Давайце даведаемся ўсё пра эстраген: супергармон жаночага арганізма!

Вы, напэўна, чулі слова эстраген. Ці ведаеце вы, наколькі важны гэты гармон на кожным этапе вашага жыцця, асабліва калі вы жанчына? Эстраген з'яўляецца ключавым гульцом у кантролі многіх змен, якія адбываюцца ў вашым целе, ад палавога паспявання ў дзяўчынкі да менструацыі, цяжарнасці, родаў і, нарэшце, менапаўзы. Таму давайце пагаворым пра гэта сёння проста і ветліва.

Што такое эстраген, проста кажучы?

Проста кажучы, эстраген — гэта хімічны пасланнік у вашым целе. Падобна паштальёну, гармон пераносіць паведамленні ад адной часткі цела да іншай, сігналізуючы аб пачатку або спыненні пэўных працэсаў. Эстраген — адзін з двух асноўных палавых гармонаў у арганізме дзяўчыны. Другі — прагестэрон.

Нягледзячы на ​​тое, што гэты гармон больш распаўсюджаны ў жаночым арганізме, арганізм кожнага чалавека, у тым ліку і мужчынскі, выпрацоўвае невялікую колькасць эстрагену. Гэта тлумачыцца тым, што эстраген дапамагае ў многіх іншых важных функцыях арганізма, акрамя рэпрадуктыўнага здароўя.

Якія асноўныя тыпы эстрагенаў?

У нашым арганізме ёсць тры асноўныя тыпы эстрагенаў, кожны з якіх важны ў розныя перыяды жыцця.

Як эстраген уплывае на жыццё жанчыны?

Падумайце толькі: ад падлеткавага ўзросту дзяўчынкі да маці і ўсіх змен, якія з часам перажывае яе цела, эстраген падобны да рэжысёра, які ціха кантралюе ўсё з-за куліс.

Палавое паспяванне

Калі дзяўчынка дасягае палавой сталасці, узровень эстрагену рэзка павышаецца. Гэта выклікае развіццё другасных жаночых палавых прыкмет, такіх як развіццё грудзей і пашырэнне сцёгнаў.

Менструальны цыкл

Для своечасовага і рэгулярнага месячных неабходны баланс некалькіх гармонаў. Эстраген адыгрывае важную ролю ў гэтым працэсе разам з гармонамі ФСГ і ЛГ, якія выпрацоўваюцца ў мозгу, і прогестэронам. Эстраген дапамагае вызваліць яйкаклетку з яечнікаў (авуляцыя) і патаўсціць слізістую абалонку маткі (эндаметрый) для падрыхтоўкі да зачацця.

Цяжарнасць і фертыльнасць

Узровень эстрагену дасягае піка за некалькі дзён да авуляцыі. Менавіта ў гэты час вы найбольш фертыльныя. Эстраген таксама дапамагае разрэджваць цервікальны слізь, што палягчае дабрацца сперматазоідаў да яйкаклеткі. Усё гэта адбываецца для таго, каб падрыхтаваць ваш арганізм да цяжарнасці.

Менопауза

Па меры набліжэння да 50 гадоў узровень эстрагену пачынае паступова зніжацца ў перыяд перад менапаўзай (перыменапаўза). Нарэшце, менапаўза лічыцца наступнай, калі менструацыі адсутнічаюць на працягу 12 месяцаў. Гэтае падзенне ўзроўню эстрагену выклікае такія сімптомы, як прылівы, начная потлівасць, сухасць похвы і перапады настрою .

Ці ўплывае эстраген на мужчынскі арганізм?

Так, безумоўна. У мужчын у арганізме ёсць эстраген, хоць і ў значна меншай колькасці, але ён таксама вельмі важны. Эстраген таксама ўплывае на мужчынскае лібіда, эрэкцыю і выпрацоўку спермы.

У мужчын таксама могуць узнікнуць праблемы, калі ўзровень эстрагену становіцца занадта высокім . Напрыклад, могуць узнікнуць такія захворванні, як бясплоддзе, эректільная дысфункцыя і павелічэнне грудзей (гінекамастыя).

Іншыя функцыі эстрагена, акрамя рэпрадуктыўнага здароўя

Эстраген — гэта не толькі гармон, які дзейнічае толькі ў рэпрадуктыўнай сістэме. Ён уплывае на агульны стан здароўя.

• Косці: Эстраген дапамагае падтрымліваць моцныя косці. Па меры зніжэння ўзроўню эстрагену пасля менапаўзы косці становяцца слабымі, і рызыка астэапарозу павялічваецца.
• Сэрца і крывяносныя сасуды (сардэчна-сасудзістая сістэма): эстраген таксама дапамагае кантраляваць узровень халестэрыну ў крыві.
• Скура: Эстраген таксама дапамагае падтрымліваць здароўе і маладосць скуры, падтрымліваючы вільготнасць скуры і выпрацоўку калагена.
• Мозг: Эстраген таксама ўплывае на кантроль памяці, увагі і настрою.

Што адбываецца, калі ўзровень эстрагену зніжаецца і павышаецца?

Гэта нармальна, што ўзровень эстрагену вагаецца на працягу жыцця. Аднак, калі ён працягвае быць анамальна нізкім або высокім, гэта можа быць прыкметай захворвання.

Захворванні, якія могуць быць звязаныя з узроўнем эстрагену

Дысбаланс узроўню эстрагену можа выклікаць розныя захворванні або пагоршыць іх сімптомы.

• Сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ): пры гэтым стане ўзровень эстрагену часам можа быць высокім у параўнанні з гармонам прогестэронам.
• Эндаметрыёз: Нягледзячы на ​​тое, што эстраген не выклікае гэтага захворвання, ён можа ўзмацніць боль у чалавека з гэтым захворваннем.
• Фібромы і паліпы маткі: павышаны ўзровень эстрагенаў можа быць звязаны з гэтымі неракавымі новаўтварэннямі ў матцы.
• Астэапароз: стан, пры якім косці становяцца тонкімі і лёгка ламаюцца з-за зніжэння ўзроўню эстрагену.
• Рак малочнай залозы і маткі: Уздзеянне высокіх узроўняў эстрагену на арганізм на працягу доўгага перыяду часу можа павялічыць рызыку некаторых відаў раку.
• Бясплоддзе: анамальна нізкі або высокі ўзровень эстрагену можа парушыць менструальны цыкл і паўплываць на фертыльнасць.

Што мы можам зрабіць, каб падтрымліваць узровень эстрагену нармальным?

Нягледзячы на ​​тое, што гарманальны дысбаланс не заўсёды можна прадухіліць, здаровы лад жыцця можа значна дапамагчы ў падтрыманні гармонавага балансу.

• Добра высыпайцеся: добры начны сон без перапынкаў неабходны для гарманальнага балансу ў арганізме.
• Кіраванне стрэсам: празмерны стрэс выклікае выпрацоўку такіх гармонаў, як кортізол, які можа парушыць баланс эстрагена і іншых гармонаў.
• Правільныя фізічныя практыкаванні: фізічныя практыкаванні ў патрэбнай колькасці для вашага цела дапамагаюць кантраляваць вагу, сон і гарманальны баланс.
• Абмяжуйце алкаголь: алкаголь можа павысіць узровень эстрагену ў арганізме.
• Здаровае харчаванне: скарачэнне спажывання салодкіх прадуктаў і ўжыванне прадуктаў, багатых клятчаткай і карыснымі тлушчамі (аліўкавы алей, арэхі і рыба), вельмі добра ўплывае на гарманальны баланс.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы наконт узроўню эстрагену, вы можаце вымераць яго з дапамогай простага аналізу крыві. Таму, калі вы адчуваеце дыскамфорт, ніколі не саромейцеся звярнуцца да лекара.