Вы, напэўна, бачылі ўсе розныя віды дабавак на рынку, якія нібыта запавольваюць старэнне, павялічваюць сэксуальную цягавітасць, нарошчваюць мышачную масу і даюць вашаму арганізму прыліў энергіі. Адной з іх, пра якую многія кажуць, і пра якую вы, напэўна, чулі, з'яўляецца ДГЭА. Але ці сапраўды яны даюць столькі пераваг, колькі сцвярджаецца? Ці існуюць сур'ёзныя рызыкі, пра якія мы не ведаем? Добра, сёння мы пагаворым пра гэтыя дабаўкі ДГЭА проста і зразумела.
Па-першае, што такое ДГЭА?
Проста кажучы, ДГЭА — гэта гармон, які выпрацоўвае наш арганізм. Яго поўная назва — дэгідраэпіандрастэрон. Ён выпрацоўваецца наднырачнікамі, якія размешчаны крыху вышэй за ныркі.
Цяпер вы можаце падумаць: «Калі гэта тое, што арганізм выпрацоўвае сам, навошта прымаць гэта ў якасці дабаўкі?» Гэта добрае пытанне. ДГЭА — гэта сыравіна, якую наш арганізм выкарыстоўвае для выпрацоўкі мужчынскіх і жаночых палавых гармонаў — тэстастэрону і эстрагену. У медыцыне мы называем іх «папярэднікамі». Гэта значыць, арганізм прымае ДГЭА і пераўтварае яго ў тэстастэрон і эстраген па меры неабходнасці.
Узровень ДГЭА ў арганізме звычайна дасягае піка ў сярэдзіне 20-х гадоў. Затым, з узростам, узровень ДГЭА пачынае зніжацца. Таму некаторыя людзі лічаць, што прыём дабавак ДГЭА можа дапамагчы кампенсаваць гэты дэфіцыт, кантраляваць прыкметы старэння і павялічыць энергію.
Ці праўдзівыя гэтыя гісторыі? Што такое навука?
Нягледзячы на вялікую колькасць ажыятажу вакол дабавак DHEA, навуковых доказаў эфектыўнасці многіх з іх вельмі мала. Давайце разгледзім кожную з іх.
Супраць старэння
Паколькі ўзровень ДГЭА зніжаецца з узростам, асноўная ідэя заключаецца ў тым, што ён можа дапамагчы запаволіць працэс старэння. Хоць некаторыя невялікія даследаванні паказалі некаторыя сціплыя перавагі, многія падобныя даследаванні не выявілі ніякага эфекту. Такім чынам, у цяперашні час не прызнаецца, што ДГЭА можа запаволіць старэнне. Мы таксама не ведаем напэўна, якімі могуць быць доўгатэрміновыя наступствы яго выкарыстання.
Іншыя захворванні
Некаторыя даследаванні паказалі, што ДГЭА можа палегчыць стан пры лёгкай і ўмеранай дэпрэсіі і палепшыць здароўе скуры ў пажылых людзей, але неабходныя дадатковыя даследаванні.
Аднак няма відавочных доказаў таго, што ДГЭА мае якую-небудзь значную карысць пры наступных захворваннях:
- Хвароба Альцгеймера
- Нізкая шчыльнасць костак
- Хваробы сэрца
- Рак шыйкі маткі
- Хвароба Крона
- Бясплоддзе
- Рэўматоідны артрыт
- Сэксуальная дысфункцыя
Акрамя таго, практычна няма навуковых падстаў для сцвярджэнняў, што ён паляпшае памяць або мышачную сілу, або ўмацоўвае імунную сістэму.
Сур'ёзная праблема: рызыкі і пабочныя эфекты ДГЭА
Нават не думайце: «Гэта гармон, таму можна прымаць яго колькі заўгодна». З ДГЭА не варта гуляць. Ён можа выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты, бо змяняе ўзровень тэстастэрону і эстрагену ў вашым арганізме.
| Тып пабочнага эфекту | Магчымыя сімптомы |
|---|---|
| Звычайныя пабочныя эфекты | Тлустая скура і вугры, выпадзенне валасоў, засмучэнне страўніка, моцная стомленасць, высокі крывяны ціск, бессань, галаўныя болі, парушэнне сэрцабіцця і неспрыяльныя змены ўзроўню халестэрыну. |
| Канкрэтныя наступствы для жанчын | Рост валасоў на твары, паглыбленне голасу (як у мужчынскага), змены ў менструальным цыкле. |
| Канкрэтныя наступствы для мужчын | Павелічэнне грудзей (гінекамастыя), памяншэнне яечкаў, зніжэнне выпрацоўкі спермы. |
Ці дапамагае ДГЭА пры пахуданні і занятках спортам?
Пахуданне
7-кета-форма ДГЭА шырока рэкламуецца як сродак для зніжэння тлушчу ў арганізме і паскарэння метабалізму. Аднак праўда ў тым, што большасць даследаванняў паказалі, што ДГЭА не аказвае істотнага ўплыву на пахуданне або паскаранне метабалізму . Таму, перш чым траціць грошы на нешта падобнае, абавязкова парайцеся са сваім лекарам.
Спартыўныя вынікі
Паколькі ДГЭА з'яўляецца «прагармонам», які можа павышаць узровень стэроідных гармонаў, такіх як тэстастэрон, некаторыя спартсмены выкарыстоўваюць яго для павелічэння мышачнай сілы.
Але праўда ў тым, што няма пераканаўчых доказаў таго, што ДГЭА можа павялічыць мышачную сілу. Акрамя таго, буйныя спартыўныя лігі, такія як НФЛ і Вышэйшая ліга бейсбола, забаранілі выкарыстанне ДГЭА.
Рызыка ўжывання гэтых рэчываў вельмі высокая. Яны могуць прывесці да сур'ёзных захворванняў, такіх як некантралюемы гнеў або агрэсіўныя паводзіны («стэроідная лютасць»), высокі крывяны ціск і пашкоджанне печані.
Чаму важна пракансультавацца з лекарам перад прыёмам ДГЭА?
Калі вы плануеце прымаць дабаўкі DHEA, важна пагаварыць пра гэта са сваім лекарам. Для гэтага ёсць некалькі прычын:
- Сур'ёзныя захворванні: Шмат што з таго, што кажуць пра ДГЭА (напрыклад, дэпрэсія, хваробы сэрца), з'яўляецца сур'ёзнымі захворваннямі, якія павінен правільна дыягнаставаць і лячыць лекар. Небяспечна выкарыстоўваць яго для любых мэтаў, для якіх вы адчуваеце жаданне.
- Узаемадзеянне з іншымі лекамі: калі вы прымаеце лекі ад іншых захворванняў, ДГЭА можа змяніць тое, як яны дзейнічаюць.
- Рызыка раку: паколькі ДГЭА павышае ўзровень гармонаў, ён асабліва небяспечны для людзей з гармонаадчувальнымі відамі раку, такімі як рак малочнай залозы, яечнікаў або прастаты .
- Пабочныя эфекты: Не варта недаацэньваць пабочныя эфекты, якія мы абмяркоўвалі вышэй. Яны могуць мець доўгатэрміновыя наступствы для вашага жыцця.
Памятайце, што нават харчовая дабаўка можа ўздзейнічаць на арганізм гэтак жа, як лекі. Таму не ўжывайце нічога без кансультацыі з лекарам.
Паведамленне на вынас
- ДГЭА — гэта не просты вітамін, гэта магутны папярэднік гармонаў, які наш арганізм выкарыстоўвае для выпрацоўкі палавых гармонаў.
- Многія сцвярджэнні аб ДГЭА, такія як кантроль старэння і нарошчванне мышачнай масы, не маюць важкіх навуковых доказаў.
- Гэта можа выклікаць сур'ёзныя гарманальныя пабочныя эфекты, пачынаючы ад вугроў і выпадзення валасоў і заканчваючы павелічэннем грудзей у мужчын.
- Выкарыстанне ДГЭА было забаронена буйнымі спартыўнымі асацыяцыямі.
- Найважнейшае: не ўжывайце дабаўкі DHEA без кансультацыі з лекарам па любой прычыне. Не рызыкуйце сваім здароўем.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар