Мы ўсе чулі пра «гармоны», ці не так? Асабліва калі гаворка ідзе пра жаночае здароўе, часта гучыць слова «эстраген». Але ці ведалі вы, што эстраген — гэта не адзін гармон, а спалучэнне трох асноўных тыпаў? Адзін з гэтых трох тыпаў — «эстрон», пра які мы сёння пагаворым. Хоць гэта можа гучаць як медыцынскі тэрмін, ён вельмі важны для нашага арганізма, асабліва для жаночага. Таму давайце паглядзім, што гэта такое, чаму гэта важна і што адбываецца, калі яго ўзровень павялічваецца або паніжаецца.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Тры члены сямейства эстрагенаў
Проста кажучы, эстраген — гэта група жаночых палавых гармонаў. Падобна братам і сёстрам у адной сям'і, гэтыя гармоны працуюць разам. У гэтую сям'ю ўваходзяць тры асноўныя члены.
| Тып гармона | Проста кажучы... |
|---|---|
| Эстрадыёл (Е2) | Гэта самы важны і ўплывовы чалавек у сям'і. Менавіта ён мае найбольшы ўплыў на рэпрадуктыўнае здароўе жанчыны на працягу ўсяго яе жыцця. Менавіта ён кантралюе штомесячны менструальны цыкл. |
| Эстрыёл - Е3) | Гэты гармон асабліва выяўлены падчас цяжарнасці. Падчас цяжарнасці ўзровень гэтага гармона ў арганізме значна павялічваецца. |
| Эстрон - E1) | Менавіта пра яго мы сёння гаворым. Ён крыху слабейшы за два іншыя. Але яго важнасць пачынае расці пасля менапаўзы . Пасля менапаўзы адзіным тыпам эстрагену, які натуральна выпрацоўваецца ў арганізме, з'яўляецца эстрон. |
Такім чынам, вы бачыце, што пасля менапаўзы, гэта значыць пасля поўнага спынення менструацыі, патрэбы жаночага арганізма ў эстрагене часткова задавальняюцца гэтым гармонам пад назвай эстрон (Е1). Таму ўзровень эстрану ў жанчын пасля менапаўзы звычайна вышэйшы, чым да яго. Гэты гармон таксама выпрацоўваецца ў вельмі невялікіх колькасцях у арганізме мужчын.
Дзе ў нашым арганізме выпрацоўваецца гэты эстрон? Якое яго прымяненне?
Як і іншыя эстрагены, гармон эстрон выпрацоўваецца ў асноўным у нашых наднырачніках і тлушчавай тканіне. Акрамя таго, некаторая колькасць таксама выпрацоўваецца ў яечніках.
Яго галоўная функцыя — падтрымка жаночай сэксуальнай функцыі і рэпрадуктыўнага здароўя. Але, як мы ўжо згадвалі раней, ён не такі магутны, як эстрадыёл (Е2). Аднак унікальная здольнасць эстрону заключаецца ў тым, каб выступаць у якасці сховішча эстрагену, калі арганізм у ім мае патрэбу.
Уявіце сабе, калі арганізму патрэбна больш магутная форма эстрагену, эстрадыёл (Е2), наш арганізм можа ўзяць гэты эстрон (Е1) і пераўтварыць яго ў эстрадыёл (Е2). Гэта як грошы ў банку. Вы можаце атрымаць іх, калі вам гэта спатрэбіцца.
Такім чынам, эстрадыёл, які ўтвараецца з эстрону, і эстрадыёл, натуральна прысутны ў арганізме, разам дапамагаюць падтрымліваць здароўе многіх рэчаў у нашым целе.
- Моц нашых костак (здароўе костак)
- Кагнітыўная функцыя
- Выпрацоўка аксіду азоту, які дапамагае крывяносным сасудам функцыянаваць належным чынам
Гэты гармон вельмі важны для такіх рэчаў, як...
Сімптомы нізкага ўзроўню эстрагену
Незалежна ад таго, нізкі ці высокі ўзровень гармона эстрагену, наш арганізм можа адчуваць дыскамфорт. Гэтыя станы могуць узнікаць як у жанчын, так і ў мужчын. Давайце паглядзім, якія гэта сімптомы.
| Сімптомы нізкага ўзроўню эстрагену | Сімптомы павышанага ўзроўню эстрагену |
|---|---|
Для жанчын:
Для мужчын:
| Для жанчын:
Для мужчын:
|
Што выклікае анамальны ўзровень эстрану?
Існуе некалькі прычын павышэння ўзроўню эстрону. Як мы ўжо абмяркоўвалі раней, эстрон выпрацоўваецца ў тлушчавай тканіне нашага цела. Такім чынам, узровень эстрону можа павышацца ў чалавека з атлусценнем .
Акрамя таго, некаторыя захворванні таксама могуць выклікаць павышаны ўзровень эстрану.
- Рак малочнай залозы
- Паколькі некаторыя метады лячэння раку прастаты зніжаюць узровень тэстастэрону
Нізкі ўзровень эстрагену, у тым ліку эстрагону, можа павялічыць рызыку развіцця астэапарозу — захворвання, якое прыводзіць да памяншэння костак. Нізкі ўзровень эстрагону таксама можа быць прычынай стомленасці, прыліваў і зніжэння палавой цягі, якія адчуваюць некаторыя жанчыны пасля менапаўзы.
Важна: Важна памятаць, што падвышаны ўзровень эстрану можа павялічыць рызыку развіцця раку малочнай залозы і раку маткі. Але гэта ўсяго толькі рызыка. Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы ці асцярогі з гэтай нагоды, лепш за ўсё пагаварыць з лекарам.
Што мы можам зрабіць, каб збалансаваць гармоны?
Ёсць некалькі простых звычак, якія можна прыняць, каб пазбегнуць дыскамфорту, выкліканага гарманальным дысбалансам, і заставацца здаровымі. Яны дапамогуць збалансаваць не толькі ўзровень эстрану, але і ўсю гарманальную сістэму.
- Харчуйцеся збалансавана: паспрабуйце харчавацца збалансавана з суцэльнага збожжа, садавіны, гародніны, карысных тлушчаў і бялку.
- Рэгулярна займайцеся спортам: уключайце як кардыятрэніроўкі, такія як хада і бег, так і трэніроўкі з абцяжарваннямі, такія як узняцце цяжараў.
- Кіруйце стрэсам: стрэс — адзін з найбуйнейшых ворагаў гармонаў. Такія рэчы, як медытацыя і размова з чалавекам, якому давяраеце, могуць дапамагчы знізіць стрэс.
- Добра спаць:Высыпайцеся як мінімум сем гадзін у дзень. Акрамя таго, лепш спаць можна, калі выключыце электронныя прылады, такія як тэлефоны і тэлевізары, як мінімум за гадзіну да сну.
Паведамленне на вынас
- Эстрон уваходзіць у склад асноўных жаночых гармонаў сямейства эстрагенаў. Гэта асноўны тып эстрагенаў, які натуральна выпрацоўваецца ў арганізме пасля менапаўзы.
- Пры неабходнасці гэты гармон можа пераўтварацца ў эстрадыёл, больш магутную форму эстрагену.
- Нізкі або высокі ўзровень эстрагену можа выклікаць розныя сімптомы, такія як нерэгулярныя крывацёкі, моцная стомленасць, псіхічныя праблемы і бессань.
- Здаровае харчаванне, рэгулярныя фізічныя практыкаванні, барацьба са стрэсам і добры сон значна дапамагаюць падтрымліваць гарманальны баланс.
- Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы або сумневы з нагоды сімптомаў, згаданых у гэтым артыкуле, абавязкова пагаворыце з лекарам і звярніцеся па кансультацыю.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.