Ці адчуваеце вы сябе часам так? Вы не можаце належным чынам скончыць задачу, не можаце засяродзіцца на адным месцы , вы заўсёды забываеце нешта. Нават калі ў вас шмат працы, вы адкладаеце справы на потым, нават не думаючы пра тое, каб пачаць яе. Часам вы можаце падумаць: «Чаму я такі? Ці са мной штосьці не так?» Калі вы адчуваеце сябе так, вы не самотныя. Гэта можа быць больш распаўсюджаным захворваннем, чым мы думаем. Сёння мы гаворым пра СДВГ, які з'яўляецца такім захворваннем.
Гісторыя знакамітай актрысы і вядучай Бізі Філіпс — выдатны прыклад гэтага. Нягледзячы на тое, што гадамі яна смяшыла нас па тэлебачанні, унутры яна змагалася з СДВГ. Дзіўна, але дыягназ ёй паставілі толькі ў дарослым узросце. Як яна кажа: «Я з маладосці ведала, што нешта не так. Мне было цяжка засяродзіцца на адной рэчы і дамагчыся поспеху».
Толькі пазней, калі лекар сказаў яе дачцэ, што ў яе СДВГ, Бісі пачала сумнявацца ў сабе. Яна зразумела, што ў яе ёсць усе сімптомы, якія апісаў лекар. Нарэшце, ва ўзросце 39 гадоў ёй паставілі дыягназ СДВГ. Менавіта тады яна знайшла адказы на многія пытанні, якія ў яе былі з дзяцінства. Сёння яна выкарыстоўвае свой вопыт, каб дапамагаць іншым, хто змагаецца з падобнымі праблемамі.
Ці з'яўляецца СДВГ з'яўленнем толькі ў дзяцінстве?
Многія людзі думаюць, што СДВГ — гэта стан, які дзівіць толькі маленькіх дзяцей і паляпшаецца па меры іх сталення. Але гэта няпраўда. Эксперты сцвярджаюць, што СДВГ — гэта доўгатэрміновы стан, які можа доўжыцца ўсё жыццё .
«Ёсць важкія доказы таго, што сімптомы СДВГ могуць вагацца на працягу жыцця чалавека», — кажа Эн Арнет, прафесар Гарвардскай медыцынскай школы.
Гэта азначае, што сімптомы СДВГ маглі прысутнічаць у дзяцінстве, з часам знікаць, а потым зноў з'яўляцца ў дарослым узросце. Часам, нават калі захворванне дыягнаставана ў дзяцінстве, члены сям'і могуць забыць пра яго. Гэта называецца «страчаным дыягназам». Нядаўнія даследаванні паказалі, што ў 60% людзей, якія ў дзяцінстве хварэлі на СДВГ і думалі, што ў іх «усё добра», пазней сімптомы зноў з'яўляліся ў дарослым узросце.
Строга кажучы, калі ў дарослага чалавека СДВГ, сімптомы павінны былі прысутнічаць да 12 гадоў, гэта значыць у дзяцінстве. Магчыма, тады гэтага ніхто не ўлічваў.
Як праяўляюцца сімптомы СДВГ у дарослым узросце?
У дзяцінстве настаўнікам лёгка распазнаць сімптомы СДВГ у школе. Да іх адносяцца такія рэчы, як неўважлівасць на ўроку, неспакой і хуткая рэакцыя без роздуму. Але ў дарослым узросце гэтыя сімптомы праяўляюцца інакш.
Калі адбываюцца сур'ёзныя змены ў жыцці, гэтыя падушаныя сімптомы СДВГ могуць раптоўна праявіцца.
- У маладосці: падчас вучобы ў сярэдняй школе, ва ўніверсітэце, а таксама пасля атрымання вадзіцельскіх правоў і пачатку кіравання аўтамабілем рызыка аварый можа павялічыцца.
- У дарослым узросце: гэты стан можа пагоршыцца, калі вы пачынаеце новую працу, жаніцеся, нараджаеце дзяцей або маеце больш абавязкаў у жыцці.
«Нават калі сімптомы СДВГ стабільныя, яны могуць стаць больш сур'ёзнымі, калі ў жыццё дадаюцца новыя стрэсавыя фактары», — кажа Джон Т. Мітчэл, прафесар Універсітэта Дзюка.
Давайце разгледзім, якія сімптомы СДВГ уплываюць на дарослых.
| Катэгорыя сімптомаў | Як гэта праяўляецца ў дарослых |
|---|---|
| Няўважлівасць | — Цяжка пачаць справу і скончыць яе. — Дробныя памылкі здараюцца пастаянна, няхай гэта будзе на працы ці дома. — Я часта забываю або губляю рэчы (ключы, кашалёк, тэлефон). — Нават калі хтосьці гаворыць, мае думкі блукаюць па-іншаму. — Вельмі цяжка арганізаваць і падтрымліваць парадак. |
| Гіперактыўнасць | — Неспакой, немагчымасць доўга знаходзіцца на адным месцы. — Заўсёды трасе нагой і выдае гукі пальцамі. — Вельмі няёмка, калі трэба маўчаць, напрыклад, на сустрэчы. — Заўсёды «ў руху», заўсёды нешта робіцца. |
| Імпульсіўнасць | — Гаварыць і рабіць усё адначасова, не задумваючыся. — Перабівае іншых падчас размовы. — Цяжка ў месцах, дзе трэба быць цярплівым, напрыклад, у чарзе. - Прыняцце імпульсіўных рашэнняў без разважанняў пра наступствы (напрыклад, раптоўнае звальненне з працы, неабдуманыя выдаткі грошай). |
Як кіраваць СДВГ?
Не панікуйце, калі бачыце гэтыя сімптомы. Галоўнае, каб гэта быў стан, які можна кантраляваць.
СДВГ — гэта не тое, што трэба цалкам выкараніць, гэта тое, з чым трэба паспяхова змагацца.
Для гэтага існуе некалькі метадаў лячэння .
Лекі
Лекі ад СДВГ працуюць шляхам рэгулявання ўзроўню хімічных рэчываў у мозгу, якія называюцца нейрамедыятарамі, дофамінам і норадреналінам, якія дапамагаюць кантраляваць такія сімптомы, як сіндром дэфіцыту ўвагі і неспакой.
Існуе два асноўныя тыпы лекаў:
1. Стымулятары: яны дзейнічаюць хутка і даюць паспяховыя вынікі для многіх людзей.
2. Нестымулятары: яны могуць дзейнічаць крыху даўжэй, але маюць менш пабочных эфектаў.
Паводле слоў Бізі Філіпс, калі яна ўпершыню пачала прымаць стымулятары, у яе з'явіліся такія пабочныя эфекты, як бессань і страта апетыту. Яна кажа, што жыццё стала значна прасцейшым пасля таго, як яна знайшла нестымулятар, які ёй падыходзіў.
Таму вельмі важна пракансультавацца з лекарам, каб вызначыць тып і дазоўку лекаў, якія найлепш падыходзяць менавіта вам. Ніколі не пачынайце і не спыняйце прыём лекаў самастойна.
Паводніцкая тэрапія
Нароўні з лекамі, вельмі важная таксама паводніцкая тэрапія. Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ), у прыватнасці, можа дапамагчы вам вызначыць праблемы, якія СДВГ выклікае ў паўсядзённым жыцці (пракрастынацыя, цяжкасці з арганізацыяй, кіраваннем часам), і навучыцца практычным спосабам барацьбы з імі.
У многіх дарослых з СДВГ таксама ёсць іншыя псіхічныя расстройствы, такія як трывожнасць і дэпрэсія. Таксама часта яны вінавацяць сябе ў сваіх паводзінах і маюць нізкую самаацэнку. Лячэнне можа дапамагчы з усім гэтым.
Што рабіць, калі ў вас таксама ёсць гэтыя сімптомы?
Калі пасля прачытання гэтага артыкула вы адчуваеце, што ў вас ёсць якія-небудзь з пералічаных сімптомаў, самае галоўнае, што трэба зрабіць, гэта даследаваць гэтае пытанне. Не спрабуйце паставіць сабе дыягназ самастойна, шукаючы інфармацыю ў інтэрнэце. Звярніцеся да кваліфікаванага лекара, адкрыта раскажыце пра свае праблемы і пры неабходнасці прайдзіце адпаведнае абследаванне.
Як кажа Заняты Філіпс: «Я зразумеў, што мой мозг працуе крыху інакш. Няма чаго саромецца СДВГ».Яна паказала свету, наколькі лёгкім можа быць жыццё і наколькі шчаслівым можна быць, калі правільна вызначыць сітуацыю і зрабіць неабходныя крокі.
Паведамленне на вынас
- СДВГ сустракаецца не толькі ў дзяцей. Дарослыя таксама могуць мець гэты стан. Ён мог быць падаўлены ў дзяцінстве, а потым зноў праявіцца ў дарослым узросце.
- Сімптомы СДВГ могуць пагоршыцца пры сур'ёзных зменах у жыцці, такіх як змена працы, шлюб або нараджэнне дзяцей.
- Калі вы адчуваеце такія сімптомы, як цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі, неспакой, пракрастынацыя і частае забыванне, звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
- СДВГ — гэта не тое, чаго трэба саромецца, і не слабасць. Гэта проста змена ў функцыянаванні мозгу.
- Пры правільным падборы лекаў і паводніцкай тэрапіі СДВГ можна паспяхова кантраляваць і весці шчаслівае і прадуктыўнае жыццё.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар