Ці з'яўляецца моцная стомленасць, якую вы адчуваеце, дэпрэсіяй? Ці гэта сіндром хранічнай стомленасці? (Сіндром хранічнай стомленасці супраць дэпрэсіі)

Ці адчуваеце вы часам, што ў вас няма энергіі, што вы адчуваеце моцную стомленасць, калі прачынаецеся раніцай, і што вам не хочацца нічога рабіць на працягу дня? У такія моманты многія з нас задаюцца пытаннем: "Ці не пакутую я ад дэпрэсіі?" Гэта праўда, што гэтыя сімптомы могуць узнікаць у стане, які называецца дэпрэсіяй. Але сама дэпрэсія не заўсёды можа быць яе прычынай. Магчыма, прычынай з'яўляецца асобны стан, пра які вы можаце нават не думаць, але які мае вельмі падобныя сімптомы да дэпрэсіі. Сёння мы пагаворым пра два вельмі розныя станы, якія лёгка пераблытаць. Гэта сіндром хранічнай стомленасці і дэпрэсія.

Што такое сіндром хранічнай стомленасці (СХС)?

Проста кажучы, сіндром хранічнай стомленасці (СХС) — гэта стан, пры якім вы адчуваеце моцную, незвычайную стомленасць без бачных прычын. Гэта не падобна на звычайную стомленасць. Уявіце, што нават калі вы добра спіце ўсю ноч, раніцай вы прачынаецеся з адчуваннем яшчэ большай стомленасці. Нават выкананне простых задач, такіх як паход у краму або ўборка дома, можа пакінуць вас знясіленымі на ўвесь дзень.

Акрамя стомленасці, ME/CFS можа мець шмат іншых сімптомаў:

• Боль у целе: боль у цягліцах і суставах, частыя галаўныя болі.
• Праблемы з памяццю і ўвагай: адчуванне, што ваш мозг затуманены, вы забываеце рэчы і не можаце засяродзіцца на чымсьці.
• Праблемы са сном: цяжкасці з засынаннем або прачынаннем падчас сну.
• Іншыя сімптомы ўключаюць: галавакружэнне, ацёк і адчувальнасць лімфатычных вузлоў на шыі або падпахах, часты боль у горле, засмучэнне страўніка, затуманены зрок, адчувальнасць да святла або гуку, нерэгулярнае сэрцабіцце і цяжкасці з дыханнем.

Нягледзячы на ​​тое, што дакладная прычына пакуль не знойдзена, лічыцца, што некаторыя вірусныя інфекцыі (напрыклад, вірус Эпштэйна-Барр), гарманальны дысбаланс, гіперактыўнасць імуннай сістэмы і генетычныя ўплывы могуць спрыяць гэтаму.

Дык што ж такое дэпрэсія?

Дэпрэсія — гэта сур'ёзнае псіхічнае захворванне, якое выходзіць за рамкі простага пачуцця смутку. Гэта працяглае пачуццё смутку, пустэчы і безнадзейнасці. Яно можа аказаць глыбокі ўплыў на тое, як вы думаеце, адчуваеце і паводзіце сябе.

Падчас дэпрэсіі рэчы, якія раней прыносілі задавальненне, такія як размова з сябрам, прагляд фільма або занятак хобі, становяцца бессэнсоўнымі і сумнымі. Некаторыя людзі могуць адчуваць сябе вінаватымі і нікчэмнымі. У горшых выпадках ім можа надакучыць жыццё, і яны нават могуць думаць пра самагубства.

Нягледзячы на ​​тое, што дэпрэсія — гэта псіхічнае захворванне, яна таксама выклікае фізічныя сімптомы.

• Стомленасць і праблемы са сном: такія рэчы, як немагчымасць заснуць, празмерны сон або занадта ранняе абуджэнне.
• Змены апетыту: страта апетыту або пераяданне. Гэта можа прывесці да страты вагі або яе павелічэння.
• Фізічныя болі: болі ў спіне, галаўныя болі, якія ўзнікаюць без прычыны.
• Іншыя сімптомы: часты плач, неспакой, запаволеная гаворка і рухі, спазмы ў жываце і г.д.

Дэпрэсія не мае вядомых прычын. Яна можа быць выклікана фізічнымі зменамі ў мозгу, дысбалансам нейрамедыятараў, якія кантралююць настрой, зменамі ўзроўню гармонаў (напрыклад, пасля родаў, у перыяд менапаўзы), праблемамі са шчытападобнай залозай і генетычнай схільнасцю. Дэпрэсія таксама можа быць справакавана траўматычнымі жыццёвымі перажываннямі, такімі як смерць блізкага чалавека, страта працы або сур'ёзная хвароба.

У чым падабенства і адрозненні паміж гэтымі двума захворваннямі?

Вы, напэўна, ужо бачыце, што абедзве гэтыя хваробы маюць шмат агульных рыс. Вось чаму іх так лёгка пераблытаць. Давайце паглядзім, у чым асноўныя адрозненні паміж імі. Зірніце на гэтую табліцу.

Як лекар дакладна дыягнастуе гэта?

Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, лепш за ўсё звярнуцца да лекара. Лекар агледзіць вас і дакладна вызначыць, якое з гэтых двух захворванняў у вас ёсць.

1. Размова з вамі: Спачатку лекар падрабязна з вамі пагутарыць і распытае ўсё пра вашы сімптомы, у тым ліку пра дату іх пачатку, калі яны ўзмацняюцца або памяншаюцца, і ці былі ў каго-небудзь у вашай сям'і падобныя захворванні.

2. Фізічны агляд: Затым праводзіцца поўны фізічны агляд.

3. Дыягнастычныя крытэрыі:

• Пры ME/CFS: як правіла, ME/CFS падазраюць, калі назіраецца невытлумачальная моцная стомленасць, якая доўжыцца больш за 6 месяцаў , не палягчаецца адпачынкам, пагаршаецца ад нязначнай актыўнасці і суправаджаецца такімі сімптомамі, як праблемы з памяццю або ўвагай, або галавакружэнне пры ўставанні.
• Пры дэпрэсіі: калі пэўныя сімптомы захоўваюцца не менш за 2 тыдні, можна дыягнаставаць дэпрэсію.

4. Аналізы крыві: аналізы крыві праводзяцца для таго, каб пераканацца ў адсутнасці іншых захворванняў, якія могуць выклікаць стомленасць (напрыклад, анемія, дыябет, захворванні шчытападобнай залозы).

5.Іншыя тэсты: Вас таксама могуць накіраваць да спецыяліста для праверкі рэжыму сну або ацэнкі псіхічнага здароўя.

Што рабіць у надзвычайнай сітуацыі?