Ці адчувае сябе ваш каханы муж ці жонка, якія раней былі такімі шчаслівымі і вясёлымі, цяпер зусім іншым чалавекам? Ці ён ці яна заўсёды сумны, задуменны і нічым не зацікаўлены? Ці заўсёды размова з ім ці ёй заканчваецца сваркай? Такая сітуацыя можа быць вельмі балючай для вас абодвух. Калі адзін чалавек у адносінах пакутуе ад гэтага, наступствы адчуваюць абодва. Часта прычынай гэтага можа быць дэпрэсія або псіхічнае захворванне, якое мы ўсе ведаем як «(дэпрэсія)».
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Ці сапраўды дэпрэсія з'яўляецца прычынай разводу?
Проста кажучы, не. Дэпрэсія сама па сабе не з'яўляецца прамой прычынай разводу. Аднак наступствы адсутнасці неабходнага лячэння, маўчання пра яе і ігнаравання могуць стаць асноўнай прычынай разрыву адносін.
Уявіце сабе, чалавек, які пакутуе ад дэпрэсіі, часта аддаляецца ад усяго. Яму не хочацца хадзіць на працу, не хочацца займацца хатнімі справамі, яму нават нецікава размаўляць з сябрамі ці быць шчаслівым з вамі. Часам гэтая аддаленасць можа нават прывесці да іншых адносін па-за межамі вашых адносін. Тады іншы чалавек можа падумаць: «Яму са мной сумна». Але гэта няпраўда. Прычына такой паводзін — хвароба.
Важна тое, што дэпрэсія — гэта не слабасць і не тое, што вы робіце наўмысна. Гэта стан, які можа закрануць любога чалавека і які можна лячыць.
Як два чалавекі жывуць пад адным дахам
Гэта вельмі цяжкі вопыт як для чалавека з дэпрэсіяй, так і для вас, хто з ёй жыве. Разуменне пачуццяў вас абодвух можа значна дапамагчы ў вырашэнні праблемы.
| Партнёр з дэпрэсіяй | Другі партнёр (ты) |
|---|---|
| Мне ўсё надакучае. Мне нічога нецікава і ні ад чаго не рада. Я заўсёды стаміўся. | Спачатку мне вельмі сумна і шкада. Я стараюся зрабіць яго шчаслівым. |
| Вы можаце зусім не спаць, альбо спаць занадта шмат. Вы можаце страціць апетыт або ўзнікнуць спакуса пераесці. | Мне даводзіцца самастойна браць на сябе ўсе хатнія абавязкі і выхоўваць дзяцей. Я паступова пачынаю адчуваць стомленасць і знясіленне. |
| Я адчуваю сябе вінаватым: «Я ўсё гэта прычыніў». Але не бачу выйсця. | На розум прыходзяць такія рэчы, як «Чаму ён не можа проста перажыць гэта?» і «Чаму б табе не пастарацца крыху больш?». Узнікаюць гнеў і расчараванне. |
| Жаданне займацца сэксам змяншаецца. Вам здаецца, што вас ніхто не кахае. | Ты адчуваеш сябе адкінутым. Ты адчуваеш сябе адзінокім і пустым. Ты наракаеш: «Якімі ж шчаслівымі мы былі раней». |
Як каханне ператвараецца ў гнеў?
З часам вы можаце апынуцца ў няздольнасці справіцца з гэтай сітуацыяй. Гэта цалкам нармальна. Калі ваш партнёр адмаўляецца рабіць тое, што вы раней рабілі разам (глядзець фільм, хадзіць па крамах, сустракацца з сябрамі), вы адчуваеце сябе адзінокім. Вам даводзіцца рабіць гэта самастойна або заставацца дома.
Калі вы не разумееце гэтай сітуацыі, вы можаце падумаць: «У нашым шлюбе ўсё ў парадку, чаму гэта адбываецца з ім?» Але часам прычынай дэпрэсіі можа быць нешта знешняе (страта працы, смерць у сям'і). Іншым разам яна можа быць выклікана невыказанымі праблемамі ў шлюбе.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Як мне атрымаць дапамогу ў гэтым?
Замест таго, каб спрабаваць вырашыць гэтую праблему самастойна, лепш звярнуцца па дапамогу да спецыялістаў.
1. Звярніцеся да лекара: Першае, што трэба зрабіць, гэта пагаварыць са сваім сямейным лекарам аб гэтых сімптомах. Ён ці яна зможа вызначыць , ці гэта дэпрэсія, ці іншае захворванне. Пры неабходнасці ён можа накіраваць вас да псіхіятра.
2. Кансультацыя/тэрапія: Размова з псіхолагам можа дапамагчы вызначыць асноўныя праблемы, якія выклікаюць гэты стан.
- Індывідуальная тэрапія: гэта дапамагае чалавеку, які пакутуе ад дэпрэсіі, свабодна гаварыць пра свае пачуцці.
- Сямейная тэрапія: Лепш за ўсё, каб абодва бакі прысутнічалі разам. Тады кансультант дапаможа наладзіць камунікацыю паміж імі і зразумець адзін аднаго. Гэта не месца, дзе можна вінаваціць, а месца, дзе можна вырашаць праблемы.
3. Лекавыя прэпараты: У некаторых выпадках разам з кансультацыяй могуць быць прызначаныя антыдэпрэсанты.Ваш лекар можа парэкамендаваць прыём гэтых лекаў. Гэтыя лекі дапамагаюць аднавіць хімічны дысбаланс у мозгу і кантраляваць сімптомы. Гэта можа дапамагчы вам хутчэй аднавіцца.
Праўдзівая гісторыя...
Ці ведаеце вы, што здарылася з маладой парай, якая толькі што нарадзіла дзіця? Маці пакутавала ад послеродавай дэпрэсіі. Калі яны звярнуліся да псіхолага, яна распавяла пра свае страхі і няўпэўненасць з нагоды мацярынства. Праблема мужа заключалася ў тым, што ў яго доме не было парадку. Па меры таго, як яны абмяркоўвалі гэтыя праблемы, дэпрэсія жонкі паступова паляпшалася. Іх адносіны сталі мацнейшымі, чым калі-небудзь.
Паведамленне на вынас
- Дэпрэсія — гэта не слабасць, гэта стан, які паддаецца лячэнню. Не саромейцеся гэтага.
- Калі адзін з партнёраў у шлюбе перажывае дэпрэсію, гэта праблема абодвух. Не пакутуйце ў адзіночку.
- Пазбягайце абвінавачванняў партнёра. Зразумейце і падтрымайце яго.
- Адкрытая камунікацыя паміж вамі вельмі важная. Гаварыце пра свае пачуцці з любоўю і шчыра.
- Калі вам цяжка пераносіць гэтую сітуацыю, неадкладна звярніцеся па кансультацыю да лекара або псіхіятра. Пры правільным лячэнні вы абодва зноў зможаце быць шчаслівымі.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.