Мы ўсе ведаем, што дыябет стаў вельмі распаўсюджаным захворваннем у нашай краіне. Магчыма, у кагосьці з вашай сям'і, сябра ці ў вас саміх ёсць гэта захворванне. Але чаму дыябет 2 тыпу так распаўсюджаны? Сёння мы проста пагаворым пра сапраўдныя прычыны, якія ўплываюць на гэта, і пра тое, што адбываецца ўнутры нашага арганізма, чаго мы не разумеем.
Чаму мы хварэем на дыябет? Роля інсуліну
Каб зразумець гэта, давайце спачатку паглядзім, як працуюць нашы целы. Уявіце, што нашы целы падобныя да аўтамабіля. Гэтаму аўтамабілю для працы патрэбен бензін. Падобным чынам, мільярды клетак у нашым целе маюць патрэбу ў энергіі для функцыянавання. Гэтая энергія паступае з цукру, глюкозы , які ўтвараецца, калі мы пераварваем ежу, якую ямо. Гэтая глюкоза змяшчаецца ў крыві.
Але гэтая глюкоза не можа проста трапіць у клеткі. Ёй патрэбен «ключ». Гэты ключ — гармон інсулін . Гэты інсулін выпрацоўваецца органам пад назвай падстраўнікавая залоза ў нашым страўніку. Калі мы ямо, узровень глюкозы ў крыві павышаецца, таму падстраўнікавая залоза выпрацоўвае інсулін і дадае яго ў кроў. Гэты інсулін адчыняе «дзверы» клетак і ўпускае глюкозу. Тады клеткі атрымліваюць энергію, і ўзровень цукру ў крыві кантралюецца.
Такім чынам, дыябет развіваецца, калі гэты працэс парушаецца. Гэта можа адбыцца трыма асноўнымі спосабамі:
1. Ваша падстраўнікавая залоза не выпрацоўвае дастаткова інсуліну .
2. Нягледзячы на тое, што падстраўнікавая залоза выпрацоўвае інсулін, клеткі арганізма не рэагуюць на яго належным чынам . Гэта як чарапаха, замкнёная ў дзвярах, хоць у яе ёсць ключ. У медыцынскай тэрміналогіі гэта называецца інсулінарэзістэнтнасцю .
3. Абодва гэтыя фактары адбываюцца разам.
Людзі з дыябетам 2 тыпу выпрацоўваюць інсулін у сваім арганізме. Але праблема ў тым, што яго недастаткова, альбо клеткі не могуць яго выкарыстоўваць. У выніку глюкоза не можа пранікаць у клеткі і назапашваецца ў крыві. Гэта тое, што мы называем «высокім узроўнем цукру ў крыві».
Якія асноўныя фактары рызыкі?
Дыябет выклікаецца не адным фактарам, а спалучэннем некалькіх фактараў. Давайце разгледзім асноўныя з іх.
Вага цела і недахоп фізічных практыкаванняў
Гэта асноўная і найбольш распаўсюджаная прычына . Рызыка дыябету значна павялічваецца, калі маса цела, асабліва вышэйшая за ідэальную для росту. Яшчэ больш небяспечна назапашванне тлушчу ў вобласці жывата . Гэтыя лішнія тлушчавыя клеткі непасрэдна спрыяюць рэзістэнтнасці да інсуліну.
Неактыўны лад жыцця, гэта значыць сядзенне большую частку дня і адсутнасць фізічных практыкаванняў, яшчэ больш павялічвае гэтую рызыку. Страта ўсяго ад 5% да 10% вагі цела можа значна знізіць рызыку дыябету.
Шкодныя харчовыя звычкі
Усё, што мы ямо, уплывае на ўзровень цукру ў крыві. У прыватнасці,
- Тлустая ежа (напрыклад, кароткая порцыя ежы, котту, смажаны рыс)
- Падсалоджаныя напоі і прадукты (пірожныя, печыва, ірыска, салодкія напоі)
- Апрацаванае мяса
- Празмернае спажыванне хутказасваяльных вугляводаў, такіх як белы хлеб і белы рыс
Такія харчовыя звычкі могуць прывесці да павелічэння вагі і рэзістэнтнасці да інсуліну.
Генеалогія (радаводства)
Гэта таксама вельмі важны фактар. Калі ў вашай маці, бацькі, брата ці сястры дыябет, у вас больш высокая рызыка яго развіцця, чым у іншых. Гэта мае генетычную сувязь. Але тое, што ў кагосьці ў вашай сям'і ён ёсць, не азначае, што ён абавязкова развіецца ў вас. Але вам варта быць больш асцярожнымі, чым іншым.
Узрост і раса
Рызыка развіцця дыябету паступова павялічваецца пасля 45 гадоў. Апытанні, праведзеныя па ўсім свеце, паказалі, што гэтая рызыка вышэйшая для некаторых этнічных груп. Напрыклад, у нас, азіятаў, рызыка адносна вышэйшая.
Іншыя захворванні, звязаныя з дыябетам
Існуюць пэўныя захворванні, якія могуць прывесці да дыябету. Калі ў вас ёсць адно або некалькі з іх, варта звярнуцца да лекара і прайсці абследаванне на дыябет.
| Стан здароўя/фактар рызыкі | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Высокі крывяны ціск | Існуе цесная сувязь паміж высокім крывяным ціскам і дыябетам. |
| Узровень тлушчу ў крыві (халестэрыну) | Зніжэнне ўзроўню добрага халестэрыну (ЛПВП) у крыві і павелічэнне ўзроўню тыпу тлушчу, які называецца трыгліцерыдамі. |
| Сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ) | Гэта гарманальнае захворванне, якое ўплывае на жанчын. У многіх людзей з СПКЯ таксама назіраецца інсулінарэзістэнтнасць. |
| Гестацыйны дыябет | Гестацыйны дыябет — гэта тып дыябету, які ўзнікае толькі падчас цяжарнасці і знікае пасля родаў. Людзі з гэтым захворваннем маюць падвышаную рызыку развіцця дыябету 2 тыпу ў больш познім жыцці. |
| Прэдыябет | Стан, пры якім узровень цукру ў крыві вышэйшы за норму, але недастаткова высокі, каб лічыцца дыябетам. Гэта як папярэджанне. |
Іншыя прычыны
- Курэнне: людзі, якія паляць цыгарэты, маюць на 30-40% вышэйшы рызыка дыябету, чым тыя, хто не паляць.
- Праблемы са сном: недахоп сну зніжае гарманальную функцыю арганізма і адчувальнасць да інсуліну.
- Некаторыя лекі: некаторыя лекі ад высокага крывянага ціску, псіхічных захворванняў і халестэрыну (напрыклад, стэроіды, некаторыя мочегонные сродкі) могуць павысіць узровень цукру ў крыві пры працяглым ужыванні. Аднак не спыняйце прыём лекаў, прызначаных вашым лекарам, з-за гэтага. Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы, звярніцеся да лекара.
Як даведацца, ці ёсць у вас дыябет?
Звычайна лекар пацвярджае наяўнасць дыябету, гледзячы на вынікі аналізу крыві. Дыягназ ставіцца на падставе аднаго або некалькіх з іх.
- Узровень цукру ў крыві нашча (FBS): гэты тэст праводзіцца пасля галадання на працягу як мінімум 8-10 гадзін, і значэнне складае 126 мг/дл або вышэй.
- Тэст на HbA1c: Гэты тэст вымярае сярэдні ўзровень цукру ў крыві за апошнія 2-3 месяцы. Калі значэнне складае 6,5% або вышэй.
- ПГТТ (аральны тэст на талерантнасць да глюкозы): калі ўзровень цукру ў крыві складае 200 мг/дл або вышэй праз дзве гадзіны пасля ўжывання раствора глюкозы.
Звычайна лекар не дыягнастуе хваробу толькі з дапамогай аднаго аналізу, а пацвярджае гэта, паўторна абследуючы ў іншы дзень.
Самае галоўнае — не панікаваць, калі ў вас ёсць адзін або некалькі з гэтых фактараў рызыкі. Гэта не азначае, што ў вас дыябет, але гэта азначае, што пара паклапаціцца пра свой лад жыцця.
Паведамленне на вынас
- Асноўнымі прычынамі дыябету 2 тыпу з'яўляюцца лішняя маса цела (асабліва тлушч на жываце) і недахоп фізічных практыкаванняў . Гэта тое, што мы можам змяніць.
- Калі ў кагосьці з вашай сям'і дыябет, вам трэба быць больш асцярожнымі, чым іншым.
- Іншыя захворванні, такія як высокі крывяны ціск і халестэрын, павялічваюць рызыку дыябету. Таму важна добра кантраляваць гэтыя захворванні.
- Здаровае харчаванне, штодзённыя фізічныя практыкаванні і падтрыманне здаровай вагі для вашага росту — найлепшыя спосабы абараніць сябе ад дыябету.
- Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы або фактары рызыкі развіцця дыябету, адкрыта пагаворыце пра гэта са сваім лекарам і атрымайце неабходную кансультацыю і прайдзіце неабходныя аналізы. Чым раней дыябет будзе выяўлены, тым лягчэй яго будзе кантраляваць.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment