Для маладой маці, а часам і для бацькі, цалкам нармальна адчуваць вялікія змены, стомленасць, а часам і смутак, калі яны вітаюць сваё дзіця дома. Навучанне даглядаць за нованароджаным шмат што змяняе ў жыцці. Але ці можна адмахнуцца ад гэтага як ад «проста лёгкага смутку»? Нягледзячы на тое, што не ўсе пра гэта кажуць, послеродавая дэпрэсія (ПД) сустракаецца часцей, чым мы думаем. Сёння мы пагаворым пра некаторыя памылковыя ўяўленні, якія існуюць у грамадстве на гэты конт. Важна, каб вы і ваша сям'я ведалі пра гэтыя рэчы.
Памылка 1: «Гэта проста невялікі смутак пад назвай «бэбі-блюз»»
Вось тут многія людзі і блытаюцца. Для маці нармальна адчуваць капрыз, смутак і плаксівасць на працягу першых двух-трох тыдняў пасля нараджэння дзіцяці. Мы называем гэта «бэбі-блюз». Гэта выклікана гарманальнымі зменамі і праходзіць само па сабе праз некалькі дзён.
Аднак послеродавая дэпрэсія — гэта значна больш сур'ёзны і працяглы стан.
- Калі вы адчуваеце моцны смутак, трывогу ці безнадзейнасць на працягу тыдняў, а можа, і месяцаў...
- Калі вы больш не цікавіцеся тым, чым раней любілі займацца...
- Калі вы адчуваеце такую апатыю, што нават не хочаце клапаціцца пра сваё дзіця...
Гэта можа быць не проста «бэбі-хандра». Таму, калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, не варта проста ігнараваць іх як звычайную з'яву. Абавязкова пагаворыце пра гэта са сваім лекарам .
Памылка 2: «Гэта здараецца толькі з маці»
Не, гэта абсалютна няправільна. Даследаванні паказалі, што каля 10% маладых бацькоў, або прыкладна кожны дзясяты, могуць сутыкнуцца з гэтым захворваннем. Гэтая рызыка асабліва высокая для бацькоў праз 3-6 месяцаў пасля родаў.
Падумайце толькі, калі маці пакутуе ад гэтага стану, гэта таксама моцна ўплывае на яе партнёра дома. Калі ў жонкі пасляродавая дэпрэсія, у мужа яна таксама, хутчэй за ўсё, развіецца. Таму важна разумець, што гэта праблема, якая закранае ўсю сям'ю.
Памылка 3: «Усё наладзіцца само сабой, усё будзе добра, калі ты прымеш рашэнне»
Магчыма, хтосьці казаў вам нешта накшталт: «Не сумуй», «Будзь моцнай» і «Будзь шчаслівай са сваім дзіцем». Але пасляродавая дэпрэсія — гэта не тое, што паляпшаецца толькі ад пазітыўнага настрою.
Гэта захворванне, якое патрабуе лячэння.
Калі быць дакладным, гэта стан, выкліканы дысбалансам хімічных рэчываў (нейрамедыятараў) у вашым мозгу. Таму ад гэтага цяжка акрыяць без прафесійнай дапамогі. Калі вашы сімптомы пагаршаюцца або калі клопат пра дзіця становіцца для вас цяжарам, лепш адкрыта пагаварыць пра свае пачуцці з лекарам без прамаруджвання.
Ваш лекар можа парэкамендаваць наступнае:
- Антыдэпрэсанты: Калі вы корміце грудзьмі, абавязкова паведаміце пра гэта лекару. Існуе шмат лекаў, бяспечных для немаўлят.
- Псіхатэрапія: вельмі карыснымі могуць быць размова з псіхолагам і навучанне кіраванню сваімі эмоцыямі.
- Праграмы фізічных практыкаванняў і харчавання: збалансаванае харчаванне і лёгкія фізічныя практыкаванні таксама могуць дапамагчы кантраляваць сімптомы.
Памылка 4: «Я бачу і чую тое, чаго няма»
Гэта вельмі заблытанае і небяспечнае памылковае меркаванне. Бачанне рэчаў, якіх няма (глядзельныя галюцынацыі), чуццё рэчаў, якіх няма (слыхавыя галюцынацыі) або незвычайная падазронасць да іншых (параноя) не з'яўляюцца сімптомамі послеродавай дэпрэсіі.
Гэта сімптомы вельмі рэдкага, але вельмі сур'ёзнага захворвання, якое называецца пасляродавым псіхозам . Гэты стан патрабуе неадкладнай медыцынскай дапамогі. Табліца ніжэй дапаможа вам зразумець адрозненні паміж гэтымі трыма станамі.
| Характарыстыка | «Бэбі-блюз» | Пасляродавая дэпрэсія (ППД) | Пасляродавы псіхоз |
|---|---|---|---|
| Звычайнасць | Вельмі распаўсюджаныя | Звычайны | Вельмі рэдка і сур'ёзна |
| Асноўныя характарыстыкі | Пачуццё гневу, смутку або слёз (менш за 2 тыдні) | Крайні смутак, безнадзейнасць, страта радасці ад чаго-небудзь, думка пра тое, што вы дрэнны бацька/маці (доўжыцца больш за 2 тыдні) | Бачанне/чуццё рэчаў, якіх няма (галюцынацыі), трызненне, моцная спутанность свядомасці, думкі аб тым, каб нанесці шкоду сабе або дзіцяці |
| Што рабіць | Адпачынак і падтрымка сям'і. Усё пройдзе само сабой. | Абавязкова звярніцеся да лекара. Вам патрэбна лячэнне. | Гэта надзвычайная медыцынская сітуацыя! Неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы. |
Калі ў вас ці ў кагосьці з вашых знаёмых узнікаюць думкі пра тое, каб нанесці шкоду сабе ці свайму дзіцяці, не хавайце гэтага. Гэта надзвычайная сітуацыя . Калі ласка, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы.
Памылка 5: «Гэта робіць вас дрэнным бацькам»
Гэта памылковае меркаванне, якое прынясе вам найбольшы боль, але пра якое вы абавязкова павінны забыць.
Пасляродавая дэпрэсія — гэта не ваша слабасць і не прыкмета таго, што вы дрэнныя маці/бацька. Гэта хвароба. Гэтак жа, як дыябет ці высокі крывяны ціск, гэта стан, які патрабуе лячэння. Вы не самі сабе гэтага зрабілі.
Насамрэч, думкі «Я няўдачнік», «Я дрэнны бацька» — гэта сімптом гэтай хваробы. Таму не дазваляйце гэтым думкам кантраляваць вас. Лепшы спосаб быць добрым бацькам — гэта ўсвядоміць, што вам патрэбна дапамога, і папрасіць яе. Пагаворыце са сваім лекарам, партнёрам або кімсьці, каму вы давяраеце, пра тое, што ў вас на ўвазе. Вы не самотныя.
Паведамленне на вынас
- Існуюць два станы, якія называюцца «бэбі-блюз»: часовы смутак і послеродавая дэпрэсія (ПД). ПД абавязкова патрабуе медыцынскай кансультацыі.
- Гэты стан можа ўзнікнуць як у маці, так і ў бацькі.
- ППП нельга вылечыць, проста змяніўшы сваё меркаванне. Гэта захворванне, якое паддаецца лячэнню.
- Гэта не ваша віна і не прыкмета таго, што вы дрэнны бацька/маці. Гэта частка хваробы. Не бойцеся прасіць дапамогі.
- Калі ў вас узнікаюць думкі пра тое, каб нанесці шкоду сабе ці дзіцяці, гэта можа быць прыкметай сур'ёзнага захворвання, якое называецца пасляродавым псіхозам. Гэта надзвычайная медыцынская сітуацыя, і вам варта неадкладна звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment