Гэта нармальна адчуваць прыгнечанасць і трывогу, калі вы даведваецеся, што ў вас дыябет 2 тыпу. Напэўна, у вас узнікаюць пытанні накшталт «Што мне рабіць цяпер?», «Якім будзе маё жыццё?», «Як я буду кантраляваць сваё харчаванне і піццё?». Часам можа здавацца, што вы змагаецеся з гэтым у адзіночку. Але самае галоўнае — разумець, што вы не адны ў гэтым падарожжы. Ёсць шмат людзей, якія могуць дапамагчы вам, падбадзёрыць вас і паказаць вам, як добра жыць з гэтым захворваннем кожны дзень. Давайце паглядзім, як і ад каго вы можаце атрымаць гэтую падтрымку.
Каманда лекараў-спецыялістаў, каб дапамагчы вам
Дыябет — гэта не тое, што дзівіць толькі адну частку цела. Таму важна мець падтрымку каманды вопытных і кампетэнтных лекараў. Вы можаце пагаварыць са сваім тэрапеўтам і дамовіцца аб прыёме ў гэтых спецыялістаў пры неабходнасці.
Проста кажучы, гэта як «каманда» за ваша здароўе. Усе працуюць разам, каб падтрымліваць ваша здароўе.
| Спецыяліст | Чым я магу вам дапамагчы? |
|---|---|
| Эндакрынолаг | Дыябет — гэта праблема з гармонам інсулінам. Гэтыя лекары валодаюць глыбокімі ведамі аб гарманальных захворваннях, такіх як дыябет, таму яны могуць дапамагчы вам распрацаваць найбольш прыдатны план лячэння. |
| Афтальмолаг | Дыябет можа пашкодзіць зроку. Таму важна рэгулярна праходзіць агляд вачэй, нават калі няма сімптомаў. Гэта можа дапамагчы выявіць і лячыць любыя праблемы на ранняй стадыі. |
| Дыпламаваны дыетолаг | «Што мне есці? Колькі мне есці?» Гэтае пытанне задае кожны чалавек з дыябетам. Дыетолаг можа дапамагчы вам скласці здаровы план харчавання, які адпавядае вашаму ладу жыцця, вашым перавагам і перавагам. |
| Выкладчык па дыябеце | Гэтыя людзі падобныя да настаўнікаў, якія вучаць вас лячэнню дыябету. Яны вучаць вас практычным рэчам, такім як праверка ўзроўню цукру ў крыві, выкарыстанне інсуліну і што рабіць у надзвычайнай сітуацыі. |
Звязвайцеся з іншымі людзьмі з дыябетам
Уявіце, як было б прыемна мець магчымасць пагаварыць з кімсьці, хто разумее тыя ж пачуцці і праблемы, з якімі вы сутыкаецеся. Група падтрымкі дыябетыкаў — адно з такіх месцаў.
Ёсць людзі, якія жывуць з дыябетам, як і вы. Вы можаце падзяліцца з імі сваім вопытам, праблемамі і радасцямі. Магчыма, яны дапамогуць вам знайсці рашэнне праблемы, з якой вы змагаецеся.
Гэта не групы псіхатэрапіі, а бяспечнае, гасціннае месца, дзе вы можаце падзяліцца сваім вопытам, атрымаць падтрымку ад іншых і знайсці суцяшэнне.
Вы можаце спытаць у лекара, ці ёсць у вашым рэгіёне падобныя групы.
Залучыце сваю сям'ю і сяброў.
Дыябет можа закрануць не толькі вас; ён можа закрануць усю вашу сям'ю. Вось чаму важна расказаць пра гэта членам вашай сям'і і блізкім сябрам.
Уключыце іх у гэта падарожжа.
- Чаму трэба пастаянна правяраць узровень цукру ў крыві?
- Якія прадукты карысныя для вас?
- Калі ўся сям'я есць разам, ці трэба гатаваць нешта іншае, ці можна прыгатаваць страву, якая спадабаецца ўсім?
- Што ім рабіць, калі ў вас знізіўся ўзровень цукру ў крыві (гіпаглікемія)?
Растлумачце ім гэта з любоўю. Часам вам можа быць цяжка растлумачыць усё гэта самастойна. У такіх выпадках вазьміце з сабой члена сям'і на сустрэчу з лекарам. Або вы можаце правесці невялікую размову з педагагікам па дыябеце для ўсёй сям'і. Гэта добрая магчымасць пачуць і зразумець пытанні, якія ў іх узніклі.
Псіхічнае здароўе таксама вельмі важнае!
Псіхічнае здароўе гэтак жа важнае, як і фізічнае. Нармальна адчуваць стрэс, смутак і гнеў, калі жывеш з хранічным захворваннем, такім як дыябет. Але не варта трымаць гэтыя пачуцці ў сабе.
Паколькі стрэс непасрэдна ўплывае на ўзровень цукру ў крыві. Калі стрэс павялічваецца, узровень цукру можа павысіцца. Таму падтрыманне спакою з'яўляецца часткай лячэння.
Калі вы адчуваеце сябе перагружанымі і вам няма з кім пагаварыць, падумайце аб звароте да псіхатэрапеўта/кансультанта.
Кансультацыі прызначаны не толькі для тых, хто мае псіхічныя захворванні або сур'ёзныя захворванні, такія як дэпрэсія. Карысныя для кожнага.
Там вы можаце адкрыта пагаварыць пра свае пачуцці. Кансультант дапаможа вам спланаваць пазітыўныя спосабы пераадолення цяжкасцей, звязаных з дыябетам. Вы можаце папрасіць лекара накіраваць вас да кваліфікаванага спецыяліста. Самае галоўнае — выбраць чалавека, з якім вам камфортна размаўляць і які вас разумее.
Паведамленне на вынас
- З дыябетам 2 тыпу вам не давядзецца сутыкацца ў адзіночку. Ніколі не бойцеся прасіць падтрымкі.
- Пагаворыце са сваім лекарам (лекарам) і збярыце добрую медыцынскую каманду, якая складаецца з патрэбных вам спецыялістаў.
- Далучайцеся да гэтага падарожжа сваёй сям'і і сяброў. Гэта важна для іх гэтак жа, як і для вас.
- Псіхічнае здароўе гэтак жа важнае, як і фізічнае. Стрэс можа паўплываць на ўзровень цукру ў крыві, таму пры неабходнасці звярніцеся па дапамогу да псіхолага.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment