Чаму халестэрын шкодны для арганізма? Давайце даведаемся пра атэрасклероз.

Мы ўсе крыху баімся слова «халестэрын», ці не так? Мы часта чуем, што высокі ўзровень халестэрыну можа прывесці да інфарктаў і інсультаў. Насамрэч у гэтай гісторыі ёсць вялікая доля праўды. Калі халестэрын назапашваецца ў нашых крывяносных сасудах і пачынае іх закаркоўваць, менавіта тады гэтыя небяспечныя захворванні становяцца праблемай. Таму сёння давайце пагаворым пра тое, што такое гэтыя халестэрынавыя адклады, як яны ўтвараюцца і як іх пазбегнуць і заставацца здаровымі.

Што такое адклад халестэрыну і атэрасклероз?

Проста кажучы, гэта падобна на бруд, які назапашваецца ўнутры нашых вадаправодных труб і з часам закаркоўвае іх. Халестэрын, тлушч і іншыя рэчывы назапашваюцца ў крывяносных сасудах, якія называюцца артэрыямі, і ўтвараюць «бляшкі». У медыцыне гэты працэс называецца атэрасклерозам .

Галоўным вінаватым у гэтым з'яўляецца халестэрын ЛПНП . Як мы ўсе ведаем, гэта называецца «дрэнным халестэрынам» . Менавіта гэты халестэрын ЛПНП пашкоджвае сценкі артэрый і пачынае там адкладацца. Найбольш небяспечна тое, што гэтая з'ява вельмі ціха развіваецца ў арганізме гадамі без якіх-небудзь сімптомаў.

Як утвараюцца гэтыя халестэрынавыя адклады?

Гэта не адбываецца за адну ноч. Гэта вельмі складаны працэс, які займае гады. Уявіце сабе, што нашы артэрыі падобныя на трубкі з вельмі гладкай, шаўкавістай паверхняй знутры. Гэты працэс адбываецца наступным чынам.

• Крок 1: Пашкоджанне сценкі артэрыі: Такія рэчы, як высокі ўзровень халестэрыну, курэнне, высокі крывяны ціск і дыябет, могуць падрапаць або пашкодзіць гладкую ўнутраную абалонку артэрый (эндатэлій). Гэта як падрапаць прыгожую сцяну.
• Этап 2: Паступленне халестэрыну: З гэтых пашкоджаных участкаў «дрэнны» халестэрын ЛПНП, які знаходзіцца ў крыві, паступова пранікае ў сценку артэрыі. Затым ён пачынае там назапашвацца.
• Крок трэці: Утварэнне бляшак: Лейкацыты нашага арганізма трапляюць туды, каб «з'есці» гэты халестэрын, які пранік у сценку артэрыі. Але гэта як вайна. З часам усе гэтыя мёртвыя клеткі і халестэрын назапашваюцца і ўтвараюць густую масу, падобную на кашу. Гэта тое, што мы называем халестэрынавымі бляшкамі.

Гэты стан настолькі распаўсюджаны, што часам раннія стадыі гэтых адкладаў (тлушчавыя палоскі) можна ўбачыць нават у артэрыях маладых людзей.

Якую шкоду гэтыя адклады могуць прычыніць нашаму арганізму?

Пасля ўтварэння ўнутры сценкі артэрыі гэтыя адклады могуць паводзіць сябе па-рознаму. Некаторыя з іх могуць не павялічвацца ў памерах і заставацца такімі. Некаторыя з іх могуць павялічвацца ў памерах і паступова перашкаджаць прытоку крыві. Але самае небяспечнае, што можа здарыцца, гэта тое, што гэтыя адклады раптоўна лопаюцца (прарываюцца) .

Калі гэта адбываецца, наш арганізм неадкладна ўтварае тромб, каб закрыць рану. Уявіце сабе, што здарыцца, калі тромб раптам утворыцца ўнутры ўжо звужанай артэрыі і цалкам перакрые яе? Гэта асноўная прычына інфаркту або інсульту.

Як нам пазбегнуць гэтай небяспечнай сітуацыі?

Добрая навіна заключаецца ў тым, што атэрасклероз — гэта захворванне, якога можна пазбегнуць. Існуе 9 асноўных фактараў рызыкі, якія выклікаюць 90% сардэчных прыступаў. Давайце разгледзім, што гэта за фактары.

Як бачыце, большасць гэтых фактараў рызыкі мы можам кантраляваць . Гэта азначае, што ў нас ёсць вялікі шанец пазбегнуць гэтай небяспечнай хваробы, змяніўшы свой лад жыцця.

Як лячыць і кіраваць?

Атэрасклероз цяжка цалкам вылечыць. Аднак пры правільным лячэнні і змене ладу жыцця гэтыя адклады можна спыніць або запаволіць . Ёсць таксама доказы таго, што некаторыя магутныя метады лячэння могуць паменшыць або нават выдаліць адклады.

Змены ладу жыцця

Гэта самае галоўнае і першае, што трэба зрабіць.

• Фізічныя практыкаванні: Незалежна ад таго, худнееце вы ці не, штодзённыя фізічныя практыкаванні павышаюць узровень «добрага» халестэрыну ЛПВП.
• Здаровае харчаванне: харчуйцеся з высокім утрыманнем клятчаткі і нізкім утрыманнем тлушчу. Ешце больш садавіны, гародніны і зеляніны.
• Амега-3: прадукты, багатыя амега-3, такія як тлустая рыба (ласось, скумбрыя, селядзец), могуць павысіць узровень «добрага» халестэрыну ЛПВП.
• Кіньце паліць: Кіньце паліць сёння. Гэта адзін з найлепшых падарункаў, якія вы можаце зрабіць свайму сэрцу.

Лекавыя прэпараты

Акрамя змены ладу жыцця, некаторым людзям лекар можа прызначыць лекі.

• Статыны: гэта найбольш распаўсюджаныя прэпараты для зніжэння ўзроўню халестэрыну. Яны могуць значна знізіць узровень «дрэннага» халестэрыну ЛПНП. (Напрыклад: атарвастацін, разувастацін, сімвастацін). Яны стабілізуюць бляшкі і зніжаюць рызыку іх разрыву.
• Фібраты: яны дапамагаюць знізіць узровень іншага тыпу тлушчу, які называецца трыгліцерыдамі (напрыклад, гемфібразіл, фенафібрат).
• Лекі ад крывянага ціску: калі ў вас высокі крывяны ціск, вам варта прымаць прызначаныя лекі для яго кантролю дакладна ў адпаведнасці з рэкамендацыямі.
• Разрэджвальнікі крыві: такія лекі, як аспірын і клопідагрэль, могуць знізіць рызыку адукацыі тромбаў. Аднак ніколі не пачынайце прымаць гэтыя лекі без папярэдняй кансультацыі з лекарам .

Спецыяльныя працэдуры, якія могуць выконвацца час ад часу

Калі артэрыі моцна заблакаваныя, а сімптомы выяўленыя ў цяжкіх умовах, лекары могуць звярнуцца да спецыяльных працэдур.

• Ангіяпластыка і стэнтаванне:Пры гэтым вельмі тонкая трубка (катетер) праводзіцца праз артэрыю ў назе або руцэ да сэрца, і невялікі балончык выкарыстоўваецца для раздзімання заблакаванай вобласці. Затым у артэрыю ўстаўляецца невялікая сеткападобная трубка (стэнт), каб прадухіліць яе паўторнае звужэнне.
• Аперацыя шунтавання: пры гэтай аперацыі хірургі бяруць здаровую крывяносную пасудзіну з іншай часткі цела (нагі або грудзей) і ствараюць новы шлях для адтоку крыві вакол заблакаванай вобласці. Гэта падобна на стварэнне шунтавання для абыходу перашкоды.

Паколькі гэтыя метады нясуць у сабе некаторыя рызыкі, яны рэкамендуюцца толькі ў крайніх выпадках.