У вас раптам вывіхнуўся плячо? Давайце пагаворым пра гэты вывіх пляча!

О, вы, напэўна, ведаеце боль ад вывіху пляча, праўда? Гэта можа быць вынікам падзення, спартыўнай траўмы або аўтамабільнай аварыі. Вывіх пляча — гэта сур'ёзнае захворванне, але пры правільным лячэнні яго можна хутка вылечыць. Сёння мы пагаворым пра гэта падрабязна, як быццам размаўляем з сябрам.

Што такое вывіх пляча?

Проста кажучы, вывіх пляча — гэта калі косці ў плечавым суставе зрушваюцца з месца. Падумайце пра гэта так: сустаў — гэта месца, дзе злучаюцца дзве косці ў нашым целе. Яны з'яўляюцца часткай усёй нашай шкілетнай сістэмы .

Плячовы сустаў складаецца з шарападобнай часткі верхняй часткі пляча (якая называецца плечавой косткай ), якая ўстаўляецца ў чашападобную частку пляча (якая называецца гленоідам) . Гэта як мяч, які ўстаўляецца ў чашу.

Такім чынам, пры гэтым захворванні, якое называецца вывіхам пляча, адбываецца аслабленне шарнірнага злучэння. Гэта таксама можа пашкодзіць тканіны вакол плечавага сустава. Гэта азначае:

• Для цягліц
• Да нерваў
• Да сухажылляў
• Да звязкаў
• Да крывяносных сасудаў

Вельмі важна: калі вы лічыце, што ў вас вывіх пляча, або калі вы не можаце рухаць ім, вам варта неадкладна звярнуцца ў траўмпункт. Ніколі не спрабуйце самастойна змяніць становішча пляча. Гэта толькі пагоршыць траўму.

Якія існуюць віды скачкоў праз плечы?

Лекары класіфікуюць вывіхі пляча ў залежнасці ад таго, наколькі зрушылася костка:

• Поўны вывіх або люксацыя: гэта калі косці сустава цалкам разышліся і зрушыліся з месца.
• Частковы падвывіх: гэта тое, што лекары называюць «бакавым падвывіхам». У гэтым выпадку нешта разцягнула ваш сустаў, і дзве косці ўсё яшчэ разам, але не так цалкам, як раней.

Наколькі распаўсюджана сутыкненне пляча?

Насамрэч, плечавы сустаў — гэта найбольш распаўсюджаны сустаў у нашым целе. Аднак гэта не так часта. Нават у такой краіне, як Амерыка, прыкладна дзесяць з кожных ста тысяч чалавек штогод пакутуюць ад вывіху пляча.

Якія сімптомы вывіху пляча?

Вывіх пляча можа выклікаць такія сімптомы, як:

• Вельмі моцны боль.
• Слабасць.
• Немагчымасць паціснуць руку.
• Здаецца, плячо відавочна вывіхнута.
• Ацёк.
• Сінякі або змяненне колеру скуры.
• Мышачныя спазмы.
• Здранцвенне, паколванне або слабасць у руцэ, перадплеччы або пальцах.

Што выклікае пацісканні плячыма?

Проста кажучы, усё, што прымяняе сілу, дастатковую для вывіху плечавага сустава, можа выклікаць яго. Найбольш распаўсюджаныя прычыны:

• Падзенні: Падумайце пра такія рэчы, як паслізнуцца ў ваннай, зваліцца з дрэва або з лесвіцы.
• Дарожна-транспартныя здарэнні: такія як аварыі з удзелам веласіпедыстаў, аўтамабільныя аварыі.
• Спартыўныя няшчасныя выпадкі: ныранне і падзенне падчас гульні ў крыкет, кантактныя віды спорту, такія як рэгбі і валейбол.

Хто больш схільны да рызыкі ўціскання пляча?

Нягледзячы на ​​тое, што вывіх пляча можа атрымаць кожны, некаторыя людзі падвяргаюцца большай рызыцы. Да іх адносяцца:

• Гульцы, якія займаюцца кантактнымі відамі спорту (напрыклад, рэгбі, футбол).
• Мужчыны (у мужчын больш чым у два разы часцей развіваецца сутыкненне пляча, чым у жанчын).
• Маладыя людзі ва ўзросце ад 15 да 30 гадоў.
• Тыя, хто ў мінулы раз паціснуў плячыма.

Якія магчымыя ўскладненні расцяжэння пляча?

Вывіхі пляча могуць пашкодзіць косткі і тканкі вакол пляча. Вось найбольш распаўсюджаныя ўскладненні:

• Пераломы костак.
• Расцяжэнне звязкаў і сухажылляў.
• Пашкоджанне нерваў.
• Пашкоджанне крывяносных сасудаў.
• Расцяжэнне цягліц.

Што гэта за паражэнне Хіла-Сакса?

У некаторых людзей пры вывіху пляча можа развіцца сіндром Хіла-Сакса . Гэта падобна на ўвагнутасць у шарападобнай частцы косткі верхняй часткі рукі (плечавой костцы). Калі плячо вывіхнецца і плечавая костка цісне на сустаўную западзіну лапаткі, гэтая шарападобная частка можа быць пашкоджана.

Як лекар дакладна ведае, ці вывіхнута плячо?

Лекар паставіць дыягназ «вывіх пляча» пры дапамозе фізічнага агляду . Ён ці яна агледзіць ваша плячо і ўсю руку. Вам трэба будзе расказаць лекару пра свае сімптомы і пра тое, чым вы займаліся да траўмы пляча.

Якія тэсты для гэтага праводзяцца?

Каб дакладна ацаніць унутраныя пашкоджанні пасля вывіху пляча, лекар можа правесці такія візуалізацыйныя тэсты , як:

• Рэнтгенаўскія прамяні.
• Магнітна-рэзанансная тамаграфія (МРТ).
• Камп'ютэрная тамаграфія (КТ).
• Ультрагукавое даследаванне.

Як лячыць вывіх пляча? (Гэта вельмі важна!)

Калі вы адчуваеце, што вывіхнулі плячо,Неадкладна звярніцеся ў аддзяленне хуткай дапамогі ў бальніцы. Найважнейшым метадам лячэння вывіху пляча з'яўляецца вяртанне рукі ў ранейшае становішча, у вобласць, падобную на чашу. Гэта называецца закрытай рэпазіцыяй або маніпуляцыяй . Яна робіцца без хірургічнага ўмяшання. Лекар будзе націскаць і адцягваць ваша цела вонкі, каб выраўнаваць плячо. Вам могуць даць мясцовы анестэтык , каб зняць абязбольванне вакол пляча, або вам могуць даць седатыўныя прэпараты, каб дапамагчы вашаму целу расслабіцца.

Калі ласка, памятайце наступнае: ніколі не спрабуйце самастойна ўправіць плячо. Ніколі не дазваляйце нікому, акрамя кваліфікаванага спецыяліста, дакранацца да вашага пашкоджанага пляча або рухаць ім. Трымайце плячо як мага нерухомей і не спрабуйце напружваць яго.

Калі вы паспрабуеце самастойна ўправіць плячо, вы можаце пагоршыць траўму і пашкодзіць навакольныя тканіны.

Пасля таго, як лекар верне вам сустаў на месца, вам можа спатрэбіцца дадатковае лячэнне. Да яго адносяцца:

• Імабілізацыя: Пасля таго, як плячо будзе выпраўлена, вам трэба будзе насіць шыну або перавязку, каб імабілізаваць пашкоджанае плячо. Гэта паменшыць ціск на плячо і дапаможа яму гаіцца. Ваш лекар можа таксама парэкамендаваць вам прыкладаць лёд да пашкоджанага пляча некалькі разоў на дзень. Вам таксама можа спатрэбіцца рабіць лёгкія практыкаванні, каб плячо не стала скаваным і напружаным. Спытайце ў лекара, як доўга вы павінны насіць шыну або перавязку і як часта вы павінны практыкаваць плячо. Большасці людзей трэба трымаць плячо нерухомым на працягу некалькіх тыдняў.
• Лекі: Ваш лекар скажа вам, якія лекі вы можаце прымаць, каб паменшыць боль і ацёк. Не прымайце абязбольвальныя без рэцэпту больш за 10 дзён запар без кансультацыі з лекарам.
• Адпачынак: варта пазбягаць любой фізічнай актыўнасці, якая нагружае ваша плячо або аказвае на яго ціск. Спытайце ў лекара, якіх відаў дзейнасці варта пазбягаць, пакуль не выздаравееце.
• Фізіятэрапія: Пасля таго, як ваша плячо загоіцца, вам трэба будзе пачаць фізіятэрапію, каб аднавіць сілу і рухомасць. Спачатку гэта, верагодна, будзе ўключаць лёгкія практыкаванні на дыяпазон рухаў, каб паменшыць скаванасць. Па меры таго, як вашы звязкі пляча (таксама вядомыя як плечавая капсула) пачнуць гаіцца, вам трэба будзе рабіць расцяжку, каб дапамагчы аслабіць плячо і прадухіліць яго скаванасць. Нарэшце, ваш лекар або фізіятэрапеўт дадасць практыкаванні для ўмацавання цягліц пляча. Гэта можа дапамагчы знізіць рызыку вывіху пляча ў будучыні. Многім людзям спатрэбіцца фізіятэрапія на працягу некалькіх месяцаў пасля вывіху пляча.

Калі неабходная аперацыя пры вывіху пляча?

Большасці людзей не патрэбна аперацыя пасля вывіху пляча. Аднак аперацыя можа спатрэбіцца ў наступных выпадках:

• Калі ў выніку няшчаснага выпадку, у выніку якога ў вас выбілася плячо, узніклі іншыя ўнутраныя траўмы.
• Калі вышэйзгаданая закрытая рэпазіцыя не спрацуе або калі яе немагчыма зрабіць, вам спатрэбіцца аперацыя па выпраўленні плечавага сустава.
• Калі ў вас раней быў вывіх пляча, вам можа спатрэбіцца аперацыя для аднаўлення або падцягвання звязкаў, якія злучаюць руку з лапаткай.

Колькі часу патрабуецца, каб загаіцца пасля вывіху пляча?

Вывіх пляча звычайна гаіцца некалькі месяцаў . Вам трэба будзе імабілізаваць плячо на працягу некалькіх тыдняў, а затым прайсці некалькі месяцаў фізіятэрапіі пасля таго, як сустаў загоіцца.

Спытайце ў лекара, колькі часу трэба чакаць, перш чым можна будзе аднавіць фізічную актыўнасць. Калі вы займаецеся спортам або фізічнымі практыкаваннямі да таго, як ваша плячо цалкам загоіцца, у вас большая рызыка паўторнай траўмы, гэта значыць, вы можаце зноў яго расцягнуць.

Ці можна прадухіліць сутыкненне пляча?

Не заўсёды магчыма прадухіліць вывіх пляча, бо звычайна ён узнікае з-за нечаканых няшчасных выпадкаў і раптоўных траўмаў (траўмаў).

Майце на ўвазе гэтыя рэчы падчас гульні:

• Апранайце належнае абсталяванне бяспекі.
• Калі ў вас баліць плячо падчас фізічнай актыўнасці або пасля яе, не думайце, што вы можаце проста «гуляць праз боль».
• Дайце арганізму час адпачыць і аднавіцца пасля напружанай актыўнасці.
• Старанна разагрэйцеся і расцягніцеся, перш чым займацца спортам або фізічнымі практыкаваннямі.
• Астудзіцеся і расцягніцеся пасля фізічнай актыўнасці.

Давайце зробім наступнае дзеля агульнай бяспекі:

• Трымайце ў чысціні свой дом і працоўнае месца, без непатрэбных рэчаў. Гэта дапаможа вам і іншым не заблытацца.
• Калі вы збіраеце рэчы дома, заўсёды выкарыстоўвайце правільныя інструменты або абсталяванне. Ніколі не залазьце на крэслы, сталы або стойкі.
• Калі вам цяжка хадзіць або ў вас высокая рызыка падзення, карыстайцеся кійком або хадункамі.

Што адбудзецца, калі вывіхнецца плячо? (Прагноз)

Большасць людзей цалкам аднаўляюцца пасля вывіху пляча. Нават пасля аперацыі вы зможаце вярнуцца да большасці сваіх заняткаў і спорту, як толькі плячо загоіцца.

Аднак раней вывіхнутае плячо значна часцей атрымлівае паўторную траўму. Некаторыя даследаванні паказалі, што больш за 90% спартсменаў ва ўзросце да 25 гадоў, якія вывіхнулі плячо падчас заняткаў кантактнымі відамі спорту, зноў пашкодзяць тое ж плячо ў будучыні.

Перш чым аднаўляць любую фізічную актыўнасць, асабліва кантактныя віды спорту, пракансультуйцеся са сваім лекарам або хірургам. Яны могуць дапамагчы вам зразумець, чаго чакаць і як прадухіліць вывіх пляча ў будучыні.

Ці не зможаце вы хадзіць на працу/вучобу, калі выцягнеце расцяжэнне пляча?

Калі пашкоджанае плячо занадта баліць, каб працаваць або хадзіць у школу, вы, магчыма, не зможаце хадзіць на працу або ў школу, пакуль ваша плячо імабілізаванае. Ваш лекар скажа вам, якіх рухаў і поз варта пазбягаць, пакуль вы не выздаравееце. Спытайце ў лекара, калі вы зможаце пачаць займацца спортам, выконваць хатнюю працу або падымаць цяжары.

Калі лепш за ўсё звяртацца ў хуткую дапамогу?

Калі вы атрымалі раптоўную траўму (аварыю), неадкладна звярніцеся ў траўмпункт.

Калі вы лічыце, што ў вас вывіх пляча:

• Неадкладна звярніцеся ў аддзяленне хуткай медыцынскай дапамогі бальніцы або патэлефануйце па нумары экстранай дапамогі, напрыклад, 1990.
• Не рухайце рукой. Трымайце яе блізка да цела.
• Ніколі не спрабуйце самастойна ўправіць плячо. Ніколі не дазваляйце гэта рабіць каму-небудзь, акрамя лекара. Калі хтосьці іншы, акрамя лекара, паспрабуе ўправіць ваша плячо, вы можаце пашкодзіць крывяносныя сасуды, мышцы, звязкі і нервы.
• Прыкладзеце да пашкоджанага месца пакет з лёдам, каб паменшыць ацёк і боль.
• Безрэцэптурныя абязбольвальныя НПВС могуць дапамагчы паменшыць боль і іншыя сімптомы. Аднак не прымайце больш за рэкамендаваную дозу.

Якія пытанні варта задаць лекару?

• Ці давядзецца мне рабіць аперацыю?
• Як доўга мне давядзецца трымаць руку нерухома?
• Калі мне пачынаць фізіятэрапію?
• Калі я зноў змагу займацца спортам або займацца фізічнымі практыкаваннямі?

Ці загоіцца вывіх пляча сам па сабе?

Не, вывіх пляча не загоіцца сам па сабе. Акрамя таго, ён не загоіцца належным чынам, пакуль лекар не агледзіць яго і не правядзе належнае лячэнне.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь сімптомы вывіху пляча пасля падзення, спартыўнай траўмы або іншага няшчаснага выпадку, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.

Такім чынам, давайце падсумуем тое, пра што мы казалі. (Паведамленне на вынас)

Добра, вывіх пляча — гэта калі шарападобная галоўка косткі верхняй часткі рукі выскоквае з сустава лапаткі. Падзенні, спартыўныя траўмы і іншыя раптоўныя траўмы (траўмы) з'яўляюцца распаўсюджанымі прычынамі вывіху пляча. Мы таксама казалі пра тое, што плечавы сустаў з'яўляецца найбольш вывіхнутым суставам у нашым целе.

Самае галоўнае — ніколі не спрабуйце самастойна ўправіць плячо. Ніколі не дазваляйце нікому дакранацца да яго або рухаць яго, акрамя лекара. Калі вы лічыце, што ў вас вывіхнута плячо, або калі вы не можаце рухаць ці карыстацца рукой, неадкладна звярніцеся ў траўмпункт.

Жадаю вам хутчэйшага выздараўлення!

Вывіх пляча, траўмы пляча, вывіх сустава, косці, фізіятэрапія, першая дапамога, спартыўныя траўмы, неадкладная дапамога