У вас дыябет? Давайце даведаемся пра дыягностыку і лячэнне (цукровы дыябет)

Вы пастаянна адчуваеце стомленасць? У вас сухасць у роце? Ці вам часта трэба мачыцца? Гэта могуць быць распаўсюджаныя сімптомы дыябету. Сёння мы пагаворым пра гэта захворванне пад назвай цукровы дыябет, якога баяцца многія людзі, як яго распазнаць і як лячыць простым і зразумелым для вас спосабам.

Як даведацца, ці ёсць у мяне дыябет?

Калі ў вас ёсць фактары рызыкі дыябету або калі ў вашай мачы назіраецца высокі ўзровень цукру, ваш лекар можа западозрыць, што ў вас дыябет. Проста кажучы, калі ўзровень гармона інсуліну, які выпрацоўваецца падстраўнікавай залозай у нашым арганізме, зніжаецца (дыябет 1 тыпу), або калі арганізм не рэагуе належным чынам на інсулін (дыябет 2 тыпу), узровень цукру ў крыві, гэта значыць глюкозы ў крыві, павышаецца.

Існуе некалькі асноўных тэстаў для пацверджання дыягназу. Звычайна, калі лекар выяўляе, што адзін з паказчыкаў тэсту падвышаны, ён рэкамендуе паўтарыць тэст для яго пацверджання.

Акрамя таго, часам лекар можа прызначыць аналіз пад назвай «аўтаантыцелы да цынкавага транспарцёра 8» (ZnT8Ab). Гэты аналіз крыві можа дапамагчы вызначыць, ці ёсць у чалавека дыябет 1 тыпу ці іншага тыпу. Дзякуючы ранняй і дакладнай дыягностыцы захворвання можна хутчэй пачаць правільнае лячэнне.

Якія метады лячэння дыябету?

Ваш лекар распрацуе для вас падыходны і зразумелы для вас план лячэння. Па дарозе вам можа спатрэбіцца дапамога іншых медыцынскіх работнікаў. Напрыклад, вам можа спатрэбіцца дапамога хірурга па лячэнні ступняў, дыетолага, афтальмолага і эндакрынолага.

Асновай лячэння дыябету з'яўляецца спалучэнне лекаў, фізічных практыкаванняў і дыеты , каб падтрымліваць узровень цукру ў крыві ў межах мэтавага дыяпазону, прызначанага лекарам. Звяртаючы ўвагу на тое, што і калі вы ясце, вы можаце мінімізаваць рэзкія скокі ўзроўню цукру ў крыві (эфект арэляў). Гэта можа дапамагчы паменшыць неабходнасць карэкціроўкі лекаў, асабліва дозы інсуліну, так часта, як гэта неабходна.

Лекі ад дыябету

Лячэнне дыябету 1 тыпу

Калі ў вас дыябет 1 тыпу, ваша падстраўнікавая залоза больш не выпрацоўвае інсулін, неабходны для выпрацоўкі энергіі. Таму вам даводзіцца атрымліваць інсулін звонку, альбо праз ін'екцыі , альбо з дапамогай інсулінавай помпы . Хоць спачатку рабіць сабе ін'екцыю можа здацца трохі страшнавата, гэта не так складана, як вы думаеце.

Некаторыя людзі выкарыстоўваюць камп'ютарызаваную прыладу пад назвай інсулінавая помпа, якая ўводзіць інсулін у арганізм у патрэбны час і ў патрэбнай колькасці.

У цяперашні час выкарыстоўваецца некалькі відаў інсуліну.

Лячэнне дыябету 2 тыпу

Некаторыя людзі з дыябетам 2 тыпу могуць кантраляваць сваю хваробу толькі з дапамогай дыеты і фізічных практыкаванняў . Іншым патрэбныя таблеткі або ін'екцыі інсуліну. Гэтыя лекі па-рознаму дзейнічаюць, каб вярнуць узровень цукру ў крыві да нормы.

• Лекавыя прэпараты, якія павялічваюць выпрацоўку інсуліну падстраўнікавай залозай: прыклады: глімепірыд, гліпізід, глібурыд.
• Лекавыя прэпараты, якія зніжаюць засваенне цукру з ежы: прыклад: акарбоза (Прэкоз).
• Лекавыя прэпараты, якія паляпшаюць засваенне інсуліну арганізмам: прыклады: піаглітазон (Актос).
• Лекавыя прэпараты, якія зніжаюць выпрацоўку цукру печанню і зніжаюць рэзістэнтнасць да інсуліну: прыклад: метфармін (Глюкафаж). Метфармін таксама дапамагае кантраляваць узровень цукру, бо спрыяе пахуданню.
• Лекавыя прэпараты, якія блакуюць рэабсорбцыю цукру ныркамі і павялічваюць яго вывядзенне з мочой (інгібітары SGLT2): прыклады: канагліфлазін (Інвокана), дапагліфлазін (Фарксіга). Яны таксама маюць дадатковыя перавагі, такія як страта вагі і зніжэнне рызыкі сардэчных захворванняў.

Якой павінна быць дыета пры дыябеце?

Збалансаванае харчаванне вельмі важна для людзей з дыябетам. Таму пракансультуйцеся са сваім лекарам або дыетолагам, каб скласці план харчавання, які падыходзіць менавіта вам.

• Харчаванне і час: калі ў вас дыябет 1 тыпу, колькасць інсуліну, які вы прымаеце, будзе залежаць ад вашай актыўнасці і дыеты. Таму тое, што вы ясце, колькі вы ясце і калі вы ясце, гэтак жа важна. Звычайна рэкамендуецца есці тры асноўныя прыёмы ежы і тры-чатыры перакусы.
• Правіла талеркі: паспрабуйце запоўніць палову талеркі гароднінай з нізкім утрыманнем крухмалу (напрыклад, брокалі, морквай, агуркамі, капустай, памідорамі, фасоллю).
• Будзьце ўважлівыя да вугляводаў: для кантролю ўзроўню цукру ў крыві вельмі важна ведаць, колькі вугляводаў вам патрэбна і колькі вы іх спажываеце. Выбірайце суцэльныя збожжа (напрыклад, карычневы рыс, авёс, ячмень).
• Тлушчы і бялкі: скараціце спажыванне насычаных тлушчаў. Цалкам выключыце транс-тлушчы. Выбірайце нятлустае мяса, рыбу, арэхі і малочныя прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу.

Важнасць фізічных практыкаванняў

Фізічныя практыкаванні — яшчэ адзін важны аспект лячэння дыябету. Але перад пачаткам любой праграмы фізічных практыкаванняў абавязкова варта пракансультавацца з лекарам . Фізічныя практыкаванні паляпшаюць выкарыстанне інсуліну арганізмам і могуць знізіць узровень цукру ў крыві.

• Сцеражыцеся гіпаглікеміі: праверце ўзровень цукру ў крыві прыкладна за паўгадзіны да трэніроўкі і пры неабходнасці з'ешце невялікую закуску, якая змяшчае вугляводы. Калі падчас трэніроўкі ў вас узнікнуць сімптомы нізкага ўзроўню цукру ў крыві (галавакружэнне, потлівасць, дрыжыкі), спыніце трэніроўку і неадкладна з'ешце што-небудзь салодкае (напрыклад, лыжку цукру, трохі глюкозы).
• Колькі трэба займацца фізічнымі практыкаваннямі?: Рэкамендуецца рабіць не менш за 150 хвілін умераных аэробных практыкаванняў, такіх як хуткая хада, у тыдзень. Пачынайце з малога і паступова павялічвайце час.

Гэтыя змены ладу жыцця абавязковыя.

Пазбягайце курэння.

Кіньце гэтую звычку сёння. Калі вы паліце, вам будзе значна цяжэй кантраляваць узровень цукру ў крыві. І рызыка развіцця ўскладненняў ад дыябету (хваробы сэрца, хваробы нырак, пашкоджанне нерваў, слепата) значна вышэйшая.

Абмяжуйце алкаголь.

Калі вы прымаеце інсулін або некаторыя таблеткі ад дыябету, ужыванне алкаголю можа прывесці да небяспечна нізкага падзення ўзроўню цукру ў крыві. Гэта адбываецца таму, што, калі вы ўжываеце алкаголь, ваша печань працуе над тым, каб пазбавіцца ад алкаголю, замест таго, каб кантраляваць узровень цукру ў крыві.

Зменшце стрэс.

Стрэс можа павысіць узровень цукру ў крыві, таму знайдзіце спосабы расслабіцца. Такія рэчы, як медытацыя, ёга і правядзенне часу з сябрамі, могуць дапамагчы.

Беражыце свае зубы і дзёсны.

Дыябет можа павялічыць рызыку захворванняў дзёсен, таму штодня старанна чысціце зубы шчоткай і зубной ніткай.