Калі ў вас дыябет, вы можаце заўважыць некаторыя змены ў скуры. Магчыма, ваша скура пастаянна сухая, або нават невялікая рана гоіцца даўжэй, чым звычайна. Гэта распаўсюджаная з'ява, якая суправаджае дыябет. Але не панікуйце. Калі вы правільна інфармаваныя і належным чынам даглядаеце за сваёй скурай, вы, безумоўна, можаце ў значнай ступені кантраляваць гэтыя праблемы і падтрымліваць здароўе скуры. Давайце пагаворым пра гэта падрабязней.
Чаму важна асабліва даглядаць за скурай пры дыябеце?
Проста кажучы, калі ў нас дыябет, узровень цукру ў крыві можа быць пастаянна высокім. Гэты высокі ўзровень цукру пашкоджвае дробныя крывяносныя сасуды і нервы ў нашым целе. У гэтым корань усяго.
Падумайце, наша скура атрымлівае неабходныя пажыўныя рэчывы і кісларод з гэтых крывяносных сасудаў. Калі яны пашкоджаныя, пажыўныя рэчывы, якія атрымлівае скура, памяншаюцца. Акрамя таго, калі пашкоджваюцца нервы (што ў медыцыне называецца неўрапатыяй ), памяншаецца адчувальнасць скуры.
Гэта па дзвюх прычынах:
- Скура становіцца сухой, трэскаецца і з'яўляецца сверб.
- Нават невялікая рана гоіцца доўга.
- Павышаецца рызыка скурных інфекцый.
- Часам, нават калі ў нагу ўткнецца невялікая шыпа або ў абутак пашкодзіць рана, вы можаце гэтага не заўважыць.
Таму людзям з дыябетам вельмі важна даглядаць за скурай, асабліва за нагамі.
Першае, што трэба зрабіць: кантраляваць дыябет
Што б вы ні рабілі для абароны скуры, усё можа быць дарэмна, калі вы не кантралюеце свой дыябет. Асновай сапраўднага рашэння праблем са скурай з'яўляецца падтрыманне ўзроўню цукру ў крыві ў патрэбным дыяпазоне .
Дакладна выконвайце ўказанні лекара.
- Прымайце лекі своечасова.
- Прызвычайвайцеся да здаровага харчавання.
- Займайцеся практыкаваннямі, якія падыходзяць вашаму целу.
- Падтрымлівайце здаровую вагу.
- Кантралюйце свой артэрыяльны ціск.
Калі вы будзеце рабіць гэта правільна, вы зможаце прадухіліць пагаршэнне існуючых праблем са скурай і з'яўленне новых.
Што рабіць штодня для здаровай скуры
Вось некалькі простых звычак, якія можна дадаць у сваё паўсядзённае жыццё.
Важнасць штодзённага агляду скуры
Гэта самае галоўнае. Кожны дзень у канцы дня правярайце скуру ўсяго цела, асабліва ступняў.
- Уважліва агледзьце падэшвы ног, шчыкалаткі і прамежкі паміж пальцамі .
- Праверце на наяўнасць дробных парэзаў, драпін, пухіроў, пачырванення, ацёкаў або старых ран, якія не гояцца.
- Пры неўрапатыі вы можаце не адчуваць болю, таму важна глядзець абедзвюма вачыма. Выкарыстоўвайце люстэрка, каб агледзець ступні.
Давайце абаронім скуру ад перасыхання.
Сухая скура вельмі распаўсюджаная пры дыябеце. Сухая скура выклікае сверб, расколіны, і праз гэтыя расколіны могуць пранікаць мікробы.
- Пры купанні: не выкарыстоўвайце гарачую ваду. Прыміце хуткі душ з ледзь цёплай вадой . Выкарыстоўвайце мяккае мыла замест мыла з моцным водарам.
- Пры высушванні скуры: не расцірайце яе моцна ручніком. Лепш акуратна прамакніце яе . Абавязкова высушыце падпахі, пахвіну, зону пад грудзьмі і паміж пальцамі ног.
- Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік: нанясенне ўвільгатняльніка пасля купання, пакуль скура яшчэ злёгку вільготная, дапаможа падтрымліваць яе ўвільгатненне. Лепш за ўсё наносіць яго як мінімум два разы на дзень.
- Патрэсканыя вусны: выкарыстоўвайце бальзам для вуснаў , каб прадухіліць іх з'яўленне.
- Пакоі з кандыцыянерам: Калі вы пастаянна знаходзіцеся ў памяшканнях з кандыцыянерам, добра выкарыстоўваць ўвільгатняльнік паветра , каб дадаць вільгаці ў паветра.
Калі ў вас скура, схільная да вугроў, пракансультуйцеся з дэрматолагам, перш чым выбіраць ўвільгатняльнік для твару. Выбірайце прадукты з пазнакай «некамедагенны» або «неакнегенны».
Як аказаць першую дапамогу пры нязначных праблемах са скурай
Вельмі важна лячыць нязначную рану або драпіну скуры, як толькі яна з'явіцца. Давайце даведаемся пра гэта з гэтай табліцы.
| Праблема са скурай | Што рабіць |
|---|---|
| Пухіры |
|
| Дробныя парэзы | |
| Скурныя высыпанні/сверб | |
| Нязначныя апёкі | |
| Асаблівая ўвага: абмарожванне | |
| |
Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, абавязкова звярніцеся да лекара.
Нават нязначная траўма можа быць сур'ёзнай для чалавека з дыябетам. Таму, калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных сімптомаў, неадкладна звярніцеся да лекара .
- Калі стан раны не паляпшаецца пасля 24 гадзін аказання першай дапамогі.
- Калі пачырваненне вакол раны павялічваецца або ацёк павялічваецца .
- Калі з раны выцякае гной або мае непрыемны пах.
- Калі боль або дыскамфорт працягваюцца больш за два дні.
- Калі ў вас ліхаманка .
Не думайце, што гэта нязначная праблема. У выпадку сумневаў бяспечней за ўсё звярнуцца да лекара. Некаторыя сур'ёзныя інфекцыі могуць нават запатрабаваць шпіталізацыі для лячэння.
Паведамленне на вынас
- Здароўе вашай скуры залежыць ад кантролю дыябету . Гэта галоўнае.
- Штодня правярайце сваю скуру, асабліва ступні. Не прапускайце нават найменшых змен.
- Падтрымлівайце скуру чыстай і ўвільготненай з дапамогай ўвільгатняльніка , але трымайце такія ўчасткі, як падпахі і пахвіну, сухімі і без вільгаці.
- Неадкладна ачысціце і апрацуйце нават самы маленькі парэз або драпіну .
- Калі праблема са скурай не паляпшаецца, пагаршаецца або з'яўляюцца прыкметы інфекцыі, неадкладна звярніцеся да лекара .
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар