Ці адчуваеце вы таксама вялікі цяжар на сэрцы? Давайце пагаворым пра дэпрэсію.

Цалкам нармальна адчуваць смутак, адзіноту і расчараванне ў нашым жыцці. Часам мы адчуваем сябе так, калі губляем блізкага чалавека, калі ў нас праблемы на працы, калі нешта ідзе не па плане. Гэта нармальна. Але калі гэты невыносны смутак, безнадзейнасць і пачуццё нікчэмнасці працягваюцца днямі ці тыднямі, калі гэта перашкаджае вашаму паўсядзённаму жыццю, гэта можа быць нешта большае, чым проста смутак. Менавіта тады нам варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Што такое дэпрэсія?

Проста кажучы, дэпрэсія — гэта псіхічнае захворванне, якое ўплывае на наш настрой. Лекары называюць гэта «вялікім дэпрэсіўным засмучэннем» або «клінічнай дэпрэсіяй». Гэта не проста пачуццё смутку. Яно ўплывае на тое, як мы думаем, адчуваем і паводзім сябе. Калі не лячыць гэты стан, ён можа доўжыцца месяцамі і нават гадамі. Ён можа нават прывесці да самагубства. Добрая навіна заключаецца ў тым, што існуюць эфектыўныя метады лячэння. Але сумна тое, што прыкладна палова людзей з дэпрэсіяй ніколі не атрымлівае належнага дыягназу і лячэння.

У вас таксама ёсць гэтыя сімптомы?

Не ўсе людзі з дэпрэсіяй адчуваюць аднолькавыя сімптомы. Аднак ёсць некаторыя распаўсюджаныя сімптомы, якія можна назіраць. Давайце паглядзім, што яны сабой уяўляюць.

Цяжар гэтых сімптомаў, частата іх узнікнення і працягласць могуць адрознівацца ў розных людзей. У некаторых людзей гэтыя сімптомы могуць таксама праяўляцца як фізічныя. Гэта звязана з тым, што хімічныя рэчывы мозгу, якія ўдзельнічаюць у дэпрэсіі (у прыватнасці, сератанін і норадреналін), звязаны з нашым настроем, а таксама з болем.

Як дэпрэсія ўплывае на дзяцей і падлеткаў?

Дэпрэсія ў маленькіх дзяцей

Тое, што маленькае дзіця сумуе, не азначае, што ў яго дэпрэсія. Але калі смутак дзіцяці працягваецца дзень за днём, і калі змены ў паводзінах дзіцяці перашкаджаюць яму вучобе, гульням з сябрамі або правядзенню часу з сям'ёй, гэта можа быць прыкметай дэпрэсіі.

Дэпрэсія ў маленькіх дзяцей

У падлеткавым узросце нармальна адчуваць сябе прыгнечаным і капрызным. Але калі смутак вашага дзіцяці працягваецца больш за два тыдні, і ў яго таксама ёсць іншыя прыкметы дэпрэсіі, гэта можа быць праблемай. Звярніце ўвагу на прыкметы адчужэння ад сяброў і сям'і, дрэнныя адзнакі ў школе і ўжыванне алкаголю або наркотыкаў . Калі вы заўважылі якія-небудзь з гэтых прыкмет, пагаворыце са сваім дзіцем і звярніцеся да лекара . Пры правільным лячэнні ваша дзіця можа пераадолець гэты стан і вырасці здаровым.

Якія прычыны дэпрэсіі?

Пакуль не знойдзена адназначнай прычыны дэпрэсіі, але лекары лічаць, што яна звязана з спалучэннем некалькіх фактараў.

• Структура мозгу: Даследаванні паказалі, што ў людзей з дэпрэсіяй адбываюцца фізічныя змены ў мозгу.
• Змены хімічнага складу мозгу: хімічныя рэчывы ў мозгу, якія называюцца «нейрамедыятарамі», дапамагаюць кантраляваць наш настрой. Гэта можа быць звязана з тым, што гэтыя хімічныя рэчывы не працуюць належным чынам у чалавека з дэпрэсіяй.
• Гармоны: узровень гармонаў у арганізме змяняецца з-за такіх фактараў, як цяжарнасць, пасляродавы перыяд, праблемы са шчытападобнай залозай і менапаўза. Гэта таксама можа спрыяць дэпрэсіі.
• Генетычны ўплыў: калі ў кагосьці з вашай сям'і ёсць дэпрэсія, у вас таксама падвышаная рызыка яе развіцця. Гэта азначае, што можа існаваць генетычная сувязь.

Як вы гэта бачыце, доктар?

Ваш лекар выканае наступныя дзеянні, каб вызначыць, ці ёсць у вас дэпрэсія і які яе тып:

• Фізічны агляд: ваш агульны стан здароўя будзе правераны, каб высветліць, ці выкліканыя гэтыя сімптомы іншым захворваннем.
• Лабараторныя аналізы: Вам можа спатрэбіцца здаць нешта накшталт аналізу крыві, каб праверыць узровень пэўных гармонаў.
• Ацэнка псіхічнага здароўя: лекар задасць вам пытанні пра вашы думкі, пачуцці і мадэлі паводзін. Вас таксама могуць папрасіць запоўніць анкету.
• Крытэрыі: Для пастаноўкі дыягназаў лекары выкарыстоўваюць міжнародна прызнаныя крытэрыі, такія як «DSM-5».

Якія метады лячэння дэпрэсіі?

Калі ў вас ёсць сімптомы дэпрэсіі, спачатку звярніцеся да лекара . Ён ці яна можа агледзець вас і пачаць лячэнне або накіраваць вас да спецыяліста, напрыклад, да псіхіятра. Тып лячэння, які вы атрымаеце, будзе залежаць ад характару і цяжкасці вашых сімптомаў.

• Лекавыя прэпараты: Антыдэпрэсанты вельмі эфектыўныя для многіх людзей. Вам можа спатрэбіцца паспрабаваць некалькі відаў, каб знайсці той, які найлепш падыходзіць менавіта вам.
• Псіхатэрапія: таксама называецца «размоўнай тэрапіяй». Рэгулярныя размовы пра вашы праблемы з псіхіятрам або псіхолагам могуць дапамагчы справіцца з сімптомамі. Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ) — папулярны метад, які выкарыстоўваецца для гэтага.
• Шпіталізацыя: Часам, калі дэпрэсія настолькі моцная, што існуе рызыка нанесці сабе шкоду, вам можа спатрэбіцца застацца ў бальніцы для лячэння.
• Іншыя метады лячэння: у цяжкіх выпадках, калі лекі не дапамагаюць, выкарыстоўваюцца спецыялізаваныя метады лячэння, такія як «электрасутаргавая тэрапія (ЭКТ)» і «транскраніяльная магнітная стымуляцыя (ТМС)».

Папераджальныя знакі і экстраная дапамога

Пры дэпрэсіі існуе рызыка самагубства. Будзьце вельмі ўважлівыя да гэтых сімптомаў.

Характарыстыкі рызыкі:

• Пастаянна размаўляць ці думаць пра смерць.
• Раптоўнае адчуванне смутку, а потым раптам праява дзіўнага спакою або шчасця.
• Кажучы рэчы накшталт «Я б лепш не быў тут» або «Я хачу з гэтага выбрацца».
• Пастаянна кажуць, што яны бескарысныя і бездапаможныя.
• Выкананне рызыкоўнай працы (напрыклад, хуткая язда).
• Паводзіць сябе так, быццам рыхтуе апошнія дамоўленасці (размеркаванне маёмасці, напісанне завяшчанняў).
• Ідзем сустрэцца ці пагаварыць з сябрамі.

Калі варта звярнуцца па экстраную дапамогу?

Калі вы ці хтосьці з вашых знаёмых думае пра самакалечанне або спрабуе яго нанесці, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы або патэлефануйце па нумары экстранай дапамогі.

Калі вы таксама так лічыце:

• Неадкладна звярніцеся да лекара або псіхіятра.
• Раскажыце пра гэта члену сям'і або сябру, якому вы давяраеце.
• Пагаварыце з кімсьці, напрыклад, з вашым рэлігійным лідарам.