Дзяўчаты, у вас лысая галава? Ці моцна выпадае валасы?

Калі вы расчэсваеце валасы раніцай, ці ўсе вашы валасы на расчосцы? Калі вы прымаеце душ, ці вашы ўласныя валасы рассыпаны па падлозе ў ваннай? Калі вы зноў збіраеце хвост, ці не паменшыўся ён нават удвая? Саманмалі нават не хоча падыходзіць да люстэрка раніцай з-за гэтай праблемы з валасамі. Калі вы пакутуеце ад гэтай сітуацыі, вы не самотныя. Насамрэч, гэтая праблема ёсць у многіх жанчын. Але замест таго, каб думаць: «О, гэта не толькі ў мяне так» і сумаваць, хіба не важна ведаць, чаму гэта адбываецца і што мы можам з гэтым зрабіць?

Многія людзі думаюць, што выпадзенне валасоў характэрна толькі для мужчын і нас не хвалюе. Але паглядзіце, гэта няпраўда. Кажуць, што больш за палову жанчын сутыкнуцца з праблемай выпадзення валасоў у нейкі момант свайго жыцця, гэта значыць са значным выпадзеннем валасоў! Такім чынам, гэта праблема, якая тычыцца не толькі вас. Але, калі вы дакладна ведаеце, што выклікае гэта і што вы можаце з гэтым зрабіць, гэта лепш, чым проста баяцца, праўда?

Што такое «жаночае выпадзенне валасоў»?

Проста кажучы, калі колькасць валасоў, якія выпадаюць з галавы ў дзень, значна вышэйшая за норму, гэта тое, што мы называем « выпадзеннем валасоў » . Паводле слоў лекараў, страта ад 50 да 100 валасоў у дзень — гэта нармальна. Гэта натуральна. Гэтак жа, як старое лісце падаюць з дрэва, нашы старыя валасы выпадаюць, а на іх месцы растуць новыя. Гэта выдатная сістэма ў арганізме. Але праблема пачынаецца, калі гэты баланс, гэта значыць баланс паміж колькасцю валасоў, якія выпадаюць, і колькасцю тых, якія з'яўляюцца, губляецца. Калі вы губляеце больш за 125 валасоў у дзень, або калі вашы валасы выглядаюць так, быццам яны месцамі пустыя, або калі вашы валасы адчуваюцца значна танчэйшымі і танчэйшымі, чым раней, гэта стан, які патрабуе ўвагі. У медыцыне для гэтага ёсць прыгожая назва — «алапецыя».

У нас жа валасы амаль усюды на целе, праўда? Усюды, акрамя далоняў, падэшваў ног, вуснаў і стагоддзе! Некаторыя валасінкі вельмі тонкія, ватовыя і кароткія. Яны называюцца «пушковымі валасамі». Іншы тып называецца «тэрмінальнымі валасамі». Гэта доўгія, густыя, чорныя валасы на галаве, якія мы любім адрошчваць.

Як растуць нашы валасы: невялікі ўрок навукі!

Нашы валасы не проста падаюць з неба і выпадаюць, праўда? Гэта адбываецца ў рамках вельмі ўпарадкаванага, рэгулярнага цыклу. У гэтым цыкле ёсць тры асноўныя стадыі. Давайце паглядзім, якія яны сабой уяўляюць.

Фаза росту, якая называецца «анаген», вельмі кароткая для кароткіх валасоў, такіх як нашы вейкі і валасы на руках і нагах. Але валасы на галаве могуць расці шэсць гадоў, а ў некаторых людзей нават даўжэй! Хіба гэта не цудоўна?

У кожнай жанчыны валасы розныя!

Так, гэта таксама трэба ведаць. Не ў кожнага валасы выпадаюць аднолькава і па адной і той жа прычыне. Існуюць тры асноўныя тыпы выпадзення:

1. Андрагенетычная алапецыя / выпадзенне валасоў па жаночым тыпе (ЖТВ): гэта найбольш распаўсюджаны тып. Валасы звычайна пачынаюць радзець на верхавіне і баках галавы. Некаторыя людзі могуць заўважыць паступовае патанчэнне лобнай лініі росту валасоў (таксама вядомай як «маронка»). На гэта таксама ўплывае генетыка.
2. Анагенавы выпадзенне: гэта адбываецца, калі валасяны фалікул раптоўна пашкоджваецца падчас фазы росту валасоў «анагена». Напрыклад, моцныя лекі, такія як хіміятэрапія пры раку, могуць выклікаць гэты тып выпадзення валасоў. У гэтым выпадку валасы выпадаюць вельмі хутка, часта з усёй галавы.
3. Тэлагенавы эфлювіум:Адбываецца наступнае: вялікая колькасць валасоў на галаве раптоўна ўступае ў фазу «спакою», якая называецца «тэлаген», і выпадае праз некалькі месяцаў (звычайна праз 2-3 месяцы). Замест звычайных 100 валасоў, якія выпадаюць у дзень, у гэтым выпадку можа выпадаць 300 ці нават 500 валасоў у дзень. Уявіце сабе страх! Вось магчымыя прычыны:
   • Моцны стрэс — нешта цяжкае для перанясення, напрыклад, будучы экзамен, сур'ёзная праблема на працы або страта члена сям'і.
   • Пасля родаў.
   • Пасля цяжкай аперацыі.
   • Калі вы рэзка схуднелі (напрыклад, падчас экстрэмальных дыет).
   • Некаторыя захворванні (напрыклад, раптоўнае павышэнне або зніжэнне функцыі шчытападобнай залозы, моцная ліхаманка).
   • Пры ўжыванні некаторых лекаў.

Праўда? Ці ў многіх жанчын ёсць такая праблема?

О, так! Нягледзячы на ​​тое, што мы гэтага не ведаем, гэта вельмі распаўсюджаная з'ява. Хоць многія людзі думаюць, што выпадзенне валасоў характэрна толькі для мужчын, даследаванні паказалі, што больш за 50% жанчын у нейкі момант свайго жыцця адчуваюць значнае выпадзенне валасоў. Асабліва вышэйзгаданы стан пад назвай FPHL (жаночы тып выпадзення валасоў) з'яўляецца найбольш распаўсюджаным сярод жанчын. Так што крыху палягчае тое, што вы не самотныя, праўда?

Як распазнаць выпадзенне валасоў? - Давайце вызначым сімптомы!

Часам мы думаем: «О, у мяне занадта моцна выпадае валасы, што адбываецца?» Але якія ж сімптомы гэтага? Давайце разгледзім.

• Больш валасоў, чым звычайна, валасы паўсюль: паглядзіце на падушку раніцай, паглядзіце на падлогу ў ваннай, калі прымаеце душ, калі валасы збіваюцца ў камякі на расчосцы, калі вы расчэсваеце валасы, гэта першы сігнал.
• Валасы становяцца танчэйшымі, скура галавы становіцца бачнай: валасы месцамі становяцца шырэйшымі, асабліва на лініі прабору пасярэдзіне галавы, і скрозь іх становіцца бачная скура галавы. Тая ж гушчыня, якая была раней, больш не існуе.
• Хвост стаў маленькім і тонкім: калі ваш хвост, які раней быў вялікім і тугім, цяпер адчуваецца настолькі тонкім і маленькім, што вы нават не можаце трымаць яго ў руцэ, калі завязваеце яго.
• Ломкасць валасоў:Пасмы валасоў не выпадаюць спачатку, а ламаюцца пасярэдзіне і на канцах. Калі дакранацца да іх, валасы нібыта зняжывелыя.

О, чаму ў мяне так валасы? - Не адна прычына, а шмат!

Замест таго, каб скардзіцца: «Чаму гэта са мной адбываецца?», ці не было б разумней высветліць, што з'яўляецца прычынай гэтага? Насамрэч, прычына не адна, іх можа быць шмат. Давайце разгледзім асноўныя з іх.

1. Самапашкоджанне валасянога фалікула:
   • Занадта туга завязваць валасы: некаторыя людзі носяць валасы вельмі туга, напрыклад, у хвост, косы або пучкі. Калі вы занадта туга зацягваеце валасы, гэта можа пашкодзіць карані валасянога стрыжня і выклікаць стан, які называецца «тракцыйная алапецыя». З часам валасы могуць перастаць расці ў гэтых зонах.
   • Агрэсіўныя хімічныя апрацоўкі: частае расслабленне валасоў, хімічная завіўка і афарбоўванне агрэсіўным адбельвальнікам могуць аслабіць карані валасоў, што прывядзе да ломкасці і выпадзення валасоў.
2. Ежа, напоі і хаос нашага ладу жыцця:
   • Хуткая страта вагі : некаторыя людзі садзяцца на экстрэмальныя дыеты, каб хутка схуднець . Нягледзячы на ​​тое, што яны худнеюць раптоўна, іх арганізм можа не атрымліваць неабходных пажыўных рэчываў, і яны могуць пачаць губляць валасы.
   • Стрэс : Гэта праблема, якая закранае многіх людзей у нашы дні. Празмерны стрэс можа выклікаць стан пад назвай «тэлагенавы выпадзенне», пра які згадвалася раней. Калі Німал адчувае, што ў яго занадта моцна выпадаюць валасы, калі набліжаюцца экзамены, асноўнай прычынай гэтага можа быць стрэс.
   • Дэфіцыт вітамінаў і мінералаў: выпадзенне валасоў можа адбыцца, калі арганізм не атрымлівае дастатковай колькасці жалеза, цынку, вітаміна D і вітаміна B12 . Гэтая праблема асабліва распаўсюджаная ў людзей з анеміяй.
3. Лячэнне і іншыя ўнутраныя захворванні:
   • Хіміятэрапія або прамянёвая тэрапія: мы ўсе ведаем, што гэтыя метады лячэння раку выклікаюць выпадзенне валасоў (анагенавы выпадзенне).
   • Праблемы са шчытападобнай залозай: як высокі (гіпертырэоз), так і нізкі (гіпатырэоз) узровень гармонаў шчытападобнай залозы можа выклікаць выпадзенне валасоў. Гэта распаўсюджана сярод жанчын.
   • Іншыя захворванні: алапецыя (плямістая, кругавая алапецыя) і некаторыя інфекцыі скуры галавы (напрыклад, грыбковыя інфекцыі) таксама могуць выклікаць выпадзенне валасоў.
4. Гарманальныя змены:
   • Цяжарнасць і пасляродавы перыяд: у некаторых людзей падчас цяжарнасці вельмі прыгожыя, густыя валасы. Але праз некалькі месяцаў пасля родаў валасы могуць раптам пачаць выпадаць. Гэта здарылася з Маліні пасля родаў, і яна думала, што валасы ніколі не адрастуць. Але яны зніклі праз некалькі дзён. Звычайна гэта часова, не хвалюйцеся.
   • Менапаўза: У гэты час узровень жаночых гармонаў таксама рэзка змяняецца. Узровень такіх гармонаў, як эстраген, зніжаецца. У выніку валасы могуць стаць танчэйшымі і больш выпадаць.
5. Эфекты некаторых лекаў і харчовых дабавак:
   • Некаторыя лекі ад высокага крывянага ціску, лекі ад падагры, некаторыя антыдэпрэсанты і прыём занадта вялікай колькасці вітаміна А таксама могуць выклікаць выпадзенне валасоў у некаторых людзей.
6. Рэчы, якія паходзяць ад нашых генаў (генетычная схільнасць):
   • Калі ў вашай маці, бабулі ці цёткі ў маладым узросце было выпадзенне валасоў, у вас можа быць крыху большая рызыка. Гэта асноўная прычына захворвання пад назвай FPHL (жаночае рэдкае валасы).

Што адбываецца з валасамі падчас менапаўзы?

Менапаўза — гэта час вялікіх змен у жыцці жанчыны, ці не так? У гэты час узровень такіх гармонаў, як эстраген, у арганізме зніжаецца. Гэтыя гарманальныя змены непасрэдна ўплываюць на валасы.

• У некаторых людзей пачынаюць расці новыя валасы ў тых месцах, дзе раней іх не было, напрыклад, на твары і падбародку.
• Акрамя таго, валасы на галаве пачынаюць радзець і вытанчацца. Гэта адбываецца таму, што валасяны фалікул паступова памяншаецца, і валасы, якія з яго выходзяць, таксама становяцца танчэйшымі і менш шчыльнымі, чым раней.

Хто найбольш схільны да гэтай праблемы з выпадзеннем валасоў?

Нягледзячы на ​​тое, што выпадзенне валасоў можа закрануць жанчын любога ўзросту, некаторыя людзі падвяргаюцца большай рызыцы.

• Калі ў кагосьці з вашай сям'і ёсць гэта: Калі ў кагосьці з вашай сям'і (асабліва ў вашай маці ці сясцёр) ёсць праблемы з выпадзеннем валасоў, у вас таксама можа быць частка гэтай «спадчыны».
• Пасля 40 гадоў: верагоднасць гэтай праблемы некалькі павялічваецца з узростам.
• Пасля цяжарнасці: на працягу некалькіх месяцаў пасля нараджэння дзіцяці.
• Для тых, хто праходзіць такое лячэнне, як хіміятэрапія або прамянёвая тэрапія.
• Для жанчын, якія перажываюць або ўжо перажылі менапаўзу.

Як лекар дакладна дыягнастуе гэта?

Калі вы турбуецеся, што губляеце занадта шмат валасоў, лепш за ўсё звярнуцца да лекара, пажадана да дэрматолага. Ён ці яна старанна агледзіць вас, збярэ падрабязны анамнез і паспрабуе высветліць прычыну гэтага. Ён ці яна таксама спытае пра любыя лекі або вітаміны, якія вы прымаеце.

Які тэст для гэтага праводзіцца?

Часам вам можа спатрэбіцца правесці некалькі аналізаў, каб высветліць дакладную прычыну. Не хвалюйцеся, гэта не сур'ёзныя праблемы.

1. Тэст на выцягванне: лекар выцягне невялікую пасму вашых валасоў. Затым лекар паглядзіць на колькасць выпаўшых валасоў і дасць вам уяўленне аб характары выпадзення валасоў.
2. Агляд скуры галавы: скура галавы і карані валасоў даследуюцца з дапамогай мікраскопа або спецыяльнай лінзы (дэрматаскопа). Гэта дазваляе дакладна ацаніць стан валасяных фалікулаў, наяўнасць інфекцый на скуры галавы і наяўнасць струпаў (каросты).
3. Аналізы крыві:Гэта вельмі важны тэст, які часта праводзіцца. Ён правярае:
   • Узровень жалеза (ферытын сыроваткі) - праверце на наяўнасць анеміі. Гэта можа быць адной з асноўных прычын выпадзення валасоў.
   • Неабходныя ўзроўні пажыўных рэчываў, такіх як вітамін D, вітамін B12 і цынк.
   • Узровень гармонаў шчытападобнай залозы (ТТГ, Т3, Т4).
   • Часам узровень гармонаў, такіх як андрагены (калі ёсць падазрэнне на стан FPHL).
4. Біяпсія скуры галавы: гэта робіцца не ўсім. Толькі калі іншыя тэсты не дазваляюць вызначыць прычыну або калі ёсць падазрэнне на канкрэтнае захворванне, такое як очаговая алапецыя, невялікі кавалачак скуры (звычайна невялікі круг памерам каля 4 мм) бярэцца са скуры галавы і даследуецца пад мікраскопам. Перад гэтым на вобласць наносіцца невялікая колькасць абязбольвальнага прэпарата, таму працэдура не вельмі балючая.

Некаторыя пытанні, якія вам можа задаць лекар

Лекар можа задаць вам падобныя пытанні. Прадастаўленне дакладнай і праўдзівай інфармацыі можа вельмі дапамагчы ў вызначэнні прычыны.

• Якімі сродкамі для валасоў вы карыстаецеся? (Напрыклад, шампунь, кандыцыянер, алей, лак для валасоў, гель)
• Як вы ўкладваеце валасы? Якія прычоскі вы часта носіце? (Ці моцна туга ўкладваеце, ці выкарыстоўваеце тэрмічныя ўкладкі?)
• У некаторых людзей ёсць звычка вырываць на сабе валасы, калі яны адны, напрыклад, пальцамі. Ці ёсць у вас такая звычка (яна таксама называецца трыхатыламаніяй)?
• Ці хто-небудзь у сям'і — мама, тата, браты і сёстры, бабуля, дзядуля — страціў валасы?
• Ці адчувалі вы які-небудзь сур'ёзны стрэс, смутак або траўму ў сваім жыцці за апошнія 6 месяцаў? (напрыклад, экзамены, праблемы з працай, сямейныя праблемы, страта кагосьці)?
• Якія лекі, вітаміны і харчовыя дабаўкі вы зараз прымаеце штодня? (Скажыце, нават калі гэта зусім няшмат)
• "У вас калі-небудзь былі такія валасы? Калі так, ці высветлілі вы, што іх выклікала? Чым вы займаліся ў тыя дні?"
• Які ў вас рэжым харчавання? Колькі разоў на дзень вы ясце? Ці ясце вы дастатковую колькасць пажыўнай ежы (гародніны, садавіны, мяса, рыбы, яек)?
• "Як даўно вы заўважылі, што ў вас так выпадае валасы? Гэта пачалося раптоўна ці паступова?"
• Ці выпадае больш валасоў, чым звычайна? (Колькі іх на падушцы, на падлозе ў ваннай, на расчосцы? Ці выпадае яно, калі да яго дакранаешся?)
• Акрамя скуры галавы, ці выпадаюць валасы на бровах, руках і іншых частках цела?
• Ці адчуваеце вы, што выпадзенне валасоў павялічваецца, калі вы робіце пэўныя рэчы (напрыклад, карыстаецеся пэўнымі прадуктамі харчавання, пэўнымі сродкамі для валасоў, пэўнымі алеямі)? Ці, здаецца, яно памяншаецца?
• Ці працягвае ваш рост валасоў, ці ёсць заканамернасць, па якой яны спыняюцца праз нейкі час?
• Ці заўважаеце вы змену ў тэкстуры вашых валасоў? (Ці сталі яны танчэйшымі, чым раней, ці лёгка ламаюцца, ці сухія яны ці ў іх секуцца кончыкі?)

Бачыце, адказы на гэтыя пытанні могуць дапамагчы лекару атрымаць добрае ўяўленне пра прычыну вашага стану, як дэтэктыву!

Дык што ж з гэтым рабіць? — Давайце даведаемся пра метады лячэння без страху!

Лепш за ўсё знайсці дакладную прычыну выпадзення валасоў і адпаведна лячыць. Універсальнага метаду лячэння не існуе. Усё залежыць ад прычыны выпадзення валасоў, вашага ўзросту, стану здароўя і іншых фактараў.

1. Змены ладу жыцця і дробязі, якія вы можаце зрабіць дома:
   • Кіраванне стрэсам: Вы можаце знізіць стрэс, займаючыся такімі рэчамі, як ёга , медытацыя, займаючыся любімым хобі і дастаткова высыпаючыся. Пры неабходнасці, размова са спецыялістам па псіхічным здароўі таксама можа быць вельмі карыснай.
   • Пазбягайце рэчаў, якія шкодзяць вашым валасам: не надавайце занадта тугаму ўкладванню валасоў і па магчымасці пазбягайце агрэсіўных хімічных працэдур (накладвання, хімічнай завіўкі, празмернага абескаляроўвання). Калі вы карыстаецеся тэрмічнай кладкай (фенам, выпрамляльнікам, плойкай), выкарыстоўвайце тэрмаахоўны спрэй і ўсталюйце самую нізкую тэмпературу.
   • Пажыўнае, збалансаванае харчаванне: вельмі важна ўжываць прадукты, багатыя жалезам, цынкам, бялком і вітамінамі (асабліва біятынам і вітамінам D). Уключыце ў свой рацыён зеляніну, гародніну, садавіну, арэхі (напрыклад, міндаль і грэцкія арэхі), яйкі і рыбу.
   • Сыход за мяккімі валасамі: Будзьце далікатнымі і акуратнымі пры мыцці і расчэсванні валасоў. Выкарыстоўвайце мяккія шампуні і кандыцыянеры без сульфатаў. Не цягніце і не расчэсвайце мокрыя валасы занадта моцна, бо ў гэты час яны вельмі адчувальныя.
2. Вітаміны і харчовыя дабаўкі:
   • Толькі калі аналіз крыві пацвердзіць дэфіцыт вітамінаў (напрыклад, жалеза, вітаміна D, біятыну), ваш лекар прызначыць патрэбны вітамін або дабаўку. Лепш не проста ісці ў аптэку і купляць вітаміны ў зручны для вас час, таму што празмернае ўжыванне некаторых вітамінаў можа нанесці шкоду вашым валасам (напрыклад, вітаміна А).
3. Медыцынскія працэдуры:
   • Мінаксідыл (таксама вядомы як Рогейн®): гэта найбольш распаўсюджаны прэпарат, зацверджаны FDA, ад жаночага тыпу выпадзення валасоў (ЖВВ) у жанчын. Ён даступны без рэцэпту ў выглядзе 2% або 5% раствора або пены. Яго варта наносіць на ўчасткі скуры галавы, якія патанчаюць, адзін ці два разы на дзень.
     • Важная інфармацыя: Пасля пачатку выкарыстання мінаксідылу вынік можа з'явіцца праз 3-6 месяцаў. Трэба працягваць выкарыстоўваць яго. Калі вы спыніце, новыя валасы, якія адраслі, могуць адрасці зноў. Таму пракансультуйцеся з лекарам, перш чым пачаць.
     • Ці ёсць якія-небудзь пабочныя эфекты?: У некаторых людзей можа назірацца сверб, лушчэнне (як струпы), пачырваненне і сухасць скуры галавы. Калі гэта адбудзецца, звярніцеся да лекара. Рэдка валасы могуць расці не толькі на скуры галавы, але і на твары і лбе. Таму будзьце асцярожныя пры галенні, старанна мыйце рукі і мыйце ўчасткі скуры, якія датыкаюцца з імі.
     • Мінаксідыл не падыходзіць цяжарным жанчынам, тым, хто плануе зацяжарыць, або кормячым маці.
   • Антыандрогены (напрыклад, спіраналактон): гэтыя лекі зніжаюць актыўнасць мужчынскіх гармонаў, якія называюцца андрагенамі, у нашым арганізме. Лекары часам прызначаюць іх пры FPHL, асабліва калі выпадзенне валасоў звязана з такімі захворваннямі, як СПКЯ (сіндром полікістозных яечнікаў). Іх варта прымаць толькі пад кіраўніцтвам лекара.
   • Фінастэрыд: гэта прэпарат ад мужчынскай алапецыі. Аднак у некаторых асаблівых выпадках, напрыклад, у жанчын у постменопаузе, калі іншыя метады лячэння не дапамаглі, лекары могуць прызначаць яго з вялікай асцярожнасцю. Ён не рэкамендуецца жанчынам дзетароднага ўзросту, бо можа выклікаць сур'ёзныя прыроджаныя дэфекты ў выпадку зачацця хлопчыка.
   • Кортыкастэроіды:Калі выпадзенне валасоў выклікана аутаімунных захворванняў (пры якіх імунная сістэма арганізма атакуе ўласныя клеткі), такіх як алапецыя, лекары могуць прызначыць ін'екцыі стэроідаў у скуру галавы або мясцовы крэм.
   • Лячэнне асноўнага захворвання: калі будзе ўстаноўлена, што выпадзенне валасоў выклікана праблемамі са шчытападобнай залозай або анеміяй, правільнае лячэнне гэтага захворвання можа дапамагчы кантраляваць выпадзенне валасоў.
4. Іншыя пашыраныя метады лячэння:
   • Лазерная тэрапія нізкай інтэнсіўнасці (LLLT): гэта лячэнне прадугледжвае накіраванне лазерных прамянёў нізкай інтэнсіўнасці на скуру галавы, што стымулюе валасяныя фалікулы, падобна таму, як чалавек абуджаны ад сну. Існуюць прылады, якія можна выкарыстоўваць дома, такія як HairMax Lasercomb® і Theradome LH80 PRO®. Некаторыя дэрматалагічныя клінікі таксама прапануюць гэта лячэнне. Яны таксама маюць дазвол FDA для лячэння FPHL.
   • Мікранідлінг: гэта стварэнне малюсенькіх адтулін у скуры галавы з дапамогай роліка або ручкі з мноствам дробных іголак. Кажуць, што гэта стымулюе карані валасоў, паляпшае кровазварот і спрыяе росту валасоў. Часам яго спалучаюць з вадкім мінаксідылам, каб лекі лепш засвойваліся.
   • Тэрапія плазмай, узбагачанай трамбацытамі (PRP): гэта адносна новы метад лячэння. Пры ім бярэцца невялікая колькасць вашай уласнай крыві, і плазма, багатая трамбацытамі і фактарамі росту, аддзяляецца з дапамогай спецыяльнага апарата. Затым каштоўная PRP ўводзіцца ў рэдкія ўчасткі скуры галавы вельмі тонкай іголкай. Лічыцца, што гэта таксама стымулюе рост валасоў. Звычайна патрабуецца некалькі сеансаў лячэння, прыкладна раз на месяц.
   • Перасадка валасоў: гэта можа быць добрым рашэннем для тых, хто пакутуе ад пастаяннай страты валасоў, напрыклад, ад FPHL, і хто не адрэагаваў на іншыя метады лячэння. Пры гэтым валасяныя фалікулы (фалікулярныя адзінкі) бяруцца з тоўстай вобласці скуры галавы, напрыклад, з патыліцы, і вельмі далікатна перасаджваюцца ў зоны, дзе няма валасоў, г.зн. у лысыя месцы. Гэта даволі дарагі і працаёмкі працэс, але вынік звычайна пастаянны.

Вельмі важна: лекар павінен вырашыць, якое лячэнне падыходзіць менавіта вам. Лепш не проста слухаць, што кажуць іншыя, і рабіць тое, што адчуваеце вы. Асабліва калі вы цяжарныя, спрабуеце зацяжарыць або ў вас менапаўза, некаторыя метады лячэння могуць вам не падысці. Таму, перш чым пачынаць што-небудзь, уважліва пракансультуйцеся са сваім лекарам і выберыце тое, што найлепш падыходзіць менавіта вам.

Калі выпадзенне валасоў выклікана часовымі прычынамі, такімі як стрэс або гарманальныя змены падчас цяжарнасці, то ў большасці выпадкаў спецыяльнага лячэння не патрабуецца. Пасля таго, як прычына знікне, выпадзенне валасоў спыніцца само па сабе праз некаторы час, і вашы валасы зноў стануць такімі ж прыгожымі, як і раней.

Калі мне спатрэбіцца лячэнне па гэтай прычыне, да каго мне звярнуцца?

Праблемы з выпадзеннем валасоў у жанчын звычайна лечыць дэрматолаг, які лепш за ўсё разбіраецца ў гэтым пытанні.

О, хіба нельга спыніць рост гэтых валасоў?

Шчыра кажучы, цяжка прадухіліць усе віды выпадзення валасоў. Напрыклад, цяжка цалкам спыніць такое захворванне, як FPHL, якое перадаецца па спадчыне. Аднак ёсць некаторыя рэчы, якія мы можам зрабіць, каб кантраляваць або максімальна запаволіць выпадзенне валасоў.

• Пазбягайце агрэсіўных хімічных сродкаў для валасоў: пазбягайце пашкоджання валасоў частым ужываннем агрэсіўных хімічных рэчываў (адбельванне, хімічная завіўка, празмернае абескаляроўванне) і трымайцеся ад іх як мага далей. Аддавайце перавагу натуральным прадуктам.
• Здаровае, пажыўнае харчаванне: як ужо згадвалася раней, пераканайцеся, што ваша дыета забяспечвае ваш арганізм неабходнымі пажыўнымі рэчывамі (вітамінамі, мінераламі і бялком). Сунетра штодня ўжывае гародніну, садавіну і арэхі, таму яе валасы ўсё яшчэ вельмі здаровыя і прыгожыя.
• Мяккі догляд за валасамі: выкарыстоўвайце шампунь і кандыцыянер без сульфатаў, якія мякка ўздзейнічаюць на валасы.
• Кіраванне стрэсам: прытрымлівайцеся метадаў для зніжэння стрэсу. Захоўвайце спакой.

Якой будзе будучыня? Ці сапраўды гэта будзе добра?

Гэта цалкам залежыць ад таго, які ў вас тып выпадзення валасоў, наколькі яно сур'ёзнае і наколькі хутка і правільна вы пачнеце лячэнне.

• Некаторыя выпадзенне валасоў (напрыклад, тэлагенавы эфлювіум) з'яўляюцца часовымі. Пасля ліквідацыі прычыны валасы адрастаюць праз некалькі месяцаў.
• Такія захворванні, як FPHL, звычайна з'яўляюцца прагрэсавальнымі, пастаяннымі. Але калі лячэнне пачаць рана, яно можа запаволіць тэмпы выпадзення валасоў і нават аднавіць іх частку. Цалкам вяртанне да нармальнага стану можа адбыцца не цалкам.
• Калі валасяны фалікул пашкоджаны назаўсёды (напрыклад, некаторыя віды рубцовай алапецыі, калі валасы выпадаюць у выглядзе рубцоў на скуры галавы), валасы ў гэтых месцах не будуць адрастаць.
• Пры правільным лячэнні асноўнага захворвання (напрыклад, шчытападобнай залозы) гэта можа прывесці да лепшага росту валасоў.

Таму лепш не панікаваць, а звярнуцца да лекара і спытаць, што чакае вас у будучыні.

Некалькі парад, якія дапамогуць вам справіцца з выпадзеннем валасоў

Выпадзенне валасоў — гэта няпростая справа, і гэта можа моцна паўплываць на ваша псіхічнае здароўе. Гэта можа прывесці да нізкай упэўненасці ў сабе і сацыяльнай трывожнасці. Аднак ёсць некалькі невялікіх рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы сабе справіцца з гэтым.

• Афарбоўванне валасоў: калі вы фарбуеце валасы, асабліва калі дадаяце меліраванне, гэта надае ім аб'ём і робіць іх больш густымі, чым яны ёсць на самой справе.
• Масаж галавы: падчас мыцця валасоў або проста калі вы адпачываеце, акуратна памасіруйце скуру галавы кончыкамі пальцаў. Гэта палепшыць кровазварот скуры галавы і стымулюе валасяныя фалікулы. Яшчэ лепш, калі вы памасіруеце яе невялікай колькасцю какосавага алею.
• Змена прычоскі: ёсць прычоскі, якія могуць зрабіць вашы валасы візуальна танчэйшымі. Напрыклад, кароткая стрыжка, даданне слаёў і зачэсванне набок могуць надаць валасам аб'ёму. Пасля таго, як Німалі коратка пастрыгла валасы і дадала слаі, яна атрымала шмат станоўчых водгукаў, і яе ўпэўненасць у сабе павялічылася. Звярніцеся па параду да добрага цырульніка.
• Шампуні і сродкі для павелічэння аб'ёму: выкарыстоўвайце такія сродкі, як шампунь, кандыцыянер і мус, якія надаюць аб'ём і пышнасць вашым валасам. Выбірайце мяккія сродкі без сульфатаў.
• Кансілеры для скуры галавы: каб паменшыць бачнасць скуры галавы, можна выкарыстоўваць пудру, спрэй або кансілеры на аснове валокнаў, якія адпавядаюць колеру вашых валасоў. Хоць гэта часовыя рашэнні, яны вельмі карысныя, калі вам трэба выйсці на вуліцу ў надзвычайнай сітуацыі.
• Парыкі, шыньёны або падаўжальнікі: калі ў вас вельмі тонкія валасы або вы лысееце, вы можаце падумаць аб выкарыстанні парыкоў, шыньёнаў або падаўжальнікаў. У нашы дні можна знайсці парыкі, якія выглядаюць вельмі натуральна і добрай якасці.
• Групы падтрымкі:Размова з іншымі людзьмі, якія сутыкнуліся з такой жа праблемай, як і вы, і абмен вопытам могуць стаць выдатнай крыніцай падтрымкі. Вы нават можаце знайсці падобныя групы ў інтэрнэце.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі вы заўважылі што-небудзь з пералічанага, як мага хутчэй звярніцеся да дэрматолага:

• Калі раптам, без бачных прычын, пачынае моцна выпадаць валасы.
• Калі валасы радзеюць месцамі (плямістае выпадзенне валасоў) або калі валасы лысеюць кругамі.
• Калі ёсць іншыя сімптомы перхаці, такія як сверб, боль, пачырваненне, лушчэнне і пухіры скуры галавы разам з валасамі.
• Калі вы вельмі хвалюецеся і баіцеся з гэтай нагоды, не хвалюйцеся і не смуткуйце ў адзіночку.

Памятайце, чым раней вы пачнеце лячыць выпадзенне валасоў, тым больш шанцаў убачыць вынікі! Калі ўжо позна, магчыма, што застанецца менш чаго зрабіць.

Якія найважнейшыя пытанні трэба задаць лекару?

Калі вы ідзяце да ўрача, добра запісаць некалькі пытанняў на паперы. Такім чынам, вы нічога не забудзецеся. Напрыклад, вы можаце задаць такія пытанні:

• "Доктар, у чым можа быць асноўная прычына таго, чаму ў мяне так выпадае валасы?"
• "Ці можаце вы здагадацца, колькі валасоў я звычайна губляю ў дзень? Гэта нармальна?"
• Які тып выпадзення валасоў у мяне? (FPHL, тэлагенавы эфлювіум і г.д.)
• Гэта пастаянная праблема? Ці мае валасы адрастуць зноў? Наколькі?
• Які(я) метад(ы) лячэння мне найлепш падыходзяць? Якіх вынікаў я магу ад іх чакаць?
• "Ці ёсць якія-небудзь пабочныя эфекты ад гэтых метадаў лячэння?"
• Колькі часу спатрэбіцца, каб убачыць вынікі? Колькі часу мне трэба будзе лячыцца?
• Што асаблівага я магу зрабіць дома, каб абараніць свае валасы і кантраляваць гэты стан?
• Ці ёсць рэчы, на якія мне варта звярнуць асаблівую ўвагу падчас ежы і піцця? Ці ёсць прадукты, якіх варта пазбягаць?
• Ці ўплываюць на гэта рэчы, якімі я карыстаюся, такія як шампунь, кандыцыянер і алей для валасоў? Ці варта мне іх змяніць?

Такім чынам, сябры, спадзяюся, вы атрымалі яснае ўяўленне і крыху сіл па гэтай даволі далікатнай тэме выпадзення валасоў у жанчын. Памятайце, што выпадзенне валасоў — гэта праблема для ўсіх. Аднак прычын гэтага можа быць шмат, і метады лячэння таксама сёння палепшыліся. Лепш за ўсё пагаварыць з кімсьці, хто ў гэтым разбіраецца, асабліва з дэрматолагам, чым пакутаваць у адзіночку. Ставіцеся да сваіх валасоў з любоўю і клапаціцеся пра сябе!