у грудзях. | Тромб у назе можа адрывацца і захрасаць у лёгкіх (лёгачная эмболія). Гэта вельмі сур'ёзная надзвычайная сітуацыя. |
| Боль у жываце (сутычкі), вылучэнні з похвы або іншыя прыкметы родаў. | Пачатак родаў раней за меркаваны тэрмін. |
| Калі ваш артэрыяльны ціск падымаецца вышэй за бяспечны ўзровень, прызначаны лекарам. | Пагаршэнне прээклампсіі. |
| Калі рухі дзіцяці значна меншыя, чым звычайна. | Прыкмета таго, што дзіця адчувае дыскамфорт у чэраве маці. |
Паведамленне на вынас
- Няма пераканаўчых медыцынскіх доказаў таго, што пасцельны рэжым падчас цяжарнасці карысны пры большасці ўскладненняў.
- Пасцельны рэжым можа ствараць рэальныя рызыкі, такія як адукацыя тромбаў, дэпрэсія і цягліцавая слабасць.
- Калі ваш лекар прызначае пасцельны рэжым, выразна раскажыце пра плюсы і мінусы і не бойцеся задаваць пытанні.
- Заўсёды звяртайце ўвагу на такія папераджальныя прыкметы, як ацёк ног, боль у грудзях або зніжэнне рухаў дзіцяці. У выпадку сумневаў неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар